Tem dias em que tudo parece pesado. A mochila, o corpo, a cabeça. Mas e se o peso não estiver do lado de fora… e sim por dentro?
No novo episódio do Café Com Leite, Bárbara e Babica exploram algo essencial: hábitos saudáveis não são só sobre corpo, mas também sobre pensamentos, emoções e escolhas diárias. Dormir bem, respirar com calma, mexer o corpo, falar sobre sentimentos e cuidar das amizades. Pequenas ações que fortalecem quem somos — por fora e por dentro. Um episódio para ouvir em família.

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