Bu bölümde Zeytin Ağacı dizisiyle gündeme gelen aile dizimi konusunu, kendi deneyimim ve hissettirdikleri üzerinden anlatıyorum.

Kitap Önerisi: SENİNLE BAŞLAMADI - Mark WOLYNN

İyi olmak her zaman iyi mi?
Bu bölümde iyi niyet, beklenti, adalet duygusu ve sınır koymak üzerine konuşuyorum. Fark etmeden yaptığımız yanlışların vicdanda bıraktığı izleri, iyiliğin ne zaman iyileştirdiğini ne zaman yorduğunu ve “iyi kalabilmenin” aslında ne anlama geldiğini birlikte sorguluyoruz.

Bu bölümde, kardeşim İdil’in Eskişehir’de başlayan üniversite serüveninin nasıl yurtdışında bambaşka bir hayata dönüştüğünü konuşuyoruz.

İki ülke arasındaki farkları, uyum sürecinin görünmeyen zorluklarını ve yeni bir yerin kattığı deneyimler üzerine keyifli bir sohbet...

Bu bölümde entelektüel savunma mekanizmasını (intellectualization), duyguları hissetmek yerine analiz ederek yönetme hâlini konuşuyorum.

Güçlü görünme ihtiyacı, duygu regülasyonu, bastırılan duyguların bedensel ve zihinsel yansımaları üzerine kişisel gözlemlerle ilerleyen herkese...

Bu bölümde, yıl boyunca hayatımı sadeleştirmeme ve verimliliğimi artırmama yardımcı olan bıraktığım 10 alışkanlığı paylaşıyorum.

Odaklanmayı güçlendiren küçük tercihlerden, karar alma süreçlerini kolaylaştıran kişisel rutinlere kadar; üretkenlik, minimalizm ve zihinsel netlik üzerine bir yıl değerlendirmesi.

Yeni yılı daha bilinçli karşılamak isteyen herkese…

Bölüm bitince açıklamadaki şarkıya göz atın. İyi Yıllar 🎧

END OF BEGINNING - DJO

Bu bölümde persona nedir sorusunu, farklı ortamlarda değişen davranışlarımız, samimiyet ve özbenlik kavramları üzerinden ele alıyorum. Sosyal maskeler, tutarlılık algısı ve “gerçek ben” arayışı üzerine kişisel bir perspektif sunan bu bölüm, kendini sorgulayan herkese...

Bu bölümde uzun zamandır ağırlamak istediğim kardeşim İdil’le bir araya geliyoruz.

Aramızdaki yaş farkına rağmen kardeşlik bağımızın zamanla nasıl güçlendiğini; çocukluk anılarından üniversite yıllarına, arkadaşlık seçimlerinden akran zorbalığına uzanan bir sohbet.

#ablakardeserası

Bu bölümde, “Neden hep benim başıma geliyor?” düşüncesinin ardındaki mağduriyet döngüsünü, kurban rolünü ve duygusal manipülasyonun görünmeyen etkilerini konuşuyorum.

Gerçek mağdur olmakla mağduru oynamak arasındaki farkı, ikincil kazançları, öğrenilmiş çaresizliği ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi ele alıyorum.

Sorumluluk almak, sınır koymak ve bakış açısını değiştirmek üzerine farkındalık dolu bir sohbet.

Bu bölümde mutluluk, farkındalık, kişisel gelişim, pozitif yaşam ve günlük alışkanlıklar üzerinden uzun süreli mutluluğu nasıl besleyebileceğimizi konuşuyorum.

Küçük anlardan keyif almayı ve hayatın içindeki mutluluk pratiğini keşfetmek isteyenler için samimi bir sohbet.

Podcast önerim: BURAYI DİNLERLER

Bu bölümde Yeliz'le birlikte popüler kültürün bize sunduğu sahte özgürlükleri eleştiriyoruz.

Trendlerin kölesi olmayı, sorgulamadan tüketmeyi ve kitle psikolojisinin bizi nasıl sürüklediğini konuştuk.

Kısacası: gerçekten seviyor muyuz, yoksa öyle görünmek mi istiyoruz?