Podmas 2025 – Épisode 4 | Petite reminder : tu es la personne la plus importante de ta vieAujourd’hui, un épisode court, simple, mais essentiel.Une petite onde positive pour te rappeler quelque chose que l’on oublie trop souvent : tu es la personne la plus importante de ta vie.Tes besoins comptent. Tes limites comptent. Ton bonheur compte.☕️ Prends ce moment pour respirer, te recentrer et te rappeler que tu mérites douceur, attention et respect, surtout venant de toi-même.🫶 Café Confidences : ton espace pour te reconnecter à ce qui te fait du bien.À demain pour le prochain épisode 🤎Séréna

Podmas 2025 – Épisode 3 | Se pardonner : choisir son bonheur & honorer la personne qu’on devient

Dans cet épisode, on plonge dans un thème profondément libérateur : le pardon envers soi-même.

Je te partage ce que je me suis laissée subir pendant longtemps à cause de mon manque de confiance en moi… et comment j’ai finalement décidé de me choisir, de choisir mon bonheur, et de ne plus blâmer la personne que j’étais.

☕️ Dans cet épisode, on explore ensemble :

• Pourquoi on accepte parfois des situations qui nous blessent

• Le lien entre manque de confiance en soi et auto-sacrifice

• Comment j’ai appris à me pardonner et à m’honorer

• La gratitude envers son “ancien soi”, même imparfait

Parce qu’on mérite tous de s’aimer, de se protéger… et de se célébrer pour la personne que l’on devient.

🫶 Café Confidences, c’est ton espace safe pour grandir, guérir et te reconnecter à toi.

À demain pour le prochain épisode 🤎

Séréna

Podmas 2025 – Épisode 2 | Storytime : J’ai perdu mon stage en BTS… et ce que ça m’a appris

Dans ce deuxième épisode des Podmas 2025, je te raconte une période marquante de mon parcours : le jour où j’ai perdu mon stage en BTS. Une histoire que je n’avais encore jamais partagée en profondeur…

Au programme de cette storytime :

• Comment j’ai perdu mon stage (et pourquoi)

• Les émotions, le stress, la peur de l’échec

• Ce que ça a déclenché dans mon parcours

• Les leçons que j’ai tirées de cette expérience

• Comment rebondir quand tout semble s’écrouler

Parce qu’on a tous déjà vécu un moment où rien ne se passe comme prévu… et parfois, c’est exactement ce dont on avait besoin pour grandir.

🫶 Chaque jour jusqu’à Noël, retrouve un nouvel épisode des Podmas sur Café Confidences.

À demain dans le prochain épisode 🤎

Ça y est les Podmas commencent !!

Aujourd’hui on discute de l’importance de se célébrer. Je te parle notamment de mes expériences ainsi que celles de mes amies. La question c’est pourquoi certaines personnes célèbres plus facilement nos échecs que nos réussites ?

N’hésite pas à me donner ton avis !

À demain dans le prochain épisode 🤎

Séréna

Hello !

Aujourd’hui on se retrouve pour le neuvième épisode du podcast Café Confidences : Crois en toi

La confiance en soi n’est pas chose aisée, on a parfois tendance à se détester et se rabaisser. Alors que les autres savent déjà très bien s’en charger… Et si la première personne qui devrait te soutenir c’était toi ?

J’ai également une petite annonce pour attendre les fêtes de Noël ensemble, je te laisse le découvrir à la fin de l’épisode ✨

N’hésite pas à me dire ce que tu en as pensé,

À très vite dans le prochain épisode 🤎

Hello !

Qui dit lundi dit nouvel épisode ! Aujourd'hui je voulais te parler de la nostalgie ou plutôt à quel point je suis nostalgique.

Je suis très attachée à mon enfance, à une époque que je n'ai pas forcément connu. Entre Jacques Brel, Starmania et ABBA la liste est longue !

J'espère que cet épisode te plaira 🤎

À très vite dans le prochain épisode 🤎

Hello !Comme tu as pu le lire, j'ai beaucoup de mal à gérer le conflit... Je suis tombée sur beaucoup de relations toxiques, aussi bien en amour qu'en amitié. Contrairement à ce qu'on peut penser, la toxicité a tendance à s'installer progressivement. Le masque tombe et là on repère plusieurs problèmes qu'on a tendance à minimiser voire ignorer. Mais comment appréhender ces situations ? Comment savoir si les limites ont été franchies ? Et surtout, comment s'en défaire ? C'es là le sujet de cet épisode, n'hésite pas à me partager des expériences et évidemment tes réflexions !

À très vite dans le prochain épisode 🤎

Séréna

Mes réseaux : https://linktr.ee/cafeconfidences

Hello, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui on va parler de l'action ou plutôt ce qui a tendance à nous freiner pour passer le cap ! C'est notamment un point qui a pris pas mal de place lors du lancement de mon podcast et de la création de contenu.

J'espère que cet épisode te plaira 🤎

Retrouve-moi sur :

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- Instagram : cafe.confidences

À très vite dans le prochain épisode ☕️

Hello !

J'espère que tu vas bien 🤎

Aujourd'hui c'est le dias de los muertos des animaux et je voulais te parler de ma meilleure amie à 4 pattes. Dans cet épisode je vais te partager les beaux moments que j'ai vécu à ses côtés et te parler du deuil animal. Tout en gardant cette bienveillance et je vais essayer de te faire voir les choses sous un nouvel angle même si le processus peut et risque d'être long.

Si tu es ou tu as été dans cette situation, sache qu'on se soutient dans ces moments difficiles. Je t'envoie plein de force et de courage 🤎

À très vite dans le prochain épisode,

Séréna

Hello !

Je viens tout juste d'avoir 25 ans, et j'ai pas accomplie tant de choses que ça. Du moins rien de "matériel" ou de ce qu'on peut attendre ou voir des autres personnes de mon âge. Mais finalement qu'est-ce que le véritable accomplissement ? Qu'est-ce qui est réellement important ?

Dis-moi ce que tu en penses et comment tu te sens de ton côté !

À très vite dans le prochain épisode 🤎

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