Psychologie et Bien-être | Le podcast de Psychologue.net

🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une série du podcast Psychologue.net.

Dans cette série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de professionnels de la santé mentale, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l’on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.

Pour ce septième épisode, nous abordons un sujet qui touche profondément notre manière d’être parent : ce que nous transmettons à nos enfants, parfois sans même nous en rendre compte.

Avant d’être parent, nous avons nous-mêmes été enfants. Nous avons une histoire, des expériences, des blessures, des modèles familiaux et des façons de réagir qui se sont construits au fil du temps. Et tout cela peut influencer la manière dont nous accompagnons nos propres enfants aujourd’hui.

Pourquoi certains comportements de nos enfants nous touchent-ils autant ? Pourquoi reproduisons-nous parfois des réactions que nous avions pourtant juré de ne jamais reproduire ? Et peut-on réparer lorsque l’on a l’impression de ne pas avoir toujours fait comme on aurait voulu ?

Pour répondre à nos questions, nous recevons Perrine Déprez, psychologue et membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

🧬 Pourquoi explorer sa propre histoire peut nous aider à mieux comprendre le parent que nous sommes aujourd’hui, notamment à travers les transmissions familiales et transgénérationnelles.

🧭 Quelle est la mission du parent et quelle posture adopter avec son enfant, pour l’accompagner et le guider tout en lui laissant la place d’exister et de s’exprimer.

💭 Pourquoi certains comportements de nos enfants peuvent réveiller quelque chose de particulièrement intense en nous, en faisant écho à notre propre enfance ou à certaines blessures.

🔄 Pourquoi nous pouvons reproduire, parfois inconsciemment, des schémas hérités de nos propres parents, y compris certains comportements qui nous ont nous-mêmes fait souffrir.

❤️‍🩹 Comment réparer lorsque l’on pense avoir “mal fait”, en apprenant à se remettre en question, à s’excuser auprès de son enfant et, lorsque cela est nécessaire, à demander de l’aide.

Être parent ne signifie pas avoir tout compris ni toujours savoir comment réagir. Mieux comprendre ce que notre propre histoire fait circuler en nous peut aussi nous permettre de prendre du recul, d’ajuster notre posture et de faire des choix plus conscients dans la relation avec nos enfants.

Si vous vous interrogez sur votre manière d’être parent, si certaines réactions de votre enfant vous submergent ou si vous avez peur de reproduire des schémas vécus pendant votre propre enfance, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

👉 Trouvez ici l’aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI

🦋 Prenez rendez-vous avec la psychologue Perrine Déprez sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

Suivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :

Instagram :
https://www.instagram.com/psychologuenet
YouTube :
https://www.youtube.com/@psychologuenet
TikTok :
https://www.tiktok.com/@psychologue.net
Threads : https://www.threads.com/@psychologuenet

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d’Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois.

🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une série du podcast Psychologue.net.

Dans cette série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de professionnels de la santé mentale, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l’on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.

Pour ce sixième épisode, nous abordons un sujet qui peut profondément influencer notre manière de vivre nos relations : la dépendance affective et la peur d’être quitté(e).

Pourquoi certaines personnes ressentent-elles un besoin constant d’être rassurées sur les sentiments de l’autre ? Pourquoi la peur de perdre une personne peut-elle devenir si envahissante ? Et pourquoi est-il parfois si difficile de quitter une relation, même lorsqu’elle nous fait souffrir ?

Pour répondre à nos questions, nous recevons Julia Bouchinet, thérapeute, membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

💭 Ce qu’est réellement la dépendance affective et comment elle peut se manifester dans nos relations.

😟 Pourquoi certaines personnes vivent leurs relations avec autant d’angoisse, entre peur d’être quittées, besoin d’être rassurées et crainte de perdre l’autre.

❤️ Pourquoi une relation peut devenir presque « vitale » émotionnellement, au point d’avoir l’impression que notre bien-être dépend de l’autre.

🔗 Pourquoi il peut être si difficile de partir, même lorsque la relation nous fait souffrir.

