En este episodio, Teffi comparte tips y hacks para que planteemos nuestras metas de año nuevo de una manera realista y alcanzable. Nos guía para evitar la presión innecesaria, ayudándonos a establecer objetivos que podamos cumplir con éxito. ¡Prepárense para un enfoque fresco y realista para iniciar el nuevo año con toda la energía!

En este episodio, Teffi nos da la bienvenida a la nueva temporada de "Un Café con Splenda". Nos comparte la dirección que tomará el podcast, llenándonos de expectativas para lo que está por venir. Además, nos propone una actividad en la que nos invita a reflexionar sobre los "ins and outs" del nuevo año. Esta práctica nos ayudará a ser más intencionales con nuestras acciones, acercándonos mas a la persona que queremos ser. ¡Prepárense para una temporada llena de inspiración y crecimiento!

En este episodio, Teffi nos muestra por qué solemos ver Diciembre como el fin del camino para nuestras metas y proyectos. A pesar de ser el último mes del año, ella explica que sigue siendo una oportunidad para seguir trabajando en nosotros mismos. Nos motiva a aprovechar Diciembre para reflexionar, ajustar metas y encontrar nueva energía, desafiando la idea de que todo se detiene al finalizar el año.

En este episodio, Teffi nos habla sobre un tema con el que todos nos podemos sentir identificados: perder relaciones importantes en la vida, ya sean con amigos, familiares o parejas. Nos comparte sus propias experiencias, hablando de cómo ha manejado estas situaciones y cómo estos momentos han dejado una marca en su vida.

En este episodio, Teffi habla de ese ataque de culpa y ansiedad que nos cae encima cuando simplemente queremos tomarnos un break. Es como si nos invadiera la idea de que nos estamos quedando atrás por darnos un respiro.

Teffi nos dice que no estamos solos en esto y nos muestra que hay esperanza para los que creen que tienen que ser ultra productivos todo el tiempo. Nos da una luz al final del túnel, enseñándonos que está bien desconectarse de vez en cuando y cuidar de nosotros mismos.

En este episodio, Teffi nos habla sobre el miedo que a veces sentimos cuando nos obsesionamos con encontrar el plan perfecto para lograr lo que queremos, pero al final no nos atrevemos a dar el primer paso.