في رمضان بنطلب حاجات كتير…لكن هل فكّرنا إن في امتيازات أصلاً موجودة في حياتنا وإحنا مش واخدين بالنا منها؟تخيّلي لو شركة عرضت عليكِ تسافري Business Class مجانًا، وكل حاجة متكفّل بيها… ورفضتي!أكيد ده اسمه تضيع فرصةطيب لو ربنا مديّنا امتيازات أعظم بكتير… وإحنا مش شايفينها أو مش بنستغلها صح؟

في الفيديو ده ببدأ معاكم سلسلة مع ضيفتنا نهى سلطان بتكلم عن"امتيازات مش واخدين بالنا منها – رمضان 2026"

وهنمشي مع بعض خلال الشهر على 5 امتيازات "في احاديث نبوية" ربنا مديهالنا…لو فهمناها ، إحساسنا بالشهر كله ممكن يتغيّر.

اكتبيلي في التعليقات:

إيه أكتر حاجة حاسة إنها نعمة بس بتعدّي عليكي من غير تركيز؟ولو الفيديو لمسِك، ابعتيه لحد محتاج يسمعه 🤍

#رمضان2026

#امتيازات

#رمضان

#وعي

#تطوير_الذات

انما الانسان أثر فاصنع أثرك

عاكم ماجى ناجى

تقدر تسمعنا على

Youtube

https://youtu.be/wdKrSgqxyCI

Anghami

https://play.anghami.com/episode/1259831455

Like& follow

في حلقة النهاردة بنختم كتاب شهرزاد اون فاير مع ضيفتنا نهى سلطان بنتكلم عن الشغف… هل هو إحساس بنحسه؟ ولا اختيار بنبنيه؟

إزاي نكتشف شغفنا بجد؟وإزاي نحدد 3 قيم أساسية تحكم قراراتنا وطريقنا؟ولما نلاقي الشغف… نعمل إيه عشان ما يضيعش وسط زحمة الحياة؟

كمان بنتكلم عن إدارة الوقت بطريقة بسيطة جدًا من خلال أسلوب الـ Time Boxing،

وإزاي تقسيم وقتك صح ممكن يقرّبك لهدفك بدل ما يخلّي اليوم يعدّي من غير ما تحسي.حلقة عملية، خفيفة، وقعدة صريحة عن إن الشغف مش رفاهية…

ده اتجاه حياة.

حلقة تخليك تفكر بره الصندوق و تبحث عن حاجات فيك مكنتش تعرفها

انما الانسان أثر فاصنع أثركم

عاكم ماجى ناجى

آلمصادر:

كتاب شهرزاد اون فاير

سلسة التحرر:الشيخ امجد سمير

🎙️ ضيفتنا نهى سلطان

لو حبيتي تتابعي محتواها أكتر وتكمّلي رحلة الشغف وتنظيم الوقت معاها، تقدري تنضمي لقناتها على تيليجرام من هنا

:قناة التيليجرام https://t.me/nohasul٬

تقدر تسمعنا على

you tube

https://youtu.be/9ZkCwPuNLWs?si=DfQaXboasNQOMcrd

Anghami

Like& Follow

مع ضيفتنا نهى محمد صيدلانية وزوجة و أم لطفلين تحكيلنا عن قصصها اليومية انجازاتها

بنفتح موضوع الخوف…مش الخوف العادي، لكن الخوف اللي بيكبر معانا،والخوف اللي ظهر بعد الأمومة والمسؤولية.

اتكلمنا عن:

• ليه بنبقى أجرأ وإحنا أصغر؟

• هل الأمومة بتخلينا أقوى ولا أضعف؟

• إزاي نظرتنا لولادنا بتبني شخصيتهم؟

• هل السوشيال ميديا حتى المحتوى الإيجابي ممكن يضغط علينا؟

• وهل كل مرحلة في حياتنا ليها أصحابها؟حلقة فيها وعي… وضحك… ومصارحة.

يمكن تلاقي نفسك في جزء منها.

لو الحلقة لمستك، شاركيها مع حد محتاج يسمعها

انما الانسان آثر فاصنع أثرك

معاكم ماجي ناجي

تقدر تسمعنا علي

Youtube

https://youtu.be/z3iakG364ks?si=6Ho8z9Kj0dvVzR8B

Anghami

Like & Follow

في الجزء التاني من حلقتنا مع علياء مندور، بنكمّل كلام صادق ومختلف عن إكذوبة وحقيقة التغذية.

