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Café Depresso
Café Depresso episodes
- #93 Antidepressiva absetzen – was passiert, wenn man plötzlich aufhört?
Was passiert, wenn man Antidepressiva absetzt, ohne sie auszuschleichen? In dieser Folge des Mental-Health-Podcasts sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Homajons persönliche Erfahrungen, die Folgen des Absetzens und seinen Alltag nach dem Ende der Therapie.
Wie wirken Antidepressiva? Welche Absetzsymptome können auftreten und wie lassen sie sich von einem möglichen Rückfall unterscheiden? Gemeinsam beleuchten sie, warum Antidepressiva nicht eigenmächtig abgesetzt werden sollten und wie es nach Therapie und Medikamenten im echten Leben weitergeht.
Eine ehrliche Folge über Depressionen, psychische Gesundheit und die Herausforderungen nach der Therapie.
Wichtiger Hinweis: Antidepressiva sollten nicht eigenmächtig abgesetzt oder verändert werden. Besprich Änderungen immer mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt.
🎧 Jetzt reinhören!
🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl25 min - Morgenroutine | MELANGE AM MORGEN
In unserem neuen Service Kurzformat widmen wir uns in knackigen 10 Minuten jeweils einem Thema - für einen starken Start in den Start.
Natürlich könnt ihr die Folgen den ganzen Tag über hören. Der Morgen ist nur ein alliterierender Serviervorschlag.
Unsere Langfolgen erscheinen weiterhin alle zwei Wochen. Dazwischen streuen wir hin und wieder eine „Melange am Morgen“ ein.
Das Format versteht sich als Work in Progress und wir möchten es gemeinsam mit euch Schritt für Schritt weiterentwickeln.
Wenn ihr Feedback, Ideen oder Themenwünsche habt, immer her damit! Wir freuen uns über eure Rückmeldungen.In dieser Folge widmen wir uns dem Thema "Morgenroutine"
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl10 min - #92 Therapieende: Bin ich wirklich bereit und was ist danach?
Meine Therapie endet. Aber bin ich wirklich bereit dafür?
Für Homajon wird diese Frage gerade ganz konkret: Nach mehreren Jahren Gesprächstherapie steht sein Therapieende bevor.
In dieser Folge des Mental Health Podcasts spricht Homajon mit Katharina offen darüber, wie es ihm damit geht, was er dabei empfindet und welche Gedanken ihm durch den Kopf gehen. Denn das Ende einer Psychotherapie kann vieles gleichzeitig auslösen: Erleichterung, Dankbarkeit, Unsicherheit, Abschiedsschmerz – und die Frage, wie es ohne die regelmäßigen Gespräche weitergeht.
🧠 Woran merkt man, dass man bereit für das Therapieende ist?
🤔 Was fühlt man, wenn eine langjährige Therapie vor dem Abschluss steht?
🗣️ Was bespricht man in den letzten Therapiestunden?
🔍 Welche Themen sollte man am Ende noch ansprechen?
💭 Was braucht man für die Zeit nach der Therapie?
🌱 Wie merkt man, dass man das, was man in der Therapie gelernt hat, auch alleine weitertragen kann?
⏳ Wirkt eine Therapie auch nach der letzten Sitzung weiter – und wenn ja, wie?
🎁 Schenkt man seiner Therapeutin etwas zum Ende der Therapie?Eine persönliche Folge über Therapieende, Psychotherapie, Veränderung und den Moment, in dem man beginnt, das Gelernte weiterzutragen.
In dieser Folge: Therapieende, Therapieabschluss, Psychotherapie, Gesprächstherapie, Therapie beenden, letzte Therapiesitzung, Abschied von der Therapie, psychische Gesundheit, Mental Health, Therapeutin, Therapieerfahrung, Selbstreflexion, Veränderung und persönliche Entwicklung.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl44 min - Angst & Zwänge: Wenn Gedanken dein Leben bestimmen | Angst vor Keimen und mehr
Angst & Zwänge verstehen: Wenn Gedanken dein Leben bestimmen
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Ängste oder Zwänge das Leben so stark beeinflussen können? Was unterscheidet normale Sorgen von einer Angst- oder Zwangsstörung – und welche Wege gibt es, damit umzugehen?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, offen über Angst und Zwänge. Homajon erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen mit Zwangsgedanken und der Angst vor Keimen, während Dr. Stengl erklärt, wie Angst- und Zwangsstörungen entstehen, welche Symptome typisch sind und welche Behandlungsmöglichkeiten heute zur Verfügung stehen.
Du erfährst, warum Ängste und Zwänge nichts mit Schwäche zu tun haben, wie Betroffene Unterstützung finden können und welche Strategien im Alltag helfen. Freue dich auf wissenschaftlich fundierte Informationen, ehrliche Gespräche und praktische Impulse, die Mut machen und zeigen, dass Hilfe möglich ist.
Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl34 min - Stress im Alltag: So bleibst du gelassen
Stress verstehen: Warum er entsteht und wie du besser damit umgehen kannst
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck? Was passiert eigentlich in deinem Körper und Gehirn, wenn Stress entsteht – und warum ist Stress nicht grundsätzlich etwas Negatives?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über eines der größten Gesundheitsthemen unserer Zeit: Stress. Du erfährst, wie Stress entsteht, warum er manchmal sogar hilfreich sein kann und ab wann er zur Belastung für deine psychische und körperliche Gesundheit wird.
