對人文藝術知識信手捻來的哲青哥，這次來上節目，聊聊藝術為什麼可以療癒人心？如果是藝術小白，可以如何進入這個世界？

對於心理師而言，經常最注意到的藝術家應該就是「梵谷」了，因為從他的作品當中，可以同時感受到糾結、不適，但似乎也充滿了不被理解的孤獨。而哲青哥提到，梵谷的知名度遍及世界，當大家都喜歡一件東西的時候，代表它跟我們的潛意識是相連的。

他從自己的故事出發，曾經他其實非常厭惡梵谷的作品，到最後愛不釋手，原因是什麼？藝術如何表達悲傷這件事，以及修復傷口？

本集畫重點：

➰ 梵谷與他的作品，代表了現當代的集體潛意識？
➰ 從色彩心理學去看這些作品，會有什麼發現？
➰ 藝術如何表達悲傷這件事？
➰ 以前我不喜歡梵谷：因為我不敢直視自己的苦難
➰ 藝術到底有沒有療癒的功能？

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如果跟家人之間處不好怎麼辦？既無法輕易地割捨，又開始影響生活，你也有這樣的困擾嗎？這一集放心來信想特別跟大家聊聊這個主題。

有聽眾想討論「婆媳問題」，如果彼此總是有摩擦，但因為房貸的關係，這輩子可能都無法搬出去住，要如何可以坦然接受這個事實？
另外有人提到，自己有個控制欲強的母親，甚至會在兄弟姐妹之間製造一些衝突，導致自己越來越不想回家，這算是不孝嗎？

如果你也有類似這樣的處境或疑惑，現在就來收聽本集，主持人的回覆吧！

本集畫重點：

➰ 思婷兒：跟婆家處得不好，又無法捨棄這段關係......
➰ 許多婆媳問題，其實就是母子問題
➰ 不知所措的我：面對控制欲強的爸媽，該怎麼辦？
➰ 隱性自戀的父母們，與他們的不安全感

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雜學校創辦者蘇仰志，人稱「地瓜校長」，是一位藝術家、設計者，至今創業六次失敗，被好友戲稱「失敗中的翹楚」。問他是什麼讓他始終堅持？他說不是，其實自己一直都想要放棄。

從小家教森嚴，他身為長子，其實性格非常順從，人生只真正叛逆過兩次，第一次是考上師院公費生不去，第二次是保障教授職位不去，他選擇心之所向，過程經歷什麼低潮？他會如何解釋所謂的「失敗」？

節目中也聊到，在做人生選擇的一路上，他如何認識自我，與療癒自己的心法。

本集畫重點：

➰ 失敗中的翹楚？為什麼想創雜學校？
➰ 叛逆性格？其實我是很順從的小孩
➰ 如何解釋所謂的創業失敗？
➰ 很多優秀的孩子，反而更迷惘
➰ 我療癒自己的方式：自我催眠
➰ 人生設計課：天賦、興趣跟技能是不一樣的

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你做過依附關係測驗嗎？做完測驗時，你可能會想，為什麼我好像偏安全依附，但進入關係後卻判若兩人？

其實，一般人通常不會一直處於不安全感的狀態，因此這個測驗結果，跟你在當下處於什麼關係、環境跟狀態有很大的關係。那麼，到底要如何知道自己是什麼依附關係呢？

在那之前，我們更想談談，典型的焦慮依附跟逃避依附會有哪些行為跟想法？而如果你發現自己有這些狀況，可以怎麼調整相處的模式，讓自己在感情中更有安全感？

現在就趕快來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 依附類型的測驗準嗎？
➰ 焦慮依附跟逃避依附的特色是什麼？
➰ 焦慮依附者如何給自己安全感？
➰ 逃避依附者如何給自己安全感？

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想知道更多關於依附類型與不安全感，可參考：

• 書籍：《關係黑洞》https://bookstw.link/6vpszd 、《親密恐懼》https://bookstw.link/74ttub
• 課程：知識衛星《情緒Ｘ溝通Ｘ人際｜周慕姿的全方位關係應用課》https://sat.cool/course/48

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律師呂秋遠在 2023 年十月，與兩位友人學立、孟哲展開橫跨東京到京都的公路車旅行，挑戰了面對許多的不確定與不安全感。他說，其實重點不在於騎車，而是心靈上的巨大轉變。

過去被認為是「工作狂」的他，某天回到家發現自己突然多出一點自己的時間，卻不知道可以做什麼，他開始感到焦慮，並且意識到沒了工作，好像自己就什麼都沒有了。

對他而言，心境轉變的關鍵是什麼？這趟旅程又改變了什麼事？本集節目也趁呂律難得來，請他分享了「律師」這個職業的內涵與特質。

本集畫重點：

➰ 開始腳踏車旅行：你怎麼去看要「換檔」的年紀？
➰ 你不能要求所有人，都跟你在同一個時區裡
➰ 人生不是只有賺錢！心境改變的關鍵？
➰ 失去控制感，可能才是生命的日常
➰ 把一堆理性良好的標籤往身上貼，是沒有意義的
➰ 我適合當律師嗎？先問自己是否喜歡當樹洞

