歲末年終，
米克與 Michael分享今年最有感的 6 本書。

從轉念與情緒，
到習慣與意志力；
從影響力與權力，
到關係結束後的修復；

最後回到人生真正值得累積的——
不只金錢，還有身體、心理與關係的平衡。

如果你也站在新舊交界，
想替下一年換一套更好的思考方式——
這份書單，
也許正好適合此刻的你。

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●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
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《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。
我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。
要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！
來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！）
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你是不是也有過這種時候：
事情還沒真的發生，心裡卻已經先崩潰一輪。

我們邀請到 臺灣第一位視障心理師 朱芯儀老師，
聊的不是「要多堅強」，
而是——怎麼在艱難的時候，讓心保持柔軟與彈性。
她分享了陪伴無數個案、也陪伴自己的方法：

✔ 想像中的恐懼，常常比現實更可怕
✔ 心理韌性不是撐住，而是保持柔軟與彈性
✔ 就算帶著情緒，也仍然可以選擇對未來有幫助的行動
✔ 接受別人的幫助，不是欠人情，而是讓愛流動

真正支撐我們走過難關的，不是壓抑、不是逞強，
是願意站在自己這邊，
允許情緒存在，也願意接住來自世界的溫柔。

《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書熱賣中
https://juliavc.tw/book2

2026.1.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ
https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 

朱芯儀視障心理師
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你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台。
因為站在那裡的，不是一個完美的人，
而是一個經歷過低谷、失敗、被否定，
卻仍然選擇一次次重來的人。

每個人都在扮演不同的角色，
有些是在燈光下，
有些只是在生活裡撐住自己。
舞台不一定很大，
但只要你是認真的，
它就值得被尊重。

Got no fears，一起勇敢的面對所有挫折
迎向多重角色的體驗人生

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當知識越學越多，行動卻越來越少；
當語言越來越華麗，現實卻越來越混亂。
我們分享了自己走過的路：
避免用靈性包裝逃避，誠實面對金錢、責任與人際的現實，

並把所學真正用在生活裡。
真正的修行不是飛得更高，
而是 讓自己更能承擔、更能行動、更能發揮天賦。
把路走完，就是最實在的智慧。

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快樂，其實是健康、財富與美好關係的總和。
但納瓦爾提醒我們：真正的財富自由，是「不需主動營運也能活得自在」。

同時也反思慾望：
它像一份「未達成前不會快樂」的合約。
有時放下，反而帶來平靜。
最終，人生的所有真正收益——關係、知識、健康與財富，
都需要時間累積。
學別人的公式是起點，
但你最終要找到 屬於自己的那一套人生方程式。

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有時候，我們以為歸屬感來自被喜歡、被接納、被肯定。
但其實，真正的歸屬感，是從「認同自己」開始的。

當你開始接納不完美的自己、敢表達脆弱、願意主動靠近他人，
你就會發現——
原來歸屬不是被給予，是一步步建立的。
歸屬感 = 自我認同 + 穩定出現 + 真誠連結。
它不是運氣，是練習。

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語言比我們以為的更有力量

不貼標籤、不指責，用「我」開頭說需求
再加上一點真正的傾聽——
孩子會更勇敢，大人也會更靠近
好好說話，是所有關係都適用的底層邏輯

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每一個職場、每一個團隊，都有不同世代的成員。
我們常以為「代溝」是問題，但真正阻礙溝通的，
其實是我們在聽的同時，就已經準備好反駁。
在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 以自身的職場經驗，
聊跨世代溝通、年輕世代的工作價值觀，
以及如何在固定工作中創造試錯機會。
我們談「畫大餅的主管」與「有行動的領導者」的差別，
也討論如何建立健康的職場氛圍——
讓衝突不再是撕裂，而是彼此理解的起點。
最後，我們想說：
跨世代的差異只是表象，
真正的距離，是彼此停止傾聽的那一刻。

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你以為「焦慮」只是心理問題，
但其實那是大腦在「資源錯配」。
當杏仁核太吵、前額葉太累，
你就會開始無法冷靜、容易爆炸、甚至失去創意。
本集帶你用神經科學的角度，看懂：

• 為什麼情緒會「綁架」理性？
• 焦慮和壓力，其實是不同的生理機制
• 戰略性休息，如何讓大腦恢復決策力與創造力
• 
  

如果你正在「休息卻越來越累」，
那你的大腦可能只是被假放鬆騙了。

本集書籍：《神經可塑性》

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