在伴侶諮商中，「外遇修復」大概是最常見的議題之一了。本集邀請了擅長 EFT 情緒取向伴侶治療的洪詩婷心理師，用她豐富且諮商的經驗談談，伴侶諮商真的有用？外遇修復最難的是什麼？

就他的觀察，我們都會知道外遇會造成傷害，可卻難以體會它會造成多大的傷害，以及傷害後要修補，實際上要面臨什麼情況；再加上，修復是一個長期時、起起伏伏的過程，身為心理師，他有覺得失去希望感過嗎？本集也談到，我們比較少關注的「外遇者心理」，以及如果決定修復關係，可以開始做的事情。

本集畫重點：

➰ 如何決定當心理師？並且做伴侶諮商服務？
➰ EFT 情緒取向治療學派是什麼？
➰ 伴侶諮商真的有用嗎？
➰ 臨床觀察，外遇修復最難的是什麼？
➰ 心理師會想放棄嗎？我可以看到每個人的掙扎
➰ 為什麼會外遇？他們的心裡在想什麼？
➰ 被背叛了，只能自己療癒，還是有可能跟伴侶一起進行？
➰ 決定要修復關係，可以開始做的事情？

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現在大家都會強調「不要太在意別人的看法」，但其實，對有些人來說，在意他人看法可能是一個創傷經驗的提醒；當我曾經有過因為不夠在意別人的看法，而被批評、排擠的經驗，「在意別人的看法」就成為一種自我保護的生存策略。

但有時候，它也會是一種傷害。原因是什麼？我們又要怎麼健康地在意別人的想法呢？現在就來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰「在意別人的看法」可能是創傷經驗的提醒？
➰ 為什麼在意別人的看法會傷害我們？
➰ 如何健康地在意別人的看法？

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這集要來聊聊《影后》中薛亞之與周凡這對姐妹的情感與糾葛，你會發現，他們彼此間對對方既羨慕又生氣，但原因是什麼？

同樣是演員，周凡以此為志業，可以為了演戲做到極致，但對於日常人際、私生活就沒有那麼在意；但薛亞之則是「乖寶寶選手」，他的生命議題就是，每一件事都得要面面俱到。因此，薛亞之既喜歡周凡，同時對周凡也有其他非常複雜的情感。

為什麼越親近的人，越容易互相嫉妒？薛亞之跟史艾瑪其實是很像的人？薛亞之之於李子齊又是一個怎麼樣的存在呢？

本集畫重點：

➰ 不同經紀人的性格特色
➰ 薛亞之的生命議題：每一件事都該面面俱到
➰ 薛亞之跟周凡，互為彼此心裡的愛與痛？
➰ 兩人真正決裂的關鍵點
➰ 為什麼我們會特別容易嫉妒親近的人？
➰ 薛亞之其實被李子齊當成工具人？

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鄧醫師用榮格心理學中的「阿尼瑪」與「阿尼姆斯」分析了《影后》中的李子齊！其實不只是戲劇，在現實生活中，我們也很常見一些優秀的女性會嫁給這樣軟弱、無法承擔的男性，但原因是什麼？李子齊為什麼外遇？他的內心世界是什麼？

本集也聊到了，你之所以會討厭史艾瑪，可能是她身上存在著你還未辨識的陰影。因為聊到這段，鄧醫師突然想起自己某個從未拆解的回憶？她們兩人各自的「陰影」又是什麼呢？

本集畫重點：

➰ 從榮格看《影后》：李子齊的阿尼瑪
➰ 男人若不能整合內心的女性面，就無法跟女人有好的關係
➰ 女性的議題？為了仰望男性，自願蹲低下來
➰ 你討厭的人身上，都有你的陰影
➰ 測出 MBTI 後，反而要去看你相反的那四個字母
➰ 鄧醫師被即時心理分析？史艾瑪搶角色的啟發？
➰ 慕姿與鄧醫師的陰影：我有我很看不慣的人物......

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本集邀請到榮格分析師鄧惠文！近年已經越來越多人接觸心理學，不論是想要更了解自己，還是想要改善關係，而鄧醫師強調，榮格心理學除了讓你變好之外，它讓人變得最好，就是不怕爛：

「假如你有半年耍廢、不做事，看起來很嚴重，但榮格提出的是，分析師 / 心理師能不能陪你看到你這半年沉淺跟不動的意義在哪裡？」

比起給自己「下診斷」，榮格更希望你重新去思考別人給予的框架，並且可以不帶預設地傾聽內心的聲音。現在就來收聽本集節目，用不同角度探索自我！

本集畫重點：

➰ 為什麼鄧醫師會變成榮格分析師？
➰ 網路其實是一種人類「防衛心態」的極度發展
➰ 榮格心理學：最願意面對「脆弱」，並且讓你不怕爛
➰ 退行：當你停滯，重要的是去看停滯本身帶來的意義
➰ 在未知的途中摸索，不帶預設去傾聽內心的聲音
➰ 個體化：不要只活出別人給你的框架

