Le Podcast de Pauline Laigneau

Aujourd’hui, je repartage avec vous une leçon avec Fanny fondatrice de la marque d’apéros savoureux Antaou.

Fanny a un profil très créatif avec 10 idées à la minute. Elle adore la nouveauté, lance beaucoup de projets, change facilement de direction… et elle finit parfois par avoir l’impression de s’éparpiller. Et puis il y a toutes ces tâches moins rigolotes : la comptabilité, l’administratif, le suivi de ses opérations marketing et de communication.

Sa question est donc assez simple : comment devenir plus structurée sans perdre ce qui fait sa force ?

Je vous préviens, je lui ai fait une réponse assez contre-intuitive, puisque je lui ai plutôt proposé de ne pas brimer sa créativité.

On parle aussi de délégation, de management, de cette frontière très fine entre partager sa vision et tomber dans le micro-management, et de la difficulté à transmettre une idée très claire dans sa tête sans brider la personne qui doit ensuite l’exécuter.

Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont 10 idées à la minute, et qui culpabilisent de ne pas rentrer dans le rang.

Chapitrage

00:00 Introduction

01:27 Qui est Fanny et ses 3 questions

03:28 La créativité est une force, pas un défaut

05:06 Ne structurez pas trop tôt

10:23 S'entourer de gens qui compensent vos faiblesses

14:06 Déléguer un métier créatif sans micromanager

16:35 Partager sa vision plutôt que la faire exécuter

21:10 Le filtre à appliquer avant de lancer une idée

24:13 Où retrouver Fanny et sa marque

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Fanny : 

• sur le site d’Antaou
• sur Instagram

Pour retrouver ma formation Reprenez le contrôle de votre temps :

• Sur demian.education

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Hello à tous,

Aujourd’hui, je reçois le professeur Nader Perroud, psychiatre et grand spécialiste du TDAH à l’occasion de la publication de ses deux nouveaux ouvrages, TDAH mode d’emploi et Le TDAH après 60 ans.

Le TDAH, ou trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, peut sembler être un sujet de niche. Pourtant, il concernerait environ 4% de la population. Si je fais le parallèle avec une entreprise comme Gemmyo (qui compte un peu plus d’une centaine de personnes) cela signifie qu’au moins 4 collaborateurs sont probablement concernés.

Et en préparant cet épisode, je me suis moi-même demandée si je n’avais pas certains traits qui pourraient y faire penser : je peux facilement passer du coq à l’âne dans une conversation comme dans ma propre tête.

Mais c’est justement là que les choses se compliquent.

À force de voir circuler des vidéos sur Instagram ou TikTok, on pourrait presque avoir l’impression qu’aujourd’hui tout le monde est TDAH, dyslexique ou hypersensible. Pourtant, avoir du mal à se concentrer, procrastiner, oublier certaines choses ou être facilement distrait ne suffit évidemment pas à poser un diagnostic.

J’ai donc invité Nader Perroud pour essayer de démêler le vrai du faux avec une approche factuelle, nuancée et fondée sur son expérience clinique et scientifique.

Nous avons commencé par une question simple : qu’est-ce que le TDAH au fond ? 

• Comment sait-on si l’on est concerné ? 
• Quels sont les signes qui doivent réellement alerter ? 
• Peut-on découvrir son TDAH à 40, 50 ou même 60 ans ? 
• Et pourquoi ce trouble passe-t-il encore si souvent inaperçu chez les femmes ?

Mais surtout, nous avons cherché à comprendre ce que le TDAH change dans la vie quotidienne : au travail, dans les relations, dans la gestion des émotions et dans le rapport à la critique ou au rejet. 

L’objectif de cet épisode n’est évidemment pas de vous inciter à vous auto-diagnostiquer mais de vous aider à mieux comprendre ce trouble, à le distinguer de ce qui peut lui ressembler, et peut-être à porter un regard plus juste sur les personnes qui en sont atteintes.

Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec le professeur Nader Perroud.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 Introduction

02:27 Qui est Nader Perroud et c'est quoi vraiment un TDAH

06:40 Comment savoir si on en est atteint

09:24 La dopamine et le défaut d'inhibition

13:52 Hypersensibilité et dérégulation émotionnelle

17:05 Peut-on vivre normalement, et le rôle du traitement

21:31 L'hyperfocus, superpouvoir ou piège

26:59 Le TDAH au travail : fléau ou avantage

34:40 Réseaux sociaux, sommeil et faux TDAH

37:29 Les femmes, longtemps sous-diagnostiquées

39:28 L'impact sur le couple et la famille

46:32 Se connaître, se faire diagnostiquer et s'aider

57:16 Les livres recommandés par Nader Perroud

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver le dr. Nader Perroud : 

• Sur LinkedIn
• Via l’université de Genève

✨ Pour retrouver les livres écrits par le dr. Nader Perroud :

• TDAH, mode d’emploi

*Lien affilié FNAC

✨Pour retrouver la liste des symptômes DSM-5 : 

• Via la CIM11 (OMS)

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec le Pr Nader Perroud, spécialiste du TDAH, pour qui parler de déficit d’attention est un mauvais terme.
Il explique pourquoi un même cerveau peut passer de l’incapacité à se concentrer à l’hyperfocus total.
La suite dès lundi matin !

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Aujourd’hui, je repartage avec vous une leçon que j’ai vraiment beaucoup aimée avec Domitilla, orthophoniste installée à l’étranger.

On est parties d’une question très concrète : comment continuer à grandir professionnellement quand, sur le papier, tout fonctionne déjà plutôt bien ?

Et puis la conversation nous a emmenées beaucoup plus loin vers une vraie réflexion sur l’ambition, le confort et la stratégie de vie.

On parle de l’équilibre pro perso (le fameux introuvable bien sûr !) mais qu’on cherche quand même tant bien que mal. On parle aussi de se connaître : connaître ses peurs et ses motivations quand on veut lancer un business et savoir pourquoi on fait les choses.

Et puis on aborde le sujet qui m’a peut-être le plus marquée dans cet échange : la différence entre être motivé et être engagé. Parce qu’on peut avoir très envie de faire quelque chose, savoir exactement pourquoi on veut le faire… et pourtant continuer à repousser.

La vraie question, c’est l’engagement, au sens 1er du terme : s’investir si profondément pour une cause qu’on devient maître de sa vie, qu’on reprend le contrôle de ses décisions et qu’on n’a tout simplement plus le choix.

Une leçon inspirante pour celles et ceux qui ont toutes les bonnes raisons de se lancer et qui ne se lancent pas.

Chapitrage

00:00 Introduction

01:34 Qui est Domitilla, orthophoniste en ligne depuis l'étranger

04:48 Sa question : comment grandir quand on plafonne

06:47 Se démultiplier ou créer de nouveaux produits

12:45 Pourquoi veux-tu faire plus, au juste ?

17:27 Pourquoi ne pas commencer par le management

21:27 L'absence de plan B, le vrai moteur

23:31 Brûler les ponts : l'anecdote de Pauline

28:57 Pas un problème de motivation, mais d'engagement

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Domitilla : 

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn
• Sur son site internet

Pour retrouver ma formation sur la stratégie de vie :

• Sur demian.education 

Pour retrouver ma méthode pour créer sa formation en ligne

• Sur demian.education

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Hello à tous,

Aujourd'hui, je reçois Xavier Barbaro, fondateur et président de Neoen. Avec 700 Millions d’euros de CA et 500 Millions d’EBITDA (oui je sais ça paraît fou!), Neoen est tout simplement l'un des leaders mondiaux des énergies renouvelables. Un leader français en plus ! 

Je dois vous faire une confidence : j’avais une idée derrière la tête en invitant Xavier ici. D’abord c'est son tout 1er podcast, il n’aime pas se mettre en avant ; et j’adore avoir des invités difficiles à convaincre. 