🌿 Comment construire un attachement plus serein et plus sécurisant, pour aimer sans vivre constamment dans la peur de perdre l’autre.

Si vous avez souvent peur que l’autre vous quitte, si vous ressentez un besoin important d’être rassuré(e), si une séparation vous semble insupportable ou si vous avez déjà eu du mal à quitter une relation malgré la souffrance, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

👉 Trouvez ici l’aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI

🦋 Prenez rendez-vous avec la thérapeute Julia Bouchinet sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

Suivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :

Instagram :
https://www.instagram.com/psychologuenet
YouTube :
https://www.youtube.com/@psychologuenet
TikTok :
https://www.tiktok.com/@psychologue.net
Threads : https://www.threads.com/@psychologuenet

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d’Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois.

🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une série du podcast Psychologue.net.

Dans cette série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de psy, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l'on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.

Pour ce cinquième épisode, nous abordons une réalité que beaucoup de couples rencontrent un jour : parfois, s’aimer ne suffit pas pour que la relation fonctionne.

Il peut y avoir de l’amour, de l’attachement, une histoire commune… et pourtant, les incompréhensions s’accumulent, les mêmes conflits reviennent et une souffrance peut progressivement s’installer.

Pourquoi l’amour ne suffit-il pas toujours à faire durer une relation ? Qu’est-ce qui abîme un couple, même lorsque les sentiments sont toujours là ? Et comment savoir si l’on traverse une crise normale ou si la relation devient réellement destructrice ?

Pour répondre à nos questions, nous recevons Cindy Cayrasso, thérapeute, membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

❤️ Pourquoi s’aimer ne suffit pas toujours pour construire une relation qui fonctionne et dure dans le temps.

💭 Ce qui fragilise le plus souvent un couple, même lorsque l’amour et l’attachement sont toujours présents.

🔄 Pourquoi certains conflits et schémas relationnels se répètent, parfois d’une relation à l’autre.

⚠️ Comment faire la différence entre une crise de couple et une relation destructrice, et quels signaux peuvent nous alerter.

🌿 Comment mieux aimer et mieux communiquer dans le couple, avec des pistes concrètes pour mieux se comprendre et construire une relation plus équilibrée.

Si vous aimez votre partenaire mais avez parfois l’impression que l’amour ne suffit plus, si vous vous retrouvez toujours dans les mêmes conflits ou si vous vous demandez si votre relation peut encore évoluer, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

👉 Trouvez ici l’aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI

🦋 Prenez rendez-vous avec la thérapeute Cindy Cayrasso sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

Suivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :

Instagram : https://www.instagram.com/psychologuenet
YouTube : https://www.youtube.com/@psychologuenet
TikTok : https://www.tiktok.com/@psychologue.net
Threads : https://www.threads.com/@psychologuenet

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d’Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois.

🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une nouvelle série du podcast Psychologue.net.

Dans cette nouvelle série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de psy, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l'on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.

Pour ce quatrième épisode, nous abordons un sujet qui touche de nombreuses personnes : l'hypersensibilité et son impact sur nos relations. Pourquoi certains mots, certains silences ou certains conflits nous bouleversent-ils autant ? Pourquoi les personnes hypersensibles ont-elles parfois le sentiment de vivre leurs relations avec une intensité particulière ?

Pour répondre à nos questions, nous recevons Julia Bouchinet, thérapeute, membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

🧠 Ce qu'est réellement l'hypersensibilité, au-delà des idées reçues.

💭 Pourquoi les personnes hypersensibles vivent souvent les relations avec une intensité particulière.

💛 Pourquoi elles peuvent parfois être plus vulnérables aux relations toxiques et quels sont les signaux d'alerte à repérer.

