Quand on traverse un burn-out, on se met souvent une pression énorme pour aller mieux.
Agir. Trouver des solutions. Reprendre le contrôle.

Comme si la récupération devait suivre un plan.

Mais la récupération d’un burn-out ne se fait pas en ligne droite. Et elle ne se gère pas comme un projet Excel.

Dans cet épisode du podcast OUT le burn-out, je vous partage une question que je pose souvent en consultation :

Est-ce que vous avez encore besoin de comprendre ce qui vous est arrivé… ou est-ce que vous commencez à sentir que vous pourriez reconstruire quelque chose de différent pour la suite ?

Parce que dans la récupération d’un burn-out, ces deux moments existent.

Il y a des périodes où l’on cherche surtout à comprendre ce qui s’est passé : pourquoi le corps a lâché, pourquoi la fatigue est devenue si forte, pourquoi on n’a pas vu venir les signaux.

Et puis il y a d’autres moments où quelque chose commence à évoluer. Où l’on se demande si reprendre exactement comme avant ne reviendrait pas à reproduire la même chose.

Entre les deux, il y a souvent une période beaucoup plus difficile : le corps est encore épuisé, le cerveau tourne au ralenti et se projeter dans l’avenir semble presque impossible.

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre où vous en êtes dans votre récupération du burn-out et pourquoi cette question peut enlever une pression inutile : celle de devoir savoir tout de suite ce que vous devriez faire.

Pour aller plus loin :

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