On parle beaucoup de consentement dans les nouvelles relations, mais qu'en est-il dans les couples qui durent ? Est-ce qu'on continue à se demander la permission après 5, 10, 15 ans ensemble ?

Dans cet épisode, on questionne la place du consentement dans le quotidien d'un couple longue durée, dans la sexualité, la contraception, les petits gestes du quotidien ; et ce que son absence dit de notre relation à nous-mêmes et à l'autre.

On explore des thèmes aussi philosophiques et passionnants que :

- La place du consentement dans le quotidien du couple longue durée

- Comment le consentement évolue entre les débuts de relation et les années qui suivent

- Consentement et sexualité : ce qui change avec le temps

- La contraception comme acte de consentement mutuel

- L'évolution des générations et des mentalités autour du consentement

- Ce que le consentement implique concrètement sur la confiance en soi et en l'autre

- Pourquoi le consentement n'est pas une formalité mais une pratique vivante

Forcément avec un tel sujet on tape dans des questionnements plus sensibles comme la zone grise du consentement implicite dans les couples établis, les automatismes qui s'installent et effacent la notion de choix, comment nos générations ont été éduquées (ou pas), et pourquoi remettre le consentement au centre du couple est un acte de respect profond.

Le consentement ne s'arrête pas aux premières nuits ensemble. Dans un couple longue durée, il prend une forme différente, plus subtile, parfois invisible et c'est là qu'il devient le plus important. Consentir librement, c'est aimer librement. Et ça demande une confiance en soi et en l'autre qu'on doit cultiver activement.

Cet épisode est pour toi si :

- Tu te demandes si le consentement est encore présent dans ton couple

- Tu as du mal à dire non à ton partenaire sans te sentir coupable

- Tu veux comprendre comment le consentement renforce (et non complique) une relation

- Tu cherches à créer une dynamique plus consciente autour du désir et des limites

- Tu te questionnes sur l'évolution des codes relationnels entre générations

Un épisode certes un peu philosophique mais qui nous semble primordial, sur un sujet qu'on croit connaître mais qu'on pratique trop rarement de façon vraiment consciente.

Bonne écoute !

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Jalousie en couple : d'où ça vient, ce que ça fait, et comment s'en sortir

La jalousie est l'un des sujets les plus sensibles du couple. On en parle peu, on la subit souvent, on la comprend rarement. Il était donc grand temps qu’on aborde ce sujet, avec notre vision construite au fil des années avec notre couple et les couples qu’on a rencontré ; mais aussi grâce aux nombreux échanges qu’on a pu avoir avec des followers qui ont eu le courage d’en parler avec nous 🙏🏻.

Dans cet épisode, on explore :

- Notre fonctionnement avec la jalousie

- Ce qu'on veut dire à celles et ceux qui sont en couple avec une personne jalouse

- Ce qu'on veut dire à celles et ceux qui sont eux-mêmes jaloux

- Les comportements jaloux : leur impact réel sur le couple et leur source profonde

- Les peurs et les traumas derrière la jalousie (parce que ça ne vient jamais de nulle part)

- Les besoins non exprimés qui se cachent derrière les comportements jaloux

- Les limites à poser pour protéger la relation et l'individu

Comme toujours, on parle sans filtre de sujets tels que la jalousie comme signal émotionnel plutôt que défaut de caractère, le lien entre jalousie et estime de soi, comment les traumas passés alimentent les comportements jaloux, les dynamiques de contrôle, comment communiquer sur la jalousie sans que ça explose, et le rôle de chaque partenaire dans la gestion de ce sujet.

La jalousie n'est pas une preuve d'amour, c'est un signal. Elle parle de peurs profondes, de blessures anciennes, de besoins non comblés. La comprendre, en soi comme chez l'autre, est le premier pas vers une relation plus libre et plus consciente. Personne n'est condamné à rester prisonnier de ses schémas.

