Bunny老師｜攻心學院

🎙️《Bunny老師｜攻心學院》

EP10｜睡前聽一次，把今天的一切都放下🌙

10分鐘睡前冥想｜釋放焦慮・停止胡思亂想・深度放鬆一夜好眠

🌙 晚安。

辛苦了一整天，

現在的你，可以休息了。

你是不是也常常這樣？

明明身體已經很累，

躺到床上，腦袋卻停不下來……

想工作

想金錢

想家人

想今天發生的事情

想明天還沒完成的事

甚至一句別人說過的話，

都可以在腦袋裡重播好多遍。

越想睡，

反而越清醒。

所以今晚，

Bunny老師想陪你10分鐘。

你不需要解決任何問題，

不需要逼自己想開，

也不用要求自己立刻睡著。

只要找一個舒服的位置，

把手機放到旁邊，

輕輕閉上眼睛。

慢慢呼吸……

把今天所有的疲憊，

一點一點放下。🌙

❤️ 釋放今天累積的壓力與焦慮

🌿 安定停不下來的思緒

🌙 放下今天沒有完成的事情

🤍 接納今天不完美的自己

✨ 感謝今天努力過的自己

😴 讓身體慢慢進入放鬆狀態

有些問題，

不需要今晚解決。

有些答案，

可以留給明天。

有些事情，

睡一覺之後再面對。

今晚，

你唯一需要做的事情就是——

好好休息。❤️

請在心裡，

輕輕告訴自己：

「今天辛苦了。」

「我已經盡力了。」

「沒有完成的事，明天再做。」

「我放下今天的焦慮。」

「我放下今天的不愉快。」

「我允許自己休息。」

「我允許自己安心入睡。」

🌙 今天，到這裡就好了。

你不需要每一天都很完美。

不需要每件事情都有答案。

也不需要一直堅強。

你可以累。

你可以休息。

好好睡一覺，

也是在照顧明天的自己。

如果你聽到一半就睡著了，

那就安心睡吧。❤️

不用特別起來把它聽完。

因為這一集，

本來就是希望陪著你，

慢慢放鬆

慢慢安靜

慢慢進入睡眠。

願你今晚，

放下所有疲憊。

放下所有焦慮。

放下那些暫時沒有答案的問題。

🌙 晚安。

辛苦的你，

好好睡一覺。

明天醒來，

又是全新的一天。✨

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當你睡不著、

腦袋停不下來、

壓力很大，

或只是想安靜地結束一天時，

就回來聽一次。

☀️ EP09｜每天早上聽一次，好事正在靠近你

10分鐘晨間感恩冥想

🌙 EP10｜睡前聽一次，把今天的一切都放下

10分鐘睡前放鬆冥想

早晨，

陪你從感恩開始。

夜晚，

陪你把自己安頓好。❤️

如果你現在還醒著，

在留言區留下一句：

「今天辛苦了，晚安🌙」

然後，

就把手機放下吧。

今天真的夠了。

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🎙️《Bunny老師｜攻心學院》

EP09｜每天早上聽一次，好事正在靠近你✨｜10分鐘晨間感恩冥想｜讓美好的一天從感恩開始

☀️ 早安

今天醒來，先不要急著滑手機。

也不要急著開始想工作、訊息、待辦事項。

給自己10分鐘。

閉上眼睛，慢慢呼吸，

讓 Bunny老師陪你從「感恩」開始全新的一天。☀️

很多時候，我們一起床就在想：

還有多少事情沒做？

今天會不會順利？

工作怎麼辦？

錢怎麼辦？

未來怎麼辦？

一天都還沒有真正開始，

我們的心，卻已經開始焦慮。

所以今天，

我想邀請你換一種方式開始。

不是先看自己「還缺少什麼」，

而是先看見——

原來我的生命裡，

已經擁有這麼多值得感謝的事。❤️

🌿 感謝自己的生命

❤️ 感謝身邊愛你的人

💛 感謝現在已經擁有的一切

🌱 感謝曾經走過的不容易

✨ 感謝今天還有重新開始的機會

這10分鐘，

不是要你假裝人生沒有問題。

感恩，也不是坐著等待好事發生。

而是讓自己的心先安定下來，

帶著更平靜、更清楚、更有力量的狀態，

開始今天。

