Diesen Podcast gibt's auch als Video unter:

https://www.youtube.com/watch?v=cXYab6NgdEs&t

Weitere Tipps zu diesem Thema findest du im Blogeintrag zu dieser Podcastfolge:

http://butaflystories.de/blogeintrag/beachte-diese-5-regeln-schon-wirst-du-besser-oeffentlich-reden-koennen/

„Nerven gleichen unerzogenen Kindern: je mehr man sie beachtet, desto mehr rebellieren sie.“ – Deutsches Sprichwort

Hier sind 5 einfache Tipps gegen die Nervosität:

1.Bereite dich gut vor

2.Übe deine Vorträge körperlich

3.Frag dich selbst: was ist das schlimmste, dass passieren kann?

4.Visualisiere das positive Ergebnis

5.Beruhige dich und atme in den Bauch

Fazit:

Das meiste spielt sich in deinem Kopf ab. Es hilft sich gut vorzubereiten und das positive Endergebnis zu visualisieren. Wenn die Nervosität in den Körper steigt, atme tief in den Bauch und mach alles in Zeitlupe, bis sich dein Körper wieder entspannt.

Diesen Podcast gibt's auch als Video unter:

https://www.youtube.com/watch?v=I671CAHGRTM&t

Den Blogbeitrag gibt es auch noch zum nachlesen in unserem Blog unter:

http://butaflystories.de/blogeintrag/10-einfache-schritte-um-ein-besserer-zuhoerer-zu-werden/

Die 10 Schritte zum perfekten Zuhörer sind:

#1 Notiz an mich selbst: Zuhören ist ein Win/Win

#2 Fasse zusammen was gesagt wurde

#3 Behalte den Augenkontakt

#4 Wenn du zuhörst, höre nur zu

#5 Frage nach – du bist kein Gedankenleser

#6 Leg das Smartphone zur Seite

#7 Nimm dir vor jemandem von dem Gespräch zu erzählen

#8 Gib zu, wenn du mal eine Pause brauchst

#9 Teile mit was du in einer ähnlichen Situation gemacht hast

#10 Imitiere die Emotion des anderen

as Wort Problem stammt aus der griechischen Sprache und bedeutet sinngemäß "Zur Lösung Vorgeworfen". Das bedeutet, dass Probleme zum lösen da sind. Sie sind ein ganz entscheidender und wichtiger Erfolgsfaktor, denn sie treiben uns dazu an uns selbst zu verbessern.

Unser Verstand ist wie eine Datenbank. Wenn wir ein Problem gelöst haben verbessert sich unsere Software. Zukünftige Probleme werden wir somit einfacher lösen können.

Das Motto lautet: Fail Forward. Auch Helden stolpern über Hindernisse. Was den Helden vom Loser unterscheidet ist, dass der Held so lange weiterstolpert, bis er das Ziel erreicht. Jeder Stolperstein kann auch als Stufe gesehen werden, die uns dabei hilft ein neues Level zu erreichen.

Wir müssen die Perspektive wechseln. Unsere Erfolgsgeschichte ist eine Heldenreise. Sei auch du bereit ein Held zu sein. Dazu gehört Mut und Disziplin. Jeder Held braucht einen Mentor. Ein Mentor kann alles sein - ein Buch, eine Person, ein inspirierender Film.

Was ist das negativste Gefühl? – Sinnlosigkeit. Jeder von uns kennt doch das Gefühl des verliebt seins oder? Schmetterlinge im Bauch. Das Gefühl ist genauso, genau das Gegenteil. Wir nennen das Kakerlaken im Bauch.

Der wichtigste Moment nachdem dein Traum geplatzt ist kommt erst viel später. Erst wenn du dich entschieden hast, was du mit der neuen Information machst, verändert sich dein Leben wirklich.

Die Frage ist: "Wie gehe ich mit der Sinnlosigkeit um?"

