Aujourd’hui dans cette leçon du mercredi, je reçois Antoine, co-fondateur d’un très joli projet : Quiz Tennis.

Antoine a 25 ans. Il est salarié dans une association qui accompagne des jeunes par le biais du tennis. En parallèle, avec son associé Tom, il a lancé un jeu de société dédié aux passionnés de tennis. Un produit simple, bien exécuté avec déjà plus de 1 600 exemplaires écoulés en un an.

Le succès est réel et la preuve du marché est là.

Mais Antoine se pose une question stratégique : comment créer de la valeur sur la durée quand on ne vend qu’un seul produit ? Comment fidéliser une clientèle quand l’achat est, par nature, ponctuel ? 

Dans cette leçon, on parle de diversification intelligente, d’éditions limitées, d’effet de lancement et de stratégie à tester en parallèle.

Une réflexion très concrète sur la construction d’un business scalable, sans perdre son âme.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction et présentation du projet Quiz Tennis

02:30 – 1 600 ventes en un an : succès validé, mais modèle limité

05:00 – “Lifetime value” et fidélisation : le vrai enjeu

08:00 – Diversifier sans se disperser : éditions limitées et déclinaisons

11:30 – Changer de verticale : autres sports et nouveaux marchés

16:30 – Tester en parallèle et fixer une stratégie claire pour l’année

#LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #CréerSaMarque #FidélisationClient #LifetimeValue #BusinessModel #Scalabilité #StratégieBusiness #JeuDeSociété #Startup #PaulineLaigneau #PodcastBusiness

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Antoine : 

- Sur Instagram

- Sur LinkedIn

Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026

• Sur Demian.education

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Et si la vraie prévention commençait bien avant la maladie ?

Pourquoi attendons-nous souvent que le corps nous alerte pour agir ?

Peut-on rester en pleine forme plus longtemps, simplement en apprenant à écouter les signaux faibles avant qu’ils ne deviennent des problèmes ?

Ce sont les questions que soulève le docteur Marc Naett. Gynécologue de formation, aujourd’hui spécialiste de médecine fonctionnelle et de longévité, il s’intéresse à cette zone souvent invisible entre la santé idéale et la maladie déclarée.

Spécialiste des hormones, il décrypte des phénomènes que beaucoup vivent sans les comprendre : la baisse de fertilité après 35 ans, la pré-ménopause souvent ignorée, la fatigue persistante malgré des analyses normales, et les idées reçues autour de la testostérone.

Ensemble, nous explorons les clés concrètes pour vivre non seulement plus longtemps, mais mieux.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 – Qu’est-ce que la médecine fonctionnelle ?

04:00 – Fertilité : pression, timing et sur-interventionnisme

10:30 – Micronutrition : l’impact invisible sur l’ovule

13:00 – Périménopause : les premiers signes ignorés

18:50 – Œstrogènes et cancer : le grand malentendu

26:00 – Vieillissement hormonal : peut-on le ralentir ?

35:30 – Andropause : mythe ou réalité ?

37:00 – Thyroïde et fatigue chronique : pourquoi “tout est normal”

52:00 – Hormones et peur collective : faut-il essayer ?

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Marc Naett : 

• Sur le site de la Clinique Hertoghe
• Via son adresse mail [email protected]

#Menopause #Andropause #Hormones #MedecineFonctionnelle #FatigueChronique #SanteFeminine #SanteMasculine #Thyroide #Longévité #Prévention #PaulineLaigneau #PodcastSanté

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec le docteur Marc Naett. Il explique simplement le rôle de la thyroïde, cette petite glande qui agit comme le “chauffage central” de notre corps.

Quand elle fonctionne au ralenti, tout ralentit : énergie, humeur, concentration. Un échange pour mieux comprendre des symptômes que beaucoup ressentent… sans toujours savoir d’où ils viennent.

La suite dès lundi matin !

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Aujourd’hui, dans cette nouvelle leçon du mercredi, je reçois Emilie Lagrange, fondatrice de Sikour.immo.

Emilie a passé quinze ans dans l’immobilier. Elle connaît parfaitement les règles du jeu.

Et pourtant, elle a décidé de les remettre en question.

Avec Sikour, elle propose un modèle radicalement différent.

Vendre sans agence. Mais jamais seul.

Un accompagnement professionnel, au forfait, indépendant du prix du bien.

Le projet est solide. L’expertise est là.

Mais un obstacle majeur se dresse très vite : comment faire comprendre un modèle qui n’existe pas encore dans l’esprit du public ?

Emilie créer du contenu. Elle explique. Elle vulgarise.

Mais sur les réseaux sociaux, cela ne prend pas.

Pas de traction réelle. Peu de leads. Beaucoup d’énergie investie.

Dans cette leçon, je l’aide à faire un pas de côté.

À comprendre pourquoi Instagram ne récompense plus la pédagogie brute.

À distinguer visibilité, conversion et réassurance.

