🎙️ Matt Louis: Ser Black, Queer y Artista en Puerto RicoEn este episodio de Café en Mano Podcast, converso con el artista Matt Louis, cantante black y queer puertorriqueño, sobre su nueva producción musical "GAMA", su relación con la masculinidad, el rechazo familiar, el racismo en Puerto Rico y cómo ha usado el arte para sanar y desafiar lo establecido.Matt habla claro sobre la realidad de ser un hombre negro y queer en una isla donde muchos aún asocian la negritud con el peligro y la feminidad con debilidad. También nos cuenta cómo su mamá lo apoyó desde el amor, cómo aprendió a dominar su voz, y por qué Bad Bunny no representa la experiencia queer.Si estás buscando una conversación honesta, profunda y llena de reflexión cultural, este episodio es para ti.💸 Estamos regalando $200 a quien se suscriba y comente en este episodio. ¡Participa ya!⏱️ Capítulos:00:00 Introducción y homenaje a Idel Vázquez02:15 Matt habla sobre el racismo internalizado y crecer en Puerto Rico06:40 Cómo descubrió su identidad afrocaribeña08:21 Conversación con su mamá: identidad, aceptación y arte12:44 Matt como artista queer y el rol de su familia18:50 Música indie, realidad de los artistas en PR25:27 El uso de la plena y la bomba en su EP29:32 Música regional, orgullo cultural y resignificación34:30 ¿Bad Bunny representa a la comunidad queer?37:45 Masculinidad, feminidad y performance42:28 La importancia de conocerse vocalmente47:00 ¿Qué canción deberías escuchar primero de “Gama”?49:36 “La música no tiene identidad, cabrón.”52:00 Cierre, próximos proyectos y agradecimientos

En este episodio de Café en Mano, conversamos con el psicólogo Johhny Rullán sobre uno de los temas más importantes y urgentes de nuestra generación: la depresión. Hablamos claro, sin tabúes, y con herramientas prácticas para quienes están atravesando momentos difíciles o conocen a alguien que lo está.Temas que tocamos:¿Cómo identificar la depresión y acortar su duración? (Minuto 5)Los malentendidos comunes sobre la depresión que todavía persisten. (Minutos 6-7)Las herramientas más efectivas para sobrellevar la depresión, validadas por la psicología. (Minuto 18)El impulso de aislarse cuando estás deprimido: ¿es natural o perjudicial? (Minuto 22)La importancia de lograr un "sense of achievement" en el proceso de sanación. (Minuto 26)La diferencia entre pensamientos automáticos vs. pensamientos profundos. (Minutos 33-34)Cómo interrogar tus pensamientos irracionales y qué preguntarles. (Minuto 37)¿Qué contradice tu pensamiento? ¿Dónde están los hechos? (Minutos 41-42)El poder de aceptar tu estado emocional sin juzgarte. (Minuto 49-50)Técnica de defusión para separarte de tus pensamientos negativos. (Minuto 52)Nombrar el problema para quitarle fuerza. (Minuto 1:00)Reflexión profunda sobre el suicidio: cómo entenderlo y enfrentarlo desde la compasión. (Minuto 1:18)Este episodio es para ti o para alguien que necesite una conversación honesta, empática y cargada de herramientas prácticas para enfrentar la oscuridad. Comparte este episodio, puede salvar una vida.Folder: https://drive.google.com/drive/folders/1DbuU1thsRQRBaD9A6xOYWAaYeGRiu1rq

