La Matrescence

Avant de démarrer l’épisode, soyons clairs, je ne veux plus d’enfants 🙂

La dernière fois que j’ai été enceinte c’était en 2022, bientôt 3 ans que mon corps n’est plus soumis à cette magnifique mais rude épreuve.

J’ai eu 3 grossesses, assez rapprochées, je n’en n’ai pas profité de la même manière à chaque fois évidemment, mais je mesure la chance que j’ai eu de porter la vie.

Avec le recul, l’expérience et toutes les connaissances accumulées depuis des années, je vous partage 3 choses que je mettrai en place si j’étais à nouveau enceinte.

Je vous souhaite une bonne écoute.

LES LIENS UTILES :
Episode 18 : Isabelle Deputier, sage femme à domicile, accompagne l’accouchement à la maison

Episode 77 – Michel Odent – L’obstétricien qui veut changer la naissance

Épisode 161 – 4 points indispensables pour préparer son post-partum

LE GUIDE - Préparer son post-partum

Studio Témé

🗣️ Au programme :

🚶🏼‍♀️ Bouger plus pendant la grossesse (00:00 - 11:00)
👩‍⚕️ Choisir sa sage-femme (11:00 - 18:00)
🗒️ Préparer le postpartum (18:00 - 26:53)

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Elle est brillante, pétillante, elle secoue nos préjugés sans jugement et elle veut changer le monde à travers l’éducation. 

Pour lever des tabous autour de la sexualité et du plaisir féminin, Camille Aumont Carnel a lancé il ya  6 ans le “Je m’en bats le clito”, le compte féministe sexuelle qui vient t’éduquer pour reprendre le pouvoir sur ton plaisir.

Si cet aspect là de sa vie lui a valu entre autres d’être nommée parmi les personnes les plus influentes dans la catégorie 30 under 30 de Forbes, aujourd’hui on s’est surtout intéressé à son parcours d’enfant adopté et l’impact que cela a eu sur sa vie.

Camille vient de sortir un album de jeunesse dédié aux enfants à partir de 4 ans Fleur de Sel pour parler de la beauté de faire famille.

Et si il y a une chose à retenir de Camille c’est cette volonté d'irradier d’amour les gens qui l’entourent, peu importe leur filiation.

Un épisode à savourer, en famille, avec des copines, votre partenaire, pour comprendre les enjeux de l’éducation.

🗣️ Au programme :

🎙️ Introduction de Camille (00:00 - 13:15)

👶 Histoire d'adoption et éducation (13:15 - 27:03)

🧬 Identité et projets futurs (27:03 - 37:35)

🤰 Maternité et accouchement (37:35 - 43:50)

👨‍👩‍👧 Famille et transmission (43:50 - 54:39)

📚 Livre pour enfants "Fleurs de Sel" (54:40 - 01:07:39)

🏠 Accouchement à domicile (01:07:39 - 01:15:35)

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Cet extrait provient de l'épisode 168

Si vous voulez l'écouter en entier.

Dans l’épisode du jour on va s’intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité.

Dans cette interview Alexandra Nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés après 24 semaines de grossesse.

Alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d’accueil d’un nouveau né, en fonction de ses problématiques.

Elle décrit les besoins spécifiques de ces bébés préma et leurs particularités. Elle y parle des enjeux liés à leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prématurés pour améliorer les conditions de vie de ces bébés né avant l’heure.

Elle donne des pistes à l’entourage, aux amis, aux famille ou aux collègues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prévu.

Je vous souhaite une bonne écoute.  

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LES LIENS UTILES
L’invité :
Alexandra Nuytten

Podcast à écouter :
Episode 16 : Dr Catherine Gueguen – Comprendre son enfant à travers les neurosciences

Autres ressources :
SOS Préma
Le DU à Paris-Sorbonne
TEDX de Catherine Gueguen

C’est le kiné le plus suivi de France sur les Réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des Français…

J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Greg alias Major Mouvement.

Notre échange est hyper riche et percutant.

Si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🏋️ Introduction et évolution de Greg (00:00 - 13:41)

💪 Importance de l'activité physique (13:42 - 24:03)

🧠 Santé mentale et équilibre (24:03 - 31:44)

👥 Parentalité et bien-être (31:44 - 41:29)

🔄 Changements de vie et résilience (41:29 - 49:00)

💡 Gestion du stress et du burnout (49:00 - 59:46)

🌱 Résilience et croissance personnelle (59:46 - 01:11:49)

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Si tu écoutes cet épisode, c'est ton signe pour embarquer tes potes avec toi pour partir à l’aventure.

Si tu viens d’accoucher, que tu es en plein postpartum, que tu es en plein allaitement ou que tu es dans le dur… ce n’est pas grave! Le temps viendra pour retrouver de l’espace pour partir sans tes enfants.

Je suis devenue mère il y a 7 ans et ça ne fait que 2 ans que je m’autorise à prendre du temps pour moi avec mes amies, loin des contraintes, pendant plusieurs jours.

