L'équipe nationale de trail du Cambodge aux Championnats du Monde : les petits poucets de Canfranc.

Dans ce double épisode exceptionnel, nous partons à la rencontre d'une équipe qui incarne l'esprit même du sport : celle du Cambodge, qui prend part aux Championnats du Monde de trail à Canfranc.

Première partie : Laurie Phaï, la bâtisseuse

Découvrez le parcours inspirant de Laurie Phaï, qui jongle entre ses nouveaux rôles de mère et son double statut de team leader et d'athlète pour l'équipe cambodgienne. Depuis la genèse du projet en 2019, elle nous raconte les défis titanesques pour créer une équipe nationale de A à Z dans un pays où le trail n'existe quasiment pas. Entre obstacles financiers, manque de reconnaissance officielle et passion dévorante, Laurie dévoile les coulisses d'un projet fou qui le rend d'autant plus magnifique.

Deuxième partie : Nicolas Maréchal et Eddy Khaou, sur le terrain

Place ensuite aux athlètes Nicolas et Eddy qui nous livrent leur vécu au quotidien : comment se préparer seul depuis la France quand on représente le Cambodge ? Quel sacrifice financier pour fouler les sentiers autrichiens ? Comment gérer la pression de porter les couleurs d'un pays qui vous ignore ? Leurs témoignages touchants révèlent la réalité humaine derrière l'aventure sportive.

Un récit qui résonne bien au-delà du sport, entre rêve d'enfant, héritage culturel et détermination sans faille. Une leçon d'humilité et d'audace qui rappelle que les plus belles histoires naissent souvent là où on les attend le moins.

Rendez-vous à Canfranc pour suivre cette équipe attachante qui prouve que l'esprit trail n'a pas de frontières, ni de limites.

Episode intégral disponible mercredi 24 septembre.

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

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À quelques jours des Championnats du monde de trail de Canfranc, Adrien Seguret nous ouvre les portes des coulisses de l'Équipe de France.

Entraîneur national depuis 2021 et artisan du Grand Chelem historique aux Championnats d'Europe, le sélectionneur des Bleus revient sur le stage de préparation de Briançon qui vient de s'achever. Pour la première fois, trailers et montagnards se sont entraînés ensemble pendant trois jours - une expérimentation audacieuse pour souder le collectif.

Dans cet entretien exclusif, Adrien détaille ses choix de sélection, explique comment il prépare mentalement et physiquement ses athlètes à l'échéance majeure, et nous dévoile les ambitions réalistes de la France pour ces Mondiaux pyrénéens.

Au programme :

• Le bilan du stage innovant de Briançon

• L'analyse des parcours de Canfranc reconnus en août

• Les clés pour rester la meilleure nation mondiale

• Le vécu personnel du sélectionneur avant un Mondial

Un épisode captivant à découvrir avant le grand rendez-vous du 25 septembre dans les Pyrénées espagnoles.

Retrouvez toute l'actualité du trail français et suivez les performances de nos Bleus à Canfranc !

Photo : Alanis Pic 🙏

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Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC de l'UTMB

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, 32 ans, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courmayeur-Champex-Chamonix) de l'UTMB.

À 19 ans, Jonathan est victime d'un grave accident de rugby a changé sa vie à jamais : cervicales brisées en C3 et C4, deux mois de coma, et un réveil avec une tétraplégie complète. Après un long combat pour retrouver son autonomie, Jonathan a découvert une nouvelle passion grâce à ses amis : le trail en joëlette.

Née de l'amitié et de la solidarité, l'association Trail Sans Limite a été créée autour de Jonathan par un groupe d'amis ariégeois passionnés de montagne. Leur mission : rendre le trail accessible aux personnes à mobilité réduite grâce à la joëlette, un fauteuil tout-terrain adapté. L'association porte des valeurs fortes de partage, solidarité, humanité et dépassement de soi.

Pour la première fois dans l'histoire de l'UTMB, une personne tétraplégique a terminé la CCC. Jonathan, porté et poussé par une équipe de 40 bénévoles qui se sont relayés sur 101 km et 6 150 mètres de dénivelé positif, a franchi la ligne d'arrivée après 25h50 d'effort. Cette première historique s'inscrit dans le cadre de la Team Adaptive.