En este episodio de ‘Café en Mano’, nos acompaña nuevamente Rafael Lenín López para una discusión crítica sobre los eventos políticos y noticias más alarmantes que están sucediendo en Puerto Rico y alrededor del mundo. A lo largo de nuestra conversación, tocamos temas esenciales que afectan directamente a la isla y proyectamos algunos de los posibles caminos a seguir para mejorar la situación actual.Temas Destacados: • Historia y Política: ¿Por qué es relevante hoy la pregunta “¿Por qué 100 años?” en el contexto puertorriqueño? (Minuto 4) • Continuidad Gubernamental: Exploramos por qué ningún gobernador ha logrado repetir mandato desde la época de Roselló. ¿Qué nos dice esto sobre la política puertorriqueña? (Minutos 6-7) • Economía y Empleo: Analizamos los efectos de las leyes como la 936 en el desarrollo económico y la creación de empleos en Puerto Rico. (Minuto 8:45-9) • Gestión de Energía: Evaluamos las promesas y realidades de la gestión de LUMA Energy en Puerto Rico. (Minuto 12) • Junta de Control Fiscal: Un análisis sobre el impacto y las decisiones de la Junta de Control Fiscal en la isla. (Minutos 16-17) • Influencia de EE.UU.: “Washington estornuda y a Puerto Rico le da catarro.” ¿Cómo afecta la política estadounidense a Puerto Rico? (Minuto 22) • Aranceles y Economía: Discutimos si Puerto Rico puede beneficiarse de los aranceles internacionales y qué se necesita para revitalizar la economía de la isla. (Minutos 24-25)No te pierdas este análisis profundo con uno de los comentaristas más respetados en el tema de política y noticias en Puerto Rico. Escucha ahora y sumérgete en la discusión para entender mejor los desafíos y las oportunidades que enfrenta nuestra isla.

🎬 Kacho López es uno de los directores audiovisuales más influyentes en la música latina. Ha dirigido clásicos como "Abayarde" de Tego Calderón, "Gasolina" de Daddy Yankee, "Adentro" de Residente, y "El Apagón" de Bad Bunny. En este episodio hablamos sobre su historia, su proceso creativo, el poder de contar historias a través del video, y su visión sobre el cine en Puerto Rico.Si te interesa la música, la cultura visual, la historia del reggaetón o el cine latinoamericano, dale play ya. 🔥📍 Chapters00:00 Intro + ATH Móvil02:00 ¿Quién es Kacho López?05:00 ¿Por qué el nombre "Filmes Zapatero"?08:20 ¿Qué hace un director audiovisual?11:00 El origen del video “Abayarde”18:00 La historia del video de “Gracias”21:30 Detrás del video “Gasolina”26:00 Bandolero y el crossover con Fast & Furious29:00 La etapa con Calle 13 y “Adentro”33:00 La experiencia en “El Aguante” y “Ojos Color Sol”36:00 Ricky Martin: del video de Tego a trabajar con estrellas40:00 Aprender de los mejores: fotógrafo de Pulp Fiction45:00 El video de “El Apagón” y su proceso con Bad Bunny51:00 ¿El cine está muerto? Crisis narrativa y redes sociales56:00 ¿Se puede enseñar a contar historias?1:00:00 El legado de su abuelo y la historia de Claridad1:10:00 Escuela de cine en Cuba y educación audiovisual1:15:00 Top 5 de su carrera y trabajar con Benito1:20:00 Autogestión, consejos para cineastas boricuas1:25:00 Cambios que necesita el cine en Puerto Rico1:30:00 Cierre: lo que viene para Kacho y mensaje final🎥 Dirigió para:Bad Bunny, Tego Calderón, Daddy Yankee, Residente, Calle 13, Ricky Martin, Don Omar, Aventura, Juanes, y más.🔔 Suscríbete para más conversaciones reales en Café en Mano Podcast

Hoy hablamos de historia y cultura de Puerto Rico con Wilmer Jovet, cofundador de Salón Boricua y Libro787. Hablamos del valor de conocer nuestra historia, libros clave sobre Puerto Rico, anécdotas poco conocidas y por qué es importante tener orgullo cultural, sin importar tu ideología política.💸 Además, ¡regalamos $200 por ATH Móvil! Solo tienes que suscribirte, comentar y estar pendiente.📚 Episodio lleno de datos, risas, reflexión y mucho boricuazo pride.Capítulos: 00:00 ATH Móvil es mi wallet00:52 Intro del episodio y giveaway02:10 Historia del podcast "El Telégrafo PR"03:45 Falta de educación histórica en PR05:50 El orgullo de conocer nuestra historia08:35 El caso del Grito de Lares y el Pepino10:10 Guerra contra todos los puertorriqueños12:00 Salón Boricua y el poder de los símbolos14:05 Libro787 y cómo leer está trending otra vez16:50 Libros que todo boricua debería conocer18:45 Lo que más se vende y por qué se va viral21:00 Historia del siglo XX que no te enseñan24:40 El nacionalismo y los 50s27:20 ¿Dónde están los grandes pensadores boricuas?30:30 Urbanismo, planificación y valores en PR35:40 Historia ≠ ideología (la importancia de saber)39:20 Premio del Instituto de Cultura a Salón Boricua42:00 Productos más vendidos y su significado44:30 Envíos a PR, USA y ¡hasta Corea del Sur!45:30 Actividades y ferias en Río Piedras48:00 Festival Claridad y próximos eventos49:20 Cierre, agradecimientos y más giveaways🔔 Suscríbete, comenta y participa del sorteo📦 Compra cultura puertorriqueña: salonboricua.com📚 Consigue libros sobre PR: libro787.com#HistoriaPuertoRico #PodcastBoricua #CaféEnMano #SalónBoricua #Libro787 #WilmerJovet #CulturaPR #PuertoRico #Educación #GritoDeLares #BadBunny #Audiolibros #LibrosPuertoRico

