Hvordan bygger du en krop, der både kan svinge teknisk godt – og med høj fart?

I dette sidste afsnit af mini-serien med Baldvin Mattes dykker vi ned i power training – en form for styrketræning, der handler om at skabe et solidt fysisk fundament for dit golfsving.

Vi snakker om:

• Hvad power training egentlig er – og hvordan det adskiller sig fra klassisk styrketræning

• Hvorfor en stærk base er afgørende for både teknik og svinghastighed

• Hvordan du træner med høj intensitet (85%+) og få gentagelser for maksimal effekt

• Hvordan du omsætter styrke til eksplosivitet i dit sving

Pointen er simpel: Hvis kroppen ikke er stærk nok, bliver det svært både at kontrollere dit sving og skabe fart.

🎯 Power training er derfor ikke kun for dem, der vil slå længere – men for alle, der vil have et mere stabilt, gentageligt og effektivt golfsving.

En stærk afslutning på serien – hvor fysik og teknik for alvor smelter sammen.

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].