我們常常會談「被情緒勒索怎麼辦」，卻很少討論「情緒勒鎖者在想什麼」。這集十分鐘心理學，要帶大家了解，其實情勒者會想情勒，很大的原因是因為害怕被拒絕。

他們可能有過「提出需求，卻被否定」的經驗，而發展出一套自己的生存策略——能做到的就盡量自己做到，但一旦有求於別人，就一定不能被拒絕。

為什麼我們會這麼害怕被拒絕？如果你發現自己也有這樣的狀況，可以怎麼改善？一起來聽聽實用的一集！

本集畫重點：

➰ 情勒者：我不夠好，你才會拒絕我
➰ 最大的困難：曖昧溝通
➰ 但是為什麼會害怕被拒絕？
➰ 要怎麼改善這樣的緊張關係？

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周慕姿放心說迎接第 100 集！感謝大家一路以來的支持，我們搜集了來自聽眾們的問題，在本集讓周慕姿心理師一次回答！

最喜歡的貓咪品種？最想要但還沒開始的事？推薦人生必讀的五本書？
有想要放棄心理師工作的時候嗎？心理師沮喪的時候都怎麼安慰自己？

點開節目，來輕鬆聊聊天吧！

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看新聞上的每日星座運勢、做心理測驗的時候，你會覺得結果「好像是在講我」，還是「很模糊」、「似乎每個人都通用」？

這集十分鐘心理學要來聊聊所謂的「巴納姆效應」！「巴納姆效應」（Barnum Effect）指的是，看到星座運勢或心理測驗的結果，會覺得好準，但其實又可以同時套用在不同人身上。有人會藉此主張，這些東西根本不準。

不過，占星、心理測驗真的是「巴納姆效應」嗎？運勢解析的模糊描述，為何讓人深感共鳴？占星、心理測驗跟心理學的差別又是什麼呢？

本集畫重點：

➰ 什麼是巴納姆效應？
➰ 每日星座運勢真的準嗎？
➰ 心理測驗結果為什麼會讓人覺得很模糊？
➰ 占星、心理測驗跟心理學的差別是什麼？

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在《名偵探柯南》中，小蘭總是堅強、體貼，甘願多付出一點，也總是最晚才想到自己。

這集節目從心理學角度帶大家重新認識小蘭的性格樣貌：她的堅強，源自想保護所愛的人；她的脆弱，則來自難以為自己設下情緒界線。身為獨生女，她習慣把父母的需求放在前面，也因此發展出一套「讓別人開心，我才有價值」的生存策略。

在小蘭身上，會看到怎麼樣「焦慮依附」的樣貌？如果你發現自己也有類似的特質，可以怎麼更認識自我呢？

本集畫重點：

➰ 作者如何打造「小蘭」這個角色？
➰ 小蘭的堅強與脆弱，以及情緒界線模糊
➰ 新一其實是想保護自己的脆弱？
➰ 小蘭為什麼很少對人生氣？

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更多《名偵探柯南》推薦觀看 ：https://reurl.cc/W0M8KO  

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圖片：取自 MyVideo

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這集放心來信選了幾封跟情緒、關係失落有關的幾封信。

有人分享到，來自於家暴家庭，想要成為一個能夠好好控制情緒的父親，卻忍不住複製過往熟悉的暴力模式；
有人在婚後面對公公強硬的態度、不斷跨越界線，始終找不到合適與自在的共處方式；
也有網友提到，她勇敢離開一段不適合的關係 / 婚姻，卻在孩子喊別人「媽媽」時感到心碎，不知道該怎麼面對這樣的複雜心情。

這些故事提醒我們，情緒是訊號，當願意去看見的同時，也是我們改變的第一步。點開這集節目，一起聽聽周慕姿心理師的回覆。

本集畫重點：

➰ 無助的爸爸：身爲家暴受害者，如何避免代間傳遞？
➰ 匿名：公公會用強硬的方式對待孩子，可以怎麼溝通？
➰ 匿名：離婚後無法真心地祝福前任與孩子怎麼辦？

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本集邀請《敏迪選讀》主持人敏迪，從他近期登記結婚開始聊起，以及正進行凍卵、備孕的歷程，到原生家庭與職涯選擇的故事。

敏迪從小父母離異，主要照顧者是姑姑，即使生長在一個變動滿大的環境，但現在的他卻可以很自在地去擁抱很多事情。這樣的心理韌性是怎麼培養出來的？或是這是他天生的性格導致？如何做到，不去怨懟自己的原生家庭？

