La forza massima va allenata sempre durante la stagione?

Si corrono dei rischi ad allenarla?

Ascolta fino in fondo il podcast per scoprirlo

La periodizzazione lineare è realmente efficace?

Esistono altri tipi di periodizzazione più validi?

Quali bisognerebbe utilizzare in preparazione atletica?

Ascoltate fino in fondo il podcast per scoprirlo.

#obiettivoperformance

Allenamento bipodalico o monopodalico in sala pesi?

Quale delle due metodologie è realmente efficace?

Come scegliere tra le due?

Ascoltate fino in fondo il podcast per scoprirlo.

#obiettivoperformance