Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Retrouvez-moi sur scène :

- Le lundi 3 février à Paris au Théâtre Edouard 7 : https://www.theatreedouard7.com/spectacles/conference-de-major-mouvement

- Et le 29 mars à Lausanne : https://www.lausanne-tourisme.ch/fr/evenement/major-mouvement/

Aujourd'hui, nous allons parler d'empathie. Ma réflexion part de la citation suivante de Daniel Chidiac : "Le problème, quand on est empathique, c'est qu'on se sent aussi désolé pour les gens qui nous ont fait du mal."

J'espère que cet épisode te plaira !

Bonne écoute 🎧

Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).

Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.

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Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour bien appréhender les fêtes de fin d'année et en particulier, cette personne de ta famille à priori un peu toxique, qui peut venir te gâcher certains moments pendant les fêtes.

J'espère que cet épisode te plaira ! Bonne écoute 🎧

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Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode très personnel, que j’enregistre après trois mois particulièrement intenses, marqués par la sortie de mon tout dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).

Cet épisode est le dernier, d’une série de 3, dans laquelle je me livre et réponds à une question qu’on me pose très souvent : Comment tu fais ?

👉 Si ce n'est pas encore fait, je t'invite à écouter les 2 épisodes précédents pour bien comprendre.

J'espère que ces épisodes te plairont ! Bonne écoute 🎧

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Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode très personnel, que j’enregistre après trois mois particulièrement intenses, marqués par la sortie de mon tout dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).

Cet épisode est le 2ᵉ, d’une série de 3, dans laquelle je me livre et réponds à une question qu’on me pose très souvent : Comment tu fais ?

👉 Si tu ne l'as pas écouté, retrouve le 1ᵉ épisode juste ici.

Bonne écoute 🎧🔥

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On se retrouve aujourd'hui pour un épisode très personnel que j’enregistre après 3 mois très intenses, suite à la sortie de mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).

Dans les 3 prochains épisodes, je vais me livrer et répondre à une question que l’on me pose très souvent : Comment tu fais ?

Comment tu fais pour assumer tes différentes casquettes entre le métier de kiné, créateur de contenu, enseignant, podcasteur, sportif ou encore père de famille...

Chers auditeurs et chères auditrices, je vous laisse avec l’épisode. J’espère qu’il vous plaira !

Bonne écoute 🎧

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Dans ce nouvel épisode, je te propose d'écouter l'une de mes vidéos YouTube favorites : "Les étirements sont-ils inutiles ?", avec Aurélien Broussal-Derval, expert en sciences du mouvement et préparation physique.

Ensemble, nous revenons sur ce sujet qui fait débat : l'importance des étirements. Un épisode à ne pas manquer, apportant des réponses que j'aurais adoré connaître en entrant en école de kiné.

Pour découvrir ce contenu en format vidéo, rendez-vous ici : https://youtu.be/qKqgFdiFI68

N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne YouTube pour ne manquer aucune vidéo !

Retrouve tout l'univers d'Aurélien sur son site : https://www.broussal-derval.com/

Mon nouveau livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible" est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc

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Tu souhaites connaître une astuce HYPER efficace pour sortir d'un état de colère, de stress ou d'insatisfaction incontrôlable ?

Dans ce nouvel épisode, je te parle du soupir physiologique. Il s'agit d'une technique de respiration puissante, qui te permet de revenir à un état émotionnel stable après avoir été envahi par une énergie négative.

Pour aller plus loin et découvrir toutes mes astuces sur la gestion du stress, je te conseille de lire mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc.

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Ce nouvel épisode porte sur la tendinite du coude, une inflammation qui touche souvent les personnes travaillant avec leurs avant-bras, mais aussi celles qui débutent une nouvelle activité manuelle ou certains sports.

J'aborde également la névralgie cervico-brachiale, une douleur qui part du cou, et qui est parfois confondue avec la tendinite du coude.

Pour aller plus loin, comprendre et soigner les douleurs au niveau du coude, je t'invite à consulter :

• Mon 2ᵉ livre, Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs : https://tidd.ly/3yBXWo2
• Et le 3ᵉ, qui vient de sortir : 8 piliers pour rester jeune : https://bit.ly/46YVfOc

Retrouve aussi ma vidéo YouTube sur les ULNT : https://youtu.be/KHhgsmZwFwM?feature=shared

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Avant de commencer, petit disclaimer : cet épisode est... comment dire... spécial !

Aujourd'hui, on va parler de la colère, ce sentiment qui nous ronge de l'intérieur et qui peut exploser quand on perd le contrôle.

Pour éviter que cela n'arrive, je partage avec toi un exercice qui permet d'exprimer sa colère de manière constructive. Et pour rendre cela très concret, je m’y mets en direct : voici mon top 3 des trucs qui me mettent hors de moi !

Bonne écoute 🎧

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Pour aller plus loin, je t'invite à lire mon dernier livre 📕 8 piliers pour rester jeune, qui t'aidera à vraiment bien comprendre les liens entre état d'esprit et corps humain : https://bit.ly/46YVfOc.

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Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du torticolis.

Le torticolis est une crampe musculaire autour des cervicales.

Le plus souvent, il est lié à l'une des 3 causes suivantes :

• le stress
• une mauvaise position
• ou un coup de froid

Pour soulager et soigner un torticolis - contrairement aux idées reçues - il faut éviter toute immobilisation du cou et, au contraire, encourager le mouvement.

Pour en savoir plus, consulte mon 2nd livre, Le Grand Guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs : https://tidd.ly/3yBXWo2.

Découvre également ma vidéo YouTube "TORTICOLIS : technique EXTRÊMEMENT EFFICACE pour soulager en 90 sec" : https://youtu.be/HmLqRZuW6sQ?feature=shared.

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