هنتكلم عن:ليه مفيش دايت واحد ينفع لكل الناسهل فعلاً ينفع حد يخس رقم معين في وقت محدد؟

الحقيقة إن الشخص نفسه هو أكتر حد فاهم جسمهدور الـ Support System: ماما، بابا، إخوات، ووجود ناس داعمةالفرق بين إننا نعيش دور الضحية، وإننا نشوف النِعم اللي حوالينا،

إزاي الانتظام في الصلاة بيساعد على الرضا والهدوء النفسيالحلقة دي مش عن أكل وبس…دي عن وعي، امتنان، وسلام داخلي 🤍

لو الحلقة لمستك، سيبيلنا تعليقوقولي: أكتر حاجة حسّيتي إنها حقيقة؟

انما الانسان أثر فاصنع أثرك

معاكم ماجي ناجي

اسمعونا علي

Youtube

https://youtu.be/W0P9xa98pLs?si=TMoqFWI0aUCzKq2c

Anghami

https://open.anghami.com/c6L5m2CLs0b

Like and subscribe

في الحلقة دي قعدنا قعدة مختلفة…مش نصايح محفوظة، ولا دايتات، ولا كلام مثالي.قعدنا نتكلم عن الأكل كحكاية.عن أطفال بنحبهم وعايزين لهم الأفضل،وعن قرارات بناخدها بحسن نيةبس أحيانًا بتطلع غلط.اتكلمنا عن:ليه الأكل مش دايمًا موضوع وزن وليه التربية بتبدأ من الطبقإزاي العادات الصغيرة بتفرق وإزاي الجيل الأصغر بقى منظم، واعي، وطموح بشكل يخلّينا نقف في ذهول ضيفتنا علياء مندور شاركتنا رحلتها الإنسانية قبل المهنية،إزاي من صيدلانية وصلت لتغذية علاجية،وإزاي لسه بتتعلم، وبتستغرب، وبتسأل زينا،بنتكلم عن الاهل و الاصدقاء و تأثيرهم في الطريقالحلقة دي مش إجابات نهائية،دي مساحة نفكّر فيها سواونراجع نفسنا من غير قسوة.دي Part Oneواللي جاي لسه فيه كلام مهم.لو إنتِ أم، أو أب، أو حتى حد بيحاول يفهم نفسه أكتر…الحلقة دي ليك.أنما الانسان أثر فاصنع أثركمعاكم ماجي ناجي

في الحلقة دي من بودكاست يا فندم بنسمع رحلة سالي…رحلة ما كانتش سهلة، لكنها كانت مليانة سعي،من المنصورة لدمياط لإسكندرية،سنتين هنا، وسنتين هناك،تنقّل بين محافظات، وبيوت، وقطارات…خمس سنين ما بين الماجستير والاستعداد للدكتوراه، لحد ما وصلت لإيطاليا.دلوقتي سالي بتحضّر PhD ما بين إيطاليا وكوبنهاجن،ونشرت اتنين papersr.الحلقة دي عن الوقت…عن الإحساس الغريب إن الوقت بيجري أسرع من إدراكنا ليه،وعن آية واحدة كانت دايمًا معاها:«قل كلا إن لي رب سيهدين»آية بترجّع الطمأنينة وسط التعب، والضياع، والقرارات الصعبة.حلقة عن السعي،وعن إنك تجرّب وتمشي الطريق للآخر،علشان ما تيجيش في يوم وتقول:حاسس إن في حاجة فاتتني.سالي بتصنع أثر كبير و هنسمع اسمها قريب في اعلي المراكز

انما الانسان أثر فاصنع أثرك

المصادر :Published papers

1-https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S128645791930108X?via%3Dihub

2-https://www.nature.com/articles/s41598-024-73731-y

3-https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(25)02522-2

معاكم ماجي ناجي

تقدر تسمعنا على

Youtube

https://youtu.be/M8BHYoAHw4E

Anghami

https://open.anghami.com/eR96bfbc2Zb

Like& follow

في الحلقة دي مع ضيفتنا رضوى فؤاد بنحكي عن الفقد…مش كحزن وبس، لكن كحاجة شكّلتنا وغيّرتنا.بنحكي عن أب كان الأمان،وعن بنت اتصنعت من حُبه، وكبرت بعد غيابه أقوى، بس لسه قلبها بيخاف.حلقة عن أم شايفة أولادها أصحابها،بتحاول تقرّب منهم أكتر ما تخوّفهم،وبتخاف عليهم من الدنيا بس بتعلّمهم الصح على قد ما تقدر.بنحكي عن الخوف…وعن الطمأنينة اللي بتيجي مع الإيمان،وعن إن كل حاجة وحشة بييجي بعدها الحل،زي حكاية سيدنا موسى والخِضر،خير مش دايمًا بنفهمه في وقته.حلقة عن النعمة في اليوم العادي،عن الروتين اللي بنشتكي منه وهو في الحقيقة نعمة،وعن ضحكة ولاد بتغيّر المزاجوتفكّرنا إن لسه في خير.الحلقة دي لكل حد:فقد حد غالي،بيخاف على ولاده،أو محتاج يطمن إن ربنا دايمًا موجود،حتى في الأيام اللي شكلها عادي.🎧 استنوا حكاية من القلب…انما الانسان أثر فاصنع أثركمعاكم ماجي ناجيتقدر تسمعنا علىYoutube

https://youtu.be/eL1n1VJyb2s

Anghami

https://open.anghami.com/WdAoJnNzwZb

LIKE & SUBSCRIBE

في حلقة النهارده من بودكاست يا فندم ضيفتنا يارا، صيدلانية سابت شغل الصيدلة، واتجهت للتعليم، ونجحت إنها تكبر في المجال لحد ما بقت مُشرفة على مجموعة مدارس.