❤️‍🔥 Bunny老師想送你一句話：

「當你開始感謝已經擁有的，

你會更容易看見生命裡

原本就存在的美好。」

☀️ 建議把這支影片收藏起來。

每天早上醒來，

先不要急著滑手機。

給自己10分鐘。

安靜地呼吸，

感謝自己，

感謝生命，

感謝身邊的人，

也感謝今天又擁有了一次重新開始的機會。

不需要追求一定要有什麼特別的感覺。

只要一天一天，

讓「感恩」成為你早晨的第一個選擇。✨

👇 今天也請你在留言區留下一句：

「今天，我最感恩的是＿＿＿＿。」

可能是一個人

一件事情

一頓早餐

一個擁抱

一個健康的身體

甚至只是——

「謝謝今天的我，又醒來了。」❤️

讓我們一起把留言區，

變成一個充滿感恩與美好能量的地方。

如果你喜歡今天這段晨間感恩冥想，

記得幫 Bunny老師：

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明天早上，再回來陪自己10分鐘。

願你今天帶著感恩出發，

帶著愛行動，

帶著笑容回家。☀️✨

我是 Bunny老師。

明天早上，

我們再一起感恩。❤️

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🎙️《Bunny老師｜攻心學院》

EP08｜為什麼我們總把最壞的情緒，留給最親的人？ 我們把耐心給了別人，卻把脾氣留給最愛我們的人

你有沒有發現一件很奇怪的事？

對客戶，我們可以很有耐心。

對主管，我們可以忍。

對朋友，我們可以體諒。

甚至面對陌生人，我們都知道要客氣。

可是回到家……

另一半只是多問一句，我們就不耐煩。

孩子動作慢一點，我們就開始生氣。

爸爸媽媽多叮嚀幾句，我們馬上回：

「好啦！我知道啦！」

「不要再講了！」

「你很煩耶！」

等情緒過去之後，我們才突然發現：

奇怪，他明明沒有做錯什麼，我為什麼要對他這麼兇？

很多時候，真正讓你爆炸的，根本不是眼前這個人。

可能是工作累了一整天。

可能是客戶讓你受了委屈。

可能是金錢、業績、家庭的壓力。

也可能是你已經撐了很久，卻一直告訴所有人：

「我沒事。」

我們在外面忍了一整天，

最後卻在最安全的地方，把所有情緒一次倒出來。

而承受這一切的，

往往就是——

最愛我們的人。

❤️‍🔥 這一集你會聽到：

為什麼我們對陌生人客氣，對家人反而容易失去耐心？

為什麼讓你爆炸的，往往不是眼前那件小事？

「一家人不用客氣」為什麼可能慢慢傷害關係？

生氣的背後，其實藏著哪些沒有說出口的需要？

情緒快爆炸時，可以先問自己的三個問題。

如何把「攻擊」改成「表達」，讓最親的人真正聽懂你？

有時候我們不是不愛。

只是太熟悉、太習慣，

習慣到忘記了——

沒有人對我們的好，是理所當然。

不要說：

「你到底煩不煩！」

試著說：

「我今天真的有點累，可以讓我休息一下嗎？」

不要說：

「你根本不在乎我！」

試著說：

「其實我今天很需要你的關心。」

很多憤怒的底下，真正想說的可能只是：

「我很累。」

「我很委屈。」

「我需要你。」

「我希望你可以懂我。」

只是我們太習慣用生氣表達需要，

用責怪表達失望，

用冷漠表達受傷。

最後，明明想靠近，卻把最愛的人越推越遠。

這一集送給你一句話：

不要把全世界都得罪不起，

卻覺得最愛你的人傷得起。

家人不是因為不會痛，才一次又一次包容你。

很多時候，只是因為——

他愛你。❤️

今天聽完這一集，

去抱抱那個你最近最容易對他不耐煩的人。

如果不好意思抱，就傳一句：

「謝謝你一直都在。」

因為真正重要的關係，

值得我們把最好的耐心，也留一點給他。

—— Bunny老師

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EP07｜別再說「等一下」了！你不是懶，你只是中了拖延症