Au programme de cet épisode :

- Le parcours de vie de Jonathan : de l'accident à la reconstruction, en passant par la quête d'autonomie

- La genèse de l'association : comment l'idée est née pour les 30 ans de Jonathan avec l'OCC 2024

- La préparation à la CCC : entraînements, défis logistiques & organisation d'une équipe de 40 personnes

- Le récit complet de la course : les moments de bonheur, les difficultés, la remise en question à Vallorcine, et la remontada finale

- Le rôle de Blandine L'Hirondel : double championne du monde qui a accompagné l'équipe comme marraine

- L'impact de la Team Adaptive : vers une inclusion durable du handicap dans l'ultra-trail

L'épisode révèle des moments d'une intensité rare : l'euphorie des premiers kilomètres, la crise à Champex avec l'arrivée de la nuit & du froid, l'arrêt de 2 heures à Vallorcine où Jonathan envisage l'abandon, l'intervention décisive de Blandine L'Hirondel au petit matin avant l'arrivée triomphale à Chamonix.

Au-delà de l'exploit sportif, cet épisode porte un message puissant sur la force du collectif, la résilience humaine et la capacité à transformer les obstacles en opportunités.

Photo : Sébastien Courbet 🙏

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Soutenir l'association : https://www.helloasso.com/associations/trail-sans-limite

Réseaux sociaux : https://www.instagram.com/trail_sanslimite/

Documentaire : "Sans Limite" de Sébastien Courbet retrace cette incroyable aventure : https://uptrackplus.com/programs/sans-limite

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Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC.

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courmayeur-Champex-Chamonix) de l'UTMB.

À 18 ans, Jonathan est victime d'un grave accident de rugby a changé sa vie à jamais : cervicales brisées en C3 et C4, deux mois de coma, et un réveil avec une tétraplégie complète. Après un long combat pour retrouver son autonomie, Jonathan a découvert une nouvelle passion grâce à ses amis : le trail en joëlette.

Née de l'amitié et de la solidarité, l'association Trail Sans Limite a été créée autour de Jonathan par un groupe d'amis ariégeois passionnés de montagne. Leur mission : rendre le trail accessible aux personnes à mobilité réduite grâce à la joëlette, un fauteuil tout-terrain adapté. L'association porte des valeurs fortes de partage, solidarité, humanité et dépassement de soi.

Pour la 1ère fois dans l'histoire de l'UTMB, une personne tétraplégique a terminé la CCC. Jonathan, porté et poussé par une équipe de 40 bénévoles qui se sont relayés sur 101 km et 6 150 mètres de dénivelé positif, a franchi la ligne d'arrivée après 25h50 d'effort. Cette première historique s'inscrit dans le cadre de la Team Adaptive.

Au programme de cet épisode :

- Le parcours de vie de Jonathan : de l'accident à la reconstruction, en passant par la quête d'autonomie

- La genèse de l'association : comment l'idée est née pour les 30 ans de Jonathan avec l'OCC 2024

- La préparation à la CCC : entraînements, défis logistiques et organisation d'une équipe de 40 personnes

- Le récit complet de la course : les moments de bonheur, les difficultés, la remise en question à Vallorcine, et la remontada finale

- Le rôle de Blandine L'Hirondel : double championne du monde qui a accompagné l'équipe comme marraine

- L'impact de la Team Adaptive : vers une inclusion durable du handicap dans l'ultra-trail

L'épisode révèle des moments d'une intensité rare : l'euphorie des premiers kilomètres, le doute à Champex avec l'arrivée de la nuit et du froid, l'arrêt de 2 heures à Vallorcine où Jonathan envisage l'abandon, l'intervention décisive de Blandine L'Hirondel au petit matin, et enfin l'arrivée triomphale à Chamonix.

Au-delà de l'exploit sportif, cet épisode porte un message puissant sur la force du collectif, la résilience humaine et la capacité à transformer les obstacles en opportunités.

Episode intégral disponible le 17 septembre.