Cet épisode est pour toi si :

- Tu vis avec un·e partenaire jaloux·se et ne savez plus comment gérer

- Tu te reconnais dans des comportements jaloux et tu veux comprendre d'où ça vient

- Tu cherches des outils pour aborder ce sujet sans déclencher un conflit

- Tu veux comprendre la source de tes peurs dans la relation

- Tu cherches à poser des limites saines autour de la jalousie

Un épisode bienveillant mais cash, pour tous les couples qui veulent transformer la jalousie d'obstacle en opportunité de croissance.

Disclaimer : comme toujours cet épisode est basé sur notre avis et les histoires d’autres couples dont on a été témoins ou qu’on a partagé avec nous. Ce n’est que notre point de vue et on ne prétend pas détenir la vérité ni la solution miracle qui sauvera les couples.

Bonne écoute !

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Le Vibroscope c’est notre concept hors-série d'interviews avec des invités qui ont quelque chose de vrai à dire.

Pour ce premier Vibroscope, on reçoit Gaëlle, cofondatrice de 37 Degrés, la marque de boxers qui permettent la remontée testiculaire pour une contraception masculine thermique. Un sujet qu'on avait évoqué sur nos réseaux et qui a généré tellement de questions qu'on a décidé d'y consacrer un épisode entier avec une experte.

Dans cet épisode, on aborde :

- Comment fonctionne la contraception thermique masculine (la technique expliquée clairement)

- Les boxers de remontée testiculaire : comment ça marche, comment les utiliser

- L'efficacité réelle de cette contraception (les chiffres, les études, les conditions)

- L'impact que ce choix contraceptif a dans le couple

- Les questions de confiance que ça soulève entre partenaires

- La masculinité face à la contraception : pourquoi c'est encore si tabou

- Toutes vos questions reçues sur les réseaux, auxquelles on répond enfin

Avec des invités ou non, on parle toujours filtre ! Avec ce thème on touche à des sujets aussi sensibles que le déséquilibre contraceptif dans les couples, pourquoi la contraception reste majoritairement portée par les femmes, comment aborder le sujet avec son partenaire, la responsabilité partagée de la contraception, la confiance nécessaire pour déléguer cette responsabilité, et pourquoi la contraception masculine est un acte aussi féministe que conscient.

Selon nous, la contraception ne devrait pas être uniquement la responsabilité de la femme. Quand un homme choisit de s'impliquer dans cette dimension du couple, ça change les dynamiques, renforce la confiance, et pose un acte fort d'engagement et de conscience. C'est aussi un sujet qui touche directement à la masculinité et aux croyances qu'on y projette.

Cet épisode est pour toi si :

- Tu cherches des alternatives à la contraception hormonale féminine

- Tu es curieux(se) de la contraception masculine thermique

- Tu veux comprendre comment partager la responsabilité contraceptive dans ton couple

- Tu as des questions sur l'efficacité et l'utilisation des boxers 37 Degrés

- Tu veux aborder ce sujet avec ton/ta partenaire sans savoir comment commencer

Un épisode informatif, sans tabous, sur une contraception encore méconnue qui peut transformer les dynamiques de votre couple.

⚠️ Cet épisode est informatif et ne remplace pas un avis médical.

Bonne écoute !

🦸 Retrouve 37 Degrés sur Instagram et TikTok.

📺 Pose-leur toutes tes questions lors de leurs sessions live un lundi sur deux.

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📅 Ça Vibre c’est 1 épisode de podcast chaque dimanche

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Qu'est-ce que ça implique d'afficher son originalité quand on est un homme dans une société qui dicte ce qu'un "vrai homme" doit être ?

Dans cet épisode ultra-personnel, je raconte mon parcours pour assumer ma part de féminité (dans son style, son caractère, ses valeurs) et Clo partage son point de vue sur ce cheminement. On explore ensemble le rôle crucial du couple dans l'acceptation de soi.

