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- EP90【慷慨的感染力】一個超級慷慨的故事 | 顛覆我對慷慨的定義| 采采說書
你覺得慷慨是什麼呢？是捐錢嗎？當志工嗎？還是當個好人？
其實慷慨是這個世代最有感染力的力量，聽我娓娓道來…
00:00 嗨大家好久不見
00:57 這本書的作者
01:21 一個很慷慨的故事
05:46 幫助他人是本能
08:18 慷慨的初衷比結果重要嗎
12:54 6種跟金錢無關的慷慨
17:48 結語&我的小小感謝
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home20 min - EP89【高效原力】先高效才快樂還是先快樂才高效？ | 請回想那個充滿好奇的自己 | 采采說書
雖然說上班對許多人來說就是一份賺取收入的途徑，「與其擔心上班快不快樂，不如想辦法提高上班的生產力，然後不要把工作帶回家還更實際一點。」抱著這種想法的人應該不少，
但大家不知道的是：如果上班不快樂，生產力也很難提高喔。
00:00 社交到底是什麼
01:14 這本書的作者
03:09 快樂&生產力
06:01 遊戲的力量
08:30 方法1
11:21 方法2
12:45 方法3
13:57 方法4
16:09 結語
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home19 min - EP88【一切都會好轉的】查理109年的人生經歷了什麼？ | 他得到什麼人生智慧 | 采采說書
你身邊有百歲人瑞嗎？活超過一百歲的人到底經歷了什麼？
這是一本紀錄查理109年人生的故事，109歲代表什麼？除了代表他很長壽之外，還代表他經歷了我們在歷史課本才會看到的東西，比如說他出生的時候還沒有迪士尼，沒有飛機、沒有汽車、沒有電視甚至沒有收音機、他小時候是用電報通信，在他高中時才有無線電，然後他一路活到智慧型手機的年代。
他是一位醫生，但在他開始執業的時候連盤尼西林(抗生素)都還沒被發現，那個時代的醫生(根據查理自己的說法)就像是一場大型馬戲團，他們能做的事情有限，幾乎沒有什麼疾病是靠醫生治好的，但他跟著醫學的變革一起成長，學習使用抗生素、麻醉劑、進行心臟手術，並從全科醫生轉變為首批專科麻醉醫生。他還經歷了1929年的經濟大蕭條跟兩次世界大戰。
00:00 預告
00:34 作者為什麼會寫這本書
04:13 開始承擔責任的童年
07:26 他是怎麼面對時代的巨變
11:20 一次進步一小步就好
14:39 查理的人生哲學
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home18 min - EP77【我不餓但我就是想吃】別再受飲食控制所苦 | 為什麼明明不餓卻想吃東西 | 采采說書
你會不會有時候明明不餓卻想吃東西、或是一覺得無聊、煩躁就想吃些什麼、如果桌上擺了你喜歡的食物，即便不餓還是會把它吃掉？
這就是日常的我，而且在這樣的失控飲食之後，我常常對自己剛剛的行為感到懊惱，覺得自己怎麼這麼沒有自制力？有人也跟我一樣的嗎？
00:00 介紹這本書
00:52 這本書的作者
01:25 我的飲控歷程
03:20 不是意志力問題
06:25 找出飲食模式
08:34 重新建立食物跟身體的連結
12:10 新習慣取代情緒性進食
15:28 結語
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home18 min - EP76【最高CP值人生設計課】什麼是幸福？ | 找出喜歡的跟擅長的事 | 采采說書
我們在買東西的時候會考慮CP值，但是你有聽過有人在形容自己的人生的CP值嗎？
今天我挑出幾個我覺得我自己最有感覺的觀念跟大家分享。
00:00 下一次停更喔
00:37 介紹這本書
00:44 定義幸福
03:57 幸福的三種資本
07:22 年輕人擁有的資本
09:31 如果喜歡跟擅長的事情不同
11:10 如果不知道自己喜歡什麼
13:50 選擇越少生活越好
16:19 結語
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home19 min - EP75【最佳狀態】如何達到超越心流的穩定表現？ | 讓每天都過得很滿意 | 采采說書
講到最佳狀態，很多人第一個會想到：是不是就是要達到心流？心流也是這幾年很流行的一個詞彙，它是指在我們全神貫注投入某項活動時會進入的狀態，在心流的時候會感覺時間幾乎停止，甚至忘記外界環境存在，而能夠100%專注在一件事情上。
這種感覺太完美了，完美到幾乎很少有人能夠進到心流，所以甚至變成可遇不可求的「機緣」。
這本書要討論的「最佳狀態」則不局限在這麼特定的任務或是活動，而是強調在高度覺察之下保持專心。比起想要進入心流的專心狀態，不如說是要先專心才能達到你的最佳狀態。