Die Selbstreflexion ist das aller schwierigste in der Situation. Man brauch das nötige Selbst-Bewusstsein, um herauszufinden was einem wirklich fehlst.

Man muss etwas finden, das einen mit einer Emotion erfüllt. Nur so vergeht die Sinnlosigkeit. Emotionen füllen das Loch.

Tipp:

Denk an dich selbst. Nur wenn du als Mensch wieder stabil im Leben stehst, kannst du auch für andere da sein und für andere eine Stütze sein.

Das Ziel ist die Perspektive zu wechseln und eine neue Leidenschaft zu finden, die dich Erfüllt.

Unser Ziel ist 1.000.000 (1 Millonen) Menschen mit unseren Videos zu erreichen. Das Ganze sehen wir als Mission.

Butafly Stories ist für jeden gedacht. Denn Butafly ist mehr eine Philosophie, als alles andere. Hierbei geht es immer um eine Entwicklung - Ganz egal, was man werden möchte. Egal, ob Hausfrau, Steuerberater oder angehender Unternehmer... Jeder kann es schaffen.

"Be the change you want to see in the world." - Mahadma Gandhi

Manchmal braucht man einen Mentor, um mit etwas neues anzufangen.

Wir nehmen in einer sehr schnelllebigen Servicegesellschaft. Alles was man haben möchte, kann man heutzutage per App bekommen. Wenn man sich aber etwas erarbeitet hat, weiß man es viel mehr zu schätzen, denn es hat einen viel höheren Wert für einen persönlich. Die To-Go-Gesellschaft macht einen ungeduldig.

Man muss sich zunächst Entwickeln.

Wir heißen Butafly Stories, weil jeder Erfolg auf einer Geschichte beruht.

Fred hat immer daran geglaubt, dass die Fähigkeit öffentlich zu sprechen ein Skill ist, der erlernt werden kann. Er beschreibt, wie diese Angst entsteht und erklärt werden kann.

Die meisten Tricks, um diese Angst zu überwinden, funktionieren nicht.

Der einzige Weg diese Ängste zu besiegen ist dem Körpergedächtnis (muskuläres Muster) ein anderes Muster beizubringen, mit dem er in der Angstsituation reagieren kann.

Ein Beispiel von Frau Vera F. Birkenbihl (Psychoanalytikerin):

Wenn alles gut gelaufen wäre im Leben, würden wir unser ganzes Potential realisieren können. Durch die Gesellschaft werden, wir zum "Klein-Sein" erzogen. Als Erwachsener und autonomer Menschen muss man sich wieder aus diesen Mustern befreien, um wahre Emanzipation erleben zu können.

3 Dinge musst du dafür tun:

Geduld haben, trainieren (einfach machen) und dranbleiben.

Kwaku ist trotz seiner Verletzung am Arm glücklich und dankbar. Er berichtet von seiner Philosophie, die ihm dabei hilft mit schwierigen Situationen umzugehen.

Unfallstatistik in Deutschland:

Über 300.000 Verletzte

Über 3000 Tote (1%)

Cobb Douglas Funktion

Der relative Nutzen einer Sache wird geringer mit der einer höheren Menge.

Man sollte versuchen ein wert-haltiges Leben zu führen. Dafür muss man die persönliche Nutzenformel kennen.

Tipp:

Ein Mix von Sachen ist nötig. Die Dinge, die Spaß machen, haben meistens etwas mit Freundschaft, Sinnhaftigkeit und Liebe zu tun. Liebe die Dinge, die du tust und dich selbst.

Mit einem guten Nutzen deiner Zeit erhälst du eine neue Glücksmünze für dein Glückskonto. Der einzige limitierende Faktor ist die Zeit. Daher verschiebe nicht alles auf später, denn irgendwann wir aus "irgendwann" "niemals". Wenn du damit anfangen möchtest, muss du hier und jetzt anfangen - so schnell wie möglich.