Métamorphose, éveille ta conscience !

Pourquoi avons-nous si souvent l’impression de tomber amoureux de la mauvaise personne ? Et si nos relations amoureuses étaient avant tout un miroir de nos croyances, de nos blessures et de notre rapport à nous-mêmes ? Comment sortir des schémas répétitifs pour aimer plus librement ?

🎙️ Anne Ghesquière reçoit Franck Lopvet, penseur contemporain et conférencier. Ensemble, ils explorent les mécanismes inconscients qui influencent nos choix amoureux et notre manière de vivre le couple. Pourquoi cherchons-nous la personne idéale alors que la perfection n’existe pas ? Comment nos peurs, nos expériences passées et nos croyances façonnent-elles nos relations ? Pourquoi avons-nous tendance à rendre l’autre responsable de notre souffrance ? Entre responsabilité individuelle, communication, liberté intérieure et acceptation de soi, Franck Lopvet nous invite à porter un regard nouveau sur l’amour, à sortir des rapports de force et à comprendre comment la relation à l’autre peut devenir un véritable chemin de connaissance de soi. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

👀 Dans cet épisode, on parle de…

• Pourquoi nous avons l'impression de tomber amoureux de la mauvaise personne
• Les croyances inconscientes qui influencent nos choix amoureux
• Le poids de notre histoire familiale et de nos relations passées
• Le couple comme miroir de nos peurs et de nos blessures
• Notre tendance à chercher un coupable lorsque nous souffrons
• L'importance de retrouver notre responsabilité dans la relation
• Le besoin de sécurité et la peur de souffrir en amour
• La communication pour sortir des reproches et des rapports de force
• La liberté d'être soi-même au sein du couple
• L'amour comme chemin d'acceptation de soi et de l'autre

L'épisode #356 a été diffusé pour la première fois le 2 janvier 2023.

Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet :

"Pour moi l’autre est le moyen par lequel on apprend à s’aimer soi."

"L’ennui commence quand on cherche à savoir si on est tombé sur une bonne personne."

"Nous cherchons à travers l’autre non pas à être aimé mais à pouvoir aimer en toute sécurité."

Ressources :

La playlist d'interviews "La pensée de Franck Lopvet"

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Thèmes abordés lors du podcast avec Franck Lopvet :

00:00 Introduction

01:28Le couple, un miroir pour apprendre à se connaître

11:19 Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas amoureux ?

22:37 La bonne personne existe-t-elle vraiment ?

33:38 Sortir des reproches et reprendre son pouvoir

43:22Se libérer du passé pour aimer autrement

53:24 La peur de souffrir, un frein à l'amour ?

01:06:00Couple en crise : comment renouer le dialogue avant qu'il ne soit trop tard ?

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Comment mieux vivre la périménopause et la ménopause ? Le jeûne peut-il aider à réduire les symptômes et à retrouver un meilleur équilibre hormonal ?

🎙️ Anne Ghesquière reçoit la Dre Verena Buchinger, médecin spécialisée en médecine intégrative, en jeûne thérapeutique et en longévité. Ensemble, elles explorent les bouleversements hormonaux liés à la périménopause et à la ménopause. Entre troubles du sommeil, prise de poids, bouffées de chaleur et fluctuations hormonales, elles interrogent les bienfaits du jeûne, de l'alimentation, de la phytothérapie et des traitements hormonaux. Prêtes à porter un regard nouveau sur cette étape de vie ?

👀 Dans cet épisode, on va explorer...

• Les premiers signes de la périménopause et les fluctuations hormonales
• Les effets de la ménopause sur le cerveau, le sommeil et l'humeur
• Le rôle du jeûne thérapeutique dans la régulation hormonale et la réduction des symptômes
• Les bouffées de chaleur, les douleurs articulaires et le syndrome prémenstruel (SPM)
• La prise de poids, la graisse viscérale et les changements de composition corporelle
• Les bienfaits potentiels des plantes médicinales et les traitements hormonaux
• L'importance de l'alimentation, de l'activité physique et du sommeil pour bien vieillir

📚 Les études évoquées :