¡Hola, Cafeteros! 🎙️ En este episodio explosivo de "Café en Mano", nos sumergimos en el mundo del entretenimiento con Ricardo Lugo, dramaturgo, actor y un verdadero meme boricua.

🌟 Discutimos desde la crisis de la televisión en Puerto Rico hasta sus aventuras y desventuras en el arte de la improvisación y la escritura. Prepárate para un viaje lleno de humor, anécdotas y revelaciones que solo Tralugo puede ofrecer. ¡No te pierdas este catch up de cultura, creatividad y cómo enfrentar los cambios en la industria del entretenimiento! 📺✍️

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Capítulos:

00:00 Intro y Bienvenida

04:33 Un Meme Boricua en Acción

14:29 El Arte de la Escritura y la Televisión

25:25 ¿La Televisión en PR se Va a Extinguir?

34:00 Confianza y Creatividad en la Improvisación

46:57 El Impacto de la Escritura

57:35 Vida Sobria, Nueva Perspectiva

01:04:00 Cierre y Agradecimientos

Únete a nosotros en un episodio crítico de Café en Mano donde discutimos los asuntos más candentes de Puerto Rico con el reconocido periodista Rafael Lenín López. En esta edición, nos sumergimos en temas esenciales como la controversia sobre la energía del carbón, la ineficacia gubernamental y las tensiones políticas que están moldeando el futuro de la isla. Desde las decisiones que afectan el suministro eléctrico hasta los movimientos políticos en Washington, no te pierdas este análisis profundo de los problemas que están en el corazón de las discusiones actuales en Puerto Rico.Más de JuanVi:https://www.instagram.com/donjuandelcampo/TikTok https://www.tiktok.com/@donjuandelcampo?lang=enMás de Rafael Lenin:https://www.instagram.com/rafaellenin/https://www.youtube.com/@RafaelLeninLopez TikTok https://www.tiktok.com/@rafaelleninlopez?lang=en

En este episodio de Café en Mano Podcast, patrocinado por ATH Móvil, exploramos los desafíos del sistema de adopción y protección infantil en Puerto Rico con la experta Shakira Maldonado Arroyo, Directora Auxiliar de Hogar Cuna San Cristóbal. Discutimos temas críticos como la adopción, los mitos comunes y la entrega voluntaria, proporcionando una visión profunda de las políticas públicas y el impacto social de estos procesos.Shakira comparte experiencias valiosas sobre cómo mejorar la vida de los niños en el sistema de protección y las opciones disponibles para aquellos interesados en la adopción. Este episodio es esencial para cualquiera que busque entender mejor la realidad de la niñez puertorriqueña y cómo contribuir positivamente.Escucha, aprende y participa en la conversación. No olvides suscribirte y comentar para entrar en nuestro giveaway de $200. Contribuye a una causa noble hoy mismo con ATH Móvil.Escucha ahora y transforma tu comprensión sobre la adopción y el cuidado infantil en Puerto Rico.0:00 - IntroducciónBienvenida y patrocinio de ATH MóvilPresentación de Shakira Maldonado Arroyo1:50 - Shakira Maldonado Arroyo: Trayectoria y Rol ActualEducación y experiencia en trabajo socialImpacto en el Hogar Cuna San Cristóbal5:40 - Realidades de la Adopción en Puerto RicoProcesos y desafíos de la adopciónMitos comunes sobre la adopción9:24 - La Entrega Voluntaria y Leyes de AdopciónProcedimientos legales y derechos familiaresDiferencias entre adopción abierta y cerrada15:59 - Trabajo en Hogar Cuna San CristóbalCuidado diario y servicios ofrecidos a los niñosImportancia de un entorno familiar para el crecimiento infantil23:10 - Desafíos en el Sistema de Protección InfantilHistorias y estadísticas impactantesProcesos legislativos y políticas públicas32:08 - Mitos y Realidades del Trabajo SocialClarificación de conceptos erróneosImportancia del apoyo comunitario y familiar41:39 - Impacto del Maltrato y Negligencia InfantilConsecuencias a largo plazo en el desarrollo infantilEstrategias de intervención y apoyo emocional50:01 - Futuros Proyectos y Cómo AyudarNuevos enfoques para mejorar la adopción y el bienestar infantilCómo la comunidad puede participar y hacer la diferencia57:20 - ConclusiónRecapitulación de puntos claveInvitación a suscribirse y donar a través de ATH MóvilDespedida y agradecimientos

