Série mini-coaching #0 : sans cet ingrédient, impossible d'avancer dans tes projets ! Et pourtant on l'oublie souvent !

🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisodes cités :

(5) Comment ne jamais manquer d'énergie !

(11) 4 clés pour mieux dormir quand tu es préoccupé.e 

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Tu as besoin d'une dose d'inspiration ? Voici 7 pépites de podcasts très variés que je te recommande vivement pour t'inspirer, apprendre, t'évader !!

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Dans cet épisode, je te partage mes clés pour gérer le changement de saison sereinement et mes idées pour profiter pleinement de l'automne, même si ce n'est pas ta saison préférée !

🌸 Episode cité dans le podcast :

Episode 3 de Bulles de Coaching "comment tes pensées créent ta réalité" : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers⁠⁠⁠ Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Tu ressens du stress, voire de l'anxiété liés à la pression de la performance ? Tu travailles dans un environnement très exigeant ? Voici 5 clés pour alléger la pression et réguler ce stress !

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Notes de l'épisode :

🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Précédents épisodes de podcasts cités :

14 - se libérer du syndrome de l'imposteur

21 - stop au perfectionnisme

22 - comment dépasser tes peurs

90 - apprendre à dire non

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Tu voudrais te lancer dans un projet mais il te paraît trop gros, trop compliqué, et tu n'avances pas ? Voici mes conseils pour passer à l'action !

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Notes de l'épisode :

⁠⁠⁠Mon blog voyage en France La Marinière en Voyage

🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisodes précédents cités :

91 - ce que j'ai appris de mon année dans la Marine Nationale

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Je te raconte ce que j'ai appris et les surprises que j'ai eues sur le chemin de St Jacques !

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Notes de l'épisode :

⁠⁠Mon article de blog avec mes conseils pour marcher entre Le Puy et Conques sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle⁠

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Tu as un pincement au coeur rien qu'en pensant à la rentrée et au retour au travail ? Alors cet épisode est pour toi !

Découvre mes 3 clés pour une rentrée toute en douceur même si le rythme s’annonce effréné !

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Episodes cités dans le podcast :

Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : ⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠

Episode 10 de Bulles de Coaching sur l'équilibre de vie pro/perso : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Je te partage comment mon rituel matinal a changé ma vie, les bénéfices puissants que tu pourrais en retirer, et surtout mes clés pour te construire ton propre rituel personnalisé et en faire un vrai moment de PLAISIR !

(Et non, promis, on ne parlera pas de se lever à 5h du matin ! ;))

🌸 Episodes cités dans le podcast :

Episode 7 de Bulles de Coaching pour gagner plusieurs heures par semaine : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 8 de Bulles de Coaching sur la puissance de la gratitude : ⁠⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Dans cet épisode, je te parle des signaux qui montrent si tu es ou pas déconnecté.e de tes émotions, et si c'est le cas, comment y remédier !

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Notes de l'épisode :

🌸 Episodes cités dans le podcast :

Episode 4 sur la gestion des émotions : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 31 si tu as appris à ne pas ressentir tes émotions : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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