Peut-on réellement ralentir le vieillissement ? 

Est-il possible de rester jeune, en pleine forme, presque jusqu’à son dernier souffle ?

C’est la grande question que j’ai posée à mon invité du jour, le médecin Christophe de Jaeger. 

Spécialiste mondial de la longévité, il nous explique pourquoi l’âge n’est pas seulement une question de chiffres mais de physiologie, comment notre hygiène de vie peut influencer la sénescence, et pourquoi certains choix (comme réduire le sucre ou renforcer nos muscles) changent littéralement notre destin biologique. 

Ensemble, nous explorons les clés concrètes pour vivre non seulement plus longtemps, mais mieux.

Bonne écoute !

Notes et références de l’épisode :

🔗 Pour retrouver Christophe de Jaeger :

• Sur LinkedIn
• Sur l’institut de Jaeger

📚 Pour retrouver les livres écrits par Christophe de Jaeger :

• Médecine de la longévité : une révolution !
• Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans

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⏱ Chapitrage :

00:00 – Introduction : pourquoi la longévité nous concerne tous

02:10 – Comprendre la sénescence et ses mécanismes

08:30 – Peut-on vraiment rajeunir fonctionnellement ?

12:30 – L’âge physiologique : plus révélateur que l’âge civil

19:00 – Nutrition et dangers du sucre pour la longévité

27:00 – Musculation, endurance et vraie activité physique

37:00 – Compléments, marketing et limites des promesses

44:00 – Le stress oxydatif et comment le maîtriser

55:00 – Vers une médecine de la longévité

#longévité #santé #médecine #vieillirenmieux #antiage #longevity #healthyaging #nutrition #exercice #musculation #santéglobale #bienvieillir #énergie #santédurable #vivrepluslongtemps #ralentirlevieillissement #médecinedelalongévité #jeunesse #bienêtre #corpsetsanté

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait passionnant avec le Dr Christophe de Jaeger. Il nous explique pourquoi le vieillissement n’est pas une fatalité et comment nous pouvons agir pour préserver nos capacités. Un regard scientifique et éclairant sur l’art de bien vieillir.

Rendez-vous lundi pour découvrir l’épisode !

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Pour retrouver le replay du Grand Live - Formations en ligne : copiez ma méthode pour générer 500k €/ an

Hello à tous, ici Pauline. Cette semaine dans ma leçon du mercredi, j’accueille Camille Langlet, naturopathe.

Au départ, elle m’a écrit à propos de son podcast… mais très vite, notre conversation a dévié vers un sujet qui parle à beaucoup d’indépendants : comment arrêter d’échanger uniquement son temps contre de l’argent et trouver d’autres sources de revenus.

Avec Camille, nous avons parlé d’épuisement, de dépendance au temps facturé, et surtout d’une piste concrète pour développer son activité autrement : la formation en ligne.

Bonne écoute !

CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction

02:26 – Rencontre avec Camille Langlet, naturopathe

04:15 – Le podcast : un outil pour développer sa visibilité

07:40 – Le vrai enjeu : ne pas dépendre uniquement de son temps de travail

11:05 – L’épuisement et la difficulté de couper en tant qu’indépendante

13:30 – Vers une nouvelle source de revenus : la formation en ligne

16:45 – Conclusion et conseils finaux

Retrouvez la formation complète

#LeçonDuMercredi #PaulineLaigneau #BusinessIndépendant #Entrepreneur #Naturopathe #Podcast #RevenusComplémentaires #FormationEnLigne #ÉpuisementPro #Indépendants

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Camille Langlet : 

• Sur son Podcast
• Sur Instagram
• Sur Facebook

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Imaginez : vous lancez une application dans un minuscule bureau parisien… et quelques années plus tard, vous voilà à New York, en train de défier le plus grand marché du monde.

C’est l’histoire de Julie Chapon, fondatrice de Yuka, l’application qui a révolutionné notre manière de consommer et qui compte aujourd’hui plus de 40 millions d’utilisateurs.

Dans cet épisode, Julie m’a raconté sans détour :

• comment on passe d’une entreprise française à une conquête internationale,
• les coulisses de la pression permanente à “faire comme tout le monde”, lever toujours plus de fonds, viser toujours plus de croissance,
• et pourquoi elle a choisi un chemin singulier, celui de l’impact avant tout.

On parle aussi de son installation aux États-Unis, de ce qu’elle a découvert dans le business et le management à l’international, mais aussi de sujets plus intimes : sa gestion de l’énergie, son organisation personnelle et ses rituels du quotidien.

Une plongée dans l’aventure d’une entrepreneure qui a décidé de réinventer les règles du jeu.

Bonne écoute !

Notes et références de l’épisode :

🔗 Pour retrouver Julie Chapon :

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn
• Sur YouTube

📚 Pour retrouver les livres cités dans l’épisode :

• Le Comte De Monte Cristo d’Alexandre Dumas
• Les Misérables de Victor Hugo

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L’article cité dans l’épisode : Est-il bon de jeûner ?  

