Dans la Tête d'un Coureur

By Sunday Night Productions

What's Dans la Tête d'un Coureur about?

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions

Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running !

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Dans la Tête d'un Coureur episodes:

07.01.2024
Thibaut Baronian nous dévoile les coulisses de la vie de trailer pro... et on reçoit un duo mère/fille détonant ! - i-Run Live Marathon du Mont-Blanc 2024
Dans cet épisode enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc, nous avons l'honneur d'accueillir Thibaut Baronian, qui revient sur sa formidable deuxième place sur le 90km. Thibaut nous parle de sa transition vers l'ultra, de sa gestion de la douleur, et...
06.28.2024
Comment Préparer Son Corps à L'effort ? (ne faites plus ces erreurs !!!) W. Mathieu Blanchard
Protégez votre peau pour mieux courir ! Dans cet épisode, enregistré avec Mathieu Blanchard, découvrez comment la préparation de la peau est essentielle pour améliorer vos performances en course à pied.
06.24.2024
Courir Plus Vite et Plus Longtemps grâce à l'Indice d'Endurance / DLTDC Original
Dans cet épisode, nous explorons comment l'indice d'endurance peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps. Au programme :
06.21.2024
Routine Post-Entraînement: Booster Les Bienfaits du Sport ! W. Mathieu Blanchard
Transpiration, pollution voire irritations intempestives…
06.17.2024
Devenir Ironman : Les Plus Beaux Récits de l'Ironman de Nice !
Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'Ironman de Nice, l'un des triathlons les plus exigeants au monde. Découvrez les histoires inspirantes des participants qui ont relevé le défi de nager, pédaler et courir entre mer et montagnes sous le...
06.14.2024
En finir avec les frottements, irritations et ampoules ? (W. Mathieu Blanchard)
06.12.2024
Trail-Running : vous allez enfin tout maîtriser ! (Entrainement, nutrition, mental...) #NewBalanceTrailExperience
Annecy : son célèbre lac, ses paysages montagneux, ses sentiers escarpés… Le terrain de jeu parfait pour un stage de trail ! Avec New Balance Trail Expérience, une poignée de néo-traileurs ont eu l’opportunité de découvrir l’ensemble des aspects à...
06.10.2024
Patrick Montel, l'Incroyable Histoire de la Voix de l'Athlétisme / DLTDC Replay
06.07.2024
Visage du Coureur : Quand le Stress Oxydatif Affecte la Performance et la Peau W.Mathieu Blanchard
Le visage est notre première vitrine, celle qui détermine la façon dont les gens nous perçoivent initialement. Il est naturel de vouloir en prendre soin, notamment en limitant le vieillissement de la peau. Alors, comment chouchouter son visage lorsqu’il subit les...
06.03.2024
On reçoit Mathieu Blanchard et Camille Bruyas après leurs Sacres / Live Maxi-Race Part 2
Dans ce deuxième volet de notre live enregistré à la Maxi-Race, nous accueillons Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, fraîchement couronnés à Annecy. L'occasion de découvrir les coulisses de leurs courses et de parler de la suite de leurs saisons. Une émission...
06.03.2024
On débrief des Europe et de l’actu Trail av Adrien Seguret (Kilian Jornet, UTMB, Dopage) / Live MaxiRace Part 1
Dans cette premier partie de notre Live enregistré depuis la Maxi Race, nous plongeons dans les dernières actualités du monde du trail avec Adrien Séguret. Ensemble, nous analysons les moments forts des Championnats d'Europe de trail et discutons des sujets...
05.31.2024
Comment Réussir son Auto-Massage ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos,...
05.29.2024
Comment reprendre la course à pied ? - Run to Progress (Live at adidas 10K Paris)
La fin de la saison des grands marathons du printemps, les ponts successifs du mois de mai… Tant de raisons d’avoir levé le pied sur la course. Si vient maintenant l’heure de la reprise, voici les meilleurs conseils pour revenir...
05.27.2024
On retrouve Kilian Jornet à Zegama : Son retour, ses entraînements et l'UTMB !
Dans cet épisode, nous vous emmenons en immersion à Zegama. Nous allons explorer l'aura mythique de cette épreuve de trail, tant vénérée par les coureurs du monde entier. Puis, préparez-vous à un moment fort : un entretien exclusif avec Kilian...
05.24.2024
Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genet)
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui partage avec nous ses stratégies pour optimiser sa nutrition et les défis qu'elle a rencontrés liés à cette spécificité de l'entraînement. Un épisode proposé en partenariat...
05.22.2024
Cryothérapie, comment ça marche ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos,...
05.20.2024
Dopage: Les Secrets de la Face Cachée du Sport / DLTDC Replay
30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et amateur. Pendant plusieurs mois, Fred & Guillaume ont enquêté sur les coulisses d'un système de tricherie de plus en plus organisé dans le monde du sport. Cet...
05.17.2024
Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort (W. Manon Genet)
Dans cet épisode, Manon Genet, triathlète de haut niveau, nous raconte son difficile retour à l'entraînement après une grave chute à vélo en avril 2023. Elle partage avec nous les défis psychologiques de l'arrêt forcé de l’entrainement et les leçons...
05.13.2024
Excellez sur Route & Trail : Nos Entraînements Ultra-Polyvalents ! / DLTDC Original
Dans cet épisode, le coach Tristan Pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, idéal pour ceux qui aspirent à exceller à la fois sur la route et en trail. Nous aborderons des aspects clés qui vous aideront à adapter...
05.10.2024
Charge Mentale, ou quand le sportif doit penser à tout... (W. Manon Genet)
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour faire face à la charge mentale, un sujet encore tabou dans le monde du sport. Un épisode proposé en partenariat avec...
05.06.2024
La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind
Dans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'expertise de Laurie-Anne Marquet, nutritionniste sportive. Laurie-Anne nous aide à comprendre les bases scientifiques de ces régimes, en examinant leurs impacts potentiels sur la...
05.03.2024
Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet)
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour conjuguer entrainement, compétition de haut niveau et maternité. Un épisode proposé en collaboration avec Nutripure
05.01.2024
Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série
Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins (FLSC). Sébastien nous partage son expertise sur les meilleures pratiques pour courir efficacement avec son chien tout en renforçant...
04.29.2024
Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original
Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Tristan vous aidera à évaluer vos points forts, reconnaître vos limites et choisir un objectif de course qui...
04.26.2024
Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]
Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon. Dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements qu'il...
04.22.2024
“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal
Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peut définir toute une vie. Liv Westphal était l'une des athlètes les plus talentueuses de sa génération. Détentrice...
04.19.2024
Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]
Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaque des coureurs, un indicateur...
04.17.2024
Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai....
04.15.2024
Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind
Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation. Notre experte en préparation mentale, Manon Vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. Elle nous guide à...
04.12.2024
Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]
Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son parcours...
04.08.2024
Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)
Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la...
04.05.2024
Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]
À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optimales pour...
04.01.2024
Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs
Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous...
03.29.2024
Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]
Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant. Découvrez comment une simple rencontre sur une course en Chine a donné naissance à une aventure incroyable, lorsque Gobi, le chien, a décidé de...
03.27.2024
Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai....
03.25.2024
Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original
Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous niveaux : l'affûtage. Que révèlent les dernières recherches sur le sujet ? Comment adapter votre période d'affûtage à...
03.22.2024
Bracelet Power Balance, la plus grosse Arnaque du Sport ? [Faits Divers du Running]
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive ! Découvrez comment la société Power Balance a réussi à convaincre des athlètes, des célébrités et des consommateurs du monde entier que leurs bracelets...
03.18.2024
Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay
La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la porte...
03.15.2024
Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running]
Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Runner". De son ascension en tant que premier athlète double amputé aux Jeux Olympiques et sa descente tragique après le meurtre de sa petite amie en 2013 jusqu'a...
03.11.2024
France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live
Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On va tout vous raconter sur la course, discuter avec les champions Léonie Périault et Michaël Gras,...
03.08.2024
L'histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]
Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en un fiasco retentissant pour la célèbre marque de sport Nike.
03.04.2024
Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris
Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan décryptent l'édition 2024 et partagent leurs astuces pour réussir son semi. Ensuite, Mehdi Frère et Manon Trapp nous rejoignent pour discuter de leur préparation olympique à...
03.01.2024
L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running]
Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. Revisitez les moments clés de cette supercherie, de sa prétendue victoire jusqu'à la révélation de sa tromperie.
02.28.2024
Fatigue Mentale : Les conseils de Stéphane Diagana pour rester motivé ! #RunToProgress
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai....
02.26.2024
L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay
Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? Est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de...
02.23.2024
Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des...
02.19.2024
Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original
Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance. Dans cet épisode, vous allez apprendre :
02.16.2024
Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des...
02.12.2024
Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind
Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolutionner votre entraînement et vos performances. Dans cet épisode, vous allez apprendre :
02.09.2024
Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des...

