Psychologie et Bien-être | Le podcast de Psychologue.net

Dans cet épisode #278, nous vous proposons d’explorer un sujet aussi central que délicat dans la vie à deux : la gestion des émotions au sein du couple.

Aux côtés de la thérapeute de couple et médiatrice CNV Gwenn Melscoet, nous explorons la manière dont nos émotions influencent la communication, les tensions et la qualité du lien au quotidien.

Pourquoi certaines émotions prennent-elles autant de place dans la relation ?
Comment éviter que les conflits ne s’installent ou ne s’intensifient ?
De quelle manière apprendre à exprimer ses besoins sans blesser l’autre ?

Avec finesse et humanité, Gwenn Melscoet apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques relationnelles et propose des repères concrets pour mieux se comprendre, apaiser les échanges et construire une relation plus équilibrée.

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Dans cet épisode #277, nous ouvrons un espace de réflexion et de compréhension autour d’un sujet aussi délicat que fondamental : les conséquences psychologiques de la violence familiale.

Aux côtés de la thérapeute Cindy Cayrasso, nous explorons les répercussions souvent silencieuses de ces expériences sur la construction de soi, la sécurité émotionnelle et les relations.

Quelles empreintes ces violences laissent-elles dans le psychisme ?
Pourquoi leurs effets peuvent-ils s’inscrire durablement, même à distance des événements ?
Comment amorcer un chemin de reconstruction sans minimiser ce qui a été vécu ?

Avec finesse et humanité, Cindy Cayrasso apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques complexes et propose des repères pour mieux comprendre, mettre du sens et envisager une forme d’apaisement.

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Dans cet épisode #276, nous abordons un enjeu central mais souvent fragile chez les personnes hypersensibles : la confiance en soi.
Aux côtés de la psychopraticienne Laurence Dhume, nous explorons les mécanismes invisibles qui peuvent nourrir le doute, l’autocritique et le sentiment de décalage, si fréquents dans les vécus hypersensibles.
Laurence Dhume nous éclaire sur ces dynamiques avec nuance et bienveillance, et partage des clés concrètes pour construire une sécurité intérieure plus solide, apprendre à se faire confiance et habiter pleinement sa singularité.
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Dans cet épisode #275, nous plongeons au cœur d’une réalité intérieure aussi riche que déroutante : la vie émotionnelle de la femme hypersensible et son lien avec les mémoires traumatiques.
Aux côtés de la thérapeute psycho-émotionnelle Frédérique Zanini, nous vous proposons de mieux comprendre ce qui se joue derrière l’intensité émotionnelle, souvent mal interprétée ou minimisée.
Pourquoi les émotions peuvent-elles sembler si envahissantes chez certaines femmes ?
Quel rôle jouent les expériences passées et les mémoires émotionnelles ?
Comment distinguer hypersensibilité, surcharge émotionnelle et blessures non traitées ?
Frédérique Zanini nous éclaire sur ces mécanismes subtils et partage des clés pour accueillir, comprendre et apaiser ce vécu intérieur, sans honte ni culpabilité.
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Dans cet épisode #274, nous explorons une approche aussi profonde que souvent méconnue : la gestalt-thérapie.
Aux côtés de la thérapeute Louise Asselin, nous vous proposons de mieux comprendre cette manière singulière d’accompagner la personne, centrée sur l’expérience vécue, la conscience de soi et le lien entre émotions, corps et environnement.
Qu’est-ce qui distingue la gestalt-thérapie des autres approches ?
Comment agit-elle concrètement en séance ?
Pourquoi parle-t-on autant de “présence”, de “contact” et d’“ici et maintenant” ?
Louise Asselin nous éclaire sur la philosophie et la pratique de la gestalt, et partage des repères précieux pour mieux saisir ce qui se joue dans le processus thérapeutique, au-delà des idées reçues.

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Dans cet épisode #273, nous nous intéressons à un frein très courant mais souvent mal compris : la procrastination.
Aux côtés de la thérapeute Nathalie Goursolas Bogren, nous explorons l’art de passer à l’action, au-delà des injonctions à « se motiver » ou à « se discipliner ».

Pourquoi remet-on sans cesse à plus tard, même ce qui est important pour nous ?
En quoi la procrastination peut-elle être le signe d’un blocage émotionnel, d’une peur ou d’un épuisement ?
Comment retrouver de l’élan sans se violenter ni se juger

Nathalie Goursolas Bogren nous aide à comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre et partage des pistes concrètes pour renouer avec l’action, à son rythme, de manière plus consciente et durable.

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Dans cet épisode #272, nous expliquons comment faire face aux traumatismes des violences.
Aux côtés de la thérapeute Myriam Bailly, nous parlons de l’impact profond des violences sur le psychisme, le corps et la relation à soi et aux autres.

Comment les traumatismes se manifestent-ils, parfois longtemps après les faits ?
Pourquoi certaines blessures restent-elles invisibles mais toujours actives ?
Quelles sont les premières étapes pour se sentir en sécurité et amorcer un processus de réparation ?

Myriam Bailly nous aide à mieux comprendre les mécanismes du traumatisme et partage des repères essentiels pour accueillir la parole, reconnaître les signaux et envisager un accompagnement adapté, dans le respect du rythme de chacun·e.
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Dans cet épisode #271, nous explorons une dimension essentielle et souvent mal comprise de la vie intime : le désir sexuel.
Aux côtés de la sexothérapeute Margot Fried-Filliozat, nous vous proposons de décoder les 5 langages sexuels, ces différentes manières d’exprimer, de ressentir et de nourrir le désir.
Pourquoi n’avons-nous pas tous le même rapport au désir ?
Comment mieux comprendre le sien… et celui de l’autre ?
En quoi ces langages peuvent-ils aider à sortir des malentendus, des frustrations ou de la baisse de désir dans le couple ?
Margot Fried-Filliozat nous éclaire sur ces dynamiques intimes, et nous donne des clés pour communiquer plus justement, se reconnecter à son corps et vivre une sexualité plus consciente et respectueuse.

🔎 Pour contacter Margot Fried-Filliozat, cliquez ici :
https://www.instagram.com/margot.fried.filliozat/

Dans cet épisode #270, nous abordons un thème aussi fréquent que silencieux : le syndrome de la cage dorée.
Aux côtés de la thérapeute Violaine Capet, nous explorons cette sensation d’être enfermé·e dans une vie qui, sur le papier, semble « réussie », mais qui ne nous satisfait plus profondément.
Pourquoi est-il si difficile de partir quand tout semble aller « bien » ?
Qu’est-ce qui nous retient : la peur, la culpabilité, le regard des autres, la sécurité ?
Comment reconnaître les signes d’un mal-être invisible et commencer à s’en libérer ?
Violaine Capet nous aide à mettre des mots sur ce vécu, à comprendre ses mécanismes et à envisager des pistes pour s’en extraire, en respectant son rythme et ses besoins profonds.
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Dans cet épisode #269, le thérapeute Franck Romon nous fait découvrir une ressource souvent méconnue mais profondément puissante : l’auto-ancrage. Comment revenir à soi lorsque tout bouge autour ? Comment stabiliser son esprit, réguler ses émotions et se reconnecter à son centre ?
Franck Romon nous explique ce qu’est l’ancrage, comment il se construit et pourquoi il est essentiel dans nos moments d’anxiété, de surcharge mentale ou de perte de repères.
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