Rapport de cas : amélioration significative du lipœdème grâce à une intervention de jeûne sous supervision médicale

Impact du jeûne prolongé sur les muscles squelettiques : structure, métabolisme énergétique et fonction musculaire évalués par spectroscopie RMN (³¹P/¹H) et IRM

Impact du jeûne prolongé sur le foie et les tissus adipeux abdominaux, évalué par IRM quantitative utilisant la technique de décalage chimique

Sécurité, amélioration de la santé et bien-être au cours d’une période de jeûne de 4 à 21 jours : étude observationnelle portant sur 1 422 participants

🎧 À réécouter :

Jeûne thérapeutique, tous ses pouvoirs ! Métabolisme, inflammation, régénération cellulaire

Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS, réalisée en partenariat commercial avec Buchinger, pionnier du jeûne thérapeutique médicalement encadré depuis 1920.

Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous explorons les effets du jeûne sur notre santé, notre bien-être et notre longévité. En compagnie du Dr Robin Mesnage, directeur scientifique de Buchinger, de la Dr Verena Buchinger, médecin-cheffe, et de Leonard Wilhelmi, dirigeant de Buchinger, nous parlons des bienfaits et des limites du jeûne, de santé féminine, d’hormones, de ménopause, mais aussi de notre rapport au corps et aux émotions.

Une série pour mieux comprendre ce que dit la science, prendre soin de soi et découvrir une autre approche de la santé et de l’art de vivre.

Une citation avec la Dre Verena Buchinger :

"La ménopause est un amplificateur de notre état de santé."

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Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Verena Buchinger :

00:00 Introduction

01:39Le jeûne, secret de longévité ?

06:50Le jeûne et l’entrée en périménopause

14:35Bouffées de chaleur, insomnies : ce qui marche vraiment

25:57Ventre, muscles, fertilité : ce que le jeûne change

35:46Le second printemps : la longévité est un art de vivre

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"Quand tu t'adaptes pour survivre, tu commences à prendre des masques, à jouer un rôle et à te perdre un peu."

🎙️ Marion reçoit Margaux Motin, auteure et dessinatrice de bande dessinée. Ensemble, elles explorent les chemins de la métamorphose intérieure, le pouvoir de l'émerveillement et la reconnexion à soi. De ses années parisiennes marquées par l'anxiété à sa nouvelle vie au Pays basque, Margaux Motin raconte comment la nature lui a permis de retrouver sa joie, sa créativité et sa liberté d'être. Comment retrouver notre capacité à nous émerveiller ? Comment renouer avec notre enfant intérieur, apprivoiser notre hypersensibilité et trouver l'apaisement au contact de la nature ? Entre hypersensibilité, imaginaire, amour et transmission, elles interrogent notre rapport aux injonctions sociales, aux masques que nous portons et à cette part d'enfance que nous avons parfois oubliée. Une conversation lumineuse pour apprendre à ralentir, accueillir la beauté du monde et faire de l'émerveillement une ressource pour mieux vivre la réalité.

👀 Dans cet épisode, on va parler de…

• La reconnexion à la nature comme point de départ d'une métamorphose intérieure
• L'émerveillement comme chemin vers la joie et l'apaisement
• L'hypersensibilité, les crises d'angoisse et le besoin de se ressourcer
• Les masques sociaux et la reconnexion à son enfant intérieur pour oser être soi
• L'importance de ralentir, de contempler et de transmettre le merveilleux

Un échange intime et lumineux sur l’art de se réinventer sans effacer son histoire, à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Margaux Motin :

"Le retour à la joie par l'émerveillement permet de se ressourcer, de reprendre des forces et de revenir dans le réel, plus solide."

"J'ai besoin de moments de repli en forêt, au calme, parce que la nature ne me demande rien. Je suis pas sollicitée dans la nature."

Ressources :

📖 Le livre de Margaux Motin : L'Émerveilleuse, aux éditions Casterman.