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Thibaut Baronian nous dévoile les coulisses de la vie de trailer pro... et on reçoit un duo mère/fille détonant ! - i-Run Live Marathon du Mont-Blanc 2024

Comment Préparer Son Corps à L'effort ? (ne faites plus ces erreurs !!!) W. Mathieu Blanchard

Courir Plus Vite et Plus Longtemps grâce à l'Indice d'Endurance / DLTDC Original

Routine Post-Entraînement: Booster Les Bienfaits du Sport ! W. Mathieu Blanchard

Devenir Ironman : Les Plus Beaux Récits de l'Ironman de Nice !

En finir avec les frottements, irritations et ampoules ? (W. Mathieu Blanchard)

Trail-Running : vous allez enfin tout maîtriser ! (Entrainement, nutrition, mental...) #NewBalanceTrailExperience

Patrick Montel, l'Incroyable Histoire de la Voix de l'Athlétisme / DLTDC Replay

Visage du Coureur : Quand le Stress Oxydatif Affecte la Performance et la Peau W.Mathieu Blanchard

On reçoit Mathieu Blanchard et Camille Bruyas après leurs Sacres / Live Maxi-Race Part 2

On débrief des Europe et de l’actu Trail av Adrien Seguret (Kilian Jornet, UTMB, Dopage) / Live MaxiRace Part 1

Comment Réussir son Auto-Massage ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

Comment reprendre la course à pied ? - Run to Progress (Live at adidas 10K Paris)

On retrouve Kilian Jornet à Zegama : Son retour, ses entraînements et l'UTMB !

Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genet)

Cryothérapie, comment ça marche ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

Dopage: Les Secrets de la Face Cachée du Sport / DLTDC Replay

Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort (W. Manon Genet)

Excellez sur Route & Trail : Nos Entraînements Ultra-Polyvalents ! / DLTDC Original

Charge Mentale, ou quand le sportif doit penser à tout... (W. Manon Genet)

La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind

Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet)

Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série

Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original

Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]

“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal

Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]

Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress

Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind

Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]

Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)

Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]

Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs

Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]

Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original

Bracelet Power Balance, la plus grosse Arnaque du Sport ? [Faits Divers du Running]

Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay

Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running]

France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live

L'histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]

Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris

L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running]

Fatigue Mentale : Les conseils de Stéphane Diagana pour rester motivé ! #RunToProgress

L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay

Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]

Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original

Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]

Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind

Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]

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