Et surtout, à choisir une stratégie réaliste, alignée avec son modèle, son temps et ses ambitions.

Une leçon précieuse pour tous ceux qui lancent un projet nouveau, et qui cherchent moins à faire du bruit qu’à bâtir quelque chose qui dure.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction et contexte du projet

03:00 – Présentation d’Emilie LAGRANGE et du modèle Sikour.immo

07:00 – Pourquoi les réseaux sociaux ont profondément changé

11:00 – Le mythe de la pédagogie qui suffit à émerger

17:00 – Concept, codes des plateformes et limites d’Instagram

25:00 – Se focaliser, prioriser et construire une stratégie à 6 mois

#LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #CréerSonEntreprise #LancementDeProjet #StratégieBusiness #RéseauxSociaux #Immobilier #NouveauModèle #Priorités #Focus #VisionLongTerme #PaulineLaigneau #PodcastBusiness

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Emilie et Sikour.immo : 

• Sur son site internet
• Sur Instagram
• Sur LinkedIn

Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026

• Sur Demian.education

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Il a raté son bac deux fois. On lui a conseillé d’éviter toute voie intellectuelle.

Et pourtant Christopher Guérin a pris la tête de Nexans, groupe du CAC 40, qu’il a profondément transformé.

Dans cet échange, nous parlons d’échec fondateur, de chemins de traverse et de décisions que peu de dirigeants osent prendre. Il raconte comment il a sauvé des usines en supprimant 80 % de sa clientèle, pourquoi la simplification est devenue une obsession stratégique, et en quoi le renoncement peut être un levier de performance, sociale autant qu’économique.

Un épisode puissant sur le leadership réel, celui qui ne cherche pas à briller, mais à durer.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 – Introduction : échec scolaire et chemins de traverse

05:41 – Pourquoi l’échec a fait sa réussite

09:00 – Devenir un vendeur d’exception

17:06 – Apprendre à poser les vrais problèmes

24:00 – Supprimer 80 % des clients pour sauver l’entreprise

30:42 – Renoncement, sobriété et temps long

41:45 – Leadership, pensée latérale et engagement des équipes

59:42 – Échouer sans peur pour mieux décider

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Christopher Guerin : 

• Sur LinkedIn

✨ Pour retrouver les livres cités par Christopher Guerin

• Les transformations silencieuses de François Jullien
• Sobriété heureuse de Pierre Rabhi

#Leadership #Management #Dirigeants #Transformation #Simplification #Strategie #TempsLong #Decision #Echec #CAC40 #Nexans #PodcastBusiness #PaulineLaigneau

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Christopher Guérin qui m’a profondément marquée. En pleine crise du Covid, il prend une décision radicale : supprimer 80 % des clients de son entreprise pour protéger sa trésorerie et éviter une crise sociale. Une leçon de courage managérial et de lucidité stratégique dans un moment de tempête. 

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Aujourd’hui, je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle leçon du mercredi, un format dans lequel je partage mon expérience de terrain pour aider concrètement celles et ceux qui construisent leur marque, souvent avec peu de moyens mais beaucoup d’exigence.

Dans cet épisode, je reçois Fanny Serouart, fondatrice de l’Éclisse Paris, une très belle marque de maroquinerie haut de gamme. Fanny a déjà vécu un accélérateur rare : un de ses sacs est apparu dans la série “Emily in Paris” lui offrant une visibilité internationale immédiate. Et pourtant, une question essentielle demeure : 

👉 Comment atteindre durablement une clientèle très exigeante quand on est une jeune marque, avec un budget limité et un positionnement luxe assumé ?

Dans cette leçon, nous parlons de ciblage, d’acceptation du prix, de cohérence de marque, de distribution, et surtout d’un point clé : assumer pleinement son positionnement plutôt que de chercher à plaire à tout le monde.

Je partage avec Fanny des enseignements issus de mon propre parcours avec Gemmyo et des pistes très concrètes pour toucher la bonne audience, au bon endroit, sans diluer l’ADN de sa marque.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction 

02:00 – Présentation de Fanny Serouart et de la marque Léclisse-Paris

05:30 – Assumer un positionnement luxe et accepter de ne pas plaire à tous

09:30 – Ciblage, cohérence et importance d’une audience précise

14:00 – Distribution : en ligne, showroom, design et marchés internationaux

19:30 – Temps long, autofinancement et construction d’une marque durable

#LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #CréerSaMarque #MarqueDeLuxe #Positionnement #Ciblage #Distribution #Design #Maroquinerie #PaulineLaigneau #PodcastBusiness

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Fanny et sa marque l’Éclisse Paris : 

• Sur son site internet
• Sur Instagram
• Sur LinkedIn

Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026

• Sur Demian.education 

Pour retrouver la formation “Energie Reset : Alimentation, sport, sommeil, apparence, clarté mentale”

• Sur Demian.education

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Aujourd’hui, je reçois une femme extraordinaire qui a choisi l’endurance comme voie de connaissance.