#405 Qu’est ce qui nous empêche d’avancer ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec Margaux Motin :

00:00 Introduction

01:30 Quitter Paris : le déclic d'une métamorphose intérieure

10:06 De l’enfance rêveuse aux crises d’angoisse

17:06 Retirer les masques et se ressourcer dans la nature

24:19 Apprivoiser son hypersensibilité

28:22 Spiritualité : retrouver sa place dans le vivant

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Ne plus demander la permission ! Comment retrouver sa voix, son désir, sa liberté de choisir ? Comment sortir des injonctions qui pèsent sur les femmes ?

🎙️ Anne Ghesquière reçoit Odile Chabrillac, naturopathe et psychothérapeute. Ensemble, elles explorent les héritages et les conditionnements qui façonnent la vie des femmes, les mécanismes du patriarcat et les chemins de l’émancipation féminine. Entre féminisme, figure des sorcières, liberté et affirmation de soi, elles interrogent notre rapport à l’autonomie financière, au désir, à la dépendance affective et aux relations amoureuses. Une conversation pour renouer avec son intuition, réveiller sa part sauvage et faire de la joie une force de libération.

👀 Dans cet épisode, on va parler de…

• Les croyances héritées de notre famille et de notre éducation
• Les injonctions qui empêchent les femmes d’être pleinement libres
• Le désir de s’affranchir du regard et des attentes des autres
• La difficulté de dire non sans culpabiliser
• L’importance de l’autonomie financière pour s’émanciper
• Les mécanismes de la dépendance affective
• Les modèles amoureux qui entretiennent la fusion et la domination
• La reconnexion à son intuition, à ses désirs et à sa part sauvage
• La joie comme acte de résistance et chemin vers la liberté intérieure

Quelques citations du podcast avec Odile Chabrillac :

"C'est le chemin d'une vie d'arriver de plus en plus à m'éloigner de ce qu'on attend de moi."

"Je me donne l'autorisation de décevoir l'autre parce que ce faisant, je ne me déçois pas moi-même et je reste en cohérence avec ce que je ressens."

"Même quand la fin est là de manière implacable, le sentiment d'être vivant peut primer sur tout le reste."

Ressources :

📖 Le livre d'Odile Chabrillac : Indomptable, réveiller la femme libre, intuitive et sauvage en soi, aux éditions Eyrolles.

🎧 Interviews précédentes avec Odile Chabrillac :

#584 L'invisible à la rescousse pour trouver l’essence de vie

#415 Y voir clair dans son alimentation !

#136 Femmes, sortons des bois !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :

00:00 Introduction

01:25 Devenir indomptable : oser être soi sans entrer en guerre

12:14 Briser les héritages : apprendre à dire NON

26:38 Argent, corps, sexualité : reprendre le pouvoir sur sa vie

36:51 Not all men… mais qui paie le prix de la virilité ?

49:16 Refuser de parvenir : le piège de la réussite

58:38 La joie comme acte de résistance : choisir enfin de vivre libre

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Vous avez mille idées en tête, mais combien deviennent réalité ? Vous attendez le bon moment, plus de temps ou davantage de motivation pour vous lancer, bref, vous procrastinez ? Et si le secret pour réaliser vos projets était simplement d’apprendre à passer à l’action ?

Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Fabien Olicard, mentaliste, entrepreneur, vidéaste et auteur de Votre idée va devenir une réalité, publié aux éditions First. Depuis quinze ans, il explore les pouvoirs de notre mental et transforme ses idées en projets concrets. Lui-même grand procrastinateur, il a développé des méthodes pour dépasser nos blocages et mener nos envies jusqu’au bout.

Pourquoi avons-nous tant de mal à concrétiser nos idées ? Comment surmonter la procrastination, la peur de l’échec et les baisses de motivation ? Dopamine, croyances limitantes, connaissance de soi, persévérance, méthode des petits pas : Fabien Olicard nous révèle les mécanismes qui freinent notre passage à l’action. Il nous invite à mieux comprendre nos désirs, à oser commencer sans attendre les conditions parfaites et à accepter de changer de cap lorsque cela devient nécessaire. Un échange inspirant pour transformer nos rêves en réalité, avancer à notre rythme et donner vie aux projets qui nous tiennent vraiment à cœur. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #399 a été diffusé pour la première fois le 19 juin 2023.

Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard :

"Le meilleur moment pour s'y mettre, c'est maintenant."

"Ce qu'il ne faut pas, c'est essayer de bien faire ou d'être parfait du premier coup."

"La motivation ultime pour tout le monde, c'est juste le fait d'être heureux dans sa vie."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard :

00:00 Introduction

01:57 L'invité, Fabien Olicard

04:44 Pourquoi avons-nous tant de mal à concrétiser nos idées ?

11:16 Mieux se connaître pour choisir les bons projets

19:11 Dopamine et motivation : ne pas abandonner en chemin

26:34 Oser changer de cap sans avoir peur de l'échec

35:11 Planification, pression et écarts : les clés pour avancer

43:18 Dépasser ses peurs

52:16 Apaiser son mental et libérer sa créativité

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © Laura Gilli

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Le jeûne peut-il vraiment réparer notre corps et prévenir certaines maladies chroniques ? Pourquoi notre organisme réagit-il si différemment après quelques heures ou plusieurs jours sans manger ? Anne Ghesquière reçoit le Dr Robin Mesnage, directeur scientifique de Buchinger, pour décrypter les effets du jeûne thérapeutique à la lumière des recherches scientifiques.

Autophagie, régénération cellulaire, microbiote, diabète de type 2, graisse viscérale, douleurs inflammatoires : que peut réellement changer le jeûne dans notre santé ? Peut-il aussi apaiser notre mental et transformer notre rapport au corps ? Quels sont ses risques et ses contre-indications ? Une conversation éclairante pour distinguer les promesses du jeûne de ses bénéfices démontrés.

Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS, réalisée en partenariat commercial avec Buchinger, pionnier du jeûne thérapeutique médicalement encadré depuis 1920.

Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous explorons les effets du jeûne sur notre santé, notre bien-être et notre longévité. En compagnie du Dr Robin Mesnage, directeur scientifique de Buchinger, de la Dr Verena Buchinger, médecin-cheffe, et de Leonard Wilhelmi, dirigeant de Buchinger, nous parlons des bienfaits et des limites du jeûne, de santé féminine, d’hormones, de ménopause, mais aussi de notre rapport au corps et aux émotions.

Une série pour mieux comprendre ce que dit la science, prendre soin de soi et découvrir une autre approche de la santé et de l’art de vivre.

Une citation avec le Dr Robin Mesnage :

"On a tous dans notre corps des interrupteurs pour passer de manger à jeûner."

📚 Les études évoquées :

Rapport de cas : amélioration significative du lipœdème grâce à une intervention de jeûne sous supervision médicale

Impact du jeûne prolongé sur les muscles squelettiques : structure, métabolisme énergétique et fonction musculaire évalués par spectroscopie RMN (³¹P/¹H) et IRM

Impact du jeûne prolongé sur le foie et les tissus adipeux abdominaux, évalué par IRM quantitative utilisant la technique de décalage chimique

Sécurité, amélioration de la santé et bien-être au cours d’une période de jeûne de 4 à 21 jours : étude observationnelle portant sur 1 422 participants

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Robin Mesnage :

00:00 Introduction

02:13 Jeûne thérapeutique, jeûne intermittent : que se passe-t-il vraiment ?