🌿 Comment protéger sa sensibilité, poser des limites plus saines et préserver son équilibre émotionnel.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous ressentez les choses si intensément, pourquoi les conflits vous affectent profondément ou pourquoi certaines relations vous épuisent émotionnellement, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

👉 Trouvez ici l'aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI

🦋 Prenez rendez-vous avec la thérapeute Julia Bouchinet sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

Suivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :

Instagram : https://www.instagram.com/psychologuenet
YouTube : https://www.youtube.com/@psychologuenet
TikTok : https://www.tiktok.com/@psychologue.net
Threads : https://www.threads.com/@psychologuenet

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d'Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois.

Bienvenue dans Au cœur de nous, une nouvelle série du podcast Psychologue.net.

Dans cette nouvelle série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de psy, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l'on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.

Pour ce troisième épisode, nous abordons un sujet qui concerne de nombreuses personnes, parfois sans qu'elles en aient pleinement conscience : les relations toxiques et leur impact sur la santé mentale.

Pourquoi est-il parfois si difficile de reconnaître qu'une relation nous fait souffrir ? Pourquoi continuons-nous à douter de nous-mêmes, à culpabiliser ou à rester dans une relation qui nous fragilise ? Quels sont les mécanismes invisibles qui s'installent progressivement et finissent par affecter notre équilibre psychologique ?

Pour répondre à ces questions, nous recevons Kévin Pinel, psychologue, membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

🧠 Ce qui définit réellement une relation toxique et pourquoi il ne s'agit pas simplement d'une question de "bonne" ou de "mauvaise" personne.

💭 Comment certains mécanismes comme le doute, la culpabilisation, le chaud/froid émotionnel ou le manque de sécurité affective peuvent progressivement fragiliser notre santé mentale.

💛 Pourquoi il est souvent si difficile de prendre conscience qu'une relation nous fait du mal, malgré la souffrance ressentie.

🌿 Comment retrouver confiance en ses ressentis, préserver sa santé mentale et commencer à reprendre sa place grâce à des conseils concrets et applicables au quotidien.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous doutez constamment de vous-même dans une relation, pourquoi vous culpabilisez autant ou pourquoi certaines relations semblent vous épuiser sans que vous sachiez réellement pourquoi, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

👉 Trouvez ici l'aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI

🦋 Prenez rendez-vous avec le psychologue Kévin Pinel sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

Suivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :

Instagram : https://www.instagram.com/psychologuenet

YouTube : https://www.youtube.com/@psychologuenet

TikTok : https://www.tiktok.com/@psychologue.net

Threads : https://www.threads.com/@psychologuenet

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d'Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois.

Bienvenue dans Au cœur de nous, une nouvelle série du podcast Psychologue.net.

Dans cette nouvelle série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de psy, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l'on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.

Pour ce deuxième épisode, nous abordons un sujet encore trop méconnu : la somatisation. Fatigue persistante, douleurs chroniques, migraines, troubles digestifs... Et si votre corps cherchait à exprimer ce que vos émotions n'ont pas encore pu dire ?

Pour répondre à nos questions, nous recevons Perrine Déprez, psychologue et psychanalyste, membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

🧠 Ce qu'est réellement la somatisation et pourquoi le corps peut parfois exprimer notre souffrance psychique.

💭 Comment le stress, les traumatismes et notre histoire personnelle peuvent laisser une empreinte sur notre corps.

💛 Pourquoi il est parfois difficile de faire le lien entre certains symptômes physiques et notre vécu émotionnel.

🌿 Comment apprendre à écouter les signaux de son corps et mieux prendre soin de soi au quotidien.

📚 Pour aller plus loin

Voici les ouvrages recommandés par Perrine Déprez au cours de cet épisode :

• Le Corps n’oublie rien - Bessel van der Kolk
• Quand le corps dit non - Gabor Maté
• Enrayer la fabrique des agresseurs sexuels - Muriel Salmona

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines douleurs, tensions ou fatigues persistent malgré des examens médicaux rassurants, ou si vous avez l'impression que votre corps "parle" à votre place, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

👉 Trouvez ici l'aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI

🦋 Prenez rendez-vous avec la psychologue et psychanalyste Perrine Déprez sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

Suivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :

Instagram : https://www.instagram.com/psychologuenet
YouTube : https://www.youtube.com/@psychologuenet
TikTok : https://www.tiktok.com/@psychologue.net
Threads : https://www.threads.com/@psychologuenet

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d'Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois.

🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une nouvelle série du podcast Psychologue.net.

Dans cette nouvelle série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de psy, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l'on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité. 

Pour ce premier épisode, nous abordons un sujet que de nombreuses personnes connaissent : l'angoisse. Cette sensation d'oppression soudaine, le cœur qui s'emballe, les pensées qui s'accélèrent…

Pour répondre à nos questions, nous recevons Chloé Nicolaï, psychanalyste membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

🧠 La différence entre l'angoisse et l'anxiété.

💭 Pourquoi certaines angoisses reviennent encore et encore.

💛 Ce que nos angoisses révèlent de notre histoire et de nos besoins.

🌿 Comment transformer l'angoisse en un signal utile plutôt qu'en un ennemi.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous ressentiez cette boule au ventre sans raison apparente, ou si vos angoisses prennent parfois trop de place dans votre quotidien, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

👉 Trouvez ici l’aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI

🦋 Prenez rendez-vous avec la psychanalyste Chloé Nicolaï sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

Suivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :

Instagram : https://www.instagram.com/psychologuenet

YouTube : https://www.youtube.com/@psychologuenet

TikTok : https://www.tiktok.com/@psychologue.net

Threads : https://www.threads.com/@psychologuenet

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d'Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois. 

Dans cet épisode #290, nous nous intéressons à une question que de nombreux entrepreneurs se posent sans toujours oser l'exprimer : comment réussir professionnellement sans s'oublier en chemin ?

Aux côtés du psychologue Kévin Pinel, nous explorons les défis psychologiques liés à l'entrepreneuriat : pression constante, charge mentale, difficulté à déconnecter, sentiment de responsabilité permanente ou encore peur de ralentir.

Avec son regard de psychologue, Kévin Pinel partage des pistes de réflexion et des conseils concrets pour construire une activité durable, sans sacrifier sa santé mentale, ses relations ou sa qualité de vie.

🔎 Pour contacter Kévin Pinel, cliquez ici :
https://www.psychologue.net/procard/kevin-pinel/social

Dans cet épisode #289, nous vous proposons d'explorer un sujet particulièrement d’actualité : comment préserver son équilibre psychologique lorsque le monde autour de nous semble de plus en plus incertain.

Aux côtés de la thérapeute Mélanie Lenormand, nous cherchons à comprendre pourquoi certaines actualités peuvent générer de l’anxiété, un sentiment d’impuissance ou une hypervigilance permanente.

Pourquoi avons-nous parfois l’impression que tout va mal ?
Comment s’informer sans s’épuiser émotionnellement ?
Et quelles stratégies mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale sans se couper complètement du monde ?

Avec bienveillance et pragmatisme, Mélanie Lenormand partage des clés concrètes pour mieux gérer l’anxiété liée à l’actualité, retrouver un sentiment de stabilité et traverser les périodes d’incertitude avec davantage de sérénité.

🔎 Pour contacter Mélanie Lenormand, cliquez ici :
https://www.psychologue.net/cabinets/melanie-lenormand

Dans cet épisode #288, nous vous proposons de questionner notre vision de l’amour : entre idéalisation et réalité.

Aux côtés de la thérapeute Diane Sabbag, nous cherchons à comprendre comment les croyances, les attentes et les mythes autour de l’amour peuvent parfois fausser notre vision du couple… et créer des déceptions.

D’où viennent ces idéaux amoureux ?
Pourquoi attend-on parfois de l’autre qu’il comble tous nos besoins ?
Et comment construire une relation plus authentique, réaliste et apaisée ?

Avec clarté et nuance, Diane Sabbag propose des pistes pour déconstruire ces illusions, mieux comprendre ses attentes et avancer vers des liens plus sincères.

🔎 Pour contacter Diane Sabbag, cliquez ici :
https://www.psychologue.net/procard/diane-sabbag/social