Renaud Lavillenie n’était pas le plus doué de sa génération.

Il est pourtant devenu l’un des plus grands champions de l’histoire du saut à la perche, jusqu’à battre un record du monde qui tenait depuis 21 ans. 

Avoir un invité qui a tout fait et tout réussi dans son sport pose forcément une question : qu’est-ce qui pousse encore à se lever, à s’entraîner et à prendre le risque d’échouer ? D’où vient cette envie de se dépasser, encore et encore, lorsque l’on a déjà atteint le sommet ?

J’ai choisi de vous faire redécouvrir cette conversation enregistrée en 2020 car ce que Renaud y partage dépasse largement le cadre du sport.

On parle de travail, d’échecs, de rebonds, de confiance en soi et de ces discours intérieurs qui peuvent autant nous freiner que nous propulser. Mais aussi de ce fameux “mental de gagnant” : cette capacité à continuer malgré les doutes, les revers et les jours sans.

Une conversation profondément inspirante sur la persévérance, le dépassement de soi et cette idée encourageante : ne pas être le meilleur au départ ne vous empêche pas de devenir l’un des plus grands.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 Introduction

01:35 Ce qui le pousse à toujours se dépasser

06:49 Ses rêves d'enfant et des débuts pas si doués

17:25 Ce qui fait un grand champion et son sacre olympique

26:27 Son mental de gagnant, forgé sans préparateur

41:45 Le sport à l'épreuve du confinement

48:43 Le crible du Podcast

55:29 Le film recommandé par Renaud Lavillenie

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Renaud Lavillenie : 

• Sur Instagram
• Sur Facebook
• Sur X

✨ Pour retrouver le film cité par Renaud Lavillenie : 

• La Légende de Bagger Vance De Robert Redford, avec Matt Damon, Will Smith, Charlize Theron

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Renaud Lavillenie.

On imagine souvent que les plus grands champions étaient des prodiges dès l'enfance. Son histoire raconte exactement l'inverse. Dans cet échange, Renaud explique pourquoi le talent n'a jamais été son point de départ… et ce qui lui a permis d'aller bien plus loin que ses propres rêves.

La suite dès lundi matin !

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“Arrête de vouloir sauver le monde.”  C'est la phrase qu'a entendue Christelle de la bouche de son manager. Comme beaucoup, elle a de l'énergie à revendre et finit par prendre en charge des sujets qui ne sont pas les siens, jusqu'à s'épuiser sans se sentir reconnue.

Jusqu'où va vraiment notre rôle ? Comment dire “non” sans blesser, et retrouver de la clarté quand personne ne l'a formulée pour nous ?

J'ai eu envie de repartager cette conversation parce qu'elle touche à un sujet qu’on est beaucoup à vivre (pas seulement en tant que managers !).
On parle de priorités, de fiche de poste, de délégation et de cette manière de ne jamais prendre les choses personnellement.

Une leçon concrète pour celles et ceux qui en font trop, et pas toujours sur les bons sujets.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE 

00:00 Introduction : arrêter de vouloir tout gérer
02:08 « Arrête de vouloir sauver le monde »
05:05 En faire plus, mais sur les bons sujets
10:22 Le flou du poste transverse
14:07 La fiche de poste qui clarifie tout
18:17 Manager, c'est avant tout communiquer
22:58 Séparer la personne du problème
27:48 Déléguer sans tout faire à leur place

Notes et références de l’épisode 

Sont cités dans l’épisode 👍

• La masterclass sur le Management

Pour aller plus loin :

• La formation “Management et recrutement : ce qu'on n'apprend pas dans les livres”

Pour retrouver Demian sur les réseaux :

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn

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Comment certaines personnes parviennent-elles à se reconstruire après un traumatisme, quand d’autres restent durablement prisonnières de leurs blessures ?

C’est l’une des grandes questions auxquelles Boris Cyrulnik a consacré sa vie et ses travaux. Neuropsychiatre de formation, psychanalyste et auteur de nombreux ouvrages, il est notamment celui qui a popularisé en France le concept de résilience.

Pour la période estivale, j’ai choisi de repartager avec vous cette conversation enregistrée en 2023, parce qu’elle n’a rien perdu de sa force ni de sa pertinence.

Pour rencontrer Boris, j’avais littéralement pris mon baluchon jusqu’au sud de la France. Et je peux vous dire que le voyage en valait la peine.

Dans cet épisode, on parle de résilience, de traumatismes et de la façon de les surmonter, mais aussi d'ambition, de névrose, de pervers narcissiques et de santé mentale. Tout un panel de sujets autour de la psychologie et du développement personnel que j'ai trouvés passionnants.

