BYou - Le Podcast

Un mot à la fois. Une respiration à la fois. Une reconnexion à soi.

Tu y trouveras :

- Des clés concrètes pour commencer à t’écouter vraiment,

- Des exemples vécus pour te sentir moins seule,

- Et une invitation à reprendre ta voix, ton espace, ta place.

À écouter si :

- Tu te sens débordée, vidée, mais incapable de poser des mots

- Tu as mis tout le monde en priorité… sauf toi

- Tu veux apprendre à te choisir, sans te justifier

Appuie sur "play", et laisse-toi traverser.

Télécharge ton Outil CNV gratuit ici : https://www.mamansdebordees.fr/cnv_pdf_gratuit

Dans ce tout premier épisode, je t’ouvre les portes de BYOU – Le Podcast.

Pourquoi ce podcast ? Pour qui ? Et surtout… avec quelle intention profonde ?

Ici, on parle de bien-être féminin, de reconnexion à soi, de corps, d’émotions, de nutrition, de transformation intérieure et de liberté.

Ce podcast est une invitation à rayonner sans permission.

Tu découvriras :– Mon propre parcours de retour à moi après mes grossesses– Pourquoi j’ai transformé mon ancien podcast BeYOUnd Your Limits en ce nouvel espace plus aligné– Comment je souhaite t’accompagner chaque semaine avec des mots vrais, des élans du cœur, et des déclics concrets.Télécharge ton eBook gratuit “Devenir une femme épanouie” ici : https://www.mamansdebordees.fr/femme_epanouie_ebook]Rejoins-moi sur Instagram @marinerubat

Et si cet épisode t’a parlé, pense à :

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⭐️ BONUS 👉🏽 j’ai un petit cadeau pour vous ! 🎁 Téléchargez gratuitement mon ebook ‘Devenir une Femme Libre et Épanouie’ en cliquant sur ce lien. 📖 Cet ebook est rempli de conseils pour vous aider à vivre une vie plus sereine et épanouie.

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Tu peux rejoindre la communauté de femmes, qui comme toi aspirent à une vie plus riche et plus de sens

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Merci encore et à très vite pour un prochain épisode ! ❤️

🌟 BEYOUnd Your Limits - Le podcast qui inspire les femmes à se choisir et à dépasser leurs limites !

Vous êtes prête à transformer vos insatisfactions en élan positif ? Alors, écoutez et laissez-vous inspirer. ❤️

• Comment faire un bilan sincère de votre vie sans jugement.
• Pourquoi se choisir est une transformation puissante, et non une lubie.
• Des outils concrets pour nourrir vos rêves, retrouver votre équilibre et avancer avec clarté (ce sera dans la partie 2 !).

✨ Ensemble, nous parlerons de famille, de couple, de vocation, de finances, de santé, d’état d’esprit, de leadership et de spiritualité. Parce que vous méritez de vous épanouir dans chaque domaine de votre vie.

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🎄✨ Offrez-vous un moment rien qu’à vous au cœur de cette période festive.

Dans cet épisode unique, je vous propose une méditation guidée spécialement conçue pour Noël. Laissez de côté le stress, les attentes, et la course effrénée, pour vous recentrer sur ce qui compte vraiment : votre bien-être et la magie de l’instant présent.

✨ Au programme :

 • Un voyage intérieur apaisant pour relâcher les tensions.

 • Des visualisations pour vous reconnecter à la joie et à la gratitude.

 • Un espace pour savourer pleinement la sérénité et l’esprit de Noël.

💡 Mon objectif ? Vous offrir un moment de calme et de lumière, au milieu du tourbillon des fêtes.

👉 Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider.

Et si cet épisode vous fait du bien, pensez à le partager avec quelqu’un qui en aurait besoin. 💖

#MéditationDeNoël #PodcastBienÊtre #SérénitéDeNoël #BEYOUndYourLimits

Les fêtes de fin d'année, bien que magiques, peuvent vite devenir une source de stress : entre les attentes extérieures, les tensions familiales, et cette envie de tout rendre parfait, il est facile de se sentir submergée.

Dans cet épisode, je vous partage des clés concrètes pour apaiser votre mental et retrouver un sentiment de calme et de contrôle.

Ensemble, nous allons explorer  des astuces simples à adopter dès maintenant pour vivre un Noël plus serein, recentré sur l’essentiel et aligné avec vos besoins.

👉 Écoutez cet épisode dès maintenant et n’hésitez pas à le partager avec une amie qui pourrait en avoir besoin !

Et en bonus, je vous propose un bilan bien-être personnalisé, un moment en visio pour faire le point sur vos habitudes, vos besoins, et trouver des solutions adaptées pour traverser les fêtes (et démarrer l’année) en pleine forme.

