اپیزود نوزده

شما تا حالا تجربه بی‌خوابی‌های ممتد رو داشتید؟

گاهی بی‌خوابی بر اثر استرس‌های روزانه و یا نگرانی برای برنامه‌های مشخص وگاهی سختی که درروزهای آینده داریم پیش میاد: در این مواقع بهترین راه، خالی کردن ضمیر ناخودآگاه از نگرانی‌هاست که مدیتیشین کمک خیلی زیادی به فرد بی‌خواب خواهد کرد.

برای بی‌خوابی ‌های بی‌دلیل یهترین و نزدیکترین راه برای درمان مراجعه به روانشناس هست.

امیدواریم هیچوقت بی‌خوابی به سراغتون نیاد وخیلی خوشحال میشیم اگر چنین تجربه‌هایی دارید برامون کامنت کنید وبگید که چجوری تونستید به آرامش برسید.

"رادیو "بی‌من

نویسنده و کارگردان: محمدرضا قلمبر

تهیه وتنظیم: سجاد کلبادی نژاد

صدا پیشگان: ندا امامی

حمیده خرادپور

مریم خوش آمال

نسرین نعمتی