2024 年 9 月，法國刑事法院開庭審判，有一名法國七十多歲的老婦人吉賽兒 · 佩利寇（Gisèle Pelicot）控告自己的丈夫多明尼克．佩利科特（Dominique Pelicot）在 2011 年到 2020 年間偷偷餵食自己安眠藥，並且找來多名陌生男性對她進行性侵。

警方調查，多明尼克的硬碟裡有為數不少的偷拍影像，此事一公開，震撼了不少人，也被稱作是「法國最大規模強暴案」。

然而，多明尼克在大家心目中其實就是一位普通的好爸爸、好丈夫，夫妻兩人感情也很好，讓人難以想像他為何會做出這樣的行為？這其中有什麼樣的人格特質，以及要如何面對所謂的家內性侵 / 家庭暴力？本集節目會先跟大家稍微交代一下事件的始末，以及幾個值得探討的切點，我們也會在 1/23 晚上 20:30 YouTube 會員直播上做更詳細的案件解析！

本集畫重點：

➰ 無法預測的犯罪者：多明尼克的犯案過程
➰ 吉賽兒：我要公布我的名字，丟臉的是他們不是我
➰ 多明尼克的分裂性，以及他為何會做這些事

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本集挑選了四封來信，是關於發現自己無法被指責、討厭被誤會、自我反省的拿捏等等討論。

有人說，在職場上發現一旦遭受指責，就會下意識地憤怒、想要反駁，想要控制的情緒但卻不知道怎麼做；也有人提到，跟另一半相處都很好，只是對方會說自己是「小雷包」，這像是在他心中種下了一顆種子，讓他開始會畏手畏腳，也更容易把事情搞砸了，可以怎麼擺脱這樣的魔咒呢？

還有聽眾來信想問，在離開一段不健康的關係後，一方面要避免陷入受害者情結裡，另一方面又要面對受傷的事實，要如何取得其中的平衡？

如果你也對這些主題有感，現在就來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 匿名：被指責的時候，會忍不住生氣怎麼辦？
➰ 焦慮的小熊：被說是「雷包」後，越想做好就越做不好......
➰ 我愛肉桂捲：離開一段不健康的關係後，忍不住陷入受害者情結......
➰ 小 B：如何幫助孩子願意勇敢承認錯誤？

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曾寶儀近期推出了新書《生命中最大的寶藏就是你自己》，她說，我們要不要一起花點時間，向內看，當你受傷，去成為那個摸你自己頭的人；如果想要有一個無條件愛你的父母，現在就去成為你自己的父母。

寫出這本書，她最想要跟大眾溝通的事情就是「選擇」，因為她看見很多時候，我們都會以為自己沒有選擇，但是當這麼想的時候，其實我們就已經放棄很多東西了。

屬於她生命的 bug 是什麼？她如何一一破關、放下執著，與自己或原生家庭和解？節目最後也聊到，「身」心靈中的「身體」是我們最容易忽略的部分，但其實，它經常有許多重要的訊息想告訴你......。

本集畫重點：

➰ 生命中最大的寶藏就是你自己！希望這句話刻在你心裡
➰ 你認為的「好」，不一定適合每個人
➰ 很多時候被卡住，是因為你認為自己「沒有選擇」
➰「負責任」的定義，我認為是這樣......
➰ 調節自我情緒的方法？
➰ 你有跟你自己的身體談戀愛嗎？

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本集邀請到主持人、作家曾寶儀！寶儀近期有一部紀錄片《交換禮物》上映了，她想透過訪問醫生、癌症病友與陪伴家人，重新思考疾病與陪伴的議題。

而在「疾病」這個主題背後，其實討論的也是「身體」，我們如何與自己的身體相處？我們是否有好好使用這個身體，在地球上好好活過？

節目中也談到，是一直到電影上映後，寶儀才意識到自己要交換的「禮物」是什麼，以及作為一個陪病者的體悟。

本集畫重點：

➰ 為什麼想拍《交換禮物》？我現在才知道答案
➰ 我們經常忽略，其實陪病者也有很大的壓力
➰ 疾病帶來的創傷，常常會有這兩個
➰ 我曾經很長一段時間手是無法舉起來的
➰ 身體不是零件的總和，而是環環相扣的整體
➰ 什麼是真正的療癒？身心靈的完整整合

電影《交換禮物》12/25 全台上映中：https://user273696.psee.ly/6xrbvy

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為什麼我們會有不安全感？其實， 安全感跟控制感很有關係，當我今天覺得每一件事情都能按照預期中的狀況發生，我的自我感覺就會比較良好，也會獲得相應的安全感。

但你可能也會發現，在相同的環境中，有些人很容易有安全感，但有些人並不容易。影響安全感的關鍵是什麼？這是可以改變的嗎？我們要如何給自己安全感呢？現在就趕快來收聽節目吧！

本集畫重點：

➰ 安全感是什麼？安全感跟這三件事有關
➰ 安全感會如何影響我們？
➰ 三個方法，幫助你自己給自己安全感

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本集繼續與張曼娟老師對談，我們從她的寫作風格轉換談起，聊到在學校當老師的那段時間，曾經被惡言相待，但她如何處理這樣的困擾，並且能繼續心無旁騖地堅持自己想做的事？

另外，父親思覺失調、母親失智，手足卻置身事外，成為獨立照顧者八、九年的時間，她又是如何調適自己，怎麼撐過這段時間？

當然，我們也談到了老師近期的新書《多謝款待》，原本是想寫歡樂的事，但在書寫的尾聲，她的多年好友與父親離開了，她也是在那時想到了書名的靈感：「我看著躺在那裡的父親，我想著，如果有一天我要離開，我會想留下什麼話給世界？我想，那就是『多謝款待』。」