❤️‍🔥 為什麼明明知道要做，卻永遠拖到最後一刻？

你是不是也常常這樣？

「明天再開始。」

「等一下再做。」

「等我有空。」

「等我準備好一點。」

「今天好累，下禮拜再說。」

📞 明明知道該聯絡客戶，卻遲遲不敢打電話。

🏃‍♀️ 明明想運動減肥，卻每天告訴自己明天開始。

📱 明明想拍影片、經營自媒體，卻一直等到「準備好」。

📚 買了一堆書、上了一堆課，真正該行動的時候卻又停下來。

你以為自己只是「晚一點做」。

可是一天拖一天、一個月拖一個月，最後你會發現：

你拖延的從來不只是一件事，而是你想要的人生。

很多人以為拖延就是懶。

其實不一定。

有時候你拖延，是因為害怕失敗、害怕被拒絕、害怕自己做不好；有時候甚至是因為太追求完美，總覺得：

「等我準備好了，我就開始。」

但 Bunny老師想告訴你：

你不是準備好了才開始，

而是開始了，才會慢慢準備好。

❤️‍🔥 這一集你會聽到：

為什麼越重要的事情，我們反而越容易拖延？

「等一下再做」為什麼是最危險的藉口？

完美主義為什麼也是拖延的一種？

做業務的人，為什麼常常把真正重要的開發拖到最後？

如何用「5分鐘行動法」，讓自己從拖延切換成行動？

這一集，我不要你聽完只說：

「Bunny老師講得好有道理。」

我要你聽完之後，馬上去做一件——

你已經拖很久的事。

因為真正改變人生的，不是「有一天我要……」

而是：

今天，我現在就開始。❤️‍🔥

送給你一句話：

拖延最可怕的，不是浪費了今天，

而是你一直以為，自己還有很多明天。

—— Bunny老師

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🎙️EP06｜別再說你沒時間了！其實你只是假裝很忙｜真正的時間管理，是管理你的人生

