你是否曾在拒絕他人後感到深深的愧疚？或是常常懷疑自己是不是「不夠好」？
本集節目，我們邀請到周慕姿老師，一起拆解「情緒勒索」背後的心理機制，並討論為什麼我們對挫折的忍受度這麼低

📍我們聊到——
・情緒勒索的核心其實是「羞恥感」
・如何分辨「我不夠好」vs.「我可以更好」
・為什麼罪惡感反而能成為轉化的起點
・怎麼與內在批判對話，而不是被它打倒
・文化如何影響我們處理情緒的方式

周慕姿老師也分享了自己經歷重大挫折的故事，那些曾讓她懷疑人生的瞬間，最後成為了她重新出發的力量。
💬 「真正的轉變，是願意坐下來，聽見內在那個一直被壓抑的聲音。」
這集，讓我們一起學會溫柔地看待自己的不完美，並相信：調整的能力，就在我們手中。

周慕姿老師IG
周慕姿放心說IG
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本集啟思爸爸 LAURASTAR 精彩重點💡

* 150°C高溫乾式蒸汽，快速消毒除螨，5秒內消滅99.99%細菌、病毒與100%塵蟎，守護過敏族群與家人健康
* 強勁蒸氣穿透織物纖維，衣物即燙即穿、不殘留水痕，省時又省力
* 瑞士與英國雙過敏協會認證，市面唯一同時具備，專業抗敏，守護全家
* 幾乎適用所有材質（除皮革外），從嬌貴衣物到寢具、窗簾、沙發、玩偶都能安心使用
* 一機多用，熨燙、掛燙、消毒、去味，無需化學添加，天然安全
* 輕巧時尚設計，操作簡單、收納便利，全面提升居家質感
* 全歐洲生產製造，歐洲皇家御用品牌

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◯ 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。
《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。
我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。
要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！
來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！）
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在選擇無限的年代，我們卻活得越來越焦慮。
不是沒有機會，而是太怕錯過「更好的」。
這一集，我們從《恆久卓越的修煉》出發，聊聊：

☑️ 企業該怎麼共享成功，才走得長久
☑️ 創業或人生，何時該放手一搏
☑️ 面對選項爆炸時，如何做出真正屬於自己的選擇
☑️ 為什麼「夠好就好」，有時反而是最清醒的決定
☑️ 關係的價值，從來不輸策略與資源

我們發現，「選擇」不只是行動的起點，
它其實也是一種價值觀的聲明。
當你不再執著最完美的選擇，
你就能真正開始，為自己的人生做選擇。

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你的人生，是在「選擇」還是「不得不」中前進？

本集節目深入探討金惟純老師的作品《活學》
從書中的核心觀念「如何好好活著」出發，剖析我們日常生活中容易忽略的自我陷阱。

節目亮點包括：

• 👀 〈看不見自己〉：我們在不同場域展現的面貌，真的是「自己」嗎？家庭是最真實的鏡子。
• 🧠 〈被寵壞的中年男子〉：自我感覺良好，其實是逃避成長？金老師以自身經歷指出權力如何蒙蔽覺察。
• 💬 米克的家庭實例：遇到爭執，是主動協調，還是選擇接受？兩種應對反映了內在心態與選擇自由。
• 🔄 「接受、處理、放下」三部曲：跳脫「不得不」的受害者角色，從自我提問開始，重新掌握人生主導權。
• 
  

節目最後，主持人也分享了自我覺察的實踐方法，像是主動尋求回饋、放下對自身觀點的執著，邀請聽眾一起從閱讀中學會「活出自己」。

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🧠習慣讓我們麻木，練習讓我們甦醒

你有多久沒真的覺得快樂了？
當幸福變成習慣，我們反而忘了它的存在。

本集我們聊聊：
✔ 為什麼滑社群越多，越不快樂？
✔ 怎麼重新感受「已擁有的一切」？
✔ 如何透過失去的想像，找回感恩之心？

與其習慣幸福，不如偶爾離開它一下，
再回頭時，你會發現原來的生活，其實超級值得珍惜。


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🧠 為什麼幸福總是稍縱即逝？
破解大腦的習慣陷阱！

我們的大腦，總是不知不覺把好事「麻木化」、把壞事「容忍化」——
就像一段不適合的關係，一開始刺痛，久了卻也習慣成自然。
又像擁有了美好，卻逐漸感受不到最初的悸動。

