Il faut faire attention avec le développement personel, c'est un outil puissant et bienveillant mais il peut aussi caché une part d'ombre

Il est effectivement trés facile de culpabiliser et d'être frutrer lors de cette démarche.

Etant donné qu'on se centre sur soi on peut facilement mettre beaucoup de pression sur ses épaules. 

Je ne pense qu'il y ai de solutions universelles, je pense plutôt que c'est à nous d'aller piocher vers ce qui nous attire le plus et que c'est important de ne pas se forcer.

Attention également au perfectionisme et à l'égo 

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Gagner de l'argent quand on en dépense c'est possible grêace au cashback.

Soyons clair ce n'est pas avec ça que tu deviendras millionnaire mais cela peut te permettre de te faire un petit plaisir occasionel 

Attention à ne pas acheter pour juste avoir le cashbac cela ne vaut pas le coup. Le cashback ne doit pas vous faire cosommer plus c'est juste un bonus.

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Danc ce podcst je te parle des projets que je compte mettre en place à la suite de mon voyage en Asie du Sud Est.

Aujourd'hui on parle nourriture, dans cet épisode je vais te parler de mon évolution par rapport à la nourriture et des enseignements que j'en ai tiré.

Le podcast se décomposera en 4 parties 

- Enfance/adolescence 

- Avant le voyage 

- Pendant le voyage

- Aprés le voyage

Si ce podcast t'as plus n'hésite pas à le partager 

  

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Et si on voyait l'épargne comme un jeu ou on avait autant de vie supplémentaire qu'on voulait?

Et si on arrêtait de considéer l'épargne comme un truc chiant?

Et si on se laissait la possibilité de se tromper et de rectifier sans que cela est de conséquence?

Et si on gagnait de l'argent au lieu d'en épargner?

  

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Et si le confinement n'était pas forcément l'occasion de produire plus et de travailler plus mais au contraire de se lacher la grappe et de profiter? 

C'est ce que nous allons voir dans ce podcast. Nous ne fonctionnons pas tous de la même manière et  nous ne réagissons pas tous de la même manière. 

Si tu te sens perdus, déboussolé inquiet, stresser c'est normal, ne t'inquiète pas tu n'es pas tout seul.

On va explorer ensemble quelques pistes : 

- Ne pas se culpabiliser

- Ne pas regarder les infos

- Prendre beaucoup de temps pour soi (lecture de non fiction, musique, netflix...)

- Pratiquer le cocooning et la comfort food (mais n'oubliez pas pour autant de manger sain la plupart du temps)

- Prendre des nouvelles de ses proches 

- Se trouver un compagnon de confinage et faire des bilans réguliers 

Si tu as aimé l'épisode n'hésite à noter le podcast sur Apple Podcast ca m'aide à le faire découvrir, tu peux également le partager à quelqu'un que ça pourrait intéresser

  

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La saison 4 de la Casa Del Papel est enfin sorti sur Netflix! 

L'occasion de faire un bilan sur ce que la série nous a appris en matière de gestion de projet 

Si vous ne l'avez pas encore vu,pas d'inquiètude il n' y aura pas de spoiler.

Mon analyse va tourner autour de 4 points essentiels 

- Le stress 

- Les personalités difficiles

- La prise d'initative personelle 

- Le suivi (ou non) du plan et ses conséquences  

J'èspère que cela te plaira, je prévois dans un autre épisode de paler du désir dans la Casa Del Papel 

N'hésite pas à t'abonner et à partager 

Franck 

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Le jeûne intermittent consite à ne pas s'alimenter (hors liquide) pendant une période comprise entre 12 et 16h aprés le dernier repas.

On voit ensemble les bénéficies et comment le mettre en place de façon optimale.

Je te donne mes astuces et mon avis pour t'aider à le mettre en place.

Bien effectué je pense quecela peut considerablement changer ton état physique et mental. 

Je ne suis ni medecin ni nutritioniste et je t'invite à te rapprocher de professionels si tu en ressents le besoin. 

  

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Et si la procrastination n'était pas ce qu'on croyait 

Et si elle n'était pas liée à la flemme, la peur...

Mais plutot à un manque de clarté et un non alignement avec ses valeurs fondamentales et profondes 

Et si la procrastination était l'occasion de faire un arrêt sur image, de réflechir, de se poser et de prendre un autre chemin pour arriver à sa destination

Car ne l'oubliez pas " tous les chemins menent à Rome" 

A demain 

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Dans ce podcast je te présente une méthode simple et radicale pour réussir à organiser tes journées.

Si toi aussi tu procrastine, tu t'éparpilles, tu t'épuise ce podcast est pour toi. 

Moi aussi j'ai essayé l'agenda, la to do list... et ça n'a pas forcément porté les resultats escomptés 

Avec cette méthode là j'ai l'impression que tout est plus simple et enthousiasment 

Bonne écoute 

Franck 

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