BUENOS DÍAS, TDAH!

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En el episodio 33 el testigo de uno mismo es Fernando Gallardo, con quien compartimos una entrañable charla.

Diagnosticado de TDAH siendo un niño, ahora ya con 26 años e iniciando un doctorado en Física en una prestigiosa universidad sueca, nos contará como ha sido ese camino.

Conversaremos de su experiencia, de sus éxitos y de sus fracasos, de sus anhelos y de su temores, de las enseñanzas que una vida plagada de dificultades le ha dejado, del papel de unos padres entregados, de la medicación, de las rutinas, de cómo afronta salir de su zona de confort, de cómo persigue sus sueños, de cómo recupera el rumbo, cuando lo pierde.

Un útil testimonio de vida para quienes nos enfrentamos con temor al futuro de nuestros hijos, para quienes nos encontramos al inicio del camino que Fernando ya lleva recorrido en mayor medida.

Un ejercicio de sinceridad, de generosidad, de humanidad.

Fernando vence su timidez natural y nos entrega un relato trasparente y sincero de su expriencia.

Puedes contactar con nosotros a través del correo electrónico del programa: [email protected]

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Presentan: Daniel Martínez Ruiz y Luna Carrera Romero

Imagen del podcast, de nuestra adorada Luna Suárez Carrera

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MUSICA

Obra: Haz Que Pase

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Obra: Pequeños Cambios

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Obra: In yours hands

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En el episodio de hoy charlaremos con un referente en Mindfulness para niños, Paloma Sainz Vara de Rey, autora del libro "Mindfullness para niños (Cómo crear un hogar feliz a través de la meditación)."

Repasaremos con ella los conceptos claves de esta disciplina que varios de los especialistas que han ido acompañándonos en el programa han ido poniendo en valor.

El Mindfullness tiene efectos contrastados por diversidad de estudios sobre el cerebro y sus funciones ejecutivas, así como sobre nuestra relación con esos síntomas del TDAH.

Paloma resaltará la importancia de habitar en el presente, nos aclarará que es Mindfulness, si es o no lo mismo que meditar, si es para todos, cómo implementar su práctica en nuestras familias y hogares, y otros muchos aspectos que estamos seguros os encantarán.

Puedes contactar con paloma a través de su página web www.palomasainz.es donde encontrarás su mail [email protected] y teléfono, además de acceder a sus proyectos recientes y en los que actualmente está inmers: Los 7 Mensajes de Om, proyecto de investigación y divulgación de Mindfulness y Compasión en Educación, un viaje alrededor del mundo, un documental, un libro, un diario.

Tomando sus palabras: "Dentro de cada uno de nosotros habita un potencial infinito de paz y amor".

También puedes seguirla y contactarla a través de Instagram, Facebook y Linkedin.

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Obra: Haz Que Pase

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¿Te interesa apuntarte, o apuntar a quien más quieres, a nuestro gym? Matrícula gratis, entrada libre!!! Plazas ... ilimitadas!!!

Un episodio, como todos, pensado sólo para ayudarte.

Acompáñanos y elimina, en lo posible, los michelines del despiste.

Desconectemos el piloto automático, centrémonos en el momento y ejercitemos la atención.

La inatención, agravada por el trastorno, por la velocidad, por las pantallas, requiere de saber qué hacer para corregirla, para compensarla.

Lo haremos de la mano de nuestra querida Lucía García, psicóloga y directora del taller de funciones ejecutivas de EDUC-AT. Muchas gracias a todo su equipo, que tanto nos ayuda!

Puedes contactar con Lucía a través de la web de EDUCATDAH https://educatdah.com/ así como desde su cuenta de Instagram, por teléfono (34) 665 97 55 21 y en la dirección de correo [email protected]

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Reflexionaremos con el prestigioso psiquiatra David López Gómez, fundador y director del centro de salud mental de Madrid Menteamente, sobre los mitos que rodean el TDAH.

Ahondaremos en el sentido de muy diversas creencias y buscaremos la verdad o la mentira que pueda haber en ellos.

Desde la idea de que el TDAH no existe, de que está sobrediagnosticado, de que es un invento de las empresas farmacéuticas, pasando por los riesgos de la medicación, de la adicción, a la idea de que el TDAH supone una condena insuperable en nuestras vidas, ...

Tantas y tantas afirmaciones asentadas en el acervo popular y que tanto daño hacen, sin respaldo científico alguno. ¿O sí?

Puedes contactar con el Dr. David López Gómez y con su equipo a través de su página web: www.menteamente.com o en sus Redes Sociales (Instagram, Facebooc o X) buscándolos por su nombre.

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¿Porqué es tan importante el sueño?

¿Tiene el TDAH relación directa con los trastornos del sueño?

¿Qué podemos hacer?

