BURNOUT te slim af

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Herstellen van burn-out is best uitdagend. Het beste is om er een soort challenge van te maken.

Dat betekent dat je gedurende het herstelproces je volledige aandacht, tijd en energie geeft aan je herstel.

Dat is natuurlijk behoorlijk uitdagend als je ook nog andere dingen te doen hebt. Zoals een bedrijf leiden of een gezin runnen.

In deze aflevering ontdek je wat er allemaal komt kijken bij het herstellen van burnout. En dat is best veel en uitdagend!

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Als je burn out symptomen ervaart waar je echt last van hebt, dan kom je waarschijnlijk pas in actie. Dan ga je jezelf mogelijk pas écht zorgen maken. Dus je zou kunnen denken dat uitvallen door burn-out je diepste angst is.

Dat is dus niet zo; je diepste angst is de veroorzaker van je burnout!

Je diepste angst zit verweven in je hele persoonlijkheid en je manier van handelen. Door je burn-out ben je nu 'verplicht' om hiernaar te gaan kijken en je grootste angst onder ogen te zien en aan te pakken.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Als je iets op je 'bordje' laat leggen dan betekent dat, dat je verantwoordelijkheid neemt voor iets waar je niet verantwoordelijk voor bent. Dat is op zich niet zo erg, maar wel als je er stress en burn out van krijgt. Het is niet de bedoeling dat je er zelf onder bezwijkt.

In deze aflevering leg ik met voorbeelden uit wat het precies betekent en wat je er aan kunt doen.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Er is een duidelijke reden waarom veel mensen zichzelf eerst volledig moeten uitputten voordat ze tot actie overgaan. Met een zware burn out als resultaat.

De reden is omdat de onderliggende trauma's zo pijnlijk zijn dat je er alles aan doet om er niet mee geconfronteerd te worden. De enige strategie die je geleerd hebt is om dóór te gaan.

Zoek professionele hulp!

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

In de huidige maatschappij komt er ongelooflijk veel tegelijk op je af. Denk aan alle milieu, sociale, economische, relationele, politieke en sociale issues. 

Als je daar niet effectief mee omgaat, zul je flink in de stress raken. Met burnout, depressie, ziekte en uitval als resultaat.

Als je al burn out symptomen ervaart, dan is je vermogen om hier effectief mee om te gaan nog kleiner. Uiteindelijk kun je helemaal niets meer aan.

Tijd om in te grijpen. In deze aflevering geef ik je handvatten om hier mee om te gaan.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Burnout heeft dezelfde onderliggende sturing als narcisme. Het 'voordeel' van burnout is dat je gedwongen wordt om actief met jezelf, je overlevings-startegie en je trauma's aan de slag te gaan.

Bij narcisme is die noodzaak vaak niet aanwezig. Het zijn vooral anderen die last van jouw gedrag hebben. Je wilt helemaal niet naar jezelf kijken.

Daarom gun je iedereen met narcisme dat ze een burn out krijgen en professionele hulp inschakelen.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Heb je professionele hulp nodig bij burn-out, gezondheid, leiderschap, sport, trauma, communicatie, assertiviteit en/of grote beslissingen?

Ik vind zelf van wel (en handel hier zelf ook naar) en leg het uitgebreid uit in deze aflevering.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Ben ik burn-out (overspannen) of zit ik in een midlife crisis? 
De symptomen zijn vergelijkbaar, maar de onderliggende oorzaak is heel verschillend.

Bij burn-out zijn er vrijwel altijd onderliggende (ontwikkelings) trauma's die een sterke overlevings-strategie veroorzaakt hebben. 

Bij overspannenheid ben je een tijd lang te ver over je grenzen heen gegaan, wat nodig was om een complexe situatie te 'overleven'.

Bij een midlifecrisis ben je in een rol gegroeid die al langere tijd niet meer past. Je voelt dat het niet klopt en dat je moet veranderen, maar je kunt je niet los wrikken.

Zoek ik alle gevallen professionele hulp.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Je burnout is niet het probleem dat je moet oplossen! Het is slechts de transformatie van je oude versie naar de versie zoals je bedoeld bent.

Vóór je burnout heb je jezelf als een rups gedragen die alles kaal vrat en zichzelf volledig uitputte.

Je burn-out is bedoeld om hier rigoureus verandering in aan te brengen.

Ná je burn out wordt je weer helemaal jezelf en leef je het leven zoals het voor jou bedoeld is (tenminste als je het goed aanpakt).

Je burnout is dus noodzakelijk om deze transformatie op gang te brengen en op de voorgrond te plaatsen.

Je kunt er gelukkig niet omheen! Het is nu écht de tijd om aan jezelf te werken.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Wat nou als je burnout herstel niet snel genoeg gaat? (naar jouw zin dan!)

Het is al erg genoeg als je in een burn-out komt, maar het is nog veel erger als je er niet meer uitkomt. Je wilt immers weer aan de slag. Je wilt verder, maar je burn out remt je steeds weer af.

De basis van deze tweestrijd is dat je 'hoofd' sneller gaat dan je 'lijf'. Je kunt wel bedenken dat je verder wilt, maar je lijf geeft toch echt het tempo aan. 

De oplossing om zo snel mogelijk te herstellen is om te vertragen en naar je lijf te luisteren.