Ma dernière fille a 2 ans et demi et je pense que je n’aurai pas été capable de faire ça pour ma première fille. Donc chaque chose en son temps et surtout chacun•e son rythme.

Je rêvais d’aventures depuis un long moment, mais surtout j’avais besoin de retrouver de la liberté. Et c’est en haut d’un sommet que j’ai pu ressentir cette sensation d’être pleinement moi. 

Chaque année, je me rends dans les Pyrénées, plus précisément autour des lacs d'Ayous, pour un trek de trois jours en bivouac. Une tradition qui n’est pas prête de s’arrêter!

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir les 3 raisons pour lesquelles je trouve cette aventure si précieuse. 

Doit-on être parfait•e pour être écolo, doit-on se mettre une pression de malade pour réussir à changer le monde via notre prise de conscience écologique, ou peut-on rater pour mieux réussir à transitionner ?

En tant que parents, nous avons la responsabilité de leur offrir un monde plus juste et surtout vivable.

Claire a crée il y a 10 ans un blog pour éveiller à ce sujet de l’écologie et apporter de la joie aux parents.

Alors parents écolo, parents heureux ? 
Oui, et Claire vous donne un mode d’emploi remplis d'exemples pour y arriver.

🗣️ Au programme :

🌿 Introduction à l'écologie parentale (00:00 - 08:07)
🚲 Changements de mode de vie et défis (08:08 - 17:48)

♻️ Stratégies pour une transition écologique (17:48 - 26:47)
🌍 Impact individuel et collectif (26:47 - 38:25)
🎭 Gestion de la culpabilité et optimisme (38:26 - 47:17)
🌈 Espoir pour l'avenir et conseils (47:17 - 55:22)

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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 188 avec Myriam Cassen psychologue clinicienne, thérapeute familiale et addictologue.

On y aborde la place pour les grands-parents aujourd’hui dans la famille.

Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : 
https://lamatrescence.fr/quelle-place-pour-les-grands-parents-aujourdhui/

Il y a 5 ans j’ai découvert le formidable travail d'Héloïse Junier, docteure en psychologie lors de la sortie de son premier livre : Le manuel de survie des parents.

Depuis elle est intervenue 4 autres fois dans le podcast.
J’aime beaucoup l’approche d’Héloïse qui se base sur la science, ses expériences du terrain et sur l’humour.

Vous apprendrez à gérer les émotions de vos enfants, à savoir comment réagir en cas de colère de votre enfant et à naviguer les difficultés liés à leurs comportements

Cet épisode a été enregistré en novembre 2019 au moment où Héloïse venait d’accueillir sa 2e fille.

C’est un épisode qui n’a pas pris une ride et qui vous aidera beaucoup, je le sais !

🗣️ Au programme :

👶 Lien d'attachement : Exploration du lien entre parents et enfants, en soulignant l'importance de l'ocytocine.

🤗 Gestion des comportements en cas de crise.

🛌 Importance du sommeil : Discussion sur le cododo et l'importance des rituels pour le sommeil des enfants.

👩‍🏫 Développement psychologique : Analyse de la politesse, du dressage et de l'imitation dans le développement de l'enfant.

🏳️‍🌈 Enjeux sociétaux : Examen des défis de la parentalité, incluant l'homoparentalité et l'éducation positive.

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Livre d'Héloïse Junier : Le Manuel de Survie des Parents

Un grand merci aux participant•es, à l'Oasis de l'Aubre (Emmeline et Alexis) et surtout à Morgane pour avoir organiser cette retraite.

Début octobre je me suis retrouvée à emmener avec moi 18 participantes mères et père au milieu des gorges de l’Auvézère, en Dordogne pour 4 jours de retraite dédiée aux parents. 

On aurait pu considérer ça comme un mastermind pour les parents, puisque la moitié du groupe participe déjà aux cercles que je propose une fois par mois sur patreon. 

Sur le chemin pour aller à la retraite au domaine de l’Oasis de l’Aube, je me suis faite la réflexion que ça faisait très très longtemps que je n’avais pas entrepris quelque chose pour la première fois, professionnellement parlant.
Du coup, petite pression, pour moi.

Elle s’est vite dissipée parce que le lieu je le connais très bien.
J’y suis allée en 2019 et en 2021 pour suivre des formations de yoga. Et c'était fantastique.

J'avais organisé cette retraite sous la forme de 5 piliers, et je vous les partage ici !

Pour s'inscrire à Patreon

Lieu : Oasis de l'Aube

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Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.

Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.

Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir. 

Pour acheter les livres de Baptiste Beaulieu : Tous les silences ne font pas le même bruit

Je suis moi et personne d'autre

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🎙️ Parcours de Baptiste Beaulieu (00:00 - 08:28)

👨‍⚕️ Pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)

👨‍👩‍👧 Parentalité et société (17:38 - 26:58)

🏳️‍🌈 Homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)

🧠 Santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)

📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)

🌈 Identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)

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