你是不是每天都覺得自己很忙？

訊息回不完

事情做不完

工作排滿滿

每天從早忙到晚

可是到了晚上，你卻突然發現：

「我今天到底完成了什麼？」

我們常常說：

「我沒時間運動。」

「我沒時間學習。」

「我沒時間陪家人。」

「我沒時間開發客戶。」

「我沒時間做自己真正想做的事。」

但真的是「沒有時間」嗎？

還是我們把大量的時間，花在了那些看起來很忙，卻沒有真正讓人生前進的事情上？

這一集《Bunny老師｜攻心學院》，我想跟你聊一個每個人都擁有、卻最容易被浪費的資產——

時間。

❤️‍🔥 我越來越相信：

時間管理，不是管理時間，而是管理選擇。

每個人一天都是24小時。

真正拉開人生差距的，不是誰比較忙，而是——

你把最珍貴的時間，給了什麼？

這一集你會聽到：

✨ 為什麼「很忙」不代表「有結果」

✨ 如何分辨「重要」與「緊急」

✨ 為什麼情緒內耗也在偷走你的時間

✨ 為什麼真正重要的事情不能等「有空再做」

✨ 如何重新安排工作、家人、夢想與自己

✨ 每天只抓住最重要的事情，人生會有什麼不同

有一句話，我特別想送給你：

「你把時間花在哪裡，就是把生命花在哪裡。」

工作永遠做不完

訊息永遠回不完

明天永遠還有新的事情

但有些人、有些夢想、有些人生階段——

錯過了，就真的回不來了。

所以從今天開始，不要再問：

「我有沒有時間？」

而是問自己：

「這件事情，值得我把生命給它嗎？」

🎙️ EP06

《別再說你沒時間了！其實你只是假裝很忙》

如果你最近常常覺得：

「我真的好忙、好累，可是為什麼人生好像沒有前進？」

這一集，請你一定要聽到最後。❤️‍🔥

⸻

🎧 收聽《Bunny老師｜攻心學院》

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🎙️ EP05｜有些事情現在不做，以後就別做了！

那一年，我環遊世界20國 🌍✈️

你有沒有一個夢想，放在心裡很多年？

你一直告訴自己：

等有時間

等工作忙完

等條件更好

等有一天……

可是，你有沒有想過——

有些事情現在不做，以後可能真的就不會做了。

小時候的 Bunny老師，也曾經有一個關於「飛向世界」的夢想。

只是人生沒有照著原本想像的劇本走。

夢想曾經被現實打斷，生活也曾經離那個夢越來越遠。

直到後來，一次又一次的人生選擇，讓我開始走向更大的世界。

2016年，我為自己設定了一個旅行目標。

沒想到到了10月，竟然已經超越原本的設定。

就在那一刻，我做了一個更瘋狂的決定……

最後，完成了：

🌍 一年環遊世界20國。

但這一集真正想分享的，不是我去了多少國家。

而是走過這麼多地方之後，我越來越確定兩件事：

❤️‍🔥 夢想不能等。

❤️‍🔥 家人更不能等。

我們總以為還有明年、還有下一次、還有「等我有空」。

但工作永遠做不完，時間卻不會停下來等我們。

想去的地方，別一直留給以後。

想完成的夢，別一直停在想像。

想陪伴的家人，趁現在還能一起走，就好好陪伴。

這一集，我會跟你分享一段從小埋在心裡的夢，如何在多年後，用完全沒想過的方式實現。

也會告訴你，為什麼後來的我開始帶著家人一起環遊世界。

也許聽完這一集，你也會重新想起——

那個被你放在「以後」很久的夢。

🎧 戴上耳機，一起來聽 EP05。

💙 Bunny Talk

「有些事情現在不做，以後就別做了。」

有些幸福，不是等來的，是你決定現在就去擁有。

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用心打動人心

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EP04｜月入10萬的人，跟月入3萬的人，差在哪裡？你缺的可能不是努力，而是「業務思維」

你有沒有想過：

為什麼有些人每天忙到不行，收入卻一直卡住？

有些人看起來沒有比較累，收入卻能不斷往上突破？

月入3萬和月入10萬的人，真正的差別，可能不是誰比較努力，而是「思維」不同。

我曾經在飯店業工作，認真上班、努力做好每一件事，但收入始終有一個範圍。

直到我離開飯店，踏進完全陌生的業務世界。

第一個月做信用卡陌生開發，收入 84,000元；

第二個月，突破 15萬元。

那時候我第一次真正明白：

原來收入，不只能等待別人決定，也可以靠自己創造。

這一集，我想用23年的業務實戰經驗，跟你聊聊：

❤️‍🔥 為什麼「很忙」不代表會有結果？

❤️‍🔥 什麼是業務最常見的「假性努力」？

❤️‍🔥 為什麼主動開發，會直接影響你的收入？

❤️‍🔥 面對拒絕，月入10萬的人在想什麼？

❤️‍🔥 為什麼不要只問「我要賺多少？」

❤️‍🔥 如何從「賺錢思維」轉變成「價值思維」？

這一集，我也想請你問自己三個問題：

🎯 我每天花多少時間，在真正會產生收入的事情？

🎯 我每天主動接觸、認識、服務多少人？

🎯 我現在創造的價值，值得市場付我10萬元嗎？

如果你已經很努力，收入卻一直停在原地，

也許你不需要再逼自己更努力。

你需要的，是重新思考你的時間、行動，以及你正在創造的價值。

最後送你一句這集最重要的話：

不要一直問：「我要怎麼賺到10萬？」

先問自己：「我要成為什麼樣的人，才能創造10萬的價值？」

因為——

❤️‍🔥 收入，是你創造價值之後的結果。

🎙️《Bunny老師｜攻心學院》EP04

這一集，陪你一起打開收入的另一種思維。

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🎙️ EP03｜學了這麼多，為什麼還是賺不到錢？你缺的不是話術，是實戰力