Dans cet épisode, on partage :

- Le parcours d'Alex : comment il a appris à assumer sa féminité malgré les pressions

- Ce que ça implique d'afficher son originalité en tant qu'homme

- La confiance en soi face aux regards et aux jugements

- Les pressions sociales, familiales et amicales qui nous poussent à rentrer dans les cases

- Le rôle du partenaire dans ce cheminement d'acceptation de soi

- L'impact d'avoir un couple où on peut s'exprimer librement sans peur du jugement

- Nos conseils pour arriver à s'assumer pleinement et exprimer qui on est vraiment

Comme toujours, on parle sans filtre de la masculinité toxique qui enferme les hommes, du courage d'être différent, comment le couple peut être un espace de libération identitaire, la safe place comme condition à l'authenticité, le regard de l'autre sur notre évolution, et comment sortir des injonctions de genre pour vivre aligné.

Un homme qui assume sa part de féminité n'est pas "moins homme", il est plus authentique. Et avoir un·e partenaire qui non seulement accepte mais célèbre cette authenticité change absolument tout. Le couple peut être le terrain le plus sûr pour explorer et assumer toutes les facettes de qui on est.

Cet épisode est pour toi si :

- Tu es un homme qui ne se reconnaît pas dans les codes traditionnels de la masculinité

- Tu as un partenaire qui explore sa féminité et tu veux mieux comprendre

- Tu cherches le courage de t’assumer pleinement malgré les pressions

- Tu veux créer un couple où chacun peut s'exprimer librement

- Tu te sens coincé·e entre qui tu es et ce qu'on attend de toi

Un épisode puissant sur l'authenticité, le courage d'être soi, et le rôle du couple dans notre libération personnelle.

Disclaimer : on te partage ici notre avis et notre expérience sans prétendre qu’il s’agisse du parcours de la plupart. On a bien conscience d’être privilégiés et on sait que pour beaucoup, le chemin est bien plus complexe que le nôtre. Néanmoins, c’est notre expérience, et comme toujours, on te la livre brute et authentique.

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L'endométriose touche 1 personne menstruée sur 10*, et si on en parle de plus en plus, on voulait aborder la gestion de cette maladie du point de vue du couple.

Il est important de préciser que les hommes transgenres peuvent également être touchés par l’endométriose, on s’excuse donc pour nos maladresses de langage dans cet épisode.

Dans cet épisode ultra-personnel, on te raconte mon parcours jusqu'au diagnostic, l'après, et comment on gère cette maladie en couple avec Alex. Parce que l'endométriose ne concerne pas que la personne malade, elle impacte toute la relation.

Dans cet épisode, on partage :

- Mon parcours jusqu'au diagnostic : les symptômes ignorés, l'errance médicale, le soulagement du nom posé sur la douleur

- L'après-diagnostic : comment la vie change quand on sait enfin ce qu'on a

- Les conséquences de ma contraception sur mon corps et notre intimité

- Le soutien immense qu'Alex m'apporte au quotidien

- Comment l'autre peut devenir un allié puissant face à la maladie

- Les gestes concrets pour soutenir sa partenaire atteinte d'endométriose

- Comment gérer la maladie à deux

Comme toujours on discute sans filtre de thèmes aussi important que : la douleur invisible et la culpabilité, l'impact sur la sexualité et l'intimité, la charge mentale de gérer une maladie chronique, communiquer sur ses limites physiques, le rôle du partenaire, comment rester connectés malgré la maladie, et pourquoi avoir une safe place est vital quand on vit avec l'endométriose.

L'endométriose ne définit pas notre couple, mais elle fait partie de notre réalité. Avec de la communication, de la compréhension et un vrai soutien mutuel, on peut vivre pleinement malgré la maladie. Et le couple peut être un refuge, pas un fardeau supplémentaire.

Cet épisode est pour toi si :

- Tu vis avec l'endométriose (ou une maladie chronique) et cherche du soutien

- Ton/ta partenaire souffre d'endométriose et tu veux mieux comprendre comment l'aider

- Tu te sens seul•e face à la maladie dans votre couple

- Tu cherches des conseils pour gérer une maladie chronique à deux

- Tu veux comprendre l'impact de l'endométriose sur le couple

Un épisode de soutien, de partage, et d'espoir pour tous les couples qui vivent avec la maladie.

DISCLAIMER : je parle ici d’une endométriose fonctionnelle (anciennement catégorisée de stade 2) qui n’a pas nécessité de chirurgie, on n’aborde donc pas ce type de parcours.