09:24 Effets, précautions et encadrement médical

17:15 Jeûne et maladies : ce que montrent les études

25:36 Jeûner chez soi, retrouver une paix intérieure

32:52 Jeûne, allergies et cancers

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Devenir son propre parent. Vous arrive-t-il de ravaler votre colère ou de vous sentir coupable lorsque vous pensez enfin à vous ? Et si ces réflexes, appris dès l’enfance pour être aimé et accepté, vous empêchaient aujourd’hui d’être pleinement vous-même ? Comment retrouver cette part de vous qui aspire à vivre librement ? Anne Ghesquière reçoit Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien et spécialiste de l’enfant intérieur depuis plus de 30 ans, co-auteur avec son épouse Marie-France de Les secrets de l’enfant intérieur pour jouir pleinement de la vie, publié aux Éditions Eyrolles. Ensemble, ils nous invitent à retrouver cet enfant sensible, spontané et créatif que nous avons parfois appris à faire taire pour répondre aux attentes des autres. Une part de nous qui porte nos blessures mais aussi nos ressources les plus précieuses. Enfant blessé, enfant adapté, attachement, autocritique, colère saine, affirmation de soi : Emmanuel Ballet de Coquereaumont explore ces mécanismes qui nous éloignent de notre nature profonde et les chemins pour nous en libérer. Si vous avez parfois le sentiment de jouer un rôle, de trop vous adapter ou de ne plus savoir ce que vous désirez vraiment, cet épisode pourrait vous aider à porter un nouveau regard sur votre histoire, à poser vos limites et à renouer avec ce qu’il appelle la « vivance » : cette joie profonde de se sentir pleinement soi. Épisode #730

Quelques citations du podcast avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont :

"Nous sommes tous de grands enfants adaptés."

"Le cœur de notre humanité, c'est la sensibilité et la vulnérabilité."

"L'existence c'est pour moi l'art d'habiter sa vie."

À réécouter :

#143 Vos parents ne sont plus vos parents

#335 Intégrer son enfant intérieur

#522 Quelle parentalité avec des enfants devenus adultes ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont :

00:00 Introduction

01:25 L'invité, Emmanuel Ballet de Coquereaumont

02:41 Enfant intérieur vs enfant adapté

09:22 Blessures d’enfance : comment notre passé continue-t-il de nous affecter ?

18:30 Parent intérieur : faire taire cette voix qui nous juge

26:32 Attachement et sécurité : se sentir digne d’être aimé

40:08 Enfant adapté : sortir des rôles qui nous emprisonnent

45:42 L’agressivité naturelle : apprendre à poser ses limites

56:18 Reprendre les commandes de sa vie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Le pouvoir du silence. Pourquoi peut-on avoir tout pour être heureux et ressentir malgré tout un profond vide intérieur ? Que nous enseignent le silence, la solitude et le dépouillement sur notre manière d’habiter le monde ? Comment traverser les épreuves sans perdre confiance en la vie ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Blanche de Richemont, écrivain, philosophe et grande voyageuse, qui arpente le Sahara depuis plus de vingt-cinq ans aux côtés des peuples nomades, à l’occasion de la parution de son Dictionnaire amoureux du désert, publié aux éditions Plon. À travers ses rencontres avec les Touaregs, les Bédouins et les sages du désert, elle nous invite à découvrir la richesse insoupçonnée de ces terres où le vide devient plénitude et où le silence révèle l’essentiel. Car le désert n’est pas seulement un territoire à explorer : il est aussi un miroir de nos existences, un lieu de transformation où se dévoilent nos peurs, nos forces et notre quête de sens.

Solitude, spiritualité, foi, liberté intérieure, acceptation, puissance des pensées et sagesse des peuples nomades : cette conversation explore les grands enseignements du désert pour apprendre à accueillir l’ombre sans renoncer à la lumière. Comment cesser de lutter contre ce que nous ne pouvons changer ? Comment préserver notre dignité et notre joie au milieu des épreuves ? Tenez-vous prêts à avancer, aimer et vivre, envers et contre tout. Épisode #729

Quelques citations du podcast avec Blanche de Richemont :

"Être libre, c'est suivre son cap envers et contre tout."

"J'ai décidé que l'amour serait ma réponse face à la vie."

"Il n'y a aucune excuse pour ne pas grandir en amour, grandir en lumière."

À réécouter :

#531 Briser les limites, sortir des cases, respirer, voir grand

#403 Trouver en nous le courage pour vivre pleinement

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Thèmes abordés lors du podcast avec Blanche de Richemont :

00:00 Introduction

01:25 L'invitée, Blanche de Richemont

02:51 Avoir tout ne suffit pas à être heureux

11:43 Le désert, école de la source

21:36 Traverser la nuit noire de l’âme

32:00 Nos pensées façonnent notre vie

39:11 Faire confiance à la Vie

46:39 Accepter l'inacceptable : le choix de l'amour

56:18 La vraie liberté : suivre son cap et choisir la joie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © Bruno Klein

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Apaiser le mental avec le corps. Vous pensez qu'il suffit de dormir plus longtemps pour être moins fatigué ? Que vous pouvez rattraper vos nuits perdues le week-end ? Et si tout ce que vous croyiez savoir sur le sommeil vous empêchait justement de bien dormir ?

Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre Philip, médecin psychiatre, spécialiste du sommeil et chercheur au CHU de Bordeaux, auteur de Réapprenez à dormir pour être en bonne santé, publié aux éditions Albin Michel. Depuis plus de vingt ans, il explore les mécanismes du sommeil et leurs liens avec notre santé physique et mentale. Son constat est saisissant : nous avons oublié comment dormir, et nos rythmes de vie dérèglent profondément notre horloge biologique.

Pourquoi dormir davantage ne suffit-il pas toujours à se sentir reposé ? Quelles sont ces habitudes qui sabotent nos nuits sans même que nous en ayons conscience ? Insomnies, réveils nocturnes, dette de sommeil, lumière, alimentation, sport, Miracle Morning : le Pr Pierre Philip bouscule les idées reçues et nous révèle les secrets de notre horloge biologique. Il nous invite à porter un autre regard sur le sommeil, à comprendre pourquoi vouloir dormir à tout prix peut parfois nous empêcher de trouver le repos et à renouer avec notre rythme naturel. Un éclairage précieux pour retrouver des nuits réparatrices, des journées pleines d'énergie et faire du sommeil un véritable pilier de notre santé. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #347 a été diffusé pour la première fois le 1er décembre 2022.

Quelques citations du podcast avec le Pr Pierre Philip :

"Pour bien dormir, il faut se fatiguer."

"Le sommeil, c'est un triptyque régularité, durée, qualité."

"La majorité des insomniaques dorment mais perçoivent mal leur sommeil."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip :

00:00 Introduction

01:23 L'invité, le Pr Pierre Philip

06:10 Sommeil : sommes-nous tous programmés différemment ?

10:24 La règle d'or pour bien dormir

16:50 L'impact du Covid sur le sommeil

21:44 Insomnies, apnées, réveils nocturnes : que cachent nos mauvaises nuits ?

42:20 Miracle Morning, sport, écrans : les fausses bonnes idées qui sabotent nos nuits

51:11 Comment retrouver un sommeil réparateur ? Les conseils qui changent tout

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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" Ce qui m'enfermait me rassurait." Peut-on se libérer de son passé sans renier ce qui nous a construit ? Comment transformer la colère et les relations d’emprise en une force ? Lisa Azuelos est la réalisatrice de LOL et Mon bébé. Elle est l'auteure de Sur la plage, abandonnée, paru aux éditions Charleston. Fille de Marie Laforêt, elle raconte une enfance marquée par le manque d’amour maternel, la maltraitance en pensionnat et une jeunesse à Saint-Tropez, entre liberté et enfermement.

Au micro de Marion Duchêne, elle explore les liens mère-fille, l’emprise, le pardon, la liberté des femmes, le rapport au corps et la spiritualité. Devenue grand-mère, Lisa Azuelos évoque son désir de transmettre, sa vision de la sororité et sa quête d’une vie plus douce. Un échange intime et lumineux sur l’art de se réinventer sans effacer son histoire, à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Lisa Azuelos :

"Chaque blessure est une rayure sur le vinyle."

"Je porte en moi la tristesse de l'enfant qui n'a jamais été materné."

"Il y a quelque chose en nous qui reste intact et c'est ce truc intact qu'il faut aller chercher."

À réécouter :

#373 Lisa Azuelos : Peut-on accomplir des merveilles ?

#210 Lisa Azuelos : Oser la vie !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Lisa Azuelos :

00:00 Introduction

01:30 L'invitée, Lisa Azuelos

03:32 Poupées russes : se connaître couche après couche

07:28 Briser les schémas et reprendre sa liberté

17:52 Faire la paix avec son passé et choisir la douceur

24:36 Se reconnecter à soi, à l’amour et à la lumière

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © Céline Nieszawer

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