這一集我們來聊聊—

很多人為什麼課上了很多、影片看了很多、筆記寫了一堆，真正遇到客戶時，腦袋還是一片空白？😂

被拒絕，不知道怎麼回。

被已讀，就開始腦補。

被句點，覺得自己是不是說錯話。

客戶說「我沒錢」，馬上跟著對方一起放棄。

甚至客戶都還沒拒絕你，你已經先在腦海裡把自己拒絕十次。

有位學員把自己的問題一條一條列出來，最後忍不住說：

「老師，我怎麼這麼多問題？難怪我沒有錢！」😂

但真正的問題，可能不是你不適合做業務。

而是你學會了很多「知識」，卻還沒有把它變成真正的「能力」。

這一集，我想用自己 23年業務實戰、15年教育培訓，以及超過3000場一對一諮詢的經驗，跟你聊聊：

❤️‍🔥 為什麼學了很多，真正上場還是不會？

❤️‍🔥 不知道聊什麼，真正卡住你的原因是什麼？

❤️‍🔥 被已讀、被句點，為什麼不要急著腦補？

❤️‍🔥 客戶說「沒錢」，背後可能真正代表什麼？

❤️‍🔥 為什麼「被拒絕」才是攻心真正開始的地方？

❤️‍🔥 如何把學到的方法，真正內化成你的實戰反應力？

我從一個曾經極度排斥業務的人，走進信用卡陌生開發、保險業，再到教育培訓，一路做到業務冠軍、陌生開發破紀錄。

23年後，我越來越相信：

真正厲害的業務，不是背最多話術的人，而是最懂「人」的人。

所以這一集最後，我也要給你一個：

🎯 「24小時實戰挑戰」

不要再多學一招。

去找一個人，真正了解他。

多問一個問題，多聽一分鐘，少急著給答案。

因為真正的學習，是：

知道 → 行動 → 犯錯 → 修正 → 再行動 → 內化 → 成為能力。

如果你現在也覺得自己「明明學了很多，為什麼還是沒有結果？」

這一集，就是為你錄的。❤️‍🔥

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🎙️《Bunny老師｜攻心學院》EP03

現在開始，把「我知道」真正變成「我做到」。

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🎙️ 《Bunny老師｜攻心學院》EP02

❤️‍🔥 只愛陌生人｜讓陌開像呼吸一樣自然

你害怕陌生開發嗎？

害怕開口、害怕拒絕，甚至不知道客戶到底要去哪裡找？

其實曾經的我，也非常排斥業務，甚至發誓「打死都不要做業務」。沒想到後來，陌生開發竟然成為我最重要的業務天賦之一。

從飯店業跨入業務世界，我才真正發現：

很多時候，我們害怕一件事，不是因為做不到，而是因為還不知道怎麼做。

這一集，我想跟你分享：

❤️‍🔥 我如何從極度排斥業務，到愛上陌生開發

❤️‍🔥 為什麼「陌生人」反而是最好開發的市場

❤️‍🔥 面對拒絕與質疑，如何不被影響

❤️‍🔥 如何把陌開從壓力，變成一種自然的習慣

❤️‍🔥 為什麼陌開的第一步不是成交，而是建立關係

❤️‍🔥 如何看見自己原本不知道的「業務天賦」

做業務23年，我越來越相信：

陌生開發不是推銷，而是認識一個還沒認識的朋友。

當你的目的不再只是「我要成交」，而是真心想認識一個人、理解一個人、建立一段關係，陌開就會開始變得不一樣。

如果你正在做業務、創業、經營個人品牌，或總是卡在「不敢開口」這一關，這一集很適合你。

也許你缺的從來不是客戶，

而是——跨出去的第一步。

🎧 EP02《只愛陌生人｜讓陌開像呼吸一樣自然》

我是 Bunny老師，這裡是《Bunny老師｜攻心學院》。

業務不是說服，而是攻心。

真正的高手，用心打動人心。❤️‍🔥

#Bunny老師

❤️‍🔥 什麼是「攻心」？

是研究話術？

是學會說服別人？

還是懂得心理學之後，讓別人照著我們的意思走？

其實，都不是。

我心中的攻心，不是操控人心，而是——走進人心。

23年業務實戰、15年教育培訓，從飯店業、信用卡陌生開發、保險業，到教育培訓，我愈來愈相信：

真正厲害的業務，不是最會說話的人，而是最懂「人」的人。

🎧 這一集，我想和你分享：

▪️ 客戶說「不要」，背後真正的原因是什麼？

▪️ 為什麼理解人，比說服人更重要？

▪️ 攻心的三個層次：看見、理解、影響

▪️ 為什麼「先得人心，才能得成交」？

▪️ 如何把攻心運用在業務、夫妻、親子與人際關係？

最後，我也會留給你一個簡單的「攻心練習」。

也許只要換一個問題

你看一個人的方式，就會完全不同。

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下一集，我們繼續一起讀懂人心。

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