In this episode, we discuss some deep topics related to life, fears, and the daily choices we make. How can we face our fears, and what is the impact of small decisions on our future? This episode is full of experiences and reflections, and we invite you to share your opinion and live the moment with us.

في هذه الحلقة، نناقشو مع بعض مواضيع عميقة تتعلق بالحياة، المخاوف، والاختيارات اليومية اللي نعيشوها. كيفاش نقدر نواجهو مخاوفنا، و تأثير القرارات الصغيرة على مستقبلنا؟ الحلقة هذي مليئة بالتجارب والتأملات، وندعوك باش تشاركنا رأيك وتعيش معنا اللحظة.

________________________________________

رابط مدونة موضوع اليوم: هنا

In the last episode of the podcast this year, I covered the topic of contradictions in thoughts, where I shared with you my thoughts on why some advice and ideas may seem contradictory to you and how this contradiction can affect our lives, especially as we begin the new year. So try listening to today’s episode to discover tips and ideas that will help you achieve your goals and change for the better during the coming year.

في آخر حلقة في البودكاست لهذا العام، تناولت موضوع التناقض في الأفكار، حيث شاركت معكم أفكاري حول لماذا قد تبدوا لكم بعض النصائح و الأفكار متناقضة وكيف يمكن أن يؤثر هدا التناقض في حياتنا خاصة مع بداية العام الجديد. لذا حاولوا الإستماع لحلقة اليوم لاكتشاف نصائح وأفكار تساعدكم على تحقيق أهدافكم والتغيير للأفضل خلال السنة القادمة.

رابط مدونة موضوع اليوم: هنا

How do we start a new year without carrying mountains of goals and stress? In this episode, I share simple strategies for setting realistic goals without feeling anxious, and how you can welcome 2025 with peace and calm, with small steps that make a big difference.

كيف نبدأ عامًا جديدًا دون حمل جبال من الأهداف والضغوط؟ في هذه الحلقة، أشاركك استراتيجيات بسيطة لوضع أهداف منطقية دون الشعور بالقلق، وكيف يمكنك استقبال 2025 براحة وهدوء مع خطوات صغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا.

رابط مدونة موضوع اليوم: هنا

As the world bids farewell to a year gone by, December gives us the opportunity to reorganize our lives with small steps and new habits. Discover how small changes can become the beginning of a more beautiful story. Listen and begin your journey towards change with calm and confidence. 🎧📖

بينما يودّع العالم عامًا قد مضى، يمنحنا ديسمبر فرصة لإعادة ترتيب حياتنا بخطوات بسيطة وعادات جديدة. اكتشف كيف يمكن أن تصبح التغييرات الصغيرة بداية لقصة أجمل. استمع وابدأ رحلتك نحو التغيير بهدوء وثقة. 🎧📖

________________________________

رابط مقالة حلقة اليوم : هنا

In this episode, I share with you a list of 8 distinctive books that have personally influenced me, and are suitable for anyone looking for a new beginning full of inspiration and change. From self-development to profound novels, get ready to discover new worlds between the pages of books!

في هذه الحلقة، أشارككم قائمة بـ8 كتب مميزة أثرت فيّ شخصيًا، وتناسب كل من يبحث عن بداية جديدة مليئة بالإلهام والتغيير. من تطوير الذات إلى الروايات العميقة، استعدوا لاكتشاف عوالم جديدة بين صفحات الكتب!

Hello, did you miss the podcast? It's been about two weeks since our last podcast and today I'm back with a topic you'll all love: Self-Love.

سلام , هل إشتقتم للبودكاست؟ , لقد مضى بالفعل حوالي أسبوعان منذ أخر حلقة إجتمعنا فيها في البودكاست و اليوم عدت بموضوع سينال إعجابكم جميعا: حب الذات.

__________________________________

رابط مدونة موضوع اليوم: هنا

رابط حلقة "وضع الحدود": هنا

رابط مقالة"وضع الحدود": هنا

A different episode, a new topic, and a new Arab reality that we will talk about during today’s episode. Today, my only goal is to address the Algerian people and clarify an important picture about the medical students’ strike and try to make them understand that this strike is in the interest of the citizen more than the doctor.

حلقة مختلفة و موضوع جديد و واقع عربي جديد نتحدث عنه خلال حلقة اليوم , فاليوم هدفي الوحيد هو مخاطبة الشعب الجزائري و توضيح صورة مهمة حول إضراب طلبة الطب و جعلهم يعودون لواقع الطلبة الأليم و محاولة جعلهم يفهمون أن هذا الإضراب في صالح المواطن أكثر من الطبيب.

Hello friends, how are you? Today we are back with a new episode, where we will talk about how to deal with stress. Stress is one of the most common things that many people suffer from in our lives, so during this episode I will try to give you the methods that I rely on every time I experience stress in my life.

سلام مرحبا يا اصدقاء كيف حالكم؟, اليوم عدنا بحلقه جديده اين سنتحدث عن كيف نتعامل مع التوتر؟.... يعتبر التوتر من اكثر الاشياء الشائعه والتي يعاني منها الكثيرون في حياتنا لدا خلال هذه الحلقه ساحاول ان اعطيكم الطرق التي أعتمدها كل مرة أمر فيها بالتوتر في حياتي .

Are you used to it? Are you used to the events in Gaza and now Lebanon? Things are not good and will not be good, and since we are just humans and do not have an army under our command, we can at least educate ourselves and not forget, and most importantly, not betray... History is unforgiving.

هل تعودتم؟ هل تعودتم يا أصدقاء على أحداث غزة و الان لبنان؟ , الأمور ليست بخير و لن تكون بخير و بما أننا مجرد بشر و لا نملك جيش تحت قيادتنا يمكننا على الأقل توعية أنفسنا و عدم النسيان و الأهم أن لا نخون... التاريخ لا يرحم

______________

رابط مدونة موضوع اليوم: هنا