在職場相處久了，關心與冒犯往往只有一線之隔。有時只是想問候、搭話，卻被貼上「情商低」、「不會做人」的標籤——到底該怎麼說話，才能既真誠又不踩雷？本集《我愛上班》就分享5個職場說話的藝術，讓你說話踩穩界線，既能示好又不被誤解成冒犯！

「你的 MBTI 是什麼？」「我們很合耶～」這句開場，韓綜太常見？但真的準嗎？渣不渣可以靠 MBTI 判斷嗎？它不是戀愛測驗，也不是貼標籤工具，而是幫助你認識自己、理解他人、學會好好相愛的語言。這集《我愛上班》邀請雪力老師，分享《MBTI：我，和我的愛情說明書》，一起破解 MBTI 戀愛迷思，找到屬於你的愛情說明書！

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股災突如其來的降臨，心情跟著直線慘綠。即使遇到很多風雨，但這班還是得上（苦笑…這集《我愛上班》整理5個上班族職涯中的可能會遇到的突發風暴，不藏私分享惡魔老闆與職場老鳥的應對心法，一起順利度過暴風雨！

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• AI 塔羅牌大解密，工作運勢真能靠科技預測未來？
• 訪談綱要靠 AI 打草稿，也要背景資料豐富才能問出獨特視角
• 修改信件語氣小幫手，職場衝突中保持專業又不失立場
• 會議重點整理助手，讓 AI 從你的反饋中持續學習進步
• 心情不好找 AI 聊天，情緒紓解之後別忘了專業諮詢

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• 最近水逆，塔羅水晶樣樣來？別讓「安心費」變成無底洞！
• 收集公仔好時髦！下單快樂同時，小心存款跟著縮水
• 醫美套餐一次囤，小修小補竟變大支出？
• 擔心停滯想提升自我，書買太多看不完成知識債！
• 30歲後的健康焦慮，想要改善身體小毛病，光靠保健品不夠！

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• Email 該怎麼寫？倒金字塔、電梯簡報法...這樣做一看就秒懂！
• 職場不能靠默契，訊息傳遞條列式表達更高效
• 簡報不是PPT遊樂場，重點不清就是白忙一場！
• 會議記錄 ≠ 逐字稿，簡要、清晰才有行動力
• 申請文件流程就像過關卡，資料提前準備好，才能一次過不卡關！

在職場上，努力不一定能帶來好結果，但跟錯了人，絕對能讓你的職涯變得更辛苦！《我愛上班》本集精選5種最需要「保持距離」的職場同事類型，他們或許表面無害，卻可能在無形之中影響你的工作效率、職場心態，甚至未來發展。你身邊也有這樣的人嗎？快來對號入座，看看哪些行為你該提高警覺！

• 沾醬油專業戶： 嘴上全勤，實際摸魚，話術滿分，實際效率負分。
• 八卦傳聲機：24小時不打烊，職場八點檔主角，小心自己當客串！
• 職場揩油高手：占人便宜最在行，遇到這種人，先逃再說！
• 工作擺爛黑戶：小心你被認為是同流合污！
• 專業爛尾王：能力不足，永遠要人幫忙擦屁股。

美女營養師 Angela 為你揭開減脂飲食的神秘面紗！從日常的實際經驗著手，帶你在認識生活中一些可以大大提升減脂效果的小選擇！Angela 將分享實用的技巧和建議，無論你是外食族還是廚房新手，都能找到適合自己的減脂策略，讓健康飲食不再是難題！最後還附上超貼心外食族一日菜單，千萬別錯過～

【本集重點】

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•  減脂小白最常問的問題，運動VS飲食，哪個更重要？
• 上班族想要吃得健康又不無聊，營養師的終極菜單揭露！