Un épisode passionnant, que je vous invite à écouter jusqu'au bout, et où Boris a accepté de se livrer avec énormément de sincérité.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 Introduction

01:36 Réussite, épanouissement et le piège du bien-être

12:54 L'enfance, les traumatismes et les racines de la résilience

24:42 La souffrance, le deuil et le pouvoir des mots

35:39 Élever un enfant entre autorité et bienveillance

43:54 Pervers narcissique, ce que le terme signifie vraiment

1:01:50 Le crible du Podcast

1:17:27 Les livres recommandés par Boris Cyrulnik

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Boris Cyrulnik : 

• Sur Instagram
• Sur Facebook
• Sur son site

✨ Citations citées dans l’épisode : 

• “La réussite n'est pas toujours une preuve d'épanouissement, elle est souvent même le bénéfice secondaire d'une souffrance cachée.”
• “Le principal organe de la vision c’est la pensée” 

✨ Pour retrouver les livres écrits par Boris Cyrulnik : 

• Le Laboureur et les Mangeurs de vent
• La nuit, j'écrirai des soleils
• Sauve-toi, la vie t'appelle
• Les Nourritures affectives
• Un merveilleux malheur
• Boris Cyrulnik et la petite enfance

*Liens affiliés FNAC

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Boris Cyrulnik, père du concept de résilience, sur un paradoxe qui fait du bien : souffrir est un signe de santé mentale.

La suite dès lundi matin !

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Aujourd’hui dans cette nouvelle leçon, je vous propose de redécouvrir une conversation enregistrée l’année dernière avec Tania, architecte d’intérieur. 

Son entreprise fonctionne déjà très bien en France. Pourtant, elle nourrit une ambition qui peut sembler démesurée : ouvrir une agence à New York.

Comment poursuivre un rêve sans mettre en danger tout ce que l’on a construit ? Faut-il se lancer coûte que coûte ou avancer par étapes ? C’est précisément de cet équilibre dont nous parlons dans cette leçon.

Vous verrez que voir grand ne signifie pas prendre tous les risques. Bien souvent, les projets les plus ambitieux sont ceux qui se construisent avec le plus de méthode. 

J’espère que cette conversation vous donnera l'élan d'oser, tout en vous aidant à avancer avec intelligence.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE 

00:00:00 – Introduction 

00:01:58 – Le rêve de Tania : ouvrir une agence d'architecture d'intérieur à New York

00:06:45 – Tester un marché sans tout risquer : la méthode du "premier pas"

00:12:45 – Trouver ses premiers clients et construire un réseau local

00:18:15 – Transformer une ambition en plan d'action concret

00:24:20 – Les derniers conseils pour réussir son implantation et conclusion

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Tania Liegeon : 

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn
• Sur Pinterest
• Sur Facebook
• Sur son site

Pour retrouver Demian : 

• Sur le site Demian.education
• Reprenez le contrôle de votre temps

Pour retrouver Demian sur les réseaux :

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn

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Il y a 30 ans, lorsque Caudalie a été créée, peu de personnes auraient parié sur eux. Il faut dire que Mathilde et Bertrand Thomas se lançaient avec 6 mois d'expérience professionnelle à peine et le rêve un peu farfelu de faire une crème avec du pépin de raisin.

Aujourd'hui, Caudalie réalise 500 millions d'euros de CA et rassemble 1 300 collaborateurs, en Asie comme aux États-Unis. Une marque de cosmétique familiale, toujours indépendante et détenue par ses fondateurs qui travaillent en couple : croyez-moi, ça ne court pas les rues.

Pour la période estivale, j’ai choisi de repartager avec vous cette conversation enregistrée en 2023 parce que les leçons que Mathilde y livre n'ont pas pris une ride :

• Les pièges du développement international, et comment les éviter
• Pourquoi un excellent produit reste le meilleur marketing du monde
• Comment préserver sa culture quand l'entreprise passe de 2 à 1 300 personnes
• Comment entreprendre avec son conjoint sans transformer chaque dîner en comité de direction
• Et comment conjuguer l'instinct et la rigueur qu'exige une entreprise mondiale

Ce qui m'a frappée chez Mathilde, c'est son amour du produit. Dès qu'elle parle de Caudalie, ses yeux s'allument. C'est sans doute l'une des clés de cette marque née au cœur des vignes bordelaises : ne jamais perdre de vue ce qui lui a donné envie de commencer.

Un épisode sur le temps long, l'indépendance, les erreurs qui font grandir et cette alliance rare entre rigueur et passion.

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 Introduction

02:01 Pourquoi ils n'ont jamais voulu vendre Caudalie

04:55 La culture Caudalie et le lien avec le terrain

10:31 Travailler en couple, et les erreurs à l'international

14:49 Le produit d'abord, et le spa qui a tout changé

19:43 Huit ans d'expatriation et son quotidien

28:05 Les histoires derrière ses produits cultes

31:51 Le crible du Podcast

42:36 Les livres recommandés par Mathilde Thomas

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Mathilde Thomas :  

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn

✨ Pour retrouver les livres cités par Mathilde Thomas :

• Le Parfum de Patrick Süskind

*Liens affiliés Fnac

✨ Sont cités dans cet épisode : 

• Château Smith Haut Lafitte
• La vinothérapie
• 1% for the planet

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Mathilde Thomas, cofondatrice de Caudalie.

