Bulle de Parent - LE PODCAST

Fin septembre, une vaste synthèse de recherches portant sur près de 2,8 millions d’enfants est sortie, mettant en lien le temps d'écran à certaines difficultés.

Forcément, en tant que maman, on culpabilise facilement...

Alors, on en parle ! 🙂

Dans cet épisode, je vous propose de faire le tri, avec mon regard de coach parentale et d’éducatrice Montessori :

• ce que dit vraiment cette étude, et ce qu’elle ne dit pas ;
• pourquoi la vraie question n’est pas l’écran lui-même, mais ce qu’il remplace ;
• le fameux tunnel du soir comme exemple concret, avec des alternatives;

• des idées d’alternatives aux écrans
• Un petit défi facile pour toi 🥰

-----------------------------------------------------------------

- Retrouve moi sur Instagram sur mon compte⁠⁠⁠⁠⁠ Bulle de Parent⁠⁠⁠⁠⁠

- Et si tu veux aller plus loin, mon accompagnement⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠⁠⁠⁠⁠⁠ est là pour toi ! 🥰

- Le lien vers l'étude dont on parle dans le podcast est ici

Aujourd'hui, on parle Le mythe de la maman qui gère sans jamais craquer !

Un mythe répandue sur les réseaux, mais aussi dans la société en général, où beaucoup de pression est mise sur les mamans.

Dans cet épisode, on va voir :

• ce que ce mythe nous fait croire, et pourquoi il nous fait autant culpabiliser quand on craque

• à qui sert réellement ce mythe ?

• ce qu'on peut faire pour pallier à ça et arrêter de se mettre la pression dans un quotidien déjà bien trop chargé....

-----------------------------------------------------------------

- Retrouve moi sur Instagram sur mon compte⁠⁠⁠⁠ Bulle de Parent⁠⁠⁠⁠

- Et si tu veux aller plus loin, mon accompagnement⁠⁠⁠⁠ ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠⁠⁠⁠⁠ est là pour toi ! 🥰

Dans l'épisode du jour, on s'attaque à une question qui revient souvent pour les parents et qui m'a d'ailleurs été posée en commentaire sur Facebook :

"Comment faire pour que mon ado participe sans râler ?".

Parce que quand nos enfants et nos ados ne veulent pas participer

Quand ça devient un rapport de force quotidien

Quand on finit par le faire soi-même pour éviter d'avoir à gérer une crise, ou une bataille pour quelque chose de normal ...

C'est épuisant !

Dans cet épisode, on voit ensemble ce qui se passe et se joue vraiment dans ce genre de situation.

Comment faire pour que chacun fasse sa part sans que ça devienne à chaque fois source de tension.

-----------------------------------------------------------------

- Retrouve moi sur Instagram sur mon compte⁠⁠⁠ Bulle de Parent⁠⁠⁠

- Et si tu veux aller plus loin, mon accompagnement⁠⁠⁠ ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠⁠⁠⁠ est là pour toi ! 🥰

On parle beaucoup des bienfaits de la parentalité positive pour l'enfant.

Beaucoup moins de son coût réel pour le parent qui la pratique.

Dans cet épisode, je te parle de cette fatigue de vigilance qu'on ressent même quand tout se passe "bien"

Et ce que cette fatigue signifie vraiment...

-----------------------------------------------------------------

- Retrouve moi sur Instagram sur mon compte⁠⁠ Bulle de Parent⁠⁠

- Et si tu veux aller plus loin, mon accompagnement⁠⁠ ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠⁠⁠ est là pour toi ! 🥰

La répartition des tâches ne suffit pas si la charge mentale, elle, reste sur une seule personne.

Dans cet épisode, on regarde pourquoi certaines responsabilités reposent toujours sur la même personne

Et surtout, ce qui est vraiment dans ton pouvoir pour que ça change, sans espérer changer ton conjoint.

-----------------------------------------------------------------

- Retrouve moi sur Instagram sur mon compte⁠ Bulle de Parent⁠

- Et si tu veux aller plus loin, mon accompagnement⁠ ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠⁠ est là pour toi ! 🥰

Cette semaine, on a parlé de matins sereins, de charge mentale, de temps pour toi…

Et si la vraie clé, c'était d'arrêter de tout porter ?

Dans ce dernier épisode de la série "Rentrée Sereine", je te parle de ce qui change tout : faire de ta famille une vraie équipe. 🙏👨‍👩‍👧‍👦🤝

On parle de :
🤝On arrête de tout porter
👨‍👩‍👧‍👦 La différence entre déléguer une tâche… et vraiment responsabiliser
🌱 Des exemples simples pour commencer dès cette semaine

Merci d'avoir suivi cette série avec moi 🍂

Cette rentrée peut être différente !

Un jour, une étape à la fois 🙏🧡On se retrouve sur Instagram sur mon compte Bulle de Parent

Si tu veux aller plus loin, mon accompagnement ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠ est là pour toi ! 🥰

Entre ton quotidien de maman, ta maison, tes enfants, ton travail, ....

Ta to do list ne se termine jamais !

Et tu as sans doute l'impression de te noyer dans cette liste de choses à faire qui n'en finit jamais...

Alors aujourd'hui, je te donne mon hack qui me permet de prioriser sans me perdre ni m'épuiser au quotidien 😌

Un épisode de la série "Rentrée Sereine" 🍂 pour préparer une rentrée plus douce, un jour à la fois.

Si tu veux aller plus loin, mon accompagnement ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠ est là pour toi ! 🥰

Rejoins moi sur ma page Bulle de Parent pour des partages quotidiens 🧡

Tu te dis que tu n'as pas le temps de penser à toi ? Tu fais toujours passé en priorité les enfants et la maison ?

Dans cet épisode, je te parle de pourquoi prendre du temps pour toi, c'est la base !

C'est ce qui te permet de tenir, d'être la maman que tu veux vraiment être et de construire de belles relations avec tes enfants 🙏

On parle de :
💫 Pourquoi cette culpabilité de "prendre du temps pour soi" est si ancrée
💫 Comment le faire concrètement, même avec un emploi du temps de ministre
💫 Ce que ça change vraiment pour toi et pour tes enfants

Un épisode de la série "Rentrée Sereine" 🍂 pour préparer une rentrée plus douce, un jour à la fois.

Si tu veux aller plus loin, mon accompagnement⁠ ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠⁠ est là pour toi ! 🥰

Rejoins moi sur mon compte Instagram Bulle de Parent

Tous les jours, tes journées se ressemblent. 

Entre la gestion de ta maison, ton travail, tes enfants, ton conjoint….toi, qui passe tout le temps en dernière. Et ta to do list à rallonge qui n’en finit jamais ! 

Tu ne sais plus comment faire pour gérer ton quotidien sans qu’il soit un poids si lourd pour toi, ton temps et ton énergie. 

Si tu veux aller plus loin, mon accompagnement ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠ est là pour toi ! 🥰

Tu gères énormément de chose

Tu organises 

Et pourtant, malgré tous tes efforts, tu te sens épuisée. 

Tu as toujours l’impression d’avoir quelque chose à gérer, à penser, à ne pas oublier…

Tu es épuisée et tu as la sensation de ne jamais t’arrêter…

Aujourd’hui, on regarde ce qui se passe dans ces moments-là

Et surtout, on va voir comment retrouver de la clarté et de l’espace mental 🙏

Si tu veux rejoindre le challenge en cours de route :

C'est par ici : ⁠PLACE NETTE ⁠

Si tu veux aller plus loin, mon accompagnement ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠ est là pour toi ! 🥰