🎙 Épisode spécial : Noël sans fatigue 🎄✨
Noël, c’est une période magique, mais aussi souvent synonyme de fatigue et de stress. Cette année, je vous propose une nouvelle approche : intégrer des routines bien-être pour traverser les fêtes avec énergie et sérénité. 🌟
Dans cet épisode, je vous dévoile :
🕊 Mes routines simples et efficaces pour rester zen malgré le rush des préparatifs.
🍃 Mes astuces bien-être quotidiennes pour éviter les coups de fatigue.
🎄 Comment profiter pleinement des fêtes tout en respectant son corps et son équilibre.
L’idée ? Vous aider à passer des fêtes plus légères, joyeuses et alignées avec votre bien-être. ✨
🎙️ Apple podcast 📱
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/beyound-your-limits/id1775981761
🎙️ Spotify 📱
https://open.spotify.com/show/4cvqPzRwhimIpqRKMm4nCH?si=JtS97nFcQA6QmEaStbkbJA
🎙️ Deezer
https://deezer.com/show/1001365231
🎁CADEAU
🌟 Envie de découvrir votre potentiel bien-être ? Contacte moi pour ton bilan personnalisé ici : https://wa.me/message/5TDYWSYVN63AF1 💬✨

Dans ce premier épisode de ma série spéciale Noël, je vous accompagne pour vivre des fêtes sans stress ni culpabilité, tout en restant alignée avec vos besoins et vos envies. On explore ensemble comment lâcher prise sur le perfectionnisme, équilibrer les excès, et surtout, profiter pleinement de cette période magique.

✨ Au programme :

• Comprendre les effets des fêtes sur votre corps et votre esprit.
• Découvrir des solutions simples pour alléger vos journées et maintenir votre énergie.
• Cultiver la bienveillance envers vous-même et vous reconnecter à l’essentiel.

💡 Bonus pour vous accompagner :
👉 Un bilan bien-être personnalisé
Un moment en visio pour explorer vos habitudes, vos besoins et identifier des solutions sur-mesure pour transformer votre énergie et votre forme. C’est une occasion idéale pour faire un point avant la nouvelle année et démarrer 2024 sur de bonnes bases ! https://calendly.com/marine-rubat/hom

👉 Un challenge interactif de 10 jours sur le thème de Noël
Rejoignez-nous pour une expérience unique, avec des astuces, des exercices pratiques et des conseils bien-être quotidiens. C’est aussi l’occasion de partager des moments inspirants avec une communauté bienveillante et motivante. https://api.whatsapp.com/message/5TDYWSYVN63AF1?autoload=1&app_absent=0

🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant, partagez-le avec une amie, et contactez-moi pour en savoir plus sur le bilan bien-être ou le challenge interactif !

✨ Rendez-vous au prochain épisode où nous parlerons d’énergie et de vitalité : comment traverser les fêtes sans s’épuiser.

#PodcastBEYOUndYourLimits #NoëlSansPression #BienÊtreEtFêtes #ChallengeDeNoël

Et si aujourd’hui était le début de votre nouvelle vie ?

Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment débloquer votre potentiel pour créer une vie et un business alignés avec vos aspirations profondes.

Prêtes à devenir la leader de votre vie ? Alors, cet épisode est fait pour vous ! 🎧 

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⭐️ BONUS 👉🏽 j’ai un petit cadeau pour vous ! 🎁 Téléchargez gratuitement mon ebook ‘Devenir une Femme Libre et Épanouie’ en cliquant sur ce lien. 📖 Cet ebook est rempli de conseils pour vous aider à vivre une vie plus sereine et épanouie.

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Tu peux rejoindre la communauté de femmes, qui comme toi aspirent à une vie plus riche et plus de sens

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Être maman solo et cheffe d’entreprise, c’est bien plus qu’un simple défi. C’est jongler entre responsabilités, doutes, culpabilité… mais aussi vivre des moments de fierté uniques et une motivation inébranlable. 💜

Dans cet épisode de Beyond Your Limits, je vous partage :

✔️ Mon quotidien de maman solo entrepreneure : les hauts, les bas, et les leçons tirées.

✔️ Des astuces pratiques pour mieux organiser son temps et alléger sa charge mentale.

✔️ Comment impliquer ses enfants dans cette aventure, pour qu’ils en sortent fiers et épanouis.

✔️ Et surtout, un message bienveillant pour vous rappeler que vous êtes déjà INCROYABLE. ✨

🎧 Écoutez cet épisode pour des clés concrètes et une dose d’inspiration !

🔗 Lien pour télécarger "Jow" : https://app.jow.com/F0Iv/parrainage?source=referralLink&referralCode=R5Z2ZC&firstName=Marine (code parrainage pour gagner 15 euros sur tes premières courses : R5Z2ZC)

💬 Partagez en commentaire : Quel est votre plus grand défi en tant que maman entrepreneure ?

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