本集節目，帶你認識大腦的習慣化機制：
🔹 為什麼幸福感會慢慢消失？
🔹 如何打破「習慣」這座無形的監牢？
🔹 用小方法，讓幸福常駐日常！

實用分享：
✔ 分段享受快樂
✔ 一口氣解決痛苦
✔ 透過「給予」找回更長效的快樂感

還有科學研究加持📚：
即使經歷重大變故，兩年後你的快樂水準，往往會恢復！
改變，真的能提升幸福感✨

最後，主持人也提醒：
學會體驗與學習，擁抱不確定，才能讓快樂和創造力，源源不絕。

🎧 下一集，我們還會繼續分享更多【實戰技巧】，別錯過！

#習慣化 #幸福感 #情緒管理 #快樂練習 #心理成長 #輕鬆學習

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《戀愛腦請出列！六大愛情誤區診斷書（上集）》正式開診🩺

你是不是曾經在感情裡有過這些想法：
❌ 為什麼他不願意為我改變？
❌ 明明價值觀不同，卻想靠溝通硬磨合？
❌ 分手好難，因為都投資太多感情了⋯

本集直球破解六大戀愛誤區，包括：
🔍 投射效應：其實你愛的是「理想中」的他？
⚖️ 價值觀差異：愛不能解決一切，接受才是答案？
🎢 終局思維：戀愛也該有「選擇停損」的能力？
從依附理論、沉沒成本，到洛克菲勒語錄（沒錯，就是那個有錢人💸）
這集就是給還在愛情裡困惑的你，一劑理智清醒的溫柔處方箋。

深刻認識一個人關係卡牌，第二波數量有限售完為止，購買請洽此連結
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愛讓你更像自己，還是讓你忘了自己？
一段關係，是讓你發光，還是讓你消耗？

我們常以為，愛是努力與付出，但關係的真相往往更細膩。
在這一集中，米克與 Michael 從自身經驗出發，探討：

🌱 成長型關係的五個關鍵：
自在表達、持續好奇、保有新鮮感、有效溝通、互相支持。

💔 消耗型關係的警訊：
情緒疲憊、無止境付出、壓抑自我、失去原本的你。

你是否曾懷疑：
「我還能做自己嗎？」
「這段關係，是滋養，還是消磨？」

這集節目，邀你一起思考：
🌀 在關係裡，我是被愛的人，還是被掏空的人？
🌀 我是否能坦率地說出感受，而非只剩下沉默與疲憊？
🌀 我願不願意誠實地看見，這段關係正在把我帶往哪裡？

如果你也曾在關係中迷惘，這一集將是你重新找回「自己」的開端。

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✨不完美也沒關係，行動才是關鍵！✨
⁣
📖 你也有買了書卻讀不完的煩惱嗎？
在最新一集節目中，米克和 Michael 聊到——
與其追求完美，不如把閱讀當成練習，抓到關鍵就好。⁣
⁣
🧪 想改變，試著「做實驗」：
心理師分享的「行動實驗法」鼓勵我們把每天的行動，當成一場小小的測試。⁣
⁣
💡例如：
不是「今天要寫滿一頁」，而是「今天用三個番茄鐘寫作」——⁣
不求完美，但求持續。⁣
⁣
✈️ 微小改變就像飛機偏離航線一度，最後會抵達完全不同的地方，⁣
每天的小小行動，也能累積出人生的大改變。⁣
⁣
🔜下集將深入聊聊：
領導、職場、人際與教育——想讓生活升級，別錯過！⁣

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這次為大家帶來的是本月推薦書籍〈軟技能〉
探討努力背後真實的動機以及大人物是如何成為大人物
以及面對我們的人生願景，究竟何時才是開始的時間點

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思維槓桿三歲了！我們有一份生日禮物想要分享給大家
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你曾經，真誠地走進另一個人的人生裡嗎？
不是問星座血型，不是聊天氣近況，
而是靜靜坐下來，讓故事流動，讓過去交會，讓心貼近。
這不是一般的卡牌遊戲，
它沒有輸贏，只有「我懂你」的那一瞬間。
每一張卡，藏著一個提問，
有的溫柔輕觸童年、有的直指內心傷痕、
也有些，會讓你重新想起曾經遺忘的某個自己。

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