Bonne écoute !

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L'un des plus grands mythes du couple, c'est l'idée qu'on doit voir que par son couple, fusionner complètement. Pourtant, se développer en tant qu'individu quand on est en couple n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Dans cet épisode, on vous explique pourquoi cultiver votre épanouissement personnel est autant bénéfique pour vous que pour la santé de votre relation.

On explore :

- Pourquoi il est crucial de ne pas se laisser fusionner avec le couple

- Se servir du couple comme moteur à la réalisation de soi (plutôt que comme frein)

- L'importance d'avoir un partenaire ouvert qui soutient vos rêves

- Le rôle de la safe place pour exprimer ses envies sans jugement

- S'autoriser à rêver et à donner de l'importance à ses propres désirs

- Comment l'épanouissement individuel nourrit directement le couple

Tu n'es pas "la moitié" de ton couple, vous êtes deux individus complets qui choisissent de marcher ensemble. Ton épanouissement personnel n'est donc pas égoïste, c'est le plus beau cadeau que tu puisses faire à ta relation. Un couple fort est composé de deux personnes qui grandissent, qui rêvent, qui se réalisent ensemble ET séparément.

Cet épisode est pour toi si :

-> Tu as l'impression de t’être perdu dans ton couple

-> Tu culpabilises d'avoir des envies qui ne concernent que toi

-> Tu cherches à retrouver ton individualité sans menacer ta relation

-> Tu veux comprendre comment grandir personnellement tout en nourrissant ton couple

-> Tu as besoin de permission pour poursuivre tes rêves

Un épisode libérateur pour tou·te·s celleux qui veulent être pleinement eux/elles-mêmes tout en construisant un couple solide.

Bonne écoute !

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Une safe place, c'est bien plus qu'un concept à la mode. C'est la base d'un couple où chacun peut être pleinement lui-même, vulnérable, authentique, sans peur du jugement. Mais comment la créer concrètement ?

On te donne notre vision et nos outils pour transformer ta relation en véritable espace de sécurité émotionnelle.

Dans cet épisode, on explore :

- Ce qu'est réellement une safe place dans un couple (au-delà du concept)

- Les outils concrets pour créer et maintenir cet espace sécurisant

- Ce que ça implique dans les dynamiques relationnelles au quotidien

- La place centrale de la responsabilité personnelle

- Comment accueillir la vulnérabilité de l'autre sans jugement ?

- Les obstacles qui empêchent la création d'une safe place

On parle entre autre de l'écoute sans jugement, la gestion des émotions et des réactions face aux confidences de l'autre, pourquoi chacun est responsable de créer cet espace (pas que l'un ou l'autre), comment elle transforme la communication, l'intimité et la confiance.

Sans safe place, il n'y a pas de véritable intimité. Vous pouvez être ensemble depuis 20 ans, si un de vous, ou vous deux ne pouvez pas être totalement vous-mêmes sans crainte, votre relation reste en surface. La safe place est le terreau où pousse la vraie connexion.

Cet épisode est pour vous si :

- Tu sens que tu ne peux pas tout dire à votre partenaire

- Tu veux créer plus de sécurité émotionnelle dans ton couple

- Tu cherches des outils concrets pour accueillir la vulnérabilité

- Tu veux comprendre ton rôle dans la création de cet espace

Un épisode essentiel pour bâtir les fondations d'un couple où la vérité peut circuler librement.

Bonne écoute !

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Depuis le début de ce podcast, on parle de “couple conscient”, mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement ?

Dans cet épisode, on te donne notre définition et on décortique les grands piliers qui transforment une relation ordinaire en couple conscient.

Dans cet épisode, on explore :

• Notre définition du couple conscient

• L’intentionnalité dans la relation vs le mode automatique

• La responsabilité personnelle face aux dynamiques du couple

• L’importance de la croissance individuelle pour nourrir le collectif

• La métaphore du tabouret

• La safe place : créer un espace où chacun peut être pleinement lui-même

• Comment devenir un couple plus conscient

Un couple conscient n’est pas un couple parfait, c’est un couple qui choisit activement de grandir ensemble, qui communique avec intention, qui se remet en question, et qui crée un espace sécurisant pour que chacun puisse s’épanouir individuellement tout en nourrissant la relation.

