في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف أ. ليلى طيبة و أ. ولاء شرف في حوار صريح يشارك رؤى وتجارب حول الطلاق… بين الخلافات السامة والقرار الشجاع.


من تأكيد أن الخلافات المستمرة أشد خطراً على الأطفال من الانفصال، إلى مسؤولية 50% التي يتحملها الطرفان، وصولاً إلى أهمية التواصل والشفافية لضمان سلامة الأبناء النفسية.

هل يمكن للطلاق أن يكون بدايةً لقصة سلام؟
وكيف يمكن للأبناء أن يصبحوا أقوى من تجربتهم؟

حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يسعى لفهم الطلاق كرحلة وعي لا مجرد نهاية.

مواضيع الحلقة

00:00:00 - البداية
00:01:56 - تأثير المشاكل الزوجية على الأطفال
00:09:47 - متى نفكر في الانفصال؟
00:20:03 - صعوبة قرار الطلاق مع وجود أطفال
00:26:01 - الطلاق الصحي vs البيت المتوتر
00:30:26 - كيف نحمي أطفالنا نفسياً؟
00:37:37 - كيف نشرح الطلاق للأطفال؟
00:46:17 - أهمية الدعم النفسي والاجتماعي
00:52:16 - تجاوز مشاعر الذنب والعار
00:58:14 - حماية الأطفال من اللوم
01:04:19 - التعامل مع المشاعر بصراحة
01:08:42 - التأقلم والتخطيط للمستقبل
01:12:12 - دور الأهل والمختصين
01:16:30 - المرأة والمجتمع بعد الطلاق
01:21:26 - التربية المشتركة ووضع الحدود
01:26:11 - الزواج الثاني للمطلقين وأثره على الأبناء

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف مهند شعبين وحسناء دخيل في حوار يشارك مواقف وتحديات جعلت علاقتهما مختلف… بين التواصل الواعي، والثقة المطلقة، والتأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا.


من تسمية المشاعر بدقة لتخفيف الخلافات، إلى تربية واعية تحمي الأبناء من عقد الماضي، وصولاً لقصة ترك مهند لبرنامج "جزيرة المليون دولار" وعودته لحسناء… تكشف الحلقة كيف يتحول الحب إلى شراكة حياة.


هل يمكن للزواج أن يكون مصدر إلهام للمجتمع؟وكيف يمكن تحويل التباين بين شخصين إلى قوة مشتركة؟

حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يرى الزواج رحلة نمو وليس مجرد ارتباط.

مواضيع الحلقة

00:00:00 البداية
00:01:47 فن حل الخلافات: من "مضاربة" إلى "سوء تفاهم"
00:04:27 تباين أساليب حل المشكلات الزوجية
00:12:32 بناء العلاقة على الصدق والتوافق
00:20:12 تحديات الطعام وتأثير العقل الباطن
00:24:42 صدق التقييم في الطبخ: قصة دجاج الكاتسو
00:29:37 تحديات تربية الأبناء
00:34:47 صراع الأجيال في التربية
00:41:27 بناء منهج تربوي فريد
00:48:07 دعم الزوج خلال الحمل والأمومة
00:55:57 الرجولة الحقيقية: ثقة لا تُقارن
01:03:12 التأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا
01:09:22 مواجهة التنمر الإلكتروني
01:16:32 تحديات النقد والتدخل في الحياة الشخصية
01:24:32 قوة الإيجابية في الحياة والعلاقة
01:31:02 الاختيار الواعي للشريك

من صور نمطية عن "زوجة الأب الشريرة"، إلى أطفال يعيشون صراع الانفصال، إلى قصص واقعية تكسر التوقعات وتعيد تعريف معنى العائلة.

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف ما بعد الطلاق: الأبناء بين والدين منفصلين، وزوجة أب قد تكون مصدر ألم… أو سندًا حقيقيًا. 