يارا بتشاركنا رحلة مختلفة، رحلة مليانة مواقف، انتقالات، ووعي.

بتحكي عن قد إيه إحنا محتاجين نبص على الدنيا بعيون ولادنا، لأنهم عايشين تجارب وإحساسات إحنا مش دايمًا واخدين بالنا منها

بتأكد إن فهمنا ليهم هو أول خطوة إننا نربيهم صح ونزرع فيهم الصحة النفسية.

في الحلقة كمان بنتكلم عن:إزاي نمر بالمواقف الصعبة: نحزن، نوجع،

لكن منفضلش عايشين جوه الحزن

فكرة كما تدين تُدان وتأثير تصرفاتنا علينا وعلى أولادنا

بتتكلم بصراحة عن الغربة والبعد عن الأهل

حلقة دافئة، واقعية، وتخلّيك تعيدي التفكير في نفسك، وفي ولادك، وفي مفهوم الإنجاز

انما الانسان أثر فاصنع أثرك..معاكم ماجي ناجي

تقدر تسمعنا على

Youtube

https://youtu.be/t_WTMDnhADE?si=O5fKOvH5S_O0RGsh

Anghami

https://open.anghami.com/ZjQnq4iv4Yb

LIKE & SUBSCRIBE

في حلقة اليوم بنستضيف نهى سلطان صديقة البودكاست عشان نحكي سوا عن أقرب حاجة لقلوبنا… مشاعرنا الحقيقية و اهمهم كمان ..

بنتكلم عن الفرق بين “نفسنا الحقيقية” ونسخة “السوشيال سيلف” اللي ساعات بنضطر نلبسها، وليه كتاب هبة السواح بيعلمنا إن فهم مشاعرنا هو أول طريق للسلام الداخلي.

بنغوص في مشاعر الخوف والغضب والحزن،إزاي نسمع لهم، ندي لكل شعور حقه، ونتعامل معاه من غير ما يهزمنا..

نهى بتشارك أمثلة عملية للتعامل مع الغضب، احتواء الحزن، وتجاوز الخوف… رحلة خفيفة وعميقة في نفس الوقت، هتخلّيكِ أقرب لنفسك الحقيقية..

المصادر: كتاب شهرزاد اون فاير ..هبة السواحانما الانسان أثر ..فاصنع اثرك

معاكم ماجي ناجي

تقدر تسمعنا على

You tube

https://youtu.be/iTPv4OqJp2I?si=lTBuKokGVDGcEf1g

Anghami

https://open.anghami.com/J9pkTwZDUYb

LIKE & SUBSCRIBE

حلقة النهاردة من بودكاست يا فندم، بنستضيف منة صيدلانية… بنت مستقلة لكنها مليانة حكمة وتجارب حقيقية من الحياة.منة بتحكيلنا ايه أكتر حاجة مستغرباها في الزمن ده , هي إن الناس بقى عندها جرأة تحكم على بعض من السوشيال ميديا… يكذبوا، يتهموا، ويسرقوا حقائق من غير ما يتأكدوا، وكأنهم عايشين مع بعض في نفس البيت!وبتفتح قلبها وبتتكلم عن أصعب وجع مرّت بيه: وجع الفقد… وإزاي رغم الألم، لسه عندها إنجازات صغيرة بس بتدخل سكينة وراحة لقلبها.ومشوارها المهني؟ قصة تستحق تتسمع!بدأت صيدلانية وبإصرار وتطوير ذات، قدرت تنتقل لعالم الـ HR لحد ما بقت HR Manager.إزاي قدرت تعمل القفزة دي؟وإزاي قدرت تبقى محبوبة في الشغلمنة بتقول إنها سرها بسيط:ما بتشخصنش… وبتحط نفسها مكان اللي قدامها.بوتحافظ على حق غيرها مع مصلحة الشغل… من غير ما تجرح حد.حلقة فيها صدق، إنسانية، وجمال التفاصيل الصغيرة اللي بتخلي الحياة أهدى وألطف.استمتعوا… ومتنسوش تشاركونا رأيكم 💛✨انما الانسان أثر فاصنع أثركمعاكم ماجى ناجىتقدر تسمعنا على

You tube

https://youtu.be/SKG6MKdF-dI

Anghami

https://open.anghami.com/za472RGIIYb

Apple podcast

https://apple.co/3M6xMV3