Bulle de Douceur

Bulle de Douceur

By Louise - Chemin de DouceurEducationSelf-Improvement
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Bulle de Douceur episodes

  • Faire de la place en soi grâce au Yoga Nidra

    Bienvenue dans cette pratique de Yoga Nidra pour faire de la place en soi.

    Mes conseils pour vivre au mieux la pratique:

    ✨ Assures toi d'être dans un endroit calme, sans être dérangé (alarmes, entourages, animaux de compagnie...)

    ✨ Si la position allongée est inconfortable, tu peux placer un coussin sous tes genoux. Cela soulagera ton dos. 

    ✨ Il est tout a fait possible de réaliser la séance dans ton lit (mais tu as plus de risque de t'endormir). Tu peux aussi pratiquer la séance assise, si tu préfères.

    ✨ Je te conseille de porter des vêtements chauds, des chaussettes et de prendre un plaid car le corps se refroidit vite pendant la séance.

    Si tu as la moindre question, n'hésite pas à me contacter : [email protected]

    La visualisation est inspirée d'une méditation du programme Conscience Créatrice par Chloé Bloom.

    Cette méditation a été tellement puissante pour moi que j'ai eu à cœur de vous la partager à mon tour.


    22 min

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Bienvenue sur Bulle de Douceur ! Le podcast pour ceux qui souhaitent retourner dans leur bulle et se régénérer en bonnes énergies après une journée chargée.