Ensuite je voulais montrer un contre-exemple du cliché actuel sur la réussite. On est pas obligé d’être polémique, narcissique ou agressif pour faire de grandes choses, bien au contraire. 

Les réseaux sociaux nous montrent des extrêmes, les personnalités qui prennent le plus de place, c’est normal. Mais il existe aussi de nombreux dirigeants comme Xavier, humbles, discrets, réfléchis… et tout aussi inspirants. 

En d’autres termes, j’avais à cœur de montrer que le leadership n’est pas un mais pluriel, et que se grimer pour devenir ce qu’on n’est pas ne sert à rien. Xavier incarne parfaitement le fait qu'être introverti peut être une force ; j’espère que ceux d’entre vous qui se sentent parfois en dehors du coup verront qu’il n’y a aucune raison d’être complexé par cela… 

Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Xavier Barbaro.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 Introduction

01:55 Une enfance de militaire et les valeurs transmises

04:36 Introverti et patron : casser le cliché du leader

10:29 Polytechnique, les télécoms et Jacques Veyrat

19:34 Créer Neoen à partir de Direct Energie

24:53 Une entrée en bourse sans paillettes

29:02 S'endetter de plusieurs millions pour investir dans sa boîte

33:13 Diriger, recruter et faire grandir une équipe

40:53 700 millions de chiffre d'affaires à 500 personnes

44:59 Nucléaire ou renouvelable, la fausse opposition

47:49 Les batteries et l'anecdote Elon Musk

52:58 L'énergie dans 10 ou 20 ans

56:34 Le crible du Podcast

1:04:38 Les livres recommandés par Xavier Barbaro

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Xavier Barbaro : 

• Sur LinkedIn

✨ Pour retrouver les livres cités par Xavier Barbaro :

• Mémoires d'Hadrien, de Marguerite Yourcenar

*Lien affilié FNAC

✨ Pour retrouver ma masterclass sur le Leadership :

• Sur Demian

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Xavier Barbaro, fondateur de Neoen, sur une décision qu’il qualifie lui-même de déraisonnable.
Il y raconte le risque qu’il a pris pour croire en son entreprise, et ce qu’il ne referait sans doute pas aujourd’hui.
La suite dès lundi matin !

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Aujourd’hui dans cette nouvelle leçon, j’ai le plaisir d’être avec Maude, qui vient du monde du luxe et qui vient tout juste de se mettre à son compte.

Sa question : comment faire pour grandir et développer sa boîte quand on est soi-même l’experte et que son expertise est précisément ce qu’on ne peut pas déléguer ?

C’est une interrogation qui revient très souvent et qui n’est pas si facile à régler : comment grandir quand on est déjà fully booked ?

On explore la question des différentes offres selon le type de client, l’art de déléguer sans rien sacrifier à l’exigence, et on aborde le moment où il faut accepter d’augmenter ses prix.

Une leçon très concrète pour celles et ceux dont le temps est devenu le vrai plafond de verre.

Chapitrage

00:00 Introduction

02:14 Qui est Maude et sa question sur la multi-expertise

04:18 Grands groupes ou PME, deux logiques opposées

07:51 Construire deux offres distinctes

11:51 Comment grandir quand on ne peut pas déléguer

14:03 Se positionner en experte et augmenter ses prix

17:10 La leçon de Greg Finck, photographe de mariage

20:04 Vous êtes sous-pricée par rapport au marché

23:27 Choisir ses clients et structurer ses offres

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Maude :  

• Sur son site : mde-expertise 
• Sur LinkedIn

Pour retrouver la formation Leadership : https://www.demian.education/leadership

Pour retrouver l’épisode avec Greg Finck : 

• Sur toutes les plateformes

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Hello à tous,

Aujourd'hui, je reçois Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly et de FIRN. 

En 2021, Jimmy Fairly est vendu au fonds britannique HLD pour 150 millions d’euros. 

On parle souvent de la création d'une entreprise, beaucoup moins de sa vente et surtout pas dans les détails comme ici. J’ai voulu creuser avec Sacha la réalité du processus, les écueils à ne pas commettre et puis ce que ça fait de vendre une entreprise qu’on a construit pendant 15 ans. 