مع: 🔹 رؤى المطبقاني –مؤثرة على السوشال ميديا 🔹 هتون الطوخي – مؤثرة و زوجة أب طيبة 🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست 

نناقش: هل الطلاق يعني حربًا بالضرورة؟ كيف نمنع الأبناء من أن يكونوا ضحايا الصراع؟ هل يمكن لزوجة الأب أن تكون حنونة وعادلة فعلًا؟ ما الذي يتركه الانفصال في نفس الطفل مهما كانت الظروف؟ 

حلقة مختلفة تكسر الأساطير وتقدّم شهادات صادقة… عن أبوة وأمومة تتجاوز الانفصال، وعن أطفال يستحقون بيئة آمنة تحمي قلوبهم. 

شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.

مواضيع الحلقة
00:00:00 البداية 
00:01:55 الصورة النمطية لزوجة الأب
00:07:05 طلاقي السلمي وقصة ماما سميرة
00:13:00 أهمية العقل والمنطق في التعامل
00:18:20 الطلاق ليس حربًا: مسؤولية الأبوين
00:24:20 كيف نُنشئ جيلاً سليمًا نفسيًا؟
00:30:20 التربية بعد الطلاق: حوار صريح
00:36:20 قصتي مع أولاد زوجي
00:41:00 لماذا تتسبب العادات والمجتمع في المشاكل؟
00:46:00 أطفال الطلاق: ضحايا أم أقوياء؟
00:51:00 العقد النفسية بعد الطلاق
00:56:00 صدمات الطفولة.. وكيف يمكن تخطيها
01:01:00 دور الدين والأخلاق في التعامل بعد الانفصال
01:06:00 لا تضعوا الأبناء في جحيم العداوة
01:11:00 كيف نحافظ على صحة أولادنا النفسية؟
01:16:00 دور الأهل في توعية الأطفال بعد الطلاق.
01:22:00 أهمية كسر دائرة الانتقام من أجل الأبناء.
01:28:00 الطلاق السلمي: كيف يكون الأب سندًا لأبنائه.
01:34:00 دور زوجة الأب في تحقيق الاستقرار العائلي.


 

من معايير جمال مستحيلة، إلى هوس بالمقارنة، إلى فتاة تركض خلف صورة مثالية لن تصلها أبدًا.

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف الجمال كما تعيشه المرأة اليوم: ضغوط المجتمع، قسوة التوقعات، والحاجة الملحّة للتصالح مع الذات.

مع:

🔹 د. يسرى الغامدي – مدونة موضة ورائدة توعية

🔹 د. حنين الهلالي – استشارية جراحة عظام

🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست

نناقش:

لماذا يكافئ المجتمع المرأة على حرمان نفسها من الأكل؟

كيف تقتل معايير الجمال الوهمية حب الذات لدى الفتيات؟

هل عمليات التجميل والتكميم خيار صحي أم "طريق سهل"؟

كيف تتحوّل ما نراه "عيوبًا" إلى علامات قوة؟

حلقة صادقة تلامس صميم قضايا المرأة، وتطرح أسئلة من قلب التجربة… عن أنوثة تبحث عن حريتها، وصورة حقيقية وسط عالم الفلاتر.

شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا آراءكم في التعليقات.

مواضيع الحلقة

00:00:00 البداية

00:01:47 كيف يرسّخ المجتمع عقدة الجسد عند الفتيات  

00:06:50 التصالح مع الذات ومواجهة الموروث السلبي  

00:11:53 دور التربية في تقبّل التغيرات الجسدية  

00:16:56 أثر فلاتر السوشيال على صورة الجسد في الذاكرة  

00:22:00 الجسد الحقيقي بعيدًا عن المعايير المفروضة  

00:27:03 الوجه الآخر للنحافة الناتجة عن المرض  

00:32:06 متى يصبح التدخل الطبي خيارًا ضروريًا للسمنة؟  

00:37:09 التعبير عن المشاعر بعيدًا عن الأكل العاطفي  

00:42:13 لماذا قد يفشل التكميم؟

00:47:16 توقعات واقعية قبل تغيير الجسد

00:52:19 كيف تنتقل عقدة الجسد من الأمهات إلى البنات؟  

00:57:22 مقارنة النفس بالآخرين: فخ لا ينتهي  

01:02:26 خطورة حصر قيمة المرأة في مظهرها فقط  

01:07:29 العمليات وأثر مشاركة نتائجها على "السوشيال ميديا"

