Café con Canas

¡Café con Canas llega al episodio 100! Hoy quiero celebrar contigo este camino y darte las gracias por ser parte de él. 

Lo que comenzó solo con mi voz, en mi página de artista, fue creciendo: llegaron los videoepisodios y después nuestra propia casita en YouTube. 

En este café especial recuerdo algunas de las conversaciones más personales que hemos compartido: el aniversario de la muerte de mi hijo, la verdad detrás de por qué dejé de cantar, la soledad, la fe y el propósito. También hay espacio para reírnos, hablar de esta etapa de la vida y recordar por qué a cierta edad ya no estamos para aguantar disparates. 

Cien episodios de historias, preguntas, aprendizajes y compañía. Gracias a quienes llegaron al principio, a quienes se sumaron después y a quienes escuchan en silencio. 

Suscríbete y acompáñame en los próximos cafés. 

#CaféConCanas #Episodio100 #Lunna 

¿Por qué todo es tan complicado? Entre contraseñas imposibles, tres controles para ver televisión y menús con código QR, uno termina agotado antes de hacer lo que quería.

En este episodio de Café con Canas nos reímos de esas pequeñas complicaciones de la vida cotidiana: llamadas a servicio al cliente, códigos que expiran, actualizaciones que esconden los botones… ¡y grupos de familia que nunca se ponen de acuerdo para salir a comer!

También conversamos sobre aprender sin sentirnos incapaces, pedir ayuda y explicar las cosas con paciencia. Porque a veces una instrucción clara nos resuelve el día.

Esta semana soy C.E.O.: Complicaciones En Oferta. ¡Tú buscas una solución y te regalan tres problemas! 

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué cosa supuestamente sencilla te complica la vida? Si tienes un truquito para resolverla, ¡compártelo también!

❤️ Suscríbete a Café con Canas y comparte este episodio con esa persona que todavía está buscando cuál control prende el televisor.

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#CafeConCanas #HumorCotidiano #Lunna

¿En tu familia se hablaba de todo o había preguntas que nadie se atrevía a hacer? En este episodio de Café con Canas comparto recuerdos de infancia, secretos familiares y algunas historias que entendí muchos años después.
Les cuento de mi abuelita, de las galletas con mantequilla y el chocolate con queso que comía mientras mami la visitaba, y de mi querido “abuelito”, que resultó ser mi tío abuelo. ¡Y cómo me enteré después de pasar un papelón en la escuela! 
Entre recuerdos y ocurrencias, conversamos sobre lo que significa crecer sin conocer partes de nuestra propia historia y sobre las conversaciones que todavía podemos tener con nuestros hijos, nietos y demás familiares.
Hoy soy un libro abierto… ¡a veces demasiado! Pero quiero que mi familia conozca mis historias y tenga la confianza de preguntar.
Cuéntame en los comentarios: ¿qué recuerdas de tus abuelos? ¿Qué historia familiar descubriste de adulto? Una anécdota, una comida o una costumbre también nos ayuda a recordar a quienes queremos.
Suscríbete a Café con Canas y comparte este episodio con esa persona con quien siempre terminas diciendo: “¿Tú te acuerdas de aquello?”.
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#CafeConCanas #HistoriasDeFamilia #RecuerdosDeInfancia #Lunna

¿Cuándo fue la primera vez que te dijeron señor o señora? En este episodio de Café con Canas les cuento cómo reaccioné cuando comenzaron a decirme “señora” y a tratarme de usted. Para desquitarme, ¡les devolvía el tratamiento aunque fueran más jóvenes que yo! Poco a poco me acostumbré, pero todavía tengo una excepción: ¡vieja sí, doña nunca! 

Conversamos sobre lo que sentimos cuando los demás empiezan a vernos mayores, cómo recibir esos cambios con humor y por qué cumplir años todavía nos encuentra con sueños, proyectos y ganas de seguir inventando. 