Quand on voit une marque devenue une référence mondiale, on imagine souvent qu'il existe une recette secrète. Dans cet échange, Mathilde revient sur le choix qui a tout changé selon elle. Un principe simple, mais que beaucoup de marques oublient en chemin.

La suite dès lundi matin !

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Que fait-on quand il reste 6 semaines pour trouver l'argent qui décidera du sort de son projet ? C'est la vraie question de cette leçon.

Mon invitée aujourd'hui est Kèota Dengmanara, fondatrice et productrice de Mukda Production, une société de films d'animation dont les œuvres sont sur Disney+, sur France Télévisions et actuellement dans plus de 200 salles.

Sa spécialité ? Réaliser les rêves des autres, y compris ceux que personne ne juge finançables.

Il lui manque 45 000 euros pour tourner son prochain film en septembre. Comment lever cette somme quand la campagne participative plafonne et que l'été est déjà bien installé ? Comment approcher les bonnes personnes sans réseau, et à quel moment faut-il envisager un plan B ?

On explore les alternatives concrètes au financement participatif, l'art de l'introduction bien faite, et on aborde ce que veut vraiment dire persévérer.

Une leçon très concrète pour celles et ceux qui portent un projet sous contrainte de temps et d'argent.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE 

00:00 Introduction

01:34 Kèota, productrice de cinéma d'animation

02:36 45 000 euros à lever avant septembre

06:59 Changer de braquet : les alternatives au crowdfunding

13:48 Pourquoi vous y prenez-vous aussi tard ?

17:44 Aller les rencontrer en vrai, même l'été

23:06 Quand on n'a ni réseau ni notoriété

26:29 Les films de Kèota et où les voir

Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Kèota : 

• Sur LinkedIn
• Sur Instagram
• Sur son site

Pour retrouver ses productions : 

• Zoobox : diffusé sur France Télévisions 
• Animo Rigolo 

Pour écouter l’épisode avec David Sinapian et Anne-Sophie Pic : 

• Sur Spotify
• Sur Apple

Pour écouter l’épisode avec Alain Thébault :

• Sur Spotify
• Sur Apple

Pour retrouver Demian : 

• Sur le site Demian.education
• Reprenez le contrôle de votre temps

Pour retrouver Demian sur les réseaux :

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn

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C’est effrayant de remettre en question les croyances qui nous accompagnent depuis l’enfance : celles qui ont forgé notre personnalité et dont nous sommes convaincus qu’elles sont à l’origine de nos succès.

Mais est-ce vraiment le cas ? 

Et si ce qui vous a permis d’arriver jusqu’ici devenait justement le principal obstacle à votre réussite de demain ?

Notre esprit se construit très tôt autour de réflexes et de mécanismes qui nous ont aidés à traverser certaines étapes de notre vie. Pourtant, avec le temps, ces mêmes schémas peuvent finir par nous enfermer et nous empêcher d'évoluer.

Hortense Le Gentil est coach de dirigeants et de leaders. Depuis des années, elle accompagne certains des plus grands décideurs pour les aider à dépasser leurs peurs, s’affirmer et exprimer pleinement leur singularité.

J'avais déjà eu le plaisir de recevoir Hortense sur le podcast en 2024 pour un épisode consacré à son parcours et à sa vocation de coach : un échange passionnant, et riche en conseils concrets pour apprendre à mieux se connaître. À la demande générale, Hortense s’est à nouveau prêtée au jeu, cette fois pour explorer plus en profondeur ces peurs qui nous freinent et nous empêchent, souvent sans même que nous en ayons conscience, de devenir le leader que nous pourrions être.

C'est tout l'objet de cette conversation, mais aussi de son ouvrage Le Leader libéré, que je vous recommande vivement.

Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Hortense le Gentil. 

Bonne écoute ✨

Chapitrage 

00:00 Introduction

02:24 Nos succès passés, ces pièges mentaux

08:07 Le déclic : oser changer de vie

20:04 Faire taire les voix et réinventer son leadership

32:53 Nos peurs, et l'exercice pour s'en libérer

43:47 Un leadership humain est-il plus rentable ?

46:59 Empathie et conversations difficiles

57:19 Poser ses limites et libérer son humanité

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Hortense le Gentil :  

• Sur Instagram
• Sur LinkedIn
• Sur Facebook
• Sur son site

✨ Pour retrouver le premier épisode avec Hortense le Gentil: 

• Sur le Podcast
• Sur YouTube 

✨ Pour retrouver les livres écrits par Hortense le Gentil : 

• Le Leader libéré
• The Unlocked Leader
• Aligned: Connecting Your True Self with the Leader You’re Meant to Be

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