Bulles de Coaching

Tu as l'impression de ressentir beaucoup de lourdeur et tu voudrais remettre de la légèreté dans ta vie ? Alors cet épisode est pour toi !

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☀️ Notes de l'épisode :

Episode 8 sur la gratitude - ⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠

Livre ⁠⁠Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils en entreprennent⁠⁠

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Aujourd’hui j’accueille à mon micro Olivier Durand, responsable de la formation et de la digitalisation dans un grand groupe industriel allemand.

C’est le premier homme que j’accueille et je suis ravie d’avoir parlé avec lui de sujets… dont on parle peu avec les hommes justement ! 

• Comment bien vivre sa sensibilité en entreprise ?

• Comment gérer ses émotions et celles de ses collaborateurs ? 
• Comment mettre la frontière entre le pro et le perso en entreprise ? 
• Comment utiliser l’écoute et la bienveillance pour un meilleur management (sans tomber dans le monde des bisounours) ?

Cette interview est je trouve une belle masterclass de management et j’espère qu’elle t’inspirera si toi aussi tu as des managés ! Je remercie vraiment Olivier pour ses précieux conseils et sa sincérité !

Belle écoute ! 

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Notes de l'épisode :

- Tu peux retrouver Olivier sur son⁠ ⁠Linkedin⁠

- ⁠Camp de jeunes Oser être soi⁠ pour les 17-22 ans

- L'épisode 4 de Bulles de Coaching sur l'accueil des émotions -⁠ lien Spotify ⁠- ⁠Lien Apple podcasts⁠

- L'épisode 41 sur les 6 leçons que j'ai apprises en 2023 - ⁠lien Spotify ⁠- ⁠Lien Apple podcasts⁠

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Être injoignable n’est pas un luxe inaccessible. C’est un art de vivre ! Tu voudrais être moins sollicité.e, au travail comme dans ta vie perso ?

Dans cet épisode...

- On explore ensemble la différence entre disponibilité et présence

- Je te propose 4 clés pour créer des plages de coupure, même (surtout) si tu as un métier exigeant et/ou de grosses responsabilités!

🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

⁠Podcast 90 - Comment apprendre à dire non concrètement, sans culpabiliser ?⁠

Mon blog voyage ⁠La Marinière en Voyage ⁠- ⁠Balade dans les passages couverts parisiens ⁠

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Je te partage 4 clés concrètes qui font toute la différence dans un couple, lorsqu'il y a des tensions, mais aussi que ça va bien ! C'est le meilleur moyen d'en prendre soin !

🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisode cité :

(34) sur la Communication-violente (CNV)

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Envie d’un coup de boost ? Besoin de (re)prendre confiance en toi ? Je te partage l’outil magique que je suggère à tous mes coachés et qui fait des miracles !

Il est valable pour toutes et tous, quel que soit l'âge ou la profession !

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Tu as un pincement au coeur rien qu'en pensant à la rentrée et au retour au travail ? Alors cet épisode est pour toi !

Découvre mes 3 clés pour une rentrée toute en douceur même si le rythme s’annonce effréné !

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Episodes cités dans le podcast :

Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : ⁠⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠⁠

Episode 10 de Bulles de Coaching sur l'équilibre de vie pro/perso : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Tu as besoin d'une dose d'inspiration ? Voici 7 pépites de podcasts très variés que je te recommande vivement pour t'inspirer, apprendre, t'évader !!

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Voici les 9 livres "pépites" de mon année 2025... parce que l'inspiration et le dépaysement, c'est important ! 💡

La liste des livres si tu souhaites les retrouver :

Le miracle du réconfort, de Marie Robert 

Indomptée, de Glennon Doyle

The Let them theory, Mel Robbins

L’humanité, une histoire optimiste, de Rutger Bregman

La femme de ménage de Freida Mc Fadden

L’inconnue du portrait, de Camille de Peretti

Le secret de Jeanne, de Sophie Astrabie

La librairie de la place aux herbes, d’Eric de Kermel

Une sorcière à la cour de Philippe Madral

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Aujourd’hui j’accueille Alice Cheron, créatrice des Fugues italiennes et du média ⁠AlidiFirenze⁠ sur lequel elle diffuse la joie de vivre à l’italienne !

Alice est une femme solaire et généreuse, qui rayonne l’Italie et les valeurs du beau, de la sagesse, de la couleur, du voyage…

Alors si tu as besoin de t’évader pour mieux te retrouver, cet épisode est pour toi !

On a parlé ensemble de

• la magie de l’échappée belle et de comment la concrétiser dans un quotidien surchargé
• la puissance du beau pour prendre de la hauteur et retrouver le calme intérieur
• s’autoriser
• et bien sûr de joie de vivre à l’italienne

... tout ça avec des clés pratiques pour l’appliquer facilement et concrètement dans ton quotidien !

Belle écoute ! 

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Notes de l'épisode :

- Tu peux retrouver Alice sur son⁠ ⁠site⁠ et sur ⁠https://www.instagram.com/alidifirenze/⁠

- ⁠Les Fugues italiennes⁠

⁠- Le livre d’Alice, l’Appel de la Fugue⁠

-⁠ La websérie Dolce Follia⁠

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Pour te sentir bien si la période est chargée pour toi, voici 9 conseils que j'ai appliqués et qui ont changé ma vie !

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☀️ Notes de l'épisode :

Episode 4 sur les émotions - ⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 21 sur le perfectionnisme -⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 36 sur les besoins - ⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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