También les cuento mi experiencia en el live y agradezco a todos los que se conectaron. Fue hermoso poder interactuar con ustedes… ¡aunque la parte técnica nos regaló un blooper al final! 

🎬 Mira el live donde presentamos el video:
 https://www.youtube.com/watch?v=ef6dHw9WP8s 

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🎶 También puedes escuchar En Voz Baja en las plataformas digitales. 

Cuéntame en los comentarios: ¿cómo reaccionaste a tu primer “señor” o “señora”? ¿Hay alguna palabra que prefieres que no te digan? 

Suscríbete y comparte este cafecito con alguien que todavía está buscando a la señora a la que le hablaron. 😂❤️ 

#CafeConCanas #Lunna #EnvejecerConHumor 

Esta semana descubrí algo que jamás pensé que tendría que agradecer: ¡que el pulgar doble! 
Una coyuntura inflamada, un pulgar izquierdo tieso y una mano derecha que, gracias a la distonía, tiene ideas propias, me hicieron descubrir cuánto dependemos de esas pequeñas cosas que usamos todos los días sin siquiera pensarlo.
Y entre risas, frustración y un poquito de “ácido viejúrico”, terminé pensando en algo mucho más grande: ¿cuántas cosas buenas de nuestra vida damos por sentadas simplemente porque siempre están ahí?
Además, tengo un anuncio: este miércoles 7 de octubre a las 7:00 p. m., hora de Puerto Rico, estaré EN VIVO por YouTube para presentarles un video y compartir un ratito con ustedes. ¡7 a las 7! De eso les cuento más muy pronto.
Y esta semana asumo oficialmente mi nuevo cargo:
CEO — Con Extremidades Operacionales. 
Café con Canas — pequeñas conversaciones con la vida.

Esta semana en Café con Canas hablamos de honestidad… pero no de la bonita, la fácil o la que queda bien en una frase inspiradora. 

Después de que alguien hiciera un cargo fraudulento de $353.97 a la cuenta de Janka Fondo de Becas Musicales, me tocó enfrentar no solamente el coraje de perder dinero que tenía un propósito, sino también la frustración de reclamar, esperar, explicar y demostrar que yo no había hecho la transacción. 

Y eso me hizo pensar: ¿qué pasa cuando hacer las cosas bien parece salir más caro que hacerlas mal? 

Ser honesto no significa ser ingenuo. Podemos reclamar, insistir, defender lo que nos pertenece y exigir respuestas sin permitir que la conducta de otros determine quiénes somos. 

Porque alguien puede llevarse dinero de una cuenta… pero no tiene por qué llevarse también nuestra paz. 

Esta semana nuestra CEO es: Con Ética, Obviamente. 

Bienvenidos a Café con Canas: pequeñas conversaciones con la vida. 

#CafeConCanas #Honestidad #ReflexionesDeVida #HacerLoCorrecto #JankaFondoDeBecas 

¿Será que con los años perdemos la paciencia… o simplemente aprendemos a detectar los disparates más rápido? 
Esta semana descubrí que aparentemente he llegado a esa etapa de la vida en la que mi tiempo, mi energía y mi paz mental valen demasiado como para gastarlos innecesariamente. Todo comenzó en una clase online sobre el libro de los Hechos: preguntas que no tenían nada que ver con el tema, micrófonos abiertos, perros ladrando, gente tosiendo, ruidos de cocina… hasta que finalmente hice lo que hace una mujer madura, sensata y espiritualmente centrada: ¡ME SALÍ! 
Pero detrás de la risa hay una reflexión importante. Tener paciencia no significa aguantarlo todo. Dar gracia no significa vivir sin límites. Y quizás una de las cosas buenas de cumplir años es aprender a reconocer qué merece nuestra atención… y qué merece simplemente un buen “Leave Meeting.”
Sírvete tu café y acompáñame en este nuevo episodio de Café con Canas.
Y recuerda: si estás en Zoom… ¡CIERRA EL MICRÓFONO! 
#CafeConCanas #AciertaEdad #Humor #MujeresConCanas #Paciencia #Limites #VidaDespuésDeLos60 #ReflexionesConHumor