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Soutenir l'association : https://www.helloasso.com/associations/trail-sans-limite

Réseaux sociaux : https://www.instagram.com/trail_sanslimite/

Documentaire : "Sans Limite" de Sébastien Courbet retrace cette incroyable aventure : https://uptrackplus.com/programs/sans-limite

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L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 miles

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc.

Un épisode réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, partenaire fidèle de nos invités. Merci à eux de soutenir Course Épique.

Joaquín López, équatorien installé à Barcelone, a marqué l'histoire en devenant le premier Latino-Américain à monter sur le podium de l'UTMB avec sa 3e place en 2024. Un parcours extraordinaire qui a commencé à 13 ans dans les Andes, quand il découvrait les sports outdoor en regardant ses cousins partir courir.

María Vallejo, sa compagne et co-fondatrice du club "Ecuadoruns", s'apprête elle à vivre son premier UTMB après des années de trail et de vélo, avec Joaquín dans son équipe d'assistance.

Dans cet épisode, ils reviennent sur :

• leurs parcours de vie au-delà du sport et leur rencontre ;
• les débuts de Joaquín : de sa première victoire surprise sur 50km à Quito à ses podiums européens ;
• leur collaboration unique : couple dans la vie, partenaires professionnels, et équipe de course ;
• leur relation avec KAILAS et l'importance de la représentation latino-américaine dans le trail ;
• l'expérience particulière de l'UTMB : Joaquín revient sur sa 3e place historique de 2024, María se prépare à son premier 100 miles ;
• l'art délicat du rôle d'assistant : comment passer d'athlète à équipier.

Un double portrait touchant qui explore l'amour du trail, la complicité d'un couple uni par la passion des montagnes, et la fierté de représenter l'Amérique latine sur les plus grandes courses mondiales.

Bonne écoute !

KAILAS, une marque qui repousse les limites des sports de montagne depuis plus de 20 ans, et se fait un nom dans le monde du trail avec sa série KAILAS FUGA. Pour en savoir plus, rendez-vous sur kailasfuga.com

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

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The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 miles

In this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc.

This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a loyal partner of our guests. Many thanks to them for supporting Course Épique.

Joaquín López, an Ecuadorian based in Barcelona, made history by becoming the first Latin American to step onto the UTMB podium with his 3rd place in 2024. His extraordinary path began at the age of 13 in the Andes, when he discovered outdoor sports while watching his cousins head into the mountains.

María Vallejo, his partner and co-founder of the club Ecuadoruns, was about to take on her very first UTMB after years of trail running and cycling, with Joaquín by her side as part of her crew.

In this episode, they look back on:

• their life journeys beyond sport and how they met;
• Joaquín’s early days: from his surprise win in a 50km race in Quito to European podiums;
• their unique collaboration: partners in life, in their professional projects, and on the race course;
• their relationship with KAILAS and the importance of Latin American representation in trail running;
• the UTMB experience: Joaquín reflects on his historic 3rd place in 2024, while María prepares for her first 100 miles;
• the delicate art of crewing: how to shift from athlete to support team.

A moving double portrait that explores the love of trail running, the complicity of a couple united by their passion for the mountains, and the pride of representing Latin America on the world’s greatest races.

Enjoy the episode!

KAILAS has been pushing the limits of mountain sports for over 20 years and is making a name in the trail running world with its KAILAS FUGA series. Learn more at kailasfuga.com.

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Course Épique is the running and trail podcast that brings you extraordinary running stories in every episode.

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L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 miles

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc.

Un épisode réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, partenaire fidèle de nos invités. Merci à eux de soutenir Course Épique.

Joaquín López, équatorien installé à Barcelone, a marqué l'histoire en devenant le premier Latino-Américain à monter sur le podium de l'UTMB avec sa 3e place en 2024. Un parcours extraordinaire qui a commencé à 13 ans dans les Andes, quand il découvrait les sports outdoor en regardant ses cousins partir courir.

María Vallejo, sa compagne et co-fondatrice du club "Ecuadoruns", s'apprête elle à vivre son premier UTMB après des années de trail et de vélo, avec Joaquín dans son équipe d'assistance.

