Escucha en este capítulo la entrevista a la Dra. Sandra Lanza, médico de familia, instructora de yoga y en certificación como médico de Medicina de Estilos de Vida, como ella nos cuenta sobre el estrés en nuestra vida cotidiana y cómo manejarlo. 

En este capítulo, aprenderás:

- Qué es el estrés y para qué se estresa el cuerpo humano.

- Cuándo puede ser beneficioso y cuándo puede ser dañino.

- Qué problemas nos puede traer llevar estrés crónico.

- Cómo abarcar el estrés en en nuestra vida cotidiana.

-  Herramientas y técnicas que podemos aplicar todos, para manejar nuestro estrés de una mejor manera.


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