Hoy hablamos de cómo nos cuesta movernos cuando no hay algo externo que nos empuje a hacerlo, y sobre la iniciativa personal en esos casos.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de lo que significa la atención consciente, el automatismo y el darse cuenta. (Manual de mindfulness Cap. 11)manual de mindfulness
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En esta audio comentamos un artículo de 2015 dej Huffington Post en el cual se habla de diversos estudios que sugieren que las adicciones puedan tener su raíz (y su curación) en la falta de conexiones humanas significativas. También comentamos cómo puede esta idea afectar a los apegos adictivos que tenemos en nuestra vida.

En este audio hablamos de dos fuerzas, a veces opuestas, que son la intuición y la lógica social o cultural. Además nos planteamos si la idea del autor Antonio Blay, que afirma que la sinceridad es correspondida, pueda ser cierta para nosotros.

Hoy utilizamos la paradoja de Abilene para hablar sobre cómo, sin darnos cuenta, nos influyen los demás, sobre cómo saber a quien tienes a tu lado, y cómo dicha paradoja nos puede ayudar a liberar nuestra mente.

Este es el último audio en el que hablamos de la visión del libro de Vidyamala Burch titulado Vivir bien con el dolor y la enfermedad. Hablamos de la magia de la respiración y relatamos la archiconocida y breve autobiografía de Portia Nelson.

En este audio hablamos de la visión del libro de Vidyamala Burch titulado Vivir bien con el dolor y la enfermedad. También hablamos de: cambiar la relación con lo que nos molesta, claves de la práctica de MF, qué significa atención sin juicio, aprender a sentir desagrado sin escapar.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de algo muy emocionante, hablamos de la importancia que tendrá la atención consciente en el futuro del ser humano. manual de mindfulness
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En este audio seguimos hablando de la visión del libro de Vidyamala Burch titulado Vivir bien con el dolor y la enfermedad. También hablamos de la importancia del modo en el que respondemos al dolor.

En este audio hablamos de la visión del libro de Vidyamala Burch titulado Vivir bien con el dolor y la enfermedad. Y vemos cómo se aplica mindfulness al dolor físico y al sufrimiento mental. También hablamos de desdramatizar y de trascender mentalmente.