Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Michel Cymes se penche sur sur le diabète de type 1 qui est en général diagnostiqué chez les enfants.

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Pour les personnes atteintes de diabète, certaines activités sportives sont à éviter et certaines précautions sont bonnes à prendre avant de se dépenser.

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En cette journée mondiale sans tabac, Michel Cymès nous explique les substituts à la nicotine pour en finir avec la cigarette.

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Les ventes de cigarette électronique ont explosé ces dernières années. Efficacité et effets collatéraux, Michel Cymes fait le point.

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Michel Cymes tord le cou à l'idée selon laquelle une cigarette occasionnelle ne peut pas faire de mal.

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Les bienfaits de l'arrêt du tabac démarrent dès 20 minutes après avoir éteint votre dernière cigarette. À terme, vous diminuez considérablement le risque de développer un cancer ou de faire un AVC.

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Dans cet épisode, Michel Cymes s'attaque à une idée reçue solidement ancrée dans l'imaginaire collectif. Faire du sport n'est pas un alibi pour pouvoir fumer. Au contraire, penser cela est une grande bêtise.

Le fait de pratiquer une activité sportive ne va pas améliorer la situation de vos artères et de vos poumons si vous continuez à fumer. Cela peut retarder un peu les complications cardiovasculaires.

Mais cela n'annule les effets du tabac qui est un facteur de vasoconstriction et peut provoquer la mort subite s'il est consommé avant, pendant et après l'effort. C'est pourquoi il ne faut jamais fumer moins d'une heure avant de faire du sport et surtout s'abstenir au moins deux heures après.

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Le médecin et chroniqueur RTL détaille les moyens d'éviter une mauvaise circulation du sang aux extrémités des membres.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au rhume. Cette maladie de saison fait souvent l'objet de traitements médicamenteux superflus alors qu'il suffit d'attendre une dizaine de jours pour en venir à bout.

En vérité, la meilleure façon de traiter un rhume est de ne pas en attraper. Il faut agir en amont, mettre son système immunitaire à l'abri de l'infection en respectant un certain nombre de principes qui sont aussi valables pour se prémunir d'autres pathologies comme le coronavirus.

Dans cet épisode, Michel Cymes se penche sur notre système immunitaire. Notre organisme est mis à rude épreuve par le froid. Mais le système immunitaire veille au grain avec les globules blancs afin de repousser les agressions de saison. Mais il est important de l'entretenir pour qu'il soit efficace.

Il est possible d'actionner plusieurs leviers pour doper son système immunitaire. Cela passe par une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et une activité physique régulière. Attention à ne pas tomber dans le piège de l'hivernage quand les températures chutent.