節目中也聊到，他在清大經濟系畢業後，經歷了創業失敗，到公司工作，後來又自己做《敏迪選讀》品牌，成功打造了屬於自己的一條路。這一路上他是怎麼為己做選擇的？以及現在回頭，有什麼是希望自己三十歲前知道的事呢？

本集畫重點：

➰ 恭喜敏迪結婚！登記當天發生的事？
➰ 打排卵針會痛嗎？社群的反應？
➰ 如何做到，從不怨懟自己的原生家庭？
➰ 心理韌性是內建的，還是可以靠後天練習？
➰ 窮養比富養更好？那些教養的煩惱
➰ 職涯的選擇？有什麼是希望自己三十歲前知道的事？

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對很多人而言，「30 歲」是一個生命的重要階段，但也容易特別地掙扎。你可能會在這時候停下來思考：現在的我，該做什麼？想做什麼？該往哪裡去？

主持人周慕姿心理師分享，自己三十歲時遇到最大的困難就是，好像有很多事情可以做，但好像什麼都不是自己最想做的。因此，回頭看，他會想跟三十以前的自己說些什麼呢？有什麼事情，是你覺得好希望提早知道的事？他在節目中分享了六個建議，送給也正在迷惘的你。

本集畫重點：

➰ 為什麼會想做這個新單元？
➰ 三十歲前，重要的三個時間點
➰ 我想給三十歲前的自己，這七個建議

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這集要談談《關係黑洞》這本書中圍繞的「安全感」議題，尤其是關於「沒安全感的父母，會養出什麼樣的孩子？」

其實，很多父母不是不愛你，而是他們自己也從來沒被好好愛過。他們身處於資源相對稀缺的年代，面對長期生活上的不安全感，可能學會的就不是理解，而是控制；不是表達，而是要求。他們可能把自己沒有得到的東西，加倍奉獻給孩子，卻也同時把自己的匱乏、嫉妒與不安，一併加諸在小孩身上。

於是，為了讓他們開心，你可能就會養成聽話、順從的習慣，但也漸漸失去自我。這樣的親子難題，該怎麼解呢？要怎麼改善？一起來聽聽本集節目！

本集畫重點：

➰ 安全感跟這三件事情有關
➰ 為何許多父母對孩子充滿控制？
➰ 不安全感的父母，會養出什麼樣的孩子？
➰ 怎麼改善這樣的關係？

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在「創意私房」案件爆發後，很多人不解：為什麼會對兒童進行性犯罪？以及更令人不安的，是這些人的外型、職業等，都不在我們的想像範圍內。你會發現，會做出兒童性犯罪的人，沒有一定的面貌，也就有「不知道如何防範」的焦慮感。

這集再次邀請到中正犯罪防治學系的戴伸峰老師，跟大家聊聊這個主題的觀察。他提到，這些加害者們，他們往往最後訴求的不是性欲，而是控制感，並且變成一種上癮行為，這是最麻煩的地方。

節目中也聊到，戀童不是犯罪，而是一種疾病？為什麼未成年容易掉入網路犯罪陷阱？又有什麼避免危險的方式？也關注這些議題的你，歡迎來收聽！

本集畫重點：

➰ 他們為何犯罪？創意私房的戀童者
➰ 他們想要的不是滿足性慾，而是獲得控制感
➰ 戀童不是犯罪，而是一種精神疾病
➰ 為什麼未成年容易掉入網路犯罪陷阱？
➰ 要怎麼知道孩子正處於危險的環境？

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當我們談到犯罪，最常想到的，可能是暴力、偏差，甚至「他活該」。但如果犯罪的背後，不是邪惡，而是孤單、無助，甚至是一種「求救」呢？

這一集節目，邀請中正大學犯罪防治學系教授 戴伸峰，他今年出版了新書《他們就是我們：犯罪心理學家的人性思辨》從長期的學術研究、監所實務，以及犯罪者故事出發，討論各種容易被忽略的面向，尤其是近幾年在日本與台灣都突然大量出現的「高齡犯罪者」。

他觀察到，開始有些老人會重複犯小罪，但他們偷竊，不是因為缺錢，而是想讓家人來看看自己。面對這些「犯罪是為了取得與社會的連結」的人，我們可以做些什麼？另外節目中也討論到，重刑犯罪者有矯治的可能？犯錯的人，就不配擁有人權？以及跟蹤騷擾、分手後殺害對方等等性別題，又有什麼需要繼續大家關注的地方。

本集畫重點：

➰ 重型犯罪者有矯治的可能？
➰ 高齡犯罪的原因？台灣其實比例很高？
➰ 人們認為要判很重的罪，其實不然
➰「只要你不這樣，他就不會下手」恐怖情人迷思

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