Meditacija za samoiscjeljenje i povezivanje sa sobom može biti snažan alat za postizanje unutarnje ravnoteže, smanjenje stresa i emocionalno iscjeljenje.

Evo jednostavne meditacije koja ti može pomoći u tom procesu:

Priprema -Odaberi mirno mjesto gdje te ništa neće ometati. Sjedni ili legni u udoban položaj.

Možeš slusati prije spavanja dok ležiš. Zatvori oči i usmjeri pažnju prema svom dahu.

Opustite tijelo - Počni s dubokim udahom kroz nos, zadrži dah na trenutak, a zatim polako izdahni kroz usta.

Ponovi ovo nekoliko puta dok ne osjetiš da se tvoje tijelo počinje opuštati. Osjeti svaku regiju svog tijela – od stopala do glave.

Započni s opuštanjem svakog dijela tijela, od nožnih prstiju prema gore.

Preposti se mojem glasu neka te vodi kroz proces tvojeg povezivanja sa sobom i uzivaj!

Ovu meditaciju možeš je prakticirati svaki dan ili kad god osjetiš potrebu za dubljim povezivanjem sa sobom i iscjeljenjem.

Neka ti donese mir, ravnotežu i unutarnju snagu!

#meditacija #inspiracija #podrska

Život je nepredvidiv i često nas iznenadi na načine koje ne možemo ni zamisliti. Iako je to izazovno, postoje alati osobnog razvoja koji nam mogu pomoći da se nosimo s najtežim trenucima. U ovoj epizodi, Andreja dijeli svoje iskustvo gubitka djeteta i kako je rad na sebi postao ključ za suočavanje s najdubljim emocijama. Kroz ovaj razgovor, ona želi pružiti podršku roditeljima koji su prošli kroz slična iskustva i svim ljudima koji su iskusili gubitak voljene osobe. Pokušava podijeliti svoje lekcije i alate koji pomažu da se ostane priseban i svjestan, čak i u trenucima najveće tuge i bola.Andreju mozete pratiti putem linkova:YouTube kanal: https://www.youtube.com/ @andrejamarcec 

U ovom videu dijelim svoju osobnu priču o tome kako sam ostvarila neke svoje ciljeve i prebrodila prepreke na svom putu. Govorim o tome kako je posvećenost, upornost i sposobnost da budem u miru sa strahom, neizvjesnost i drugim emocijama ključan faktor mog uspjeha. Kroz osobni razvoj naučila sam kako biti otporna i izdržljiva, te kako vjerovati u sebe i u sustav koji mi pomaže da uspijem, čak i kad se suočavam s neugodnim situacijama. Pratite me kroz ovaj inspirativni video i saznajte kako možete primijeniti ove lekcije u svom životu da i vi postignete svoje ciljeve i izađete kao pobjednik! 💪🌟

Ne zaboravite se pretplatiti za više motivacije o osobnom razvoju!

Prema coaching modelu okolnosti (koji se temelji na osnovama mentalnog modela koji povezuje okolnosti, misli, emocije, akcije i rezultate), način na koji doživljavamo svijet (oko nas i unutar nas) oblikuje našu stvarnost i ponašanje. Ovaj model pomaže u razumijevanju kako stres nastaje i kako se možemo osloboditi stresa te doći u stanje mira.

https://youtu.be/sTwCg-HP5Fk

Moja gošća je inspirativna Marija Todorović Tatar žena koja je ostvarena na svim poljima i veoma je uspješna privatno ali i poslovno! Sa nama dijeli svoju priču osobne transformacije kroz edukacije osobnog razvoja u koje uključuje NLP & coaching. Pričamo na temu životnih uspona i padova, a saznat ćete i što joj je bilo najkorisnije na putu postizanja osobnih ciljeva!Mariju mozete zapratiti klikom na link ispod:*Facebook: https://www.facebook.com/marija.todorovic.tatar*Instagram: https://www.instagram.com/marija.todorovic.tatar/?fbclid=IwY2xjawGM95hleHRuA2FlbQIxMAABHZN44GSkjesDVlFQW6UqoNL_tr8uzfOwKNS1y8tc_xbS24xczD0TbdWE7A_aem_qcFDTzUHNNV77RnfuA8QgQHvala na pažnji!

U ovom inspirativnom videu istražujemo duboku snagu zahvalnosti i njen utjecaj na naše unutarnje stanje. Kroz priče poput Nicka Vujicica, čovjeka rođenog bez ruku i nogu, otkrivamo kako zahvalnost može transformirati naše poglede na život. Nick, motivacijski govornik, svakodnevno prakticira zahvalnost, prepoznajući ljepotu i vrijednost u svakom trenutku.

Također, osvrnut ćemo se na model svetog Franje, koji je u svemu pronalazio savršenstvo i ljepotu, čak i u patnji. Njegova filozofija pokazuje kako zahvalnost može postati put prema unutarnjem miru i ispunjenju.

Pridružite nam se u ovom putovanju otkrivanja kako zahvalnost može promijeniti našu perspektivu i obogatiti naš život. Učimo zajedno kako u svemu vidjeti blagoslove i pronaći sreću unatoč izazovima.

Veliki dio našeg vremena provodimo na radonom mjestu i vezano uz posao. Svakog dana smo u prilici komunicirati s drugima bilo kao manager ili zaposlenik i međuljudski odnosi utjeću na zadovoljstvo pojedinca.

Gost ove epizode je Zoran Metikoš, iskusan trener i profesionalni coach u domeni poslovanja i leadershipa.

Istražujemo kako lideri mogu postati učinkoviti treneri svojim timovima. Osvještavamo važnost mekih vještina, poput komunikacije, empatije i aktivnog slušanja, koji omogućuju bolje razumijevanje potreba zaposlenika. Razgovaramo o emocionalnoj inteligenciji kao ključnom faktoru u izgradnji povjerenja i suradnje unutar tima. Također, dijelimo konkretne primjere kako coaching pristup može unaprijediti radnu atmosferu i motivaciju.

Pridružite nam se dok otkrivamo strategije za razvoj lidera koji inspiriraju i podržavaju svoje timove!

Kontaktirajte nas za daljnju suradnju:

Zoran Metikoš:

⁠https://www.linkedin.com/in/zoran-metiko%C5%A1-3528626/?original_referer=

Daniela Nekic:

https://prosperityplatform.my.canva.site/