Attention ⚠️ elle démarre directement.

Elle est à réaliser dans un endroit ou tu es au calme.

AVEC écouteurs ou casque.

Position : assis (chaise ou sol), dos droit dans le vide, yeux fermés

Tu peux pour aller plus loin, la refaire en boucle une fois de plus.

Tu peux la réaliser 2-3x par semaine.

Pense à écrire ce qui te viens juste après, à chaud.

Bonne écoute <3

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