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很多人會覺得「自信」就是自我感覺良好，但其實那更像是一種「自我信任力」，也就是我可以信任自己做得到什麼、有什麼能力。

不過你可能也會觀察到，對自己要求越高的人，反而越容易沒自信。因為當我們的自我目標設定並非「我想要」，而是「我應該」時，我們就會習慣靠「做到那個目標」來得到安全感，而不是「我清楚我有多少能力」。

那麼，要如何給自己合理的自信呢？現在就趕快來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 什麼是自信？
➰ 為什麼對自我要求越高，會越容易沒自信？
➰ 如何對自己產生合理的自信呢？

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安陵容是一個性格敏感、自我價值低落，並且非常渴望愛的人。她因為沒有得過真正的愛，所以認為愛就是毫無保留、付出一切，當對方沒有這麼做的時候，她會認為是因為自己不夠好，而這讓她產生極大的羞愧感，並且有後來想毀掉甄嬛的心態。

而她之所以會有這樣的性格，其實跟她的原生家庭有很大的關係。

她的母親是蘇州繡娘，但賺來的錢卻給先生買官，而她的先生並沒有因此而感謝她，反而開始吃喝嫖賭、把太太當作賺錢的工具人，這一切看在安陵容眼裡，對她形成了什麼樣的影響？身為高敏人，她又為什麼沒發現婢女寶鵑有鬼呢？現在就趕快來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 安陵容其實就是個高敏感人
➰ 當母親也是一個「努力證明自己有用」的人
➰ 跟父親的關係，如何影響安陵容的性格？
➰ 這對夫妻的關係，其實也很像母子關係
➰ 為什麼安陵容沒發現婢女寶鵑有鬼？
➰ 媽媽的自卑為何會傳承到安陵容身上？

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圖片：八大電視提供

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這集要來聊聊《後宮甄嬛傳》裡安陵容跟甄嬛的姐妹關係，是怎麼一步步走到反目成仇？為什麼安陵容最後對甄嬛下手最重？

在劇情一開始的選秀環節，就可以看出來兩個人家世背景和個人特質的落差，比起甄嬛的自信和餘裕，安陵容帶著要光耀門楣的任務來到京城，對她而言，更重要的永遠是去理解他人、滿足他人。

因此，當甄嬛伸出援手，安陵容一方面充滿感謝，另一方面也升起了「既然你對我這麼好，我也要全然為你付出」的心情。而就是這份心情，讓兩人的關係漸漸產生芥蒂。是什麼讓安陵容這麼討厭甄嬛？她又為什麼要害死眉莊？屬於她的生存策略是什麼？現在就趕快來收聽本集精彩節目吧！

本集畫重點：

➰ 同樣都很會「講話」，為何安陵容與甄嬛不同？
➰ 甄嬛讓安陵容願意死心踏地的關鍵
➰ 一場選秀，看出安陵容獲得自我價值的方式
➰ 甄嬛的原生家庭，與她被養成的自信與安全感
➰ 為什麼安陵容無法理解愛是有限的？
➰ 皇后的助攻，以及安陵容被拉攏的原因

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也許你也有這樣的經驗：當焦慮來襲的時候，會感覺自己快到被這個情緒淹沒，非常地不知所措。

為什麼會越想越焦慮呢？那是因為當我們情緒越來越多的時候，大腦的邊緣系統也會越來越活躍；身體反應被喚起 ，心理當然也就跟著更焦慮了。所以這時候該怎麼辦？這一集，就要來告訴大家快速安撫焦慮情緒的三個方法，現在就趕快來收聽吧！

本集畫重點：

➰ 先了解，到底是什麼是焦慮？
➰ 為什麼會越想越焦慮？
➰ 三個步驟，帶你安撫焦慮情緒

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2024 年 9 月，法國刑事法院開庭審判，有一名法國七十多歲的老婦人吉賽兒 · 佩利寇（Gisèle Pelicot）控告自己的丈夫多明尼克．佩利科特（Dominique Pelicot）在 2011 年到 2020 年間偷偷餵食自己安眠藥，並且找來多名陌生男性對她進行性侵。

警方調查，多明尼克的硬碟裡有為數不少的偷拍影像，此事一公開，震撼了不少人，也被稱作是「法國最大規模強暴案」。

然而，多明尼克在大家心目中其實就是一位普通的好爸爸、好丈夫，夫妻兩人感情也很好，讓人難以想像他為何會做出這樣的行為？這其中有什麼樣的人格特質，以及要如何面對所謂的家內性侵 / 家庭暴力？本集節目會先跟大家稍微交代一下事件的始末，以及幾個值得探討的切點，我們也會在 1/23 晚上 20:30 YouTube 會員直播上做更詳細的案件解析！

本集畫重點：

➰ 無法預測的犯罪者：多明尼克的犯案過程
➰ 吉賽兒：我要公布我的名字，丟臉的是他們不是我
➰ 多明尼克的分裂性，以及他為何會做這些事

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