Cet épisode est pour toi si :

• Tu veux comprendre ce qui différencie un couple conscient d’un couple classique

• Tu cherches à sortir du mode pilote automatique dans ta relation

• Tu veux des outils concrets pour développer plus de conscience dans votre couple

• Tu te demandes comment créer une relation plus intentionnelle et épanouissante

Un épisode fondateur pour comprendre la philosophie de Ça Vibre et transformer votre vision du couple.

Bonne écoute !

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Comment on est passés de la monogamie traditionnelle à une relation ouverte ?

Après 13 ans de relation monogame, on a commencé à se poser des questions plutôt deep : « et si j’étais bi en fait ? », « de quoi on a vraiment besoin/envie », « est-ce que le polyamour nous conviendrait pas mieux ? ».

Dans cet épisode ultra-personnel, on te raconte :

• Notre parcours de questionnement sur la bisexualité (comment, quand, pourquoi)

• Le passage de 15 ans de monogamie à l’exploration du polyamour

• Les conversations difficiles qu’on a dû avoir

• Les peurs, les doutes, et les résistances qu’on a traversés

• La forme de relation qu’on recherche et comment on la définit ensemble

• Pourquoi ces révélations auraient pu détruire notre couple… mais l’ont renforcé

Comme toujours, on parle sans tabous d’orientation sexuelle, de la remise en question des modèles classiques, de la communication de ses désirs, de jalousie, de redéfinition des limites du couple, de jugement et de bienveillance, des formes de relation...

Ces questionnements auraient pu anéantir notre couple et pourtant ils ne l’ont même pas affaibli ! Au contraire, ils l’ont rendu plus authentique, plus conscient, plus aligné avec qui on est vraiment. Oser se dire la vérité, même quand elle bouscule tout, c’est le plus grand acte d’amour qu’on puisse offrir à notre relation.

Cet épisode est pour toi si :

• Tu te questionnes sur ton orientation sexuelle en étant en couple

• Tu ressens des désirs qui sortent du cadre monogame

• Tu veux comprendre le polyamour au-delà des clichés

• Tu cherches du courage pour avoir des conversations difficiles dans ton couple

On ne va pas te mentir, c’est un épisode qui nous a demandé d’être courageux et vulnérables. Parce que vivre aligné avec qui on est vraiment vaut tous les risques. C’est pour ça, qu’encore plus que d’habitude, on espère vraiment que cet épisode te plaira.

Bonne écoute !

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Le voyage long terme : accélérateur de couple ou bombe à retardement ?

Après 2 ans d’expatriation et 4 ans de voyage en backpack et 4x4 aménagé, on peut vous le dire : le voyage est un vrai test pour le couple. Il révèle tout, très rapidement. Le bon comme le mauvais, les forces comme les failles.

Dans cet épisode, on partage :

• Notre histoire de voyageurs : notre parcours et ce que ça nous a appris sur le couple

• Pourquoi le voyage est un révélateur si puissant pour les couples

• Les grands challenges par lesquels on passe quand on voyage à deux

• Ce qui rapproche et ce qui peut séparer les couples sur la route

• L’intensité du voyage : pourquoi tout va plus vite (émotions, conflits, connexion)

• Les leçons qu’on a tirées de ces années nomades

• Comment le voyage transforme une relation (en bien ou en mal)

Notre conviction :

Le voyage enlève tous les filtres. C’est vous deux, face à l’inconnu, 24h/24.

Il peut rapprocher comme il peut révéler des incompatibilités. On vous dit tout ce qu’on a appris en vivant 24/7 ensemble pendant des années sur la route.

Cet épisode est pour toi si :

• Tu envisages de voyager en couple

• Tu te demandes si ton couple tiendrait la route en voyage

• Vous avez déjà vécu des tensions en voyage et tu veux comprendre pourquoi

• Vous cherchez à renforcer votre couple à travers des expériences intenses

Bonne écoute !

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