Stéphanie est une aventurière, athlète d’ultra endurance et auteur du livre “En mouvement”

Elle a traversé l’Antarctique à ski sans assistance (2 000 km à -50°C), elle court des centaines de km par semaine, repousse des limites physiques que peu osent seulement regarder.

Mais au-delà des chiffres et des records, cet échange parle d’autre chose : du temps long, de la discipline choisie, des renoncements assumés.

Nous avons parlé de fatigue extrême, de préparation mentale (ses conseils pour visualiser !) de solitude aussi ou encore de la fragilité financière du sport de haut niveau.

Stéphanie parle aussi de ce qui distingue le haut niveau du très haut niveau et de cette idée essentielle : le confort n’a jamais fait grandir personne.

Un épisode pépite, inspirant qui vous donnera envie de gravir les montagnes ! 

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 – Introduction : une athlète hors norme et le choix du temps long

02:00 – Courir 24 heures : ce que le corps accepte vraiment

09:44 – Haut niveau vs très haut niveau : la vraie différence

18:30 – Discipline ou motivation : ce qui fait vraiment la différence

27:00 – Vie personnelle, solitude et renoncements assumés

36:00 – Argent, précarité et réalité du sport de haut niveau

58:31 – Préparation mentale : visualisation, fatigue et récupération

01:03:04 – Le crible du Podcast

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Stéphanie Gicquel : 

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn
• Sur Facebook
• Sur son site

✨ Pour retrouver les livres écrits par Stéphanie Gicquel

• En mouvement
• On naît tous aventuriers
• Expédition across antarctica
• Dans la tête des champions (de Thierry Picq et Mickaël Romezy)

✨ Pour retrouver les livres cités dans l’épisode

• Nanga Parbat Face à la montagne de la mort de Reinhold Messner
• Le Sur-Vivant de Reinhold Messner

#StephanieGicquel #UltraEndurance #Discipline #Mental #Performance #SportDeHautNiveau #PreparationMentale #Endurance #TempsLong #Exigence #Leadership #DepassementDeSoi #CorpsEtEsprit #Motivation #Fatigue #Resilience #Rigueur #VieProfessionnelle #Podcast #PaulineLaigneau

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✨ Ce dimanche, je vous partage avec vous un extrait de mon nouvel invité, Stéphanie Gicquel, qui bouscule une idée très répandue : non, la performance ne disparaît pas forcément avec l’âge. Elle raconte comment l’endurance, la discipline et la connaissance fine de son corps lui permettent aujourd’hui d’aller plus loin que jamais. Une réflexion puissante sur le temps, l’exigence… et la joie de se dépasser.

La suite dès lundi matin !

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Aujourd’hui, on se retrouve pour une nouvelle leçon du mercredi, un format dans lequel j’accompagne l’un ou l’une d’entre vous sur une question très concrète de démarrage entrepreneurial.

Dans cet épisode je reçois Roxane Gentile, qui se lance pour la 1ère fois dans l’entrepreneuriat avec un projet ambitieux : une application de revente de cosmétiques de seconde main, pensée spécifiquement pour les contraintes de la beauté (traçabilité, hygiène, sécurité).

Roxane a déjà fait énormément de choses : une équipe engagée, une version bêta imminente, une vision claire. Mais une question centrale la travaille : comment bien commencer quand on n’a ni réseau, ni codes, ni moyens importants ? Comment trouver les bons mentors, savoir quand lever des fonds et surtout, comment entrer dans l’univers des startups sans se perdre ?

Dans cette leçon, je partage avec elle une conviction forte et des conseils très pragmatiques : le réseau ne précède pas toujours la réussite, l’exécution compte plus que le jargon, et c’est souvent le contact avec les premiers clients qui ouvre les bonnes portes.

Une leçon de bon sens, d’état d’esprit et d’action pour toutes celles et ceux qui démarrent de 0 et veulent avancer sans se tromper de combat.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction et contexte du projet

02:00 – Présentation de Roxane et de l’application de seconde main beauté

05:30 – Le mythe du réseau : pourquoi il ne faut pas se tromper de priorité

09:30 – Exécution, produit et clients : ce qui fait vraiment la différence

14:00 – Business plan, budget et bon sens quand on démarre sans moyens

19:30 – Lancer imparfaitement, apprendre vite et durer dans le temps

#LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #Startup #CréerSonEntreprise #LancerUnProjet #BusinessPlan #PremiersClients #MindsetEntrepreneur #SecondeMain #BeautéResponsable #PaulineLaigneau #PodcastBusiness

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Roxane :

• Sur LinkedIn
• Sa marque BeautySwapp

Pour retrouver les références citées par Pauline :

• Galion
• Sista

Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026

• Sur Demian.education

Pour retrouver la formation “Energie Reset : Alimentation, sport, sommeil, apparence, clarté mentale”

• Sur Demian.education

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