¿Cuales serían las mejores prácticas y rutinas?

¿Qué hacer ante una situación de crisis?

Los mejores hábitos, consejos, alimentación, deporte, Mindfullness, ..., acompañadas de útiles reflexiones de la experta en sueño María José Aróstegui Ruiz, colaboradora de la clínica del sueño del Doctor Estivill.

El sueño es una pieza clave en nuestra vida y más aún en la de nuestros hijos con TDAH.

No te pierdas todas las claves que debes conocer.

Eso y mucho más en el episodio 29 de Buenos días TDAH.

Puedes seguir a María José Aróstegui en sus RRSS. En Instagram como mjarosteguipsicologa

Contacta con ella o con la clínica del Dr Estivill en su web ttps://doctorestivill.es/

@clinicadelsuenoestivill @psicosomni

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En el episodio de hoy charlaremos con uno de los más importantes divulgadores de la salud mental en lengua hispana, el psiquiatra Rafael López. Trataremos con él la importancia de un buen diagnóstico y de la aceptación del trastorno como necesaria piedra angular en la vida del paciente y de su entorno.

Y también escucharemos su opinión sobre las distintas patas del tratamiento del TDAH, de otros factores que pueden ayudar, y sobre mucho mas: neurodivergencia, masking, meditación, ... No quiero hacerte espoiler. No te lo pierdas!

Puedes seguir a Rafa López en sus RRSS (Instagram, X o Facebook) como rafalopezdr@ y contactar con él en [email protected] o a través de su web https://www.rafalopez.net

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En el episodio de hoy tratamos con la psicóloga Lucía García Fernandez EDUCA-TDAH, una de las formas más frecuentes del trastorno, el TDA o TDAH con predominio inatento.

Conoceremos porqué es tan importante esta función o capacidad de nuestro cerebro, su trascendencia en nuestro día a día, cómo se manifiesta su déficit, cuándo preocuparnos, qué herramientas pueden ayudarnos a normalizar nuestro desempeño, o el de quien lo sufre, además de otras cuestiones muy, muy útiles.

Puedes contactar con Lucía a través de la web de EDUCATDAH https://educatdah.com/ así como desde su cuenta de Instagram, por teléfono (34) 665 97 55 21 y en la dirección de correo [email protected]

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En el episodio de hoy, hablaremos de Música y de TDAH. Sabremos qué es la músicoterapia y cómo puede ayudar a nuestros chicos, o a nosotros! ¿Puede ayudar a gestionar las emociones? ¿Puede ayudar a controlar los síntomas nucleares del TDAH? ¿Puede ayudar a mejorar la concentración o la memoria de trabajo? ¿Y en casa, qué podríamos hacer? Todo esto u mucho más nos lo contará Joan Pérez Puigdomenech, músicoterapeuta titulado, profesor de piano, bajo y lenguaje musical, además de Director de la Escuela de Música L´Orquestra, de Granollers, Barcelona.

Puedes contactar con Joan en [email protected] y a través de su web https://www.aulademusicalorquestra.com/contacto/ o en el teléfono 601.76.41.55

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Obra: Habanera, Carmen

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Jero García ha vivido varias vidas en una, por lo que es difícil resumirla en pocas palabras, y ha ganado por KO la mayoría de sus peleas.

En el ring, donde se proclamó hace ya algunos años campeón de España de boxeo, de Full-Contact y de Kick-Boxing, y fuera del ring.

Actor en varias series de televisión y películas, protagonista del popular programa televisivo Hermano Mayor, escritor, conferenciante, coach deportivo, …

Creó y es presidente de la fundación Jero García de ayuda a la integración a través del deporte, en lucha activa contra todo tipo de violencias, y docente en la Universidad Francisco de Vitoria con un curso propio de Prevención de las Violencias.

Jero es una persona que ha sabido caer y levantarse una y otra vez, un tipo que se presta ayudar, que se entrega a los demás, que no rehúye ningún combate, que mira a la vida de frente y que dice lo piensa.

Su combate frente al TDAH es quizá el que más nos interesa hoy.

Un testimonio muy personal e inspirador que tenemos la suerte de poder tener en este episodio.

Puedes contactar con Jero en [email protected] y a través de su web https://jerogarcia.com/

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Este episodio está especialmente pensado y dedicado a los profesores y maestros que puedan estar interesados en saber más sobre el TDAH, en entender mejor a los alumnos que sufren este trastorno y en dotarse de los conocimientos y las herramientas que les permitan ayudarles en el aula y crear un espacio de aprendizaje más inclusivo y justo para ellos.

Una charla entre el pedagogo Alejandro Megías y José Sebastiá, tutor y maestro de una clase de 5º de primaria nos servirá de hilo conductor del episodio.

Y aunque no seas docente, estamos seguros de que también te resultará muy útil e interesante.

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