💼 ¿Ser tu propio jefe es realmente tan increíble como lo pintan? En este episodio de Café en Mano Podcast, te cuento mi historia después de 3 años viviendo de mi negocio. Desde los sacrificios, los momentos de incertidumbre y las lecciones que nadie te dice cuando decides dejar el 8-5. 🚀🔍 Hablamos de:✅ La realidad detrás del “trabaja para ti mismo”✅ Cómo manejar la inestabilidad financiera al emprender✅ La importancia de organizarse y disciplinarse sin jefe✅ El impacto mental de hacer lo que amas todos los días✅ Consejos prácticos para quienes quieren dar el saltoSi alguna vez has pensado en renunciar a tu trabajo para trabajar por tu cuenta, este episodio es para ti. ¡Escucha hasta el final y dime en los comentarios qué opinas!

Hoy hablamos de la ANSIEDAD con el psicólogo Johnny Fritz. Explicamos qué es, cómo reconocerla y, más importante, te damos herramientas prácticas para manejarla. ¡Dale play y aprende cómo hacer que la ansiedad no controle tu vida!👥 Temas que cubrimos:✔️ ¿Qué es realmente la ansiedad y cómo se diferencia del estrés?✔️ ¿Cuándo se convierte en un trastorno?✔️ Herramientas para manejar ataques de ansiedad✔️ Técnicas científicamente comprobadas: Método 5-4-3-2-1 y respiración 4-7-8✔️ Cómo evitar pensamientos negativos y distorsionados✔️ La relación entre ansiedad, traumas y mindfulness🔥 ¡Participa en el Giveaway! 🔥Comenta tu parte favorita del episodio y suscríbete para entrar al sorteo mensual.🔗 Síguenos en redes:📲 Juan: @donjuandelcampo📲 Johnny Fritz: @yoni.fritz🎙️ Suscríbete para más contenido sobre salud mental, crecimiento personal y entrevistas épicas.Capítulos: 00:00 Bienvenida y giveaway 📢01:10 ¿Qué es la ansiedad realmente? 🤔03:50 ¿Cuándo la ansiedad se convierte en un trastorno? ⚠️06:30 Estigma de la ansiedad en los hombres 🚹08:00 Tipos de ansiedad más comunes 🧠10:15 La escala GAD: ¿Cómo medir tu nivel de ansiedad? 📊12:30 La ansiedad en Puerto Rico vs. el mundo 🌎14:00 Herramientas para manejar la ansiedad 🛠️15:30 El método 5-4-3-2-1 para calmar la ansiedad 🌿18:20 ¿Por qué funciona este método científicamente? 🧪19:45 Respiración diafragmática: Relájate en segundos 😮‍💨22:00 ¿Cómo prevenir ataques de ansiedad? 🚫24:30 La relación entre ansiedad y traumas pasados ⚡26:00 Pensamientos todo o nada y su impacto 🏁29:15 Ansiedad social: "Siento que todos me miran" 👀30:40 La ansiedad y la inseguridad en relaciones 💔33:00 Técnicas para reestructurar pensamientos ansiosos 🧩35:00 La ansiedad es un intento de controlar el futuro 📆38:30 Mindfulness y meditación para la ansiedad 🧘‍♂️40:00 Conclusiones y cierre del episodio 🎤