Außerdem bekommst du wissenschaftlich fundierte Erklärungen und praktische Strategien, mit denen du Stress besser erkennst, deine Resilienz stärkst und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kannst. Egal ob Job, Familie, Studium oder der ganz normale Alltagsstress – diese Folge hilft dir dabei, Stress besser zu verstehen und langfristig gesünder damit umzugehen.
Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl56 min - ADHS verständlich erklärt | Symptome, Diagnose und Alltag mit ADHS
ADHS verstehen: Symptome, Diagnose und das Leben mit ADHS
Ist ADHS mehr als Konzentrationsprobleme? Warum wird die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei vielen Erwachsenen erst spät erkannt, und wie zeigt sie sich im Alltag wirklich?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über eines der meistdiskutierten Themen der psychischen Gesundheit: ADHS. Gemeinsam erklären sie, welche Symptome typisch sind, wie eine Diagnose abläuft, welche Unterschiede zwischen Kindern und Erwachsenen bestehen und warum ADHS häufig missverstanden oder übersehen wird.
Eine informative und unterhaltsame Episode für Betroffene, Angehörige und alle, die die Hintergründe dieser neuroentwicklungsbedingten Besonderheit besser verstehen möchten.
Themen dieser Episode:
• Symptome von ADHS bei Kindern und Erwachsenen• Wie wird ADHS diagnostiziert?• Warum ADHS oft erst im Erwachsenenalter erkannt wird• Herausforderungen, Stärken und der Umgang mit ADHS im AlltagEine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl43 min - Resilienz einfach erklärt
Warum kommen manche Menschen gestärkt aus Krisen hervor, während andere lange mit Rückschlägen kämpfen? Kann man Resilienz lernen – und wie gelingt es, auch in schwierigen Zeiten psychisch stabil zu bleiben?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die Kraft der Resilienz. Sie erklären, was mentale Widerstandskraft wirklich bedeutet, wie unser Gehirn mit Stress und Krisen umgeht und warum Resilienz keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit ist, die sich entwickeln lässt.
In dieser Folge: wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, mit denen du deine innere Stärke fördern, besser mit Belastungen umgehen und langfristig mehr psychische Stabilität aufbauen kannst. Eine inspirierende Episode für alle, die Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen und gestärkt aus schwierigen Lebensphasen hervorgehen möchten.
Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl35 min - Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist
Warum fällt es vielen Menschen so schwer, gut für sich selbst zu sorgen? Wie entsteht ein gesunder Selbstwert – und welchen Einfluss haben Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz auf unsere psychische Gesundheit?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über zwei der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes Leben: Selbstfürsorge und Selbstwert. Gemeinsam beleuchten sie, warum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, wie Selbstzweifel entstehen und welche Strategien helfen können, achtsamer mit sich selbst umzugehen.
Eine inspirierende Episode für alle, die ihren Selbstwert stärken, gesunde Grenzen setzen und langfristig besser für sich selbst sorgen möchten.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl32 min - Machen Antidepressiva abhängig? Vorurteile, Wirkung, Chance & Nebenwirkungen
Machen Antidepressiva abhängig? Verändern sie die Persönlichkeit? Wann sind sie wirklich sinnvoll – und wie wirken sie eigentlich im Gehirn?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, offen über eines der meistdiskutierten Themen der psychischen Gesundheit: Antidepressiva. Gemeinsam räumen sie mit weitverbreiteten Vorurteilen auf, erklären die wissenschaftlichen Hintergründe der verschiedenen Medikamente und sprechen über Chancen, Risiken und häufige Missverständnisse.
Während Dr. Stengl medizinisches Fachwissen verständlich vermittelt, teilt Homajon seine persönlichen Erfahrungen mit Antidepressiva und berichtet ehrlich über seinen eigenen Weg. Freuen Sie sich auf fundierte Informationen, persönliche Einblicke und praktische Antworten auf Fragen, die viele Menschen beschäftigen – egal, ob Sie selbst betroffen sind, Angehörige unterstützen oder mehr über Depressionen und ihre Behandlung erfahren möchten.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl45 min - Hitze & Psyche: Was extreme Temperaturen und Hitzewellen mit uns machen
Kann große Hitze unsere Stimmung verändern? Warum fällt das Denken bei hohen Temperaturen schwerer, und welche Auswirkungen hat Hitzestress auf Körper und Psyche?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die oft unterschätzten Folgen extremer Hitze auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Sie erklären, warum hohe Temperaturen Konzentration, Schlaf, Leistungsfähigkeit und das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen können, welche Menschen besonders gefährdet sind und wie wir uns wirksam vor Hitzebelastung schützen.
Eine Folge für alle, die besser verstehen möchten, wie Hitze unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.
☀️ Themen dieser Episode:
• Hitzestress und psychische Belastung• Konzentrationsstörungen durch hohe Temperaturen• Auswirkungen auf Schlaf, Kreislauf und Leistungsfähigkeit• Praktische Tipps zum Schutz vor Hitzebelastung und DehydrierungEine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung
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Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl.
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.
Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.