burn out stories

Wanneer je beseft dat je veel stress hebt, richting een burn out gaat of misschien wel omdat je merkt dat je steeds weer ergens tegen aan loopt, kan het zijn dat je graag hulp wilt gaan zoeken. Maar wat is dan het juiste moment? En bij wie vind je dan hulp? Er is zoveel aanbod, maar waar begin je en waar kun je op letten? We nemen je weer mee!

Wanneer het mooi weer is hebben we zo vaak het gevoel van alles te willen en te moeten. Varen, naar het strand, ijsjes eten en met vrienden naar het terras. Dat is heerlijk, maar kan ook zorgen voor een gevoel van onrust en behoorlijk gevoel van  FOMO. In deze aflevering nemen we jou mee in de struggles die je kunt ervaren als het een dag mooi weer is en je het moeilijk vindt om keuzes te maken.  Zeker als je door een burn-out gaat, is het maken van deze keuzes enorm lastig.  Luister je weer mee? Liefs Juul en Wiets

Op het moment dat je in een proces van burn-out terecht komt, is het soms heel moeilijk om te blijven vertrouwen op dat wat jij voelt dat nodig is. Mensen om je heen hebben uiteenlopende en zeer goed bedoelde adviezen, snappen soms misschien helemaal niet waar je mee bezig bent en hebben er alles voor over dat jij morgen weer de oude bent. Maar hoe blijf je daarin bij jezelf? Hoe blijf je vertrouwen op dat wat jij doet, goed is voor jou? Want hoe leg je nou precies uit wat er aan het gebeuren is? We nemen je mee!

Jaa daar zijn we weer! Na een break van een paar maanden zitten wij (Julia & Wietske) weer vol inspiratie en enthousiasme voor nieuwe afleveringen voor Burn out stories. In deze aflevering leggen we uit waarom we een pauze hebben genomen en welke lessen wij hebben geleerd over moeten en willen. We hebben het over 'lessen' die terug blijven komen, ook al ben je voorbij het herstel van een burn-out. Luister je weer mee? 

Heb jij vragen, een thema waar je ons heel graag over zou willen horen kletsen of gewoon iets wat je wil delen?  Laat het ons gerust weten! 
@juliakrapels
@wietske.anna

Iedereen die stappen maakt in ontwikkeling en opbouw zal op enig moment aanlopen tegen .. groeipijn! In deze aflevering nemen we je mee in een introductie van het fenomeen groeipijn en in een paar voorbeelden waarbij wij hier zelf ook nog steeds wel eens tegen aanlopen. We vertellen hoe emoties als angst heel dicht bij groei en geluk kunnen liggen en hoe je hiermee om kunt leren gaan. Luister je weer mee?

In deze aflevering nemen wij je mee naar de tijd toen wij net waren uitgevallen met een burn out. Wat deden we toen allemaal op een dag!? Wat kon wel en wat niet.. Eerlijk is eerlijk, die tijd is best een beetje blurry! Maar wat zeker is, is dat we steeds meer gingen vertragen, minder moeten en .. leren voelen wat we nodig hadden op dat moment. Ook delen we tips wat jij zou kunnen uitproberen als je momenteel veel stress ervaart. Luister je weer mee? Liefs!

Deze aflevering vertellen we naar aanleiding van een vraag van een luisteraar over angst, controle en vertrouwen. Iedereen met veel stress, overbelasting of een burn out zal dit herkennen: gaat dit OOIT nog over? Ook praten we over herkenning, je harde schijf, bewustwording en verlangens. Luister je met ons mee? Liefs! 

In deze aflevering praten we over alles wat met emoties te maken heeft. Wat zijn emoties? En wat moet je daar eigenlijk mee? Veel mensen met een burn out zullen herkennen dat ze al jarenlang van alles hebben onderdrukt .. Waarom doen we dat eigenlijk? Hoe is dat bij ons gegaan? We gaan erover in gesprek en delen informatie en tips. Luister je weer mee? 

Hey! Welkom bij alweer de derde aflevering van burn out stories. In deze aflevering nemen wij je mee in ons verhaal over balans. Wat is balans? Is dat voor iedereen hetzelfde? Wat kun je doen op het moment dat je uit balans bent?  We vertellen over praktische basisstappen die je kunt zetten en delen onze persoonlijke ervaringen en tools die ons hebben geholpen terug te komen naar de rust en ontspanning. We zijn ook heel erg benieuwd naar wat jij doet om terug te komen naar de basis, welke tips en ervaring heb jij hierin? Of heb je nog vragen? Laat het ons weten. Liefs!

Welkom bij een nieuwe aflevering van burn out stories! We gaan je deze keer meenemen in wat een burn out nu precies is: wat is de definitie en wat wordt er allemaal over beschreven? Ook vertellen we je over de verschillende fases van stress naar overspannenheid en burn out. Veel informatie deze keer, maar een belangrijke basis voor alle afleveringen die nog gaan komen. Luister je mee?