Mais l'histoire ne s'arrête pas là.  Je voulais comprendre ce qu’il se passe après. C’est drôle c’est un sujet peu abordé en podcast. Cette période pas évidente de transition, celle où il faut se réinventer et où l’on ne sait pas exactement quelle sera notre prochaine étape. Surtout quand on a la pression paradoxale de notre réussite… 

Enfin, on a discuté du nouveau projet de Sacha, FIRN, sa nouvelle marque de skincare. Je voulais comprendre ce qui change quand on a 15 ans de bouteille derrière soi. Qu’est ce qu’on garde, qu’est ce qu’on fait différemment. Est-ce que c’est plus difficile ? Ou non ? 

Bref, si vous vous êtes déjà demandé ce qu'il se passe après un grand succès et comment on se réinvente, cet épisode est fait pour vous. 

Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Sacha Bostoni.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 Introduction

01:49 Pourquoi vendre Jimmy Fairly, et le mécanisme du LBO

04:08 150 millions : ce qui surprend dans une vente

05:36 Les erreurs à éviter dans un process de vente

08:22 Après la vente : l'argent change-t-il la vie ?

10:59 Préparer l'après et retrouver son équilibre

19:59 Entreprendre à 40 ans, ce qu'il fait différemment

24:38 Lancer une marque dans un marché saturé

30:38 Un produit à 250 euros vendu 49

35:08 Financer sa marque sans fonds d'investissement

40:49 La collab Charlie Salvatore et le sold out en 7 minutes

47:51 Le crible du Podcast

1:00:05 Les livres recommandés par Sacha Bostoni

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Sacha Bostoni : 

• LinkedIn

✨ Pour retrouver Firn :

• Sur le site
• Sur Instagram

✨ Pour retrouver Jimmy Fairly : 

• Sur le site
• Sur Instagram

✨ Pour retrouver les livres recommandés par Sacha Bostoni :

• Mémoires de guerre, de Charles de Gaulle
• Mémoires de guerre, de Winston Churchill

*Lien affilié FNAC

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly, sur l'après-vente de son entreprise.
Pourquoi il n'a presque rien changé à sa vie, et comment il a préparé ce moment bien en amont.
La suite dès lundi matin !

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Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que tout entrepreneur solo finit par se poser : comment prendre des décisions rapides et justes quand on n'a ni associé, ni comité stratégique ?

Mon invitée est Laëtitia Boulant, entrepreneure depuis 8 ans et fondatrice d'Absolem, le magazine en ligne des femmes audacieuses, qui collabore avec des maisons comme Clarins ou Lancôme.

Sa spécialité ? L'audace, justement : elle vient d'organiser son tout premier événement physique en quelques semaines, sans jamais avoir fait d'événementiel.

Mais une question la taraude : a-t-elle foncé trop vite ? Comment distinguer l'opportunité qu'on saisit au vol du sujet de fond qui mérite du recul ? Et comment tenir le cap devant son équipe quand soi-même on se sent déboussolé ?

On explore le rituel stratégique à mettre en place 3 fois par an, et on aborde un sujet bien plus intime : pourquoi vouloir paraître parfaite m'a coûté une équipe entière.

Une leçon très concrète pour celles et ceux qui décident seuls, et qui aimeraient arrêter de porter un masque.

Chapitrage

00:00 Introduction

01:44 Qui est Laetitia et sa question sur la prise de décision

03:01 Tester vite plutôt que planifier pendant 9 mois

06:08 Opportunité ou pilier stratégique, comment trancher

07:37 Le plan stratégique et le rituel des 3 fois par an

13:57 Assumer ses doutes, le leader sincère

18:57 Son erreur : vouloir paraître parfaite

22:44 Être aimé ou être respecté

27:13 S'entourer quand on est seul

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” 

Pour retrouver Laëtitia et Absolème :  

• Sur Instagram
• Sur son site : Absolème 
• Sur LinkedIn

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