هل إحنا نعيش بوعينا… لو جاي نتحرك بعادات مبرمجة داخلنا بدون ما ننتبه؟
بهذا الجزء الثاني من سلسلة “شجاي يصير”، يدخل ابراهيم ابو الليش بحديث عميق وصريح عن النفس البشرية، العادات، الهروب من الذات، وتأثير التكرار على طريقة تفكيرنا وحياتنا اليومية.
الحلقة تناقش شلون الإنسان ممكن ينهزم أمام نفسه، وليش بعض العادات تبقى مسيطرة علينا حتى وإحنا واعين بأضرارها. من تجربة التدخين، إلى إدمان السوشيال ميديا، إلى فكرة إنك تواجه نفسك بدل ما تهرب منها… كلها مواضيع تنطرح بعفوية وواقعية قريبة من كل شخص يسمع.
أيضاً نحچي عن:
* ليش الإنسان يدافع عن عاداته حتى لو كانت مؤذية
* شلون تتكوّن العادات داخل العقل
* تأثير الأصوات، الأماكن، والمشاعر على السلوك
* الفرق بين النصيحة الحقيقية والإسقاط النفسي
* ليش لازم تسأل نفسك “ليش؟” بكل تفاصيل يومك
إذا تحب الحلقات اللي تخليك تفكر وتراجع نفسك بهدوء… فهاي الحلقة إلك.
⏱️ المخطط الزمني (Chapters):
00:00 الهروب من الناس… والهروب من النفس
00:17 بداية الحلقة وفكرة “إنجاب الأسئلة”
00:40 كيف الدماغ يربط الأصوات بالعادات
01:03 مسؤوليتك أمام نفسك قبل الناس
01:24 ليش نهتم برأي الآخرين أكثر من نفسنا؟
01:48 مراجعة النفس وكتابة السلبيات والإيجابيات
02:19 ترك التدخين كإنجاز شخصي
02:51 الإنسان يدافع عن إنجازاته
03:24 أصعب هزيمة هي الهزيمة أمام نفسك
04:06 “إذا أهرب من الناس… وين أهرب من نفسي؟”
04:37 الانتكاس بعد قرار ترك التدخين
05:14 شلون نتعلم من الفشل والمحاولات
05:45 كتاب العادات الذرية وتأثيره
06:02 قناة دوبا ميكافين وناصر العقيل
06:40 لحظة القرار النهائي بترك التدخين
06:58 موقف مضحك مع الوالد بعد الترك
07:37 ليش الفرض والتشدد يفشل؟
08:00 التدخين كمثال لفهم العادات
08:19 أول خطوة لفهم نفسك
08:43 راقب يومك واسأل نفسك “ليش؟”
09:14 فكرة “وضعية ليش” بالتفكير
09:24 إدمان الريلز والسوشيال ميديا
09:46 مشروبات الطاقة والفخ النفسي
10:34 ليش الناس توقع بنفس الأخطاء؟
10:49 قيمة التفاصيل الصغيرة بالحياة
11:16 التركيز ويا النفس وتغيير السلوك
11:45 الفرق بين العاطفة والمنطق بالنصيحة
12:15 تأثير نفسية الشخص على نصيحته
12:47 الناس أحياناً تسقط مشاكلها عليك
13:22 النصيحة لازم تنقال بالوقت المناسب
13:41 فهم الآخرين يبدأ من فهم نفسك
14:21 الرجوع لسؤال “ليش؟”
14:37 مو كل الحچي ينفهم من القراءة
15:02 نهاية الحلقة وتمهيد للحلقة الجاية
🎧 استمع للحلقات الكاملة:
https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBqtbsnUT_22V_5uaYKNx55C&si=mtn3oAo_KwqB7WQg
🎬 مقاطع ركّز وياي القصيرة:
https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBpf_sc5sjyxZQZLY5LwOW5k&si=EuPE_1jcyK4Ha8AZ
🍎 Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D9%88%D9%8A%D8%A7%D9%8A/id1896497318?l=ar
🎵 Anghami:
https://open.anghami.com/AwaMDqqK62b
📌 تابعونا على مواقع التواصل:
Instagram:
https://www.instagram.com/rakizwayay?igsh=MTBpZmlxMDh3YWRxNA%3D%3D&utm_source=qr
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1DZaXZJDd5/?mibextid=wwXIfr
🔔 اشترك بالقناة وفعّل جرس الإشعارات حتى يوصلك كل جديد من بودكاست ركّز وياي.
https://youtube.com/@rakizwayay
Music: Reverie – Scott Buckley
License: CC BY 4.0
https://scottbuckley.com.au
#شجاي_يصير #ركز_وياي #بودكاست #ابراهيم_ابو_الليش #وعي #تطوير_الذات #العادات #فكر #العراق #بودكاست_عراقي #تحفيز #ثقافة #اكسبلور #fyp