¿Qué pasó esta semana? Pues… nada. Y quizás esa sea una de las mejores noticias que podemos recibir.
Vivimos esperando acontecimientos, resolviendo problemas y corriendo de una cosa a otra. Pero hay semanas en las que la vida simplemente transcurre: hacemos café, trabajamos, hablamos con nuestra gente, seguimos nuestras rutinas y llegamos al final del día sin ninguna gran noticia que contar. ¿Y si aprendiéramos a reconocer esos días como lo que realmente pueden ser? Paz.
En este episodio de Café con Canas hablamos de esas semanas aparentemente aburridas que, con el tiempo, descubrimos que eran precisamente los buenos tiempos. Porque a veces poder decir “no pasó nada” merece una respuesta muy sencilla: ¡Gracias a Dios! 
Si esta conversación te hizo pensar, compártela con alguien que también necesite recordar que no todos los días tienen que ser extraordinarios para ser buenos.
Café con Canas – Pequeñas conversaciones con la vida
#CafeConCanas #ReflexionesDeVida #Gratitud #Paz #VidaCotidiana #AdultosMayores #EnvejecerConAlegria

La llegada de un bebé suele asociarse con alegría, ilusión y amor. Pero ¿qué pasa cuando la mamá no está bien?
A raíz del reciente juicio de Lindsay Clancy y el debate sobre la depresión y la psicosis posparto, en este episodio de Café con Canas comparto una experiencia muy personal que viví después del nacimiento de mi último hijo.
A los 32 años, una cesárea de emergencia, graves complicaciones médicas y una histerectomía cambiaron mi vida. Después llegó algo para lo que no estaba preparada: la depresión posparto y un doloroso sentimiento de desapego de mi bebé.
Recibí ayuda psiquiátrica, tomé medicamentos y, poco a poco, salí adelante. Hoy puedo hablar de aquella etapa sin vergüenza y con mucha más compasión hacia la mujer que fui.
Este episodio no pretende juzgar ni justificar lo ocurrido en el caso de Lindsay Clancy. Es una conversación sobre salud mental materna, sobre la importancia de reconocer las señales y, sobre todo, sobre aprender a hacer una pregunta que a veces olvidamos:
¿Y la mamá, cómo está?
☕ Café con Canas — Pequeñas conversaciones con la vida.
#DepresiónPosparto #SaludMentalMaterna #LindsayClancy #PostpartumDepression #CafeConCanas

 Esta semana me tocó admitir algo incómodo: sentí envidia. 

No solamente tristeza, frustración o decepción. Envidia. Y reconocerla me llevó a preguntarme qué hacemos cuando vemos que a otra persona le llega precisamente aquello que nosotros también hubiéramos querido. 

Porque una cosa es lo que sentimos y otra muy distinta lo que decidimos hacer con ello. Podemos alimentar la comparación y el resentimiento… o reconocer lo que sentimos, agradecer lo que tenemos y seguir caminando. 

En este episodio también les cuento cómo va Janka Fondo de Becas Musicales y nuestro deseo, Dios primero, de hacer en diciembre nuestra primera entrega de apoyo a jóvenes músicos. No hacen falta grandes cantidades. Un pesito aquí y otro allá pueden terminar convirtiéndose en una oportunidad. ❤️ 

🌐 Janka Fondo de Becas Musicales:
 www.janka-fondodebecas.org 

📖 También puedes apoyar comprando Café con Canas – Pequeñas Conversaciones con la Vida:
https://www.amazon.com/dp/B0GJG1M8MC 

Y como decimos por aquí: a quien Dios se lo dio, que San Pedro se lo bendiga.