Burnout betrifft nicht nur den Körper – sondern vor allem auch unsere Seele. In dieser Folge tauche ich tief in die Ursachen, Warnzeichen und Bewältigungsstrategien von Burnout ein und teile mit dir ganzheitliche Ansätze zur Prävention und Genesung.

Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, auf die Signale deines Körpers zu hören, rechtzeitig Pausen einzulegen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Themen wie Achtsamkeit, Meditation, Ernährung, gesunder Schlaf und soziale Unterstützung stehen im Mittelpunkt dieser Episode.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie du Burnout bei dir selbst und anderen frühzeitig erkennen kannst – und wie du durch kleine, aber kraftvolle Veränderungen Schritt für Schritt zurück zu innerer Balance findest.

✨ Diese Folge bietet dir wertvolle Impulse zu:

• Den wahren Ursachen von Burnout
• Alltagsstrategien zur Prävention
• Achtsamkeit & Meditation als Tools zur Selbstfürsorge
• Der Bedeutung von Schlaf, Ernährung und Lebensstil
• Der Kraft von sozialen Kontakten und Unterstützungssystemen
• Mut zur Veränderung und zum Neuanfang

💬 „Machen Sie Pausen, wenn Ihr Körper sie verlangt.“
💬 „Schützen Sie sich und setzen Sie Grenzen.“
💬 „Nehmen Sie Veränderungen an, um ein besseres Leben zu führen.“

Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst für dich sorgen. Du darfst loslassen. Und du darfst heilen – in deinem Tempo