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Cette semaine, j’ai envie de vous parler d’une pratique de connexion à mon intuition que j’utilise tout au long de l’année, mais que vous allez pouvoir adopter tout particulièrement cet été : le tarot.

C’est un outil précieux pour dialoguer avec vous-même et éclairer vos prises de décision ou vos dynamiques relationnelles. Comment vous y prendre et par où commencer ? Je vous explique tout dans cet épisode ! 

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Cet épisode est à écouter quand vous vous trouvez en désamour de votre corps et que vos complexes vous gâchent la vie. 

Quand vous vous sentez envahi·e de pensées d’insatisfaction à propos de votre corps, quand vous vous sentez focalisé·e sur toutes les façons dont il ne correspond pas à vos attentes — par sa forme, sa texture, son apparence… 

Je me propose de vous aider à décoder cette insatisfaction si douloureuse lorsqu’elle survient, pour vous apaiser, et retrouver une forme de connexion avec votre corps, tout imparfait qu’il soit.

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“Dis-moi de quoi tu rêves, je saurai mieux qui tu es…” Pour cet épisode estival de Change ma vie, j’avais envie de vous proposer quelque chose de fun et d’exaltant, et j’ai pensé qu’il était grand temps que je vous parle de la Bucket List. 

Une Bucket List, c’est la liste de toutes les choses qu’on a envie de faire, ou de vivre, avant de mourir. C’est une exploration qui a de nombreux bénéfices ! Je vous les présente dans cet épisode, et je vous donne trois pistes concrètes pour créer votre Bucket List, en solo ou entre ami·e·s. 

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Quelles sont les questions qui occupent votre esprit, encore et encore ? Celles qui reviennent en filigrane de tout ce que vous vivez, lisez, pensez et créez ?

Dans cet épisode, je partage avec vous mes 12 questionnements récurrents et je vous montre comment identifier les vôtres. Non pas pour y répondre, mais pour mieux vous comprendre.

Et peut-être en faire le point de départ de conversations passionnantes avec vos proches cet été, autour d’un pique-nique ou d’un apéro au bord d’un lac.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/mes-questionnements-recurrents 

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Et si on osait le dire ? Les vacances avec des enfants en bas âge, c’est souvent loin d’être reposant.

On rentre plus fatigué·e qu’en partant, on culpabilise de ne pas en profiter, et on se demande si on est seul·e à les vivre comme ça.

Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience des vacances avec des enfants en bas âge, et de ce que j’aurais aimé qu’on me dise pour trouver ça moins difficile.

On explore les attentes irréalistes qu’on se fixe, les injonctions au bonheur et à la parentalité parfaite… et surtout, je vous propose 3 clés concrètes pour vivre ces moments avec plus de lucidité, de sérénité — et de légèreté.

☀️ Le guide pratique à emporter dans vos valises pour garder votre calme avec vos enfants cet été et au-delà : https://changemavie.com/momrage/ 

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L’une des manières les plus sûres de rater votre vie, c’est de poursuivre une définition du succès qui n’est pas la vôtre.

Mais comment vous affranchir des modèles de réussite qu’on vous impose pour identifier ce qui vous correspond vraiment ?

Dans cet épisode, je partage avec vous une exploration simple et ludique tirée de mon livre, La Méthode Change ma vie, pour que vous puissiez élaborer votre définition du succès et ”réussir” votre vie, à votre façon unique. 

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Le coaching : est-ce un vrai métier ? Quelle est la différence entre un bon coach et un mauvais coach ? Peut-on en vivre ? Et quelles sont les coulisses du métier de coach ?

Depuis huit ans que j’exerce le métier de coach de vie, que je développe mon entreprise de coaching, Change ma vie, et que j’emploie une équipe de coaches, on m’a posé toutes les questions possibles sur ce métier.

Le métier de coach de vie suscite beaucoup d’intérêt chez les personnes qui se disent qu’être payé pour changer la vie des gens, ça doit être génial. Mais c’est un métier qui suscite aussi de la méfiance, voire du mépris, chez les personnes qui pensent que c’est du vent, ou un attrape-gogo.

Alors pour cet épisode, j’ai invité l’une de mes collaboratrices, Béatrice Bonniot, qui est coach de vie certifiée et qui travaille chez Change ma vie depuis 4 ans. Ensemble, on répond aux questions que vous nous avez posées sur le métier de coach.

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Repensez à la semaine qui vient de s’écouler : avez-vous pris un moment pour vous poser avec vous-même, sans distraction, juste pour réfléchir ?

Réfléchir à une situation que vous traversez, à un projet que vous aimeriez lancer, réfléchir à votre trajectoire de votre vie ou à ce que vous voulez vraiment pour vous en ce moment ?

Dans cet épisode, on parle de cette compétence essentielle que nous négligeons bien souvent : prendre du temps pour réfléchir.

Pourquoi cette compétence est précieuse pour vous sentir épanoui·e — et comment en faire une habitude, même au cœur d’un quotidien bien rempli.

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Le découragement est une des émotions les plus pénibles à ressentir. Alors si vous êtes dedans en ce moment, je suis de tout cœur avec vous et c’est pour vous aider que je vous propose ce nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. 

Cet épisode va vous aider à vous reconnecter à vous-même quand vous vous sentez découragé·e, à identifier ce dont vous avez besoin, et à reprendre contact avec vos ressources, pour ne pas abandonner.

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✨ Dans le coaching Change ma vie, on vous transmet les outils et le soutien pour reprendre confiance en vous et garder le cap des projets qui vous tiennent à coeur, même quand vous n'y croyez plus.

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Il y a dix ans, je découvrais le développement personnel et le coaching. 

Ce cheminement d’une décennie a été incroyablement riche, transformateur… mais aussi semé de doutes, de tâtonnements et de détours. Avec le recul, et si je pouvais tout recommencer, il y a des choses que je ferais un peu différemment.

Dans cet épisode, je partage avec vous quatre recommandations concrètes que j’aurais aimé recevoir à mes débuts… et qui pourront vous aider dans votre croissance personnelle, que vous veniez de démarrer cette démarche ou que vous soyez plus avancé·e.

Si vous avez envie de cheminer avec plus de douceur et moins de pression, cet épisode est pour vous.

✨ Si vous voulez être guidé·e pas à pas avec une méthode claire et bienveillante pour conduire les changements auxquels vous aspirez, et vous sentir enfin à votre place dans votre vie, rejoignez dès maintenant notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching/ 

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