⏱ Chapitrage :

00:00 – Introduction 

01:46 – Les débuts de Yuka : de l’idée à l’application

12:30 – Comment Yuka a conquis des millions d’utilisateurs

19:45 – Les pressions et résistances de l’industrie agroalimentaire

28:15 – Les défis juridiques et financiers rencontrés par Yuka

36:50 – Engagement citoyen : l’impact concret sur la société

45:20 – L’avenir de Yuka et la vision de Julie Chapon

55:50 – Le crible du podcast 

01:16:30 – Les livres recommandés par Julie Chapon

#Yuka #JulieChapon #alimentation #santé #innovation #startup #entrepreneuriat #impact #foodtech #applicationmobile #industriealimentaire #consommationresponsable #podcastfrançais #legratin

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Imaginez : vous lancez une application depuis un petit bureau parisien, et un jour, sans prévenir, tout explose… à l’autre bout du monde.

C’est exactement ce qui est arrivé à Julie Chapon, fondatrice de Yuka. Après des débuts difficiles aux États-Unis, une simple vidéo TikTok, postée par une adolescente sans influence particulière, change la donne et propulse l’application sur le devant de la scène.

Dans cet extrait, Julie raconte ce moment inattendu, l’effet boule de neige qui a suivi, mais aussi les défis humains derrière le succès : une équipe marquée par le Covid, la perte de dynamique au bureau, et ce fameux soir où, presque sur un ton de blague, est née l’idée de s’installer… aux États-Unis.

Rendez-vous lundi pour découvrir l’épisode !

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Aujourd’hui, je reçois Catherine Rouillaux, fondatrice de la marque BYCAT, une maison de mode responsable et artisanale, née à Bordeaux il y a presque dix ans. Partie de ses premières créations cousues à la main, Catherine a su bâtir, avec sa fille, une véritable aventure entrepreneuriale.

Ensemble, elles se posent aujourd’hui les grandes questions qui traversent tous les créateurs : comment franchir un nouveau cap de croissance sans perdre son ADN ? 

Comment organiser son entreprise quand la passion ne suffit plus et que l’on doit structurer ? Et surtout, comment travailler en famille tout en préservant la relation la plus précieuse ?

Dans cette leçon, je l’accompagne pour identifier les leviers qui lui permettront de dépasser ces paliers, d’affirmer encore davantage BYCAT comme une marque forte et de construire son prochain million de chiffre d’affaires sans se perdre en chemin.

Bonne écoute !

CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction

02:27 – Le parcours de Catherine et la naissance de BYCAT

07:00 – Les paliers de croissance et le fameux "plafond de verre"

09:20 – Comment se réinventer pour franchir un cap

13:00 – Marketing de niche vs ouverture à un public plus large

15:00 – Travailler en famille : opportunités et pièges à éviter

18:30 – Poser un cadre clair et préserver la relation mère-fille

22:00 – Parler d’argent et garder une relation professionnelle

#LeçonsDuMercredi #Entrepreneuriat #ModeResponsable #BusinessEnLigne #Créateurs #MarqueFrançaise #EntreprendreAuFéminin #StartupLife #StructurerSonBusiness #TravailEnFamille #Bycat #PodcastBusiness

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Catherine Rouillaux : 

• Sur son site
• Sur Instagram
• Sur Facebook

Pour retrouver les formations Demian : 

• La nouvelle formation “Transformez votre savoir (faire) en formation en ligne”

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Qu’est-ce qui fait qu’une machine ne pourra jamais philosopher ?

Pourquoi douter est-il parfois plus puissant que croire ?

Et comment penser contre soi peut-il sauver notre esprit critique ?

Ce sont quelques-unes des questions que j’ai eu le privilège d’explorer avec Raphaël Enthoven, philosophe et écrivain.

Avec lui, la philosophie descend de son piédestal pour se confronter au réel. Elle devient un art de vivre : comprendre nos choix, habiter nos contradictions et surtout préserver notre esprit critique.

Dans cet épisode, on a parlé de bonheur, d’IA, de responsabilité, de ce que signifie être libre, de son quotidien également de ses rituels, de ce qu’il fait très concrètement pour garder sa vitalité intellectuelle, de ses lectures, un sujet qui bien sûr, comme vous le savez, me passionne.

Ce que j’ai aimé avec Raphaël Enthoven, c’est qu’il n’expose pas, il interroge, il va vraiment déplacer les certitudes, porté par une voix radiogénique qu’on a envie d’écouter les yeux fermés.

Un épisode coup de coeur, stimulant ! Dites-moi en commentaire ce que vous en avez pensé.

Bonne écoute !