01:12:32 كشف العيوب لكسر وهم الكمال

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع د. فريال حسام، طبيبة الأسنان والمؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وصديقتها د. دارين الجهني، في نقاش حقيقي عن الصداقات القريبة، ولماذا لا تصمد دائمًا كما نرجو. من قصة فتاة قطعت كل علاقاتها بعد الزواج، إلى مواقف

.واقعية عن الغيرة التي تتسلّل بصمت، والمفاجآت التي تغيّر شكل العلاقة دون مقدمات، نخوض حوارًا عن الهشاشة التي قد تعتري أقوى الروابط

يدور النقاش حول مفهوم الحدود ومتى تصبح ضرورة؟ ومتى تكون جدارًا يبعدنا؟ وعن التوازن بين العطاء وحماية النفس… وعن ذلك الشعور بالخذلان حين يتغير القريب دون تفسير. هل العلاقات القوية تحتاج دائمًا إلى الصراحة؟ وهل النضج يعني أن نسامح، أم أن ننسحب بهدوء؟ ومتى ندرك أن الصداقة ليست التزامًا أبديًا… بل علاقة تتنفس وتتحوّل؟

حلقة مؤثرة، مليئة بالأسئلة والفضول، وبالقصص التي قد تشبه قصتك.

🎧 استمعوا للحلقة، وأعيدوا التفكير في صداقاتكم القديمة؛ وما بقي منها فعلًا.

مواضيع الحلقة:

البداية  — 00:00:00  

الزواج وقطع الصداقات: هل هو مبرر؟ — 00:04:04  

الصداقات المؤقتة: تسلية، مصلحة، أم حاجة؟ — 00:07:37  

هل الصداقة تشبه الزواج فعلًا؟ — 00:10:01  

الصديق كدعم نفسي وعاطفي — 00:12:30  

استبدال الصديقات بسهولة: تفكير مراهق أم سلوك بالغ؟ — 00:14:00  

جدل الصداقة بين الجنسين — 00:17:15 

كيف تبدأ الصداقة؟ معايير واختيارات الجامعة — 00:21:26  

التنمر في الطفولة… جروح لا تُنسى — 00:26:37 

بداية صداقة دارين وفريال: المصادفة والمعاناة — 00:30:56 

كيف تغيرنا الصداقة؟ صفات مكتسبة ومرآة للذات — 00:36:10  

"الصديق رزق"… نظرة وجدانية للعلاقات — 00:42:50  

الشهرة والصداقة: صعوبة تكوين دوائر حقيقية — 00:47:30 

من هو الصديق الحقيقي وقت الضيق؟ — 00:51:00 

غيرة وتنافس بين الصديقات… من أين تبدأ الكراهية؟ — 00:56:00 

الحسد والعين: هل نربطها بأخطائنا؟ — 01:06:00 

الشخصية النرجسية في الصداقة — 01:10:00  

كن صديق نفسك… وتعلم وضع الحدود — 01:20:00  

الاستحقاق الزائف… والضحية المتمرسة — 01:31:00
متى نقطع العلاقة لحماية أنفسنا؟ — 01:40:00

الرد على الاستفزاز والتعليقات المبطنة - 1:47:00

تحديات التعامل مع الاختلافات الثقافية والتربوية - 1:53:00

 

من الإدمان على الأجهزة، إلى غياب الحوار، إلى لحظةٍ تقول فيها الأم: "مو ابني اللي أعرفه!"

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نغوص في عمق علاقة الأمهات و الآباء بأبنائهم في زمن الشاشات، ونسأل: هل لا يزال بيننا حوار؟

مع:

🔹ريم فؤاد بخيت – مستشارة تربوية/اجتماعية

🔹رُزانا البنوي – خبيرة في مجال التدريب والتعلّم المهني

🔹مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض تجربتها الخاصة

نناقش:تأثير الأجهزة على شخصية الطفل وعلاقاتهمتى تبدأ المشكلة فعلًا… وهل فات الأوان؟كيف نصنع صيفًا مختلفًا، يغيّر مستقبلهم؟

حلقة مميزة؛ مليئة بالتجارب والأسئلة الحقيقية.. عن أمٍ تبحث عن ابنها، وطفلٍ يبحث عن حضنٍ بديل.

شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.

مواضيع الحلقة:

البداية (00:00:00)

"تعفن الدماغ" - أزمة صيف الأجهزة (00:01:54)

المخيمات الصيفية والبرامج: حلول منظمة (00:03:15)

البحر كحل سحري (00:09:04)

الفرص التطوعية والعمل الصيفي (00:12:30)

تحدي المخيمات الخارجية: القيم والتوقعات (00:16:47)

الإبداع المنزلي والعمل الحر (00:20:52)

المهارات الحياتية والذكاء العاطفي: ما بعد كورونا (00:24:04)

صراع الأجهزة: الانفصال، الدوبامين، ووعي الأهل (00:29:03)

التواصل الأسري وحضور الوالدين (00:34:00)

بناء المستقبل مبكرًا: نصيحة الشجرة الصغيرة (00:35:47)

ذكريات كندا ومخيم "هيا نفكر": قدوة الأجيال (00:37:55)

القدوة الصامتة: التربية بالمواقف والرحلات (00:40:52)

مهارات الحياة اليومية: من المقاضي إلى الإعراب (00:42:55)

وعي الأهل: متابعة الأجهزة والعالم الافتراضي (01:14:25)

الصيف الضائع: عواقب الإهمال وفقدان الفراغ (01:23:55)

الخروج من منطقة الراحة ودور الكوميونيتي (01:29:20)

الحيوانات الأليفة وتجارب الطفولة (01:33:27)

البحر كأداة لتنمية الشخصية والوعي العاطفي (01:37:09)

الذكاء الاصطناعي والثقة الجديدة (01:42:39)

قصة الولد الذي لم يكن جاهزًا بعد (01:46:21)

تتقاطع المسارات بين جيلين وتجربتين في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست براح، حيث تستضيف مهجة حافظ ومالك مثنى، مؤسسا رشم، الثنائي المؤثر على مواقع التواصل الاجتماعي: شادية طرابيشي وأحمد دخيل.

من تجربة زواج تقليدي بدأ بقرار عائلي، إلى حياة مليئة بالمفاجآت والتحولات، يأخذنا الضيفان في حوار عميق عن التكيف، وتحديات التربية، ومعنى الترابط العائلي في عالم يتغير باستمرار.

في هذا اللقاء المطوّل، نسمع عن:

• أثر التعليم في الخارج على بناء الهوية

• التعامل مع زواج الأقارب في ظل اعتبارات صحية واجتماعية

• الكرم كأساس في اختيار شريك الحياة

• الانضباط مقابل الدلال في تربية الأبناء

• كيف تختلف مفاهيم النجاح وتحقيق الذات مع مرور الزمن
  

بين السرد والضحك، وبين المواقف الإنسانية والتأملات الشخصية، تتشكّل صورة نابضة لحياة عائلية واقعية، تحتفظ بروحها رغم مرور السنين وتغير المراحل.

🎧 استمعوا الآن للحلقة الكاملة، وشاركوها مع من تلامسهم هذه التجربة.

كما يمكنكم تصفّح حلقات براح السابقة لمزيد من القصص الواقعية والنقاشات الثرية.

مواضيع الحلقة:

البداية 00:00:00

الحلم الذي قاد للخطوبة 00:01:49

هل زواج الأقارب يجلب المشاكل؟  00:06:50

الأخت الكبيرة وتحديات مساعدة الأسرة 00:11:51

الاحترام المتبادل بين أفراد الأسرة 00:16:51

المشاكل بين الصغار وتأثيرها على ترابط العائلة 00:21:51

الإدارة الصحيحة للعلاقات بين أفراد العائلة الواحدة 00:26:51

الترابط العائلي: سر اجتماعهم الدائم 00:31:51

تحديات التدريس للأبناء 00:36:51

أخطاء الأهل في التربية: هل الأم نكدية؟ 00:41:51

أدوار التربية ودلال الأجداد 00:46:51

البيوت أسرار 00:51:51

سلطة الأب وهدوء المنزل 00:56:51

فن التعامل مع الخلافات والخصوصية 01:01:51

أسرار البيوت والخصوصية 01:06:51

الحفاظ على الهوية والثقافة 01:11:51

الحياة بعد التقاعد: عمر جديد 01:16:51

تحقيق الذات والمسار المهني 01:21:51

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع ثلاث نساء من خلفيات وتجارب مختلفة، لكنهن يشتركن في سؤال كبير: لماذا لا يخبرنا أحد بالحقيقة الكاملة عن الأمومة؟

