Burn In - Emozioni che implodono

02 - La sindrome della vibrazione fantasma.
Siamo ancora capaci di aspettare senza aspettarci qualcosa?

Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli, alla ricerca di qualcosa che possa sorprenderci, incuriosirci o regalarci una piccola emozione.

Un'attesa che, a volte, diventa quasi un bisogno in cui il nostro cervello impara ad anticipare la ricompensa, alimentando il desiderio di una nuova gratificazione.

Qui che entra in gioco il loop dopaminergico: un meccanismo che ci spinge a cercare ancora, anche quando ciò che troviamo non ci soddisfa davvero: un contenuto dopo l'altro. una novità dopo l'altra, un'emozione che dura il tempo di uno stimolo, prima di lasciare spazio al desiderio del successivo.



Ci stiamo abituando a una continua sollecitazione, facendo sempre più fatica a sostare nel silenzio, nella noia e nell'assenza di novità.

Ma poi alla fine, cosa stiamo cercando davvero? Una gratificazione? Una distrazione?

O un modo per non restare soli tra i nostri pensieri?



Ascolta la seconda puntata di Burn In : emozioni che implodono.



Dott.ssa Anna Antinoro

Burn-In: emozioni che implodono
Oggi come oggi, grazie (o a causa) della vita online, si sono strutturate abitudini e modalità che sono oramai diventate parte integrate e integranti della nostra quotidianità.

I tempi delle cartine stradali, gli sms e le telefonate alla cabina telefoniche sono finiti e, con la fine di quest'epoca, si è aperto un nuovo mondo di connessioni e di possibilità.

Come ogni cosa però, esiste il rovescio della medaglia, il lato oscuro di qualcosa che dovrebbe facilitarci la vita che però, sta destrutturando abilità acquisite in secoli di evoluzione.

Questo viaggio si dividerà in tre fasi. 

• Nella prima parlerò di alcune tematiche legate all'essere "Sempre connessi" e di come la vita onlife stia risucchiando risorse vitali e relazionali.
• Nella seconda fase affronteremo le "Emozioni che implodono" e di come l'analfabetizzazione emotiva o l'epoca dei life motive problem solver, possono alimentare un senso profondo di inadeguatezza.
• Nella terza fase, tratterò il tema delle "Trappole culturali" e di come i condizionamenti esterni della società possano influire sull'implosione dell'identità.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com

01 - La mente in Standby

Quante volte ti capita durante il weekend o le vacanze di pensare a mail di lavoro, cose lasciate in sospeso o di fare il conto alla rovescia di quanti giorni mancano prima di riprendere la vita che avevi lasciato accompagnato da una sensazione di frustrazione e angoscia?

Questo succede perchè la mente non è più abituata a rilassarsi e a godere del tempo libero.
Riposare la mente però, è fondamentale per stimolare al meglio le funzioni cognitive.
Leggere, annoiarsi, disegnare e coltivare degli hobby sono cose importanti per la rigenerazione neuronale.

Il punto è che ci siamo abituati ad essere perennemente attivi e quando ci troviamo in uno stato di riposo fisico, la mente fa fatica a essere lì, nel qui e ora, continuando di sottofondo ad essere ipervigilante ed iperattiva, alimentando un rumore di sottofondo che porta a ruminare su aspetti inconclusi della vita o cose da fare rimaste in sospeso.

Potremmo definirlo come una sorta di multitasking passivo che alimenta una sensazione pervasiva di stanchezza, di non voler fare nulla con conseguenze procrastinazione di ciò che è importante per noi.

Se vuoi sapere di più su questo ti invito ad ascoltare il primo episodio di questo nuovo viaggio insieme.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com