Building HER

By Sylvania Monique

"Building HER" is dé podcast voor vrouwen die hun glow-up serieus nemen—mentaal, fysiek, emotioneel én financieel. We praten over zelfliefde, eigenwaarde, selfcare en persoonlijke ontwikkeling, maar o... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Building HER:

How many episodes does Building HER have?

The podcast currently has 7 episodes available.

Building HER episodes:

September 20, 2023 Take back the controle
Your sis is back!
Na maanden heb ik het perfecte beeld los gelaten. In deze aflevering neem ik je mee in het opnieuw beginnen.
Met nog 102 dagen tot 2024 is dit het moment voor een reset. Wil jij na het luisteren van deze aflevering ook beginnen met de 100 day Glow up challenge. Volg mij op tiktok https://www.tiktok.com/@sylvaniamonique voor meer uitleg.
...more
25min
February 06, 2023 Behoud de mysterie
Hi Sis, in deze aflevering van Muhé de Podcast gaan we het hebben over het behouden van je mysterie door je level up journey geheim te houden.
Leer om je plannen, ideeën en dromen niet met andere te delen. Het gaat je verbazen, je gaat zo echt zoveel meer kunnen bereiken, je gaat op deze manier echt aan de slag met je journey puur gefocust op jouw wensen en behoefte zonder oordeel van mensen van buitenaf. Je gaat zien dat je meer hebt bereikt of beter presteert dan wanneer je alle mer iedereen deelt
Wil je iets kwijt of meepraten met de podcast mail dan naar: [email protected] of praat mee met de community op Instagram: www.instagram.com/muhedepodcast.
...more
22min
January 20, 2023 Let's get organized sis!
Hi Sis, in de vierde aflevering van Muhé de Podcast gaan we het hebben over het organiseren van je leven om zo je gestelde doelen te kunnen behalen. Leer meer over hoe jij voor jezelf je leven zo kan gaan plannen dat je tijd overhoudt om aan je doelen te werken. De strategieën in deze aflevering zullen je gaan verbazen. Maar ik kan zeggen ze werken allemaal. PS: nummer 4 is mind blowing geweest voor mij.
Wil je iets kwijt of meepraten met de podcast mail dan naar: [email protected] of praat mee met de community op Instagram: www.instagram.com/muhedepodcast.
...more
20min
January 03, 2023 10 Dingen die we achterlaten in 2022, bye bye ooo
Hi Sis, in de derde aflevering van Muhé de Podcast gaan we het hebben over het 10 dingen die we achter moeten gaan laten in 2022. Deze 10 dingen zijn niet van toegevoegde waarde in je journey van becoming. Je hebt waarschijnlijk allemaal goede voornemens voor dit jaar maar zolang je deze 10 gewoontes/ gedachtes blijft houden ga je nooit vooruit komen. Je gaat nooit de vrouw worden die je eigenlijk zou willen zijn. Take notes en vul aan waar jij nog gewoontes/ gedachtes hebt waarvan jij weet dat deze jou niet meer dienen.
Wil je iets kwijt of meepraten met de podcast mail dan naar: [email protected] of praat mee met de community op Instagram: www.instagram.com/muhedepodcast.
...more
18min
December 10, 2022 Creëer een nieuwe versie van jezelf!
Hi Sis, in de tweede aflevering van Muhé de Podcast gaan we het hebben over het creëren van een nieuwe versie van jezelf. Vind je jezelf niet leuk of ben je niet tevreden over het leven wat je nu hebt? Dan zal je zelf hier iets aan moeten doen. Je zult zelf een nieuwe versie van jou maken maken.
Soms is het lastig om te starten met je transformatie want waar moet je beginnen en hoe ga je dit vorm geven. In deze aflevering geef ik je handvatten hoe je dit wel kunt gaan doen. Is geef je methodes mee waar je direct mee aan de slag kunt gaan.
Wil je iets kwijt of meepraten met de podcast mail dan naar: [email protected] of praat mee met de community op Instagram: www.instagram.com/muhedepodcast.
...more
21min
December 02, 2022 10 Tekenen van een toxic vriendschap
Hi sis, super spannend. Dit is de aller eerst "officiële" aflevering van Muhé de Podcast.
In deze aflevering gaan we het hebben over 10 type toxic vriendinnen. Soms hebben we niet eens door hoe toxic een vriendin eigenlijk is. Sommige types die in deze aflevering benoemd worden zijn typische vrouwen daden en staan we er eigenlijk niet bij stil.
Daarom is het juist goed dat we in deze aflevering stil staan bij 10 verschillende types zodat jij ze in de toekomst kunt herkennen en jezelf van deze type vriendinnen kan verwijderen.

Instagram: www.instagram.com/muhedepodcast
...more
17min
November 23, 2022 Muhé de Podcast: Stay Tuned
In deze snelle aflevering vertel ik je wat je kunt verwachten van Muhé de Podcast. Blijf de podcast in de gaten houden via Instagram en Spotify!
De eerste podcast komt binnenkort online, voor nu bedankt voor het luisteren en tot snel.
Instagram: https://www.instagram.com/muhedepodcast/
...more
2min

FAQs about Building HER:

How many episodes does Building HER have?

The podcast currently has 7 episodes available.