一起來聽聽這些溫柔而動人的故事吧！

本集畫重點：

➰ 寫作風格的轉折？為什麼開始寫自己？
➰ 當這個世界對你不公，你要用加倍的快樂還回去
➰ 父親思覺失調、母親失智，我是這樣撐下去的
➰ 成為唯一的長照者，內心感到不平衡怎麼辦？
➰ 若有天要離開，我想對所有經過的人說聲「多謝款待」
➰ 喜歡寫作，跟對寫作有信仰是兩件事

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本集邀請到作家張曼娟老師來到現場，聊聊她為何決定當老師，以及創立針對培養兒少創意的「曼娟小學堂」？

她談到了自己的成長過程中，曾經經歷的第一場挫折——在中學時期，因為數理科目成績不好，不被主流學習環境接納，並且，遭受班上同學霸凌長達一個學期。

這個經歷，幾乎改變了她的人生，她說，就是因為曾經被打到很低，才能用更同理的角度去看待這個世界，以及，她想要幫助更多的孩子。一起來聽聽本集節目，那些創傷開出花、長成溫柔的故事！

本集畫重點：

➰ 我的成長歷程，以及遭遇的第一場挫折
➰ 因為欺負你成本比較低：霸凌發生的原因
➰ 整整一個學期，我這樣被同學長期霸凌
➰ 為什麼沒有想要跟爸媽說這件事？
➰ 決定當老師的原因：我想為學生們做更多事

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本集挑選了四封來信，都是關於害怕失去，或在關係中害怕被拋棄的恐懼。

有人提到，即使正在一段並不理想的關係，但發現要離開是很困難的，也擔心自己再也找不到其他的關係。也有人發現，自己買東西的時候總是會買多了，覺察後知道，是因為童年時期總是被要求要分享一切，而形塑了內在的不安全感。

還有聽眾來信想問，雖然很想談戀愛，但一想到進入關係後，就等同於給予對方傷害自己的權利，對此感到恐懼，該怎麼辦？

如果你也對這些主題有感，現在就來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ Ayla：分手時會有「害怕被拋棄」的恐懼......
➰ 慈慇：買東西常常買太多，覺得這樣才有安全感
➰ 抓廢：小時候的創傷，長大後還持續影響著自己怎麼辦？
➰ Stella：想談戀愛，但又害怕給予對方傷害自己的權利

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本集再次邀請到鐘穎老師！老師今年出版了新書《童話裡的心理學》，從榮格心理學角度，分析了許多我們都很熟悉的西方童話故事，而這集我們特別挑選了兩個比較暗黑系的童話〈藍鬍子〉與〈紅鞋〉！

藍鬍子給了新婚妻子一大串鑰匙，每個鑰匙都可以開一扇門，但他交代，其中有一根特別小的鑰匙，可以開最後的門，但不可以去打開它。只是妻子終究忍不住自己的好奇心打開了這扇門，發現裡面是滿滿的，藍鬍子前任妻子們的屍體，她一緊張，鑰匙掉到地上沾染了血跡，所以還是被藍鬍子發現了......。

這個故事背後象徵了什麼意涵？而〈紅鞋〉中不停跳舞，最後只能將雙腳鋸掉的女孩，又代表了什麼寓意呢？趕快來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 為什麼選擇分析藍鬍子與紅鞋這類的「暗黑」童話？
➰「殺妻狂人」藍鬍子的故事
➰ 榮格心理學：藍鬍子是被自卑情結所綁架的男性
➰ 為什麼男性在談戀愛時可以展現脆弱，婚後就會關起來？
➰ 紅鞋少女：女性面對不足的焦慮與上癮行為
➰ 成長過程的傷口，會帶我們到神聖的地方

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鐘穎《中年之路》線上帶讀：https://pse.is/6pl5zu

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在伴侶諮商中，「外遇修復」大概是最常見的議題之一了。本集邀請了擅長 EFT 情緒取向伴侶治療的洪詩婷心理師，用她豐富且諮商的經驗談談，伴侶諮商真的有用？外遇修復最難的是什麼？

就他的觀察，我們都會知道外遇會造成傷害，可卻難以體會它會造成多大的傷害，以及傷害後要修補，實際上要面臨什麼情況；再加上，修復是一個長期時、起起伏伏的過程，身為心理師，他有覺得失去希望感過嗎？本集也談到，我們比較少關注的「外遇者心理」，以及如果決定修復關係，可以開始做的事情。

本集畫重點：

➰ 如何決定當心理師？並且做伴侶諮商服務？
➰ EFT 情緒取向治療學派是什麼？
➰ 伴侶諮商真的有用嗎？
➰ 臨床觀察，外遇修復最難的是什麼？
➰ 心理師會想放棄嗎？我可以看到每個人的掙扎
➰ 為什麼會外遇？他們的心裡在想什麼？
➰ 被背叛了，只能自己療癒，還是有可能跟伴侶一起進行？
➰ 決定要修復關係，可以開始做的事情？

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當碰上愛情時，你是否會有種不知所措的感覺呢？
不知道該如何進入一段關係，抑或是結束一段關係；而無論是開始還是結束，我們都要試著了解、傾聽自己的內心，好好去愛，也學會好好說再見。
當一個人時，總會感到不安、焦慮嗎？或是，想要好好與自己獨處，卻不知道要從何做起呢？
讓我們一起學著認識這份不安及焦慮，練習如何從中照顧自己，並也學會與自己對話、享受與自己的 me time 時光。
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