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在電影《女兒的女兒》中張艾嘉飾演一位單親撫養女兒祖兒長大的母親，祖兒在一場意外後離開，留下了人工生殖胚胎；同時間，在紐約陪伴她處理後事的正是她 16 歲那年意外懷孕生下的女兒 Emma（林嘉欣 飾），兩人間雖有血緣關係，但卻很陌生。

本集節目專訪張艾嘉與林嘉欣，談談在看到這個劇本時，他們都各自想到了自己什麼樣的生命故事？在詮釋角色的時候，他們是怎麼看待對方的？要如何處理母女情結，或面對遺憾，我們是否都一定要得到答案呢？

本集畫重點：

➰ 金艾霞不只是母親或女兒，而是一個真實的人
➰ 透過這個劇本，我好像也跟我的母親和解了
➰ 整部電影中，最害怕的一場戲？
➰ 金艾霞與大女兒 Emma，對彼此的想法？
➰ 有時候，你很難找到生命的答案：我從小雙親都缺席
➰ 主持人看了兩次，都還沒看出的電影片段？
➰ 現代女性的課題：如何在前進的過程，不斷跟自己對話

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史艾瑪這個角色引起非常多討論，許多人想知道，她是從什麼時候開始「黑化」的？但其實從她身上我們更可以看到的是，我們在追求夢想的路上，要保持初衷是非常困難的。而如何消化挫折、做什麼樣的選擇，將決定自己成為一個什麼樣的人。

讓史艾瑪改變的關鍵有三件事，包含她演屍體的戲份被刪光、遇到握有龐大資源的王可南，以及搶奪《野貓》女主角的過程。節目中分析了史艾瑪生存策略的轉變，以及她是否真的愛李子齊？為什麼你會忍不住討厭她？現在就趕快來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 當夢想與現實撞擊，你的選擇決定你成為誰
➰ 史艾瑪一開始的生存策略：只要我努力就能成功
➰ 讓史艾瑪改變的三個關鍵事件
➰ 認識王可南的影響：親近者，也是競爭者
➰ 史艾瑪的黑化之路？她的焦慮與生存策略
➰ 史艾瑪有沒有愛李子齊？

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當你在一段關係中，發現對方好像有點認可你，但同時又會貶低你，並且長時間反覆持續，你既不快樂，又難以離開，那麼，你可能就正陷入 PUA 的情感互動中。

PUA 操控關係是什麼發生的？為什麼有些人會特別容易遇到這樣的對象？這代表我很脆弱嗎？本集邀請長期研究伴侶關係的石瀝新心理師，帶我們辨識恐怖情人的特質、PUA 關係的迷思，以及那些在交往前，你就可以開始注意的事！

本集畫重點：

➰ 什麼是 PUA？為什麼這樣的關係難以離開？
➰ PUA 很常見？這類特質的人，特別容易遇到
➰ 什麼是恐怖情人？有些特質交往後才會發現？
➰ 為什麼想要開一堂辨識 PUA 關係的課？
➰ 在還沒交往前，就可以觀察的幾的點

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也看看，石瀝新《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》https://bookstw.link/6r66am
周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》https://bookstw.link/6r669q

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台劇《影后》中柯麗芬與 TB 的母女關係應該讓很多人非常深刻。柯麗芬為了還掉先生欠的兩千萬負債，她投入工作、長期忽略對女兒的關注。這件事成為 TB 內心的痛。

後來，TB 成為導演的第一部劇，就是要談他們母女兩人的故事，而柯麗芬也決定要挑戰飾演這個角色。過程中，他們直面了彼此的傷口，並且展開一連串的衝突。他們各自的心結是什麼？柯麗芬剃頭髮那幕為什麼讓人鼻酸？到最後，彼此又是如何解開心結的呢？

本集畫重點：

➰ TB 的劇本，開啟了母女的爭執與對話
➰ 故意用英文對話，象徵兩人溝通的挫折？
➰ 試鏡的衝突，與解開母親心結的瞬間
➰ 剃頭髮的意義：母親決定直面女兒的痛苦
➰ 殺青戲與女兒的心結：我其實不是要你道歉
➰ 和解：我要怎麼原諒我媽媽？

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圖片：Netflix 提供

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你也會有這種感覺嗎？一但受到別人的幫助，就會有虧欠感；想到要拒絕他人，就會渾身不對勁；為別人付出，但是當對方沒有給予相對的回饋，就會有點不舒服？

「很怕欠別人」的心情，可能跟我們「鼓勵凡事考慮他人的需求」以及從小父母沒有餘裕照顧自己等等影響有關，養成了我們習慣性把自己擺在比較後面的位置。但是，如果這種虧欠感已經造成自己的困擾，要如何可以療癒呢？現在，就來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 為別人付出後，也忍不住希望對方這麼做？
➰ 不安全依附，跟安全依附在一起就會很安全？
➰ 為什麼我會這麼怕欠別人？
➰ 當「害怕欠別人」已經造成困擾，可以改變的方法

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