00:00 介紹這本書
01:58 最佳狀態vs心流
03:22 EQ跟最佳狀態的關係
05:41 自我覺察
10:46 同理心
15:26 結語
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home19 min - EP74【我，刀槍不入】從魯蛇活成地表最強的男人 | 我從大衛哥金斯身上學到的三件事 | 采采說書
大衛．哥金斯被美國媒體譽為【地表最強的男人】，真的不誇張，他完成多項神奇的挑戰：有在跑步的人可能有聽過他的名字，他參加過60幾場超馬，拿過幾場第一，並在17小時內做了4,030個引體向上，破金氏世界紀錄；他也是美國有名的海豹部隊成員，同時是史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人。
他經歷了什麼，蛻變成現在的樣子呢？
00:00 預告
02:04 大衛．哥金斯的故事
05:37 蛻變的起點：問責鏡
08:17 移除對自己的限制
11:49 欣賞成果的果實
14:37 結語
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home17 min - EP73【底層邏輯2】數學就是商業世界的底層邏輯 | 民調、該怎麼選擇人才、博弈也都跟數學有關？ | 采采說書
報名聽聞有書2/26線上讀書會👉https://forms.gle/xdZ2XkFxddXr48hz9
說到數學，不知道大家對他抱著什麼樣的情感呢？以前學數學都很好奇，數學學這麼多除了未來幫助我們買東西付錢算比較快之外，到底還有什麼好處呢？今天讀了這本書剛剛好就解答了我這個深藏多年的疑問。數學是所有科學的根本，也就是萬事萬物的底層邏輯，如果你能從數學上理解一件事情，這代表你也從本質上理解這件事情了。
00:00 跟大家拜年啦
01:54 介紹這本書
03:29 商業世界的加減乘除
05:30 提升維度的思考
10:02 條件機率考考你
12:09 這輩子一定要懂一點博弈論吧
16:34 結語
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home19 min - EP72【不內傷不糾結，面對8種棘手同事】教你9個難搞同事通用守則 | 采采說書
你有遇過那種抱怨個不停，遇到什麼事情都唱衰，又不提出解決方案的同事嗎？還是總是覺得自己什麼都懂，超愛打斷別人講話卻拒絕聆聽的同事？這還不是最可怕的，可怕的是那種嘴巴上答應你會完成工作，卻故意擺爛放著不做，害你們團隊整個開天窗的人？
遇到這種同事大家都怎麼應對呢？我想應該很多人都跟我一樣害怕跟別人起衝突，所以一直默默忍受吧？或是大家會安慰自己說：反正只是工作，又沒有要跟同事當朋友，忍一忍就下班了！不停安慰自己，或是乾脆忍到受不了的那一天就離職？
雖然在工作上遇到不好相處的同事在所難免，但是偏偏公司又是我們平常除了睡覺之外，花最多時間的地方，我們花在同事身上的時間甚至還比花在家人身上多，所以難搞同事對我們的影響其實比我們以為的還要大得多。
01:22 作者介紹
02:09 難搞同事的傷害
03:17 我遇到的難搞同事
06:01 焦點放在你能控制的事情上
06:59 你的觀點只是觀點之一
08:44 覺察自己的偏見
09:45 不要變成「我」對抗「他們」
10:50 依靠同理心以不同方式看待事物
11:56 了解你的偏見
13:23 避免八卦
14:41透過實驗找出有效的方法
15:27 抱持好奇心
16:26 八種難搞同事
17:53 結語
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方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home20 min - EP71【萬事好商量】這輩子一定用的到的技巧 | 采采說書
時代雜誌評論說「如果你正處在人生最重要的一場談判，你會希望站在談判桌上的人就是赫伯．科恩」。
作者赫伯·科恩 (Herb Cohen) 是一位擁有多年經驗的談判專家，參與過多場金融和政治談判，大到人質談判、小到叫兒子去洗澡。 談判就像是一種利益相反的各方走到一起達成妥協的溝通方式，談判是日常生活的重要組成部分，而不僅僅是商業交易。談判也是人際關係的重要組成部分，無論是百貨商店的價格、抵押貸款或超速罰單都可以談判。
今天就以買車為例來跟大家一起模擬演練，在買車的過程中要怎麼不著痕跡的影響對方，得到我們希望的價格呢
00:00 預告
00:16 為什麼要談判
01:35 作者介紹
03:21 談判的起點……
05:53 實戰開始
16:59 結語
18:49 一個小故事
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