In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich persönlich tief geprägt hat: Burnout. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse – in der Hoffnung, anderen Orientierung und vielleicht auch ein wenig Trost zu geben.

Ich gehe darauf ein, was Burnout eigentlich ist, welche Missverständnisse es rund um das Thema gibt und woran man erste Warnzeichen erkennen kann. Besonders beschäftigen mich dabei die Ursachen, wie zum Beispiel Perfektionismus und der innere Druck, immer funktionieren zu müssen.

Mir ist es wichtig zu zeigen, dass Burnout nicht plötzlich kommt – sondern sich oft schleichend entwickelt. Und dass es uns alle treffen kann, unabhängig davon, was wir beruflich tun oder wie stark wir wirken.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Burnout ein ernstzunehmendes Warnsignal ist
• Welche Rolle Perfektionismus spielt
• Wie sich Stress körperlich zeigen kann
• Warum Selbstfürsorge so wichtig ist – und kein Egoismus
• Weshalb Zeit, Geduld und Reflexion zur Heilung dazugehören

Diese Episode ist persönlich, ehrlich und soll Mut machen: Du bist nicht allein. Und es ist möglich, gestärkt aus dieser Erfahrung hervorzugehen.

💬 „Burnout ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Ruf, innezuhalten und neu hinzuschauen.“