Dans cet épisode, ils reviennent sur :

• leurs parcours de vie au-delà du sport et leur rencontre ;
• les débuts de Joaquín : de sa première victoire surprise sur 50km à Quito à ses podiums européens ;
• leur collaboration unique : couple dans la vie, partenaires professionnels, et équipe de course ;
• leur relation avec KAILAS et l'importance de la représentation latino-américaine dans le trail ;
• l'expérience particulière de l'UTMB : Joaquín revient sur sa 3e place historique de 2024, María se prépare à son premier 100 miles ;
• l'art délicat du rôle d'assistant : comment passer d'athlète à équipier.

Un double portrait touchant qui explore l'amour du trail, la complicité d'un couple uni par la passion des montagnes, et la fierté de représenter l'Amérique latine sur les plus grandes courses mondiales.

Episode intégral disponible le 10 septembre. Bonne écoute !

KAILAS, une marque qui repousse les limites des sports de montagne depuis plus de 20 ans, et se fait un nom dans le monde du trail avec sa série KAILAS FUGA. Pour en savoir plus, rendez-vous sur kailasfuga.com

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The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 miles

In this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc.

This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a loyal partner of our guests. Many thanks to them for supporting Course Épique.

Joaquín López, an Ecuadorian based in Barcelona, made history by becoming the first Latin American to step onto the UTMB podium with his 3rd place in 2024. His extraordinary path began at the age of 13 in the Andes, when he discovered outdoor sports while watching his cousins head into the mountains.

María Vallejo, his partner and co-founder of the club Ecuadoruns, was about to take on her very first UTMB after years of trail running and cycling, with Joaquín by her side as part of her crew.

In this episode, they look back on:

• their life journeys beyond sport and how they met;
• Joaquín’s early days: from his surprise win in a 50km race in Quito to European podiums;
• their unique collaboration: partners in life, in their professional projects, and on the race course;
• their relationship with KAILAS and the importance of Latin American representation in trail running;
• the UTMB experience: Joaquín reflects on his historic 3rd place in 2024, while María prepares for her first 100 miles;
• the delicate art of crewing: how to shift from athlete to support team.

A moving double portrait that explores the love of trail running, the complicity of a couple united by their passion for the mountains, and the pride of representing Latin America on the world’s greatest races.

Enjoy the episode! Full episode available Wednesday, September 10.

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Photo : Anthony Deroeux

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Plongez au cœur d’une aventure trail inédite : dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous embarque sur le Saint-Jacques by TMB, un trail de 81 km avec 3400 m de dénivelé positif, en pleine canicule.

Préparation minutieuse, stress d’avant-course, choix du matériel, stratégie de nutrition, gestion de la chaleur : je partage chaque étape de mon expérience au plus près de la réalité du terrain.

Dès les premiers kilomètres, la difficulté monte : comment faire face à la fatigue intense, anticiper les coups de mou, gérer l’alimentation salée ou sucrée, optimiser son hydratation dans de telles conditions de chaleur ?

Rencontre avec d’autres passionnés, conseils d’experts, astuces pour survivre à une course exigeante où chaque détail compte. Les ravitaillements deviennent plus que jamais stratégiques, la gestion du mental fait la différence lors de chaque montée technique et chaque descente piégeuse.

Mais les longues distances en trail c’est aussi l’imprévu : coup de chaud, barrières horaires menaçantes, douleurs physiques, problèmes de matériel… jusqu’où peut-on repousser ses limites ? L’abandon me guette-t-il ? Comment trouver la force de continuer dans les moments difficiles ?

Je vous laisse vivre, en immersion totale, les hauts et les bas de cette expérience, sans rien dévoiler de son issue. Sensations garanties : motivation, doutes, résilience, nous allons vivre cette expérience ensemble, comme si vous y étiez.

Écoutez ce podcast pour découvrir :

• Les coulisses d’une préparation trail
• La réalité d’un trail long sous la canicule
• La gestion mentale et nutritionnelle sur 80 km
• Des conseils concrets pour réussir ta prochaine course longue distance
• Une aventure humaine riche d’émotions et de rebondissements

Prêt à vibrer avec moi sur ce Saint-Jacques by TMB ? Enfilez vos écouteurs et on y va !

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