Notes et références de l’épisode :

🔗 Pour retrouver Raphaël Enthoven :

• Sur Instagram
• Sur X (Twitter)

📚 Pour retrouver les livres cités dans l’épisode :

• Essais - Livre troisième de Michel de Montaigne
• De la démocratie en Amérique d’Alexis de Tocqueville
• L'opium des intellectuels de Raymond Aron
• Le réel et son double de Clément Rosset
• La République de Platon
• Noces d’Albert Camus
• L'homme augmenté de Raphaël Gaillard

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📚 Pour retrouver les livres “écrits par Raphaël Enthoven :

• L'albatros
• Le Temps gagné
• L'Esprit artificiel : Une machine ne sera jamais philosophe

⏱ Chapitrage :

00:00 – Introduction 

02:38 – Pourquoi la philosophie doit s’ancrer dans le quotidien

08:40 – Liberté, bonheur et responsabilité : une vision éclairante

16:15 – Les dangers du prêt-à-penser et l’importance du doute

24:30 – Comment la philosophie aide à mieux vivre avec les autres

34:00 – Raphaël Enthoven sur la transmission et l’éducation

58:56 – Le crible du podcast

01:10:28 – Les livres et références inspirantes cités

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Dans cet extrait avec Raphaël Enthoven, on parle de philosophie, d’intelligence artificielle… et de ce qui les oppose radicalement.

Quand l’IA apprend en accumulant des données, la philosophie commence par l’étonnement, pas devant l’extraordinaire, mais devant le familier. Enthoven raconte pourquoi l’IA peut rédiger une dissertation sans jamais vraiment réfléchir, et pourquoi aucune machine ne pourra remplacer la candeur, la transmission et le dialogue qui sont au cœur de la philosophie.

Rendez-vous lundi pour découvrir l’épisode !

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Pour participer à mon grand live gratuit : “Formations en ligne : copiez ma méthode pour générer 500k€/an”, c’est par ici pour s’inscrire : https://www.demian.education/grand-live-formations-en-ligne 

Aujourd’hui, je retrouve Corinne Wenner, architecte d’intérieur, pour une nouvelle leçon du mercredi où l’on explore ensemble une question que beaucoup d’entrepreneurs se posent : faut-il se diversifier, au contraire, choisir une voie claire qui nous entraîne et nous structure ?

Corinne s’interroge sur la manière de trouver son fil conducteur, de poser un cadre solide à son activité et de rester alignée, même lorsque les opportunités se multiplient.

Dans cette leçon, je l’aide à mettre de l’ordre dans ses priorités pour transformer cette énergie créative en une trajectoire claire et porteuse.

Bonne écoute !

CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction

03:10 – Rencontre avec Corinne Wenner, architecte d’intérieur

06:45 – Comment trouver son fil conducteur quand on a trop d’idées

10:12 – Courir après plusieurs projets ou choisir une direction claire ?

15:38 – Poser un cadre pour structurer son activité

21:05 – Transformer l’énergie créative en stratégie durable

26:40 – Valoriser son expertise sans se disperser

32:15 – Conclusion et enseignements de la leçon

#PodcastBusiness #LeçonDuMercredi #EntrepreneuriatCréatif #ArchitecteIntérieur #ClartéBusiness #AlignementPro #StratégieEntrepreneur #PaulinePodcast #Qonto #InspirationBusiness

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Corinne Wenner : 

• Sur son site
• Sur Instagram
• Sur Facebook

Pour retrouver les formations Demian : 

• La formation : “Reprenez le contrôle de votre temps”
• La formation plateforme de marque : “Avoir une communication puissante”
• La formation “Faire plus de chiffre”

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Il décrit cet instant comme l’un des pires moments de sa vie. Kevin Mayer, recordman du monde du décathlon et figure majeure du sport français, revient sur sa non-participation aux Jeux Olympiques de Paris.

Pour lui, le sport dépasse la simple performance : c’est une quête. Une quête de soi, de ses limites, de son intégrité. Une quête où la souffrance fait partie du chemin. Chaque compétition lui rappelle à quel point son corps est mis à l’épreuve… et pourtant, il avance, encore et toujours.

Dans cet échange rare, Kevin se livre avec une sincérité bouleversante. Il nous parle de ses routines millimétrées, de méditation, de nutrition, de ses doutes, de ses sacrifices, mais aussi de cette hypersensibilité qu’il revendique comme sa plus grande force. 

Ensemble, nous évoquons le poids du regard des autres, la solitude au sommet, et cette capacité à transformer un échec public en victoire intime.

C’est une conversation puissante, inspirante, qui éclaire l’homme derrière l’athlète. Je vous invite à l’écouter jusqu’au bout !

Notes et références de l’épisode :

🔗 Pour retrouver Kevin Mayer :

• Sur Instagram

📚 Pour retrouver les livres cités dans l’épisode :

• L'intestin au secours du cerveau de Dr David Perlmutter

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⏱ Chapitrage :

00:00 – Introduction 

02:38 – L’échec de Paris 2024 : un des pires moments de sa vie

09:15 – Le décathlon expliqué par un champion : discipline ultime ou impossible ?

14:50 – Comment gérer la pression et la peur de décevoir

20:10 – Les coulisses de l’entraînement d’un recordman du monde

26:45 – Le rôle du mental dans la performance et la résilience

33:30 – Échecs, blessures et rebonds : apprendre à se relever

40:15 – Le rapport à la célébrité et à l’image publique

47:00 – La quête de sens : pourquoi continuer après avoir tout gagné

52:30 – Les rêves encore inassouvis et son regard sur l’avenir

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