🔹 د. سماح عابد – استشارية جراحة تجميل وترميم

🔹 د. سارة ملائكة – استشارية طب الأطفال والروماتيزم

🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض رحلتها الخاصة

يتحدثن بصراحة عن صدمة اللقاء الأول مع الطفل، واكتئاب ما بعد الولادة، إلى الشعور بالذنب، إلى الغيرة من العاملة المنزلية، إلى تشتت الأمهات العاملات، وكل ما لا يُقال عادةً.

• هل الأمومة غريزة فطرية أم مهارة تُكتسب؟

• ليش ما نحكي عن الخوف والوحدة والارتباك؟

• وكيف نتعامل مع تغير الهوية بعد إنجاب الطفل؟

حلقة صادقة، تلامس وجدان كل أم… وتطرح أسئلة من قلب التجربة.

🎧 استمعي الآن، وشاركي الحلقة مع أم تحتاج أن تشعر أنها ليست وحدها.

مواضيع الحلقة:

البداية (00:00:00)

تحدي الإنجاب بين التخطيط والقدرة (00:06:37)

صراع الأجيال وتحديات التربية (00:17:20)

من دهشة الولادة إلى إدارة الهرمونات (00:34:51)

تغيير الأدوار ومفاجآت الحياة (00:51:52)

تحديات الأمومة المتجددة (01:07:01)

تطور العلاقة مع الأبناء ومتلازمة العش الفارغ (01:19:45)

رعاية النفس وتقدير القدرات (01:37:57)

الحياة المهنية والأمومة (01:44:57)

لكل شيء وقته المناسب (01:46:43)

في هذه الحلقة من بودكاست براحـ تستضيف مهجة حافظ، د. فريال حسام، طبيبة الأسنان وصانعة المحتوى، في حوار صريح عن تحديات الأمومة المبكرة، واتخاذ قرارات مصيرية تحت ضغط المجتمع.

تشاركنا فريال كيف خاضت تجربة الحمل دون وعي كافٍ، وكيف تغيّرت حياتها بعد الولادة، مرورًا بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ومحاولتها الصعبة للجمع بين الدراسة وتربية طفل في سن صغير.

• هل كل من تنجب… كانت مستعدة فعلًا؟

• لماذا لا يكفي الحب وحده لتربية طفل؟

• هل يمكن للمرأة أن تنجح في الأمومة والطموح معًا دون دعم؟

• متى يكون قرار الإنجاب خيارًا واعيًا لا استجابة لضغط؟

تجربة إنسانية مليئة بالأسئلة والوعي والواقعية.

استمعوا الآن وشاركونا آراءكم.

مواضيع الحلقة:

البداية (00:00:00)

بدايات د. فريال مع السوشيال ميديا (00:01:32)

الحمل المبكر دون تخطيط أو وعي كافٍ (00:02:47)

صعوبات الأمومة وخيبة التوقعات بعد الولادة (00:06:40)

التوفيق بين الأمومة والدراسة (00:14:19)

النوم المشترك مع الطفل والتدرج في الانفصال عنه (00:26:08)

التوازن بين الأمومة والذات والتعامل مع الابتزاز العاطفي (00:30:03)

تربية الطفل في ظل الانفصال وعلاقة الأبوين المستقرة (00:37:50)

مقاومة شعور الخوف الزائد على الطفل (00:42:28)

المصالحة مع الذات والشعور بالسكينة والرضا (00:45:13)

نصائح للأمهات اللاتي يخضن تربية الأطفال في سن مبكرة (00:48:56)

دوافع خاطئة للأمومة وأسس التربية الصحيحة (00:52:07)

رسائل ختامية حول الوعي والتربية واختيار التوقيت الصحيح (00:56:00)