Pour clore cette 7e saison, on vous retrouve dans un format qu’on adore : la FAQ.
Au programme : vos questions les plus directes, parfois drôles, parfois touchantes, souvent très pertinentes… et nos réponses en totale transparence.

On parle de tout :

• Santé mentale, motivation, doutes et coupures
• Nutrition, gels, diabète et stratégie (ou dérive ?) des pros
• Coulisses du podcast, moments gênants, équilibre pro/perso
• Et bien sûr, beaucoup d’entraînement, de sensations, de plaisir (et de questions existentielles à base de tendinite et de chrono).

C’est aussi notre dernier épisode avant la trêve estivale, alors on se livre un peu plus que d’habitude.

Merci pour votre fidélité cette saison, pour vos messages, votre écoute et vos partages
On vous souhaite un bel été — courez léger… ou coupez tout, c’est vous qui décidez.

Rendez-vous en septembre les amis ❤️

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Et si on vous disait qu’il a fallu attendre 1984 pour que les femmes aient enfin le droit de courir un marathon aux Jeux Olympiques ? 

Cet épisode vous plonge dans un combat oublié, celui de pionnières comme Roberta Gibb, Kathrine Switzer ou Gabriela Andersen, qui ont bravé les interdits et les préjugés pour faire tomber les barrières. Une course contre le sexisme, où chaque kilomètre est une victoire.

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Il a coaché des athlètes olympiques, formé des générations de coachs et bousculé les idées reçues sur la muscu. 

Dans cet épisode, Aurélien Broussal-Derval nous explique pourquoi force et endurance ne sont plus ennemies, pourquoi muscler ses pieds est loin d’être anecdotique, et comment construire un corps vraiment complet, capable de tout.

Un échange sans filtre qui va (vraiment) changer votre façon de vous entraîner.

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🎙 L’incroyable histoire de Jesse Owens, l’homme qui a défié Hitler aux Jeux Olympiques

Berlin, 1936. Tandis qu’Hitler s’apprête à faire des Jeux Olympiques un outil de propagande nazie, un jeune sprinteur afro-américain bouleverse tous les plans. Jesse Owens va non seulement rafler quatre médailles d’or, mais aussi humilier, par la seule force de son talent, l’idéologie raciste du régime nazi. Dans cet épisode, on vous raconte comment un fils d’ouvrier du sud ségrégationniste des États-Unis est devenu une légende de l’Histoire… et un symbole de résistance. Une épopée sportive, politique, humaine. Inoubliable.

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De la couronne de Miss France à la médaille de marathonienne, il n’y a qu’un pas… ou plutôt 42,195 Km.

Dans cet épisode, Amandine Petit revient sur son parcours, ses peurs, ses doutes et cette incroyable reconversion vers la course à pied. 

Comment le sport est-il devenu son échappatoire dans un quotidien ultra-exposé ? Pourquoi dit-elle aujourd’hui être plus fière de ses marathons que de son titre de Miss ? 

Une conversation pleine de sincérité, de rires et de résilience, qui donne vraiment envie d’enfiler ses baskets ! 

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🎙 L’incroyable histoire du dernier Français vainqueur du marathon olympique

Le 1er décembre 1956, sous une chaleur écrasante à Melbourne, un inconnu du marathon entre dans la légende : Alain Mimoun. Inexpérimenté sur la distance, mais porté par un destin hors du commun, il va bouleverser l’histoire des Jeux Olympiques et offrir à la France l’un de ses plus grands exploits sportifs. 

Une course héroïque, une amitié inoubliable avec Zatopek, un final à couper le souffle… Découvrez le récit captivant d’un homme devenu mythe. 🔥🏅

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À dix ans, Mathis perd sa mère. Des années plus tard, il découvre le trail et comprend que courir peut devenir un hommage.
De cette blessure naît une promesse : partir de zéro et prendre le départ de l’UTMB en cinq ans.
Une quête qui le mènera jusqu’aux portes du haut niveau… avant de le plonger dans le vide une fois l’objectif atteint.
Burnout, dépression, silence.
Jusqu’à ce qu’un défi hors norme – la SwissPeaks, 700 km et 49 900 m de D+ – rallume la flamme.

Ce récit, c’est celui d’un enfant devenu coureur.
Et d’une douleur transformée en force.

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Dans cet épisode présenté par Valentin Garcin, plongez au cœur des 20 ans de l’IRONMAN de Nice :

👉 Alix Noblat, traileuse devenue triathlète, revient sur son tout premier full Ironman, entre douleur, résilience et larmes de joie.
👉 Sandra Huon, révélée sur le 70.3, signe une entrée spectaculaire chez les pros avec une remontée fulgurante jusqu’au podium.

Peurs, dépassement, chaleur écrasante, finish line et émotions brutes : un concentré de sueur, d’humanité et d’inspiration.

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Running : un sport écolo, vraiment ?

On court pour se sentir bien, pour la santé, pour la planète… mais est-ce que courir est vraiment aussi vert qu’on le croit ? Dans cet épisode DLTDC Investigation, Cléo et Émilie décortiquent l’impact environnemental du running : bilan carbone des courses, voyages en avion, équipement jetable, pollution invisible… Loin des clichés, elles donnent la parole à ceux qui s’engagent pour une pratique plus responsable.

Un épisode nécessaire pour tous les coureurs qui veulent lier passion et conscience écologique. 🌍👟

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🌞 Courir sous la canicule : mission impossible ?

Quand le thermomètre s’affole, faut-il vraiment ranger ses baskets ? 

Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur la course en été et on vous livre toutes les clés pour mieux courir sous la chaleur : comment s’adapter, s’hydrater, éviter le coup de chaud et même… tirer parti du soleil ! 

Un concentré de conseils concrets pour continuer à courir